Nem csak az anyákon múlik, hogy gyermekük már magzati korban mennyi vegyi anyag hatásával találkozik. Egy új kutatás kimutatta, amit eddig nem vizsgáltak: az apák gyermekeiknek, sőt és még unokáiknak is átörökítik, ha szervezetük vegyi anyagokkal szennyeződött.
Jelenleg 350 ezer féle vegyi anyag van forgalomban. A bolygó vegyi szennyezéssel kapcsolatos válsággal küzd, amely messzemenő következményekkel jár a környezetre és az egészségünkre nézve.
„Egyre inkább függünk az ember által előállított vegyi anyagoktól, miközben túl keveset tudunk azok negatív hatásairól. Ez komoly veszélyt jelent mind az élővilágra, mind ránk, emberekre. A környezetszennyezés fontos szerepet játszik a fajok folyamatos kihalásában a világon.”
Környezeti és vegyi anyagok hatása a magzatra
Az elmúlt években például több jelentés is született arról, hogy különböző mérgező vegyi anyagok az anyatejen keresztül jutnak át az anyáról a gyermekre. Egy amerikai nők körében végzett tanulmány az ivóvízben a biztonságosnak tartott PFAS-szint közel 2000-szeresét találta. Egy másik vizsgálat 25-féle mérgező égésgátlót talált - amelyekről köztudott, hogy erős idegmérgek, különösen a fejlődő gyermekek számára. Más tanulmányok a vegyi anyagok terhesség alatti hatását vizsgálták.
„Az apa expozíciójának kockázatait nagyon elhanyagolták. Mindig is inkább arra összpontosítottunk, hogy az anya terhesség alatti toxikus anyagoknak való kitettsége hogyan hat a magzatra. A hatások a spermiumok szöveteiben tovább öröklődnek, még mielőtt a gyermek növekedni kezdene.”
„Ez jól illusztrálja, hogy a legveszélyesebb anyagokat nem lehet biztonságosan használni. Túl sokféleképpen léphetnek kölcsönhatásba ezek az anyagok az élő szervezetekkel, és lehet, hogy a hatások csak a következő generációkban válnak láthatóvá. A kockázatok csökkentésének egyetlen hatékony módja a legveszélyesebb anyagok fokozatos kivonása és a biztonságosabb alternatívákra való áttérés” - nyilatkozta az eredmények kapcsán Dr.
Tisztítószerek és rovarirtók
Sajnos a legtöbb tisztítószert biztonságosan használhatod terhesen is. Igen, még a fehérítőt is. Tehát nem kell bejárónőt felfogadnod, hogy takarítson helyetted, ha csak nem akarod. Próbáld nem kitakarítani a sütőt, mivel az kicsi, szűk a tér és ott nem jó a légmozgás. Ha nem érzed biztonságosnak, hogy vegyszerekkel takaríts, használj természetes anyagokat.
A rovarirtók veszélyesek lehetnek a felnőttekre, gyerekekre és még inkább a várandós nőkre. Kerti rovarok, legyek, szúnyogok, hangyák és csótányok miatt használja a legtöbb nő a rovarírószereket a ház körül. A legbiztonságosabb, ha nem használod ezeket a vegyszereket, főleg a terhesség első harmadában. Ne ijedj meg, ha hirtelen rádöbbensz, hogy mégis érintkeztél a vegyszerekkel. A valós problémát a tartós és intenzív hatás jelenti.
Természetes anyagok és festékek
Majdnem az összes méreg előfordul a természetben és a növényekben is. Lehet, hogy egészségesebbnek hangzik, de a „természetes” szó nem egyenértékű az egészségessel. Jelenleg az a nézet elfogadott, hogy a háztartási festékek nagyon kevés veszéllyel járnak. Az a javaslat, hogy érdemes kerülni az olajat, ólmot valamint a higanyt tartalmazó festékeket.
Légszennyezés és nehézfémek
Korábbi kutatások már igazolták, hogy bizonyos környezeti ártalmak, például a passzív dohányzás, az ólom, a növényvédőszerek és a légszennyezés hatással lehet a születendő baba egészségére. Most az is kiderült, hogy bizonyos légszennyező anyagok már a terhesség első trimeszterében képesek átjutni a méhlepényen keresztül az anyaméhben növekvő magzatra.
