A teherbeesés esélyei és tényezői

A gyermekvállalással kapcsolatban számos forrásból tájékozódhatunk, de nem mindig tudhatjuk biztosan, mi igaz és mi nem. Olvasson tovább, és fedezze fel, hogy néhány „tény”, amelyet gyakran magától értetődőnek veszünk, valójában csak tévhit, és milyen tényezők befolyásolják a fogantatás esélyeit.

Mikor lehet teherbe esni?

Közismert hiedelem, hogy nem lehet teherbe esni az első, védekezés nélküli szexuális együttlét alkalmával. Ez egyszerűen nem igaz. Védekezés nélküli szexuális együttlét esetén mindig fennáll a teherbe esés lehetősége, még a legelső alkalommal is.

Ahhoz, hogy teherbe essen, az ovuláció előtti és akörüli napokon kell szexuális életet élnie. Az ovulációt megelőző nap és maga az ovuláció napja a két legtermékenyebb nap. A termékeny időszak akár 6 napos is lehet. Ön az ovuláció napján és az azt megelőző napon a legtermékenyebb. Miután a petesejt már nem életképes (általában az ovulációt követő egy napon belül), a következő menstruációs ciklus kezdetéig nem eshet teherbe.

A spermiumok megfelelő körülmények között a nemi érintkezés után öt napig élhetnek a női reproduktív rendszerben. Teherbe esni csak akkor lehet, ha az ovuláció előtti öt napon belül illetve az ovuláció napján megtörténik a közösülés (megtermékenyítés).

Menstruáció alatt lehet teherbe esni?

Bár alacsony az esélye, a közhiedelemmel ellentétben technikailag mégis lehetséges a teherbeesés menstruáció alatt. Ez abból fakad, hogy - ha csak nem tökéletesen szabályos, 28 napos ciklusunk van - az ovulációnk időpontja havonta változhat. Az ovuláció ugyanis 14 nappal előzi meg a következő menstruációt; így a peteérés időpontja, változó ciklus esetén nem kiszámítható.

Tehát, ha a menstruáció végén már nemi életet élünk partnerünkkel, miközben az ovuláció már megtörtént a ciklus elején, könnyen teherbe eshetünk. Ahogyan a fentiekből is már kiderült: nincs olyan időpontja a ciklusunknak, amikor nem lehet teherbe esni. Valamekkora esély mindig van a fogamzásra, bár ez a menstruáció alatt viszonylag alacsony: kb. 1-2%-nyi.

Ugyan az átlagos ciklus 28 napos, de ezzel korántsem rendelkezik minden nő. Amennyiben a ciklusunk rövidebb, például 21 vagy 24 napos, az ovuláció közelebb kerülhet a menstruáció napjához. A spermiumok az ejakuláció után akár 3-5 napig is életképesek maradhatnak. Rendszertelenebb ciklus esetén pedig ez az időszak átfedésbe kerülhet a petesejt kilökődésének idejével.

Néha előfordulhat kettős, sőt, nagyon ritkán hármas ovuláció is, amikor egy ciklus ideje alatt két petesejt szabadul ki, különböző időpontokban. Így például, ha a hónap első napján ovulálunk, és ehhez képest két hét múlva menstruálunk, akkor a hónap végén/a következő hónap elején ismét lehet ovulációnk. Tehát 3 hetente, de inkább 25 naponta előfordulhat, hogy havi kétszer is kilökődik méhünkből egy petesejt.

A fogamzásgátlás nélküli szexuális aktus minden időszakban a fogantatás rizikójával jár együtt. Azaz: ameddig termékenyek vagyunk, bármikor teherbe eshetünk.

A menstruáció alatti szexet sok nő a görcsök enyhítése miatt is szereti. Nem véletlenül: az orgazmus során felszabaduló hormonok bizonyítottan csökkentik a görcsök erejét. A legnagyobb kockázatot a fertőzésveszély jelenti a menzesz alatti, védekezés nélküli nemi életben. Megbomolhat a hüvelyflóra egyensúlya (bakteriális vaginózis és gombás fertőzések), a gombás fertőzésekre a hormonális változások miatt nagyobb az esély. Könnyebben elkaphatunk olyan, szexuális úton terjedő fertőzéseket, mint a HIV, a rüh, a herpesz, a gonorrhea, a hepatitis B, a HPV vagy a trichomonasis. Mindemellett higiéniai problémák is felüthetik a fejüket. A kézmosásra, az előtte-utána való letusolásra, a sterilebb körülményekre ezért fokozottan kell ügyelnünk.