A terhesség alatti anyai dohányzás - passzív dohányzás révén - növelheti a születési rendellenességek és még ennél is nagyobb mértékben a halvaszületés esélyét. De káros lehet az anyaméhben fejlődő babára többek között az ólom, a növényvédőszerek (peszticidek) és a légszennyező anyagok is.
Vérzések a várandósság alatt - Dr.Imre Ruben vezető szülész-nőgyógyászt hallják
Nemrégiben a skóciai Aberdeen Egyetem és a belgiumi Hasselt Egyetem kutatócsoportja nagyon is kézzel fogható bizonyítékot talált erre, hiszen légszennyező részecskék konkrét jelenlétét tudták kimutatni a születendő babák tüdejében, májában és agyában. A tudósok úgy vélik, hogy a részecskék képesek már a terhesség első trimeszterében jelen vannak az anyaméhben, hiszen képesek átjutni a méhlepényen - írja a Lancet Planetary Health című orvosi folyóirat.
Korom, karbon avagy fekete szén
A tanulmány vezető szerzője, dr. Tim Nawrot, a Hasselt Egyetem professzora szerint a kutatás fő célja annak megállapítása volt, hogy a légszennyezés eljuthat-e a magzatba. A tanulmányhoz a kutatók a légszennyező nanorészecskék egy típusára, a fekete szénre összpontosítottak. A koromrészecskékként is ismert fekete részecskék a szén, a dízel és más biomassza tüzelőanyagok elégetésekor keletkeznek. A háztartási energia az koromszennyeződés alig több mint feléért felelős, ezt követi a közlekedés, amely a karbonkibocsátásának mintegy 26 százalékát teszi ki.
Amellett, hogy káros hatással van a környezetre, a korábbi kutatások azt mutatják, hogy a karbonszennyezés negatív hatással van az ember egészségére is, mivel összefüggésbe hozható a szív- és érrendszeri betegségekkel, az asztmával és a korai halálozással.
Hogyan hat a karbonszennyezés az anyaméhben növekvő magzatokra?
A minták speciális vizsgálata alapján kiderült, hogy a fekete karbon nanorészecskék nemcsak a méhlepénybe jutottak be az első és második trimeszterben, hanem a magzati szervekbe, különösen a májba, a tüdőbe és az agyba is.
„Korábban senki sem tudta biztosan, hogy a fekete karbon (szén) nanorészecskék valóban bekerülnek-e magába a méhben fejlődő babába” - hangsúlyozza a vizsgálat vezetője, aki azt is elmondta, hogy a kutatócsoportot meglepte, hogy a karbon nanorészecskék szintje az emberi magzatban mennyire hasonló volt a méhlepényben mérhetőhöz.
„Azt reméltük, hogy a magzatot legalább valamilyen mértékben védi a méhlepény, de sajnos nyilvánvalóan nem ez a helyzet. Ez nagyon aggasztó, mivel valószínűleg sok más típusú mikro- és nanorészecskére is érvényes. Mivel a karbon szemcsék felszínén egyéb anyagok is megtapadhatnak, például fémek és szerves molelekulák, így a karbon részecskék - mintegy „trójai falóként” viselkedve - ezeket az egyéb mérgező vegyületeket is bejuttathatják a még meg sem született baba szervezetébe.”
A kutatók hangsúlyozzák, hogy a megszületés előtti „mérgeződés” akár hosszú távon is növelheti a szív- és érrendszeri és légzőszervi megbetegedések előfordulását, de hatással lehet a gyermekek későbbi értelmi fejlődésére is.
„Milyen világot teremtünk ezeknek a babáknak, ha már a megszületésük előtt kimutatható ezek a mérgező anyagok a szervezetükben? - teszi fel a sokunkban megfogalmazódó kínzó kérdést egy gyermekgyógyász, dr. Denelle Fischer a MedicalNewsToday megkeresésére. - Ez annyira ijesztő. És rögtön adódik a kérdés: mit teszünk, mit tehetünk, sőt mit kell tennünk ellene?”
Mit tehetnek a várandósok?
Dr. Fishert a tanulmány arra is késztette, hogy elgondolkodjon azon, mit tehetnek a terhes nők, hogy megvédjék születendő gyermekeiket a légszennyezéstől. Szerinte észszerű javaslat, hogy a várandósok viseljenek maszkot, amikor kint vannak a szabadban, és fontolják meg légtisztító használatát otthonukban.
Nehézfémek és magas vérnyomás
A magas vérnyomás az egyik legjelentősebb oka a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Világszerte több millió halálesethez köthető, éppen ezért nem vehetjük figyelmen kívül az életminőséget befolyásoló szerepét. A magas vérnyomás nem csupán a felnőtt lakosságot érinti, már gyerekkorban is megjelenhet. Kialakulhat egy már jelenlévő alapbetegséghez társulva, de akár önállóan is, és ebben szerepe van az étrendnek, a túlsúlynak és az inaktív életmódnak. Régóta feltételezik, hogy a gyermekkori megjelenés összefüggésben lehet azokkal a hatásokkal, amiket a születendő gyermekek az anyaméhben átélnek. Ezen hatások nagyban függnek az anya szokásaitól, tehát attól, hogy mit eszik, mit iszik, dohányzik, vagy fogyaszt-e más káros anyagokat. A terhesség alatt elengedhetetlen, hogy a kismamák egészséges életmódot folytassanak a magzat egészségének megőrzése érdekében, megfelelő mennyiségű és jó minőségű ételeket egyenek, valamint kerüljék a dohányzást.
Bizonyos nehézfémek, mint az ólom, a higany, valamint a kadmium ugyanakkor erősen toxikusak. A méhlepényen áthaladva felhalmozódnak a magzati szövetekben, és szív- és érrendszeri problémákat okozhatnak. Amerikai kutatók nemrég arra keresték a választ, hogy okozhatják-e ezek a nehézfémek a gyermekkori magas vérnyomást. A tanulmányban kitértek a nyomelemek, mint a szelén és a mangán szerepére is, ugyanis korábbi kutatások leírták a védőhatásukat. Azt vizsgálták, hogy a nehézfémeknek és a nyomelemeknek együttesen milyen hatása van a magzatra, és a később kialakuló gyermekkori magas vérnyomásra.
A vizsgálat során azokat az anyákat és csecsemőket követték, akik súlyos születési rendellenesség nélkül, nem ikerterhesség során jöttek a világra. Az anyáktól vérmintát vettek, amelyben megmérték a nehézfémek (ólom, higany, kadmium), valamint a nyomelemek (szelén, mangán) koncentrációját. A gyerekek vérnyomását 3 és 15 éves koruk között rendszeresen mérték. Kimutatták, hogy a szisztolés vérnyomás (a vérnyomás mérés során a magasabb érték) változása összefüggésbe hozható a vér nehézfém- és nyomelemszintjével. A diasztolés vérnyomást (a vérnyomás mérés során az alacsonyabb érték) egyik sem befolyásolta jelentősen.
A vizsgálat során kiderült, hogy a kadmium és a mangán koncentrációja között szoros összefüggés van. A magas kadmiumszint megemelte a szisztolés vérnyomást, amikor a mangánszint alacsony volt. Fordított esetben alacsonyabb értéket mértek. A dohányzó anyák gyermekei jelentősen nagyobb arányban voltak kitéve a későbbi vérnyomás-emelkedés veszélyének, mint akik nem dohányoztak a terhesség alatt. Ennek az az egyik oka, hogy a dohányzás jelentősen hozzájárul a magas kadmiumszint kialakulásához. Mindent összevetve elmondható, hogy a terhesség alatt bevitt mangán és szelén pozitívan befolyásolta a vérnyomást, azaz a későbbiekben a gyermekek kevésbé voltak kitéve a magasvérnyomás-betegség kockázatának.
Mindezek után felmerül a kérdés, hogy miként képes a kismama megfelelő mennyiségű mangánt és szelént bevinni?
A mangán fő forrása a táplálék, mivel a gyomor- és bélrendszerből szívódik fel. Napi szükséges mennyisége 2-5 mg. Megtalálható a gabonákban, a burgonyában, a diófélékben, főleg a mogyoróban, a fenyőmagban, a pekándióban. A hüvelyesek, mint a csicseriborsó, a lencse szintén magas nyomelem-koncentrációval bírnak. A magvak közül a szezámmag, tökmag és a napraforgómag kiváló mangánforrás, de a teljes értékű gabonák, például a teljes kiőrlésű liszt, zabliszt, barna rizsliszt is bővelkedik mangánban. Ide tartoznak még a tengeri herkentyűk is. Extrém magas bevitel esetén beszélhetünk mangánmérgezésről, azaz manganizmusról. Ennek tünetei a gyengeség, szédülés, izomfájdalom, lassú, beszéd, apátia, bizonytalan járás, írászavar.
A szelén napi ajánlott bevitele 0,9 µg/testtömegkilogramm. Táplálékkal 50-60 µg-ot érdemes naponta fogyasztani. Magas a szeléntartalma a már sorolt teljes értékű gabonáknak, tengeri herkentyűknek, zöldségeknek, gyümölcsöknek. Nagyon magas szelén expozíció esetén - a napi ajánlott bevitel több tízszeresét meghaladóan - beszélhetünk szelenózisról, azaz szelénmérgezésről. Ennek a tünetei között szerepel a haj- és körömhullás, elváltozások a bőrön, körmökön, sárgás bőrszín kialakulása, idegrendszeri problémák, remegés, hányinger, hányás, hasi fájdalom, hasmenés.
Megfelelően összeállított étrenddel, amiben külön hangsúlyos szerepet kapnak a zöldségek, a hüvelyesek, a gyümölcsök és a teljes értékű gabonák, elkerülhetők a hiánybetegségek.
Szerhasználat és hatásai a magzatra
Nőként szerhasználónak lenni dupla deviancia. Már maga a szerhasználat sem társadalmilag elfogadott, de nőként a maszkulin szerhasználó szubkultúrában élni kétszeresen elfogadhatatlan. Ha arra gondolunk, hogy egy várandós nő legális vagy illegális tudatmódosító szereket használ hazudnánk, ha nem negatív ítéleteink aktiválódnának. Fontos azonban mérlegelni, hogy ezek a nők még a marginalizált rétegen belül is izolált helyzetbe kerülnek és sokszor alig van esélyük arra, hogy megkapják a megfelelő segítséget. Amire igenis szükségük van.
A női lét legegyedibb sajátossága a szívük alatt hordott gyermek áldása. Kaló Zsuzsa hiánypótló művében részletesen foglalkozik a szerhasználó nőkkel és köztük egy kiemelten fontos csoporttal, a szerhasználó várandós nőkkel. Pontos adatok és prevalencia értékeknek nem vagyunk birtokában, ami annak is köszönhető, hogy a szerhasználó nőkre sokkal inkább jellemző a rejtőzködő magatartás, az erős stigmatizációtól és a kirekesztettségtől való félelem miatt. Mindez a várandós nőkre fokozottan jellemző.
A terhesség alatti illegális szerhasználat kialakulásának és fennmaradásának számos oka lehet. A félelem, a bűntudat, a szégyen és a zavartság, a negatív megítélés, a kirekesztettségtől való félelem, valamint a jogi és társadalmi megítélés következményeinek elkerülése mind-mind odáig vezethetnek, hogy a szerhasználó várandós nők elkerülhetik vagy késleltethetik a terhesgondozást, tovább veszélyeztetve saját egészségüket és ezzel növelve a magzat veszélyeztetettségét.
Különböző szerek hatása
A különböző szerek más-más módon hatnak az anyában fejlődő életre. Az azonban tovább bonyolítja a helyzetet, hogy általában kevert szerhasználatról beszélünk, ami további veszélyeket szülhet.
- Marihuána: Bár a marihuána fő metabolitja átjuthat a placentán, a marihuána rekreációs használatával következetesen nem növekszik a veleszületett rendellenességek, a magzati növekedés korlátozásának vagy a szülés utáni neurobehaviorális rendellenességek kockázata. Állandó használat mellett a magzat immunrendszerének diszfunkciója és a fertőzés kialakulásának veszélye növekszik.
- Kokain: magzati érszűkületet és hipoxiát is eredményez. Az ismételt használat növeli a veszélyét a spontán vetélésnek, a koraszülésnek, a halvaszületésnek, korlátozza a növekedést és a méhlepény leválását, repedését eredményezheti.
- Opiátok: Intrauterin retardáció, alacsony születési súly, koraszülés és gyakori születés utáni morbiditás és mortalitás jellemző.
- Amfetamin: a magzat növekedésére gyakorolhatnak súlyos hatásokat. A kardiovaszkuláris és vázizomrendszer fejlődésére is hatással lehetnek.
- Dizájner drogok: ezek hatásainak megértése még szegényes.
Neonatalis absztinencia szindróma (NAS)
Több szer esetében gyakori jelenség a NAS, az az a Neonatal abstinence syndrome, magyarul absztinencia-szindróma újszülöttkorban. Azt is mondhatjuk, hogy az anya függőségét megörökli a gyermek, aki születése után a szer hiányában súlyos elvonási tüneteket él át, ami súlyos következményekkel járhat. Az idegrendszer és a legtöbb szabályozó rendszer diszfunkciója mellett, az étvágytalanság, a súlygyarapodás elmaradása, fáradékonyság, láz, szív és légzési panaszok, érzékeny hallás, hasmenés, bemerevedett izomzat, zavartság, nyugtalanság, ingerlékenység, heves sírás is jellemzi ezt az állapotot.
A marihuána fogyasztás hatásai
Egy új kutatás szerint a terhesség alatti marihuána fogyasztás számos magzati rendellenességgel hozható összefüggésbe, mégis nő azoknak a száma, akik ennek a káros hatásnak kiteszik a kisbabájukat. Pedig a füves cigi számlájára írható a visszamaradt magzati fejlődés, az alacsony születési súly, a koraszülés és a magzati halálozás is. Noha a füves cigaretta nem csak az anyaméhben, de még a születés után is lehet káros hatással a babára, az anyai kannabisz használat több mint kétszeresére nőtt 2002 és 2017 között Amerikában.
„Az általunk végzett korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a prenatális kannabisz használat hatással van a magzat tüdőfunkciójára és annak fejlődésére, csökkentve a baba tüdejének méretét” - fogalmazott Dr. Jamie Lo szülész, a tanulmány vezető szerzője, a portlandi Oregoni Egészségügyi és Tudományos Egyetem Orvostudományi Karának docense. „Azt is megállapítottuk, hogy hatására jelentősen csökkent a véráramlás és az oxigén elérhetősége a méhlepényben.”
A méhlepény a legfontosabb kapocs az anya és a fejlődő magzat között: oxigént, tápanyagokat és a növekedéshez elengedhetetlenül szükséges hormonokat szállít. Ha ez a kapcsolat megsérül, az anya és a magzat is veszélybe kerül. Sőt, van olyan kutatás, amely azt is kimondja, hogy a terhesség alatti marihuána fogyasztás az autizmussal is összefüggésbe hozható.
Sajnos annak ellenére, hogy a babát a születés előtt és után is károsíthatja, a marihuána terhesség alatti használata növekszik. Az amerikai drogkutató intézet, a National Institute on Drug Abuse 2019-es elemzése több mint 450 000, 12 és 44 év közötti amerikai kismamát vizsgált, és megállapította, hogy a kannabiszhasználat több mint kétszeresére nőtt 2002 és 2017 között. A tanulmány azt is megállapította, hogy a marihuána használat többnyire a terhesség első három hónapjában történt, és túlnyomórészt rekreációs, semmint orvosi célú volt.
A kutatást vezető orvos szerint ez abból a téves felfogásból eredhet, hogy mivel a marihuána természetes és növényi alapú, ezért nem káros. „Ilyenkor emlékeztetem a pácienseimet, hogy az ópium és a heroin is növényi eredetű, de a dohány is egy növény, és az alkohol is növényekből készül.”
Azt régóta tudjuk, hogy a terhesség alatti alkoholfogyasztás magzati alkoholszindrómát okoz, a dohányzás pedig károsítja a magzat fejlődő tüdejét és agyát, illetve a rejtélyes bölcsőhalál oka is lehet az Egyesült Államok Betegségellenőrzési és Megelőzési Központja szerint. Az opioidok, például a fentanil, a heroin vagy a kokain használata is jól ismert okai különböző születési rendellenességeknek, elégtelen magzati fejlődésnek és a halvaszületésnek. Azt is tudni lehet, hogy ilyenkor nagy a kockázata annak, hogy a baba függő lesz, amikor megszületik, és súlyos elvonási tünetekkel kell megküzdenie.
Ezeket anélkül is tudjuk, hogy léteznének külön erre szakosodott kutatások, hiszen egy gyermekét váró édesanyán nem lehet ilyen kísérleteket végezni. Mivel a marihuánával is hasonló a helyzet, a tudósok az édesanyák saját bevallása alapján követték figyelemmel a szerhasználatot és annak következményeit. „Ez a vizsgálat egyedülálló abból a szempontból, hogy csak azokat az anyagokat tekintettük át, amelyekben kannabiszt használtak terhesség alatt” - mondta hozzátéve, hogy a korábbi tanulmányok között olyanok is szerepeltek, amelyek a kannabisz használatát más anyagokkal, például nikotinnal vagy alkohollal együtt vizsgálták.
A JAMA Pediatrics folyóiratban hétfőn megjelent új kutatás 51 tanulmányt elemzett több mint 21 millió résztvevővel. Ezek alapján a terhesség alatt használt marihuána 52 százalékkal növelte a 37. hét előtti koraszülés kockázatát és 75 százalékkal az extrém alacsony születési súly (kevesebb, mint 2500 gramm) esélyét.
Csak hat tanulmány vizsgálta a kannabisz halálozási kockázatait, de ezek a tanulmányok 29 százalékkal magasabb halálozási arányt mutattak ki azoknál a csecsemőknél, akiknek az édesanyja marihuánát fogyasztott a terhesség alatt.
Szakértők szerint a leendő szülőket összezavarja az is, hogy az utóbbi időben számos országban legalizálták a marihuánát, és a korábbi tanulmányok sem mutattak egyértelmű képet arról, mennyire veszélyes ez a szer a magzatra nézve, inkább a szerhasználóra gyakorolt kedvezőtlen hatásokat vizsgálták. Ám minél több kutatás születik a kérdésben, annál világosabban látszik az összefüggés a marihuána fogyasztása és a terhesség kedvezőtlen végkifejlete között. Éppen ezért - akár az alkohol és a cigaretta esetében - itt is a zéró tolerancia elve a legbiztonságosabb - különösen egy kismama esetében!
Terhesség alatti fertőzések
Természetes késztetés, hogy mindannyian a legjobbat szeretnénk gyermekeinknek. Babánk életének megalapozása azonban - ideális esetben - már jóval a megszületése előtt megkezdődik. Sajnos azonban vannak olyan fertőzések, amelyek beárnyékolhatják örömünket, a terhesség vagy a szülés során a magzatra átterjedve ugyanis komoly problémákat okozhatnak: vetélést, fejlődési rendellenességeket, koraszülést, akár halvaszületést vagy súlyos csecsemőkori megbetegedést is. Ezek a megbetegedések - amelyeket gyakran emlegetnek TORCH-fertőzésekként is - okozzák a veleszületett rendellenességek nagyjából 2-3 százalékát.
A TORCH betűszó azon mikroorganizmusok nevének kezdőbetűjéből áll össze, amelyek komoly veszélyt jelenthetnek a magzatra. Ezeken kívül azonban még számos olyan fertőzés ismert, amely képes átterjedni az anyáról a magzatra, ezzel pedig veszélybe sodorja a babát. Ide sorolható egyebek mellett a szifilisz, a HIV-fertőzés, a bárányhimlő, valamint a lepkehimlő vírusa, a parvovírus B19 is.
Főbb TORCH fertőzések és megelőzésük
- Toxoplazmózis: A „T” a toxoplazmózist jelöli, amelyet a Toxoplasma gondii nevű egysejtű parazita okoz. A kórokozó nyers vagy nem rendesen átsütött hús, illetve nem hőkezelt (pasztörizálatlan) tej fogyasztásával kerülhet a legnagyobb eséllyel az emberi szervezetbe, de gyakori terjesztők a házimacskák is. A fertőzés ugyan normál esetben nem terjed emberről emberre, a méhlepényen keresztül azonban átjuthat a magzathoz. A betegségre általában influenzaszerű tünetek hívják fel a figyelmet, ám gyakran semmilyen panasz nem jelenik meg az érintetteknél. Azonban még egy „csendben” zajló anyai fertőzés is komoly problémát okozhat a gyenge immunrendszerrel rendelkező babánál.
- Ha van cicád, akkor inkább bízd másra az alom ürítését.
- Kerüld a kóbor állatokat.
- Mindig jól süsd vagy főzd meg a húst.
- Minden zöldséget és gyümölcsöt nagyon alaposan moss meg.
- Moss kezet.
- Rubeola (rózsahimlő): Az „R” a rubeolára, vagyis a rózsahimlőre utal. Ez szintén egy olyan fertőzés, amely súlyos károsodásokat okozhat a még fejlődésben lévő babánál. A placentán átjutó fertőzésnek vetélés, kihordott terhesség esetén pedig értelmi fogyatékosság, vakság, siketség, májkárosodás, vagy akár szívfejlődési rendellenesség is lehet a vége. Szerencsére a betegség elleni védőoltás gyermekkori beadása már 1990 óta kötelező Magyarországon, tehát jó eséllyel minden, éppen gyermekáldást tervező nő megkapta már a kombinált - a rubeola mellett a kanyaró és a mumpsz ellen is védő - vakcinát.
- Cytomegalovírus (CMV): A „C” a cytomegalovírust (CMV) takarja, amelyet a legtöbben szexuális úton vagy egyéb testnedvek közvetítésével kapnak el, ám a babák a terhesség és a születés során is könnyen megfertőződhetnek. A méhen belüli fertőzések igen nagy százalékáért ez a kórokozó tehető felelőssé. A magzat megbetegedésére leginkább az ultrahangvizsgálattal feltárt rendellenességek - a méhlepényen és az agyban látható meszesedés, illetve a májmegnagyobbodás - hívják fel a figyelmet.
- Herpesz (HSV): A „H” pedig a herpeszre - pontosabban herpes simplex vírusokra (HSV) - utal. A kórokozó - típusától függően - leginkább az ajkakon vagy a nemi szerveken idéz elő hólyagokat. A babára különösen a genitális herpesz jelent veszélyt, ezt ugyanis könnyen elkaphatja a szülőcsatornán áthaladó csecsemő. Ha a baba a méhben megfertőződött, ultrahanggal mutatható ki. A szülés során az anya fertőzése - amennyiben az a szülőcsatornát érinti - nagy eséllyel megfertőzheti a babát is a szülőcsatornán keresztül. Ez fejlődési súlyos problémákat, akár agyvelőgyulladást is okozhat. Ha az orvos tud a fertőzésről, császármetszést javasolhat.
- Parvovírus B19 (lepkehimlő): A parvo B19 nevű vírus főleg a 2-12 éves gyermekek körében viszonylag gyakori. Cseppfertőzéssel terjed, és nagy veszélynek vannak kitéve a várandós kismamák, akik ilyen korú gyermekekkel érintkezhetnek. A tünetek: kiütések, ízületi fájdalmak. A vírussal nagyjából minden négyszázadik kismama fertőződik, esetükben minden harmadik baba fertőződik a méhen belül.
Megelőzés és szűrés
A jó hír, hogy az ilyen jellegű magzati károsodások jó eséllyel elkerülhetőek, mégpedig célzott szűrések és óvintézkedések segítségével. A teszteket célszerű még a teherbeesés előtt elvégeztetni, hogy felmérhessük a lehetséges kockázatokat, illetve megelőzhessük a problémákat. Ha például a toxoplazmaszűrésünk eredménye negatív lesz, tehát még nem estünk át életünk során a fertőzésen, akkor a terhesség során 2-3 havonta ajánlott megismételni a tesztet. Így ugyanis időben kiderülhet, ha a kismama a várandóssága idején találkozik a kórokozóval, és célzott kezeléssel elejét lehet venni a magzati károsodásnak. Amennyiben bebizonyosodik, hogy a rubeola és/vagy a bárányhimlő ellen nincs védettségünk, akkor érdemes beadatnunk magunknak a védőoltásokat.
Terhességi kellemetlenségek
A nők általában úgy érzik, felkészültek a terhességgel járó kellemetlenségekre, ám a legkellemetlenebb mellékhatásokról nem nagyon esik szó. Pedig sokat segíthet a kismamáknak, ha tudják, nem csak ők szenvednek a kínos tünetektől. Az alábbiakban felsoroljuk a leggyakrabban előforduló, legkellemetlenebb eseteket, illetve ezek lehetséges kezelésére adunk tanácsot.
Gázok
Főleg az első trimeszter idején tudja megkeseríteni a kismama életét. Fő oka a megnövekedett progeszteronszint, mely lassítja a bélmozgást, ezáltal több gáz termelődik, mely akkor bugyog odabenn hangosan, vagy távozik, mikor a legkevésbé számít rá. Megoldást jelenthet, ha jobban odafigyel az étkezésére. Brokkoliból, hüvelyesekből fogyasszon kevesebbet, illetve csökkentse a szénsavas üdítőitalokat. Sokat segít, ha többször eszik keveset. Nem szerencsés a bélgázok elleni készítmények használata, hiszen a terhesség idején kerülendő a gyógyszerfogyasztás.
Hányás
A várandósság elején jelentkező reggeli rosszullétekről legendák keringenek, ám senki nem beszél arról, hogy a hányinger milyen pillanatok alatt válik valóssággá- számos kínos szituációt teremtve. Az émelygés jóformán minden terhesség része, ám a folyamat némileg enyhíthető és lassítható. Segíthet, ha a magzatvédő vitamint nem reggel, hanem az esti órákban veszi be, mindig étkezés közben. Ha így sem enyhülnek émelygéses tünetei, kérje ki orvosa tanácsát egy alacsonyabb vastartalmú vitaminról, mivel általában ez az összetevő okozza a gyomorpanaszokat. Javasolt még citrom- vagy gyömbérízű keménycukorka, esetleg jégkocka szopogatása, mivel ezeknek hányingercsökkentő hatásuk van.
Inkontinencia
Ez nem rémhír, sajnos az inkontinencia a terhességgel együtt jár. A problémát az okozza, hogy a növekvő méh nyomja a húgyhólyagot, így nagyon nehéz még a legkisebb mennyiségű vizeletet is visszatartani. Megoldást jelenthet, ha kevesebbet iszik, amikor nem tartózkodik otthon, illetve ha a napi folyadékmennyiség nagy részét az esti órákban juttatja be a szervezetébe. Ez azonban azzal jár, hogy az éjszaka folyamán kell sűrűn látogatni a mellékhelyiséget, illetve magában foglalja annak kockázatát, hogy reggelre esetleg nedves lesz a lepedő. Segítséget jelent, ha rendszeresen végez Kegel-gyakorlatot, mely a vizelet-visszatartó izmokat erősíti. Emellett javasolt a tisztasági betét használata, hogy ne érje kellemetlen meglepetés.
Sajtszag (hüvelyfolyás)
Noha valószínűleg a külvilág nem érzékel belőle semmit, a kismama számára így is kellemetlen. Amiről beszélünk, az a terhesség során jelentkező hüvelyfolyás, mely kellemetlen szagokkal, viszketéssel járhat. A dolog hátterében ismételten a terhességi hormonok, illetve a magzat növekvő testsúlya áll. Szerencsére van néhány dolog, amivel enyhíthetőek a tünetek. Tisztasági betét használata és gyakori cseréje segít a kényes terület tisztántartásában és a kellemetlen szagok, valamint viszketés enyhítésében. Az intim dezodorok használata azért nem javasolt, mert a megváltozott hormonháztartás miatt érzékenyebb bőrön égető, viszkető érzést okozhat. Ne feledjük, hogy a várandósság idején sokkal kifinomultabb a szagokra való érzékenység, ezért lehetséges, hogy ami a kismama számára kellemetlen szag, azt mások nem is érzékelik.
Feledékenység
A második trimesztertől szinte minden kismamánál megfigyelhető a feledékenység. Sokan ezért a tomboló hormonokat hibáztatják, ám leginkább azzal magyarázható, hogy a leendő anyuka próbálja eddigi teendőit ugyanolyan intenzitással ellátni, mint azelőtt, ehhez járulnak a terhességi tünetek, valamint aggódás a baba egészségéért, félelem a jövőtől, a szüléstől, gondolatok a babakelengye és babaszoba összeállításáról. Csoda-e, ha ilyenkor időnként kihagy az emlékezete? Mindez teljesen természetes, aggodalomra semmi ok!
Ingerlékenység
Sajnálatos módon a terhességgel járó hormonváltozás a legnyugodtabb nőből is kihozza a legingerlékenyebbet! Azonban nem csak agresszívvé, hanem túlérzékennyé is válhat, s a legenyhébb érzelmi megnyilvánulás hatására is képes könnyekre fakadni. Bár mindezt nehéz elviselni, nem tud ellene mit tenni. Fontos azonban megjegyeznünk, hogy abban az esetben, ha mindig ingerlékeny, morcos, vagy képes végigbőgni a nap nagy részét, jobb, ha beszél orvosával. A terhesség képes előhozni olyan érzelmi problémákat is, melyekért nem a hormonok felelősek!