A megszakításos közösülés és az előváladék

A megszakításos közösülés, vagy más néven coitus interruptus során a férfi még ejakuláció előtt kiveszi péniszét a vaginából, így próbálva megakadályozni a spermiumok hüvelybe jutását, és a nem kívánt terhességet. Ez az egyik legrégebbi fogamzásgátló módszer. A módszer alkalmazásához nagymértékű önkontroll szükséges, és még így sem hatékony formája a születésszabályozásnak! Spermiumok kerülhetnek ugyanis a hüvelybe, ha a megszakítás nem megfelelő időben történik, vagy ha az előváladék spermiumokat tartalmaz.

Az előváladéktól történő teherbeesés kockázata nem nagy, ugyanakkor megtörténhet, mert a folyadék kis mennyiségben tartalmazhat élő spermiumokat. Az előváladék az a folyadék, amit a férfi teste termel szexuális érintkezés során. A folyadék a húgycsövön át jut a péniszbe, és segít utat törni az ondónak, amely ejakuláció során szabadul fel, és a legnagyobb spermium koncentrációt tartalmazza.

Becslések szerint minden 100 nőből 17-27 esik teherbe a megszakításos módszer alkalmazói közül. Amennyiben a férfi az ejakulációk között vizel, még mielőtt újra közösülne, úgy kiürítheti a spermiumokat a húgycsőből, ezáltal hatékonyabban alkalmazhatja a megszakításos közösülést. Fontos megjegyezni, hogy a megszakításos módszer nem véd a szexuális úton terjedő betegségektől!

A teherbeesés valószínűségét befolyásoló tényezők

A fogamzást elsősorban az időzítés, az életkor, az életmód, az általános egészségi állapot és a testsúly befolyásolják.

Életkor

A nők termékenységét és esélyét a gyermekvállalásra jelentős mértékben befolyásolja életkoruk: a megtermékenyülés legideálisabb időszaka 30 éves kor előtt van. Biológiai tény, hogy a nők és a férfiak életkorával csökken a termékenység, bár ennek időpontja egyénenként változhat, de általánosságban elmondható, hogy a gyermekvállalás esélye sokkal nagyobb a 35 évesnél fiatalabb nőknél és a 40 évesnél fiatalabb férfiaknál.

Ennek egyik oka, hogy a fiatalabb nőknek több és egészségesebb petesejtjük van, mivel az életkor növekedésével a petesejtek is öregszenek: számuk és minőségük is csökken. A férfiak esetében is hasonló a helyzet: 40 éves koruk alatt aktívabb és jobb minőségű a termelt spermium. Egy férfi naponta több millió új spermiumot termel, de a spermiumokat tartalmazó folyadék mennyisége és a spermiumok mozgékonysága idővel folyamatosan csökken.

Negyvenéves kor körül a teherbeesés esélye már csupán 5-10%. 37 éves korra körülbelül 25 000 petesejt marad a női szervezetben, míg ötvenéves korra ez a szám nagyjából 1 000-re csökken. Bár az 1 000 petesejt elsőre elegendőnek tűnhet, a mennyiség mellett a minőség is kulcsfontosságú - és ez is romlik az életkor előrehaladtával.

A csökkenő petesejtszám és -minőség mellett a női termékenységet az életkor előrehaladtával jelentkező egészségügyi problémák is befolyásolják. 45 éves korra a termékenység drasztikusan lecsökken, és a természetes úton történő teherbeesés már nem valószínű - bár nem lehetetlen. A nők elméletileg a menopauzáig termékenyek maradnak, így akár az ötvenes éveikben is teherbe eshetnek.

A menopauza - más néven változókor vagy klimax - a női test természetes folyamata, amely leggyakrabban 45 és 55 éves kor között következik be. Ez a folyamat lényegében azt jelenti, hogy a szervezet már nem képes előállítani azokat a hormonokat, amelyek a menstruációs ciklust szabályozzák. Az utolsó esély a természetes fogantatásra, bár igen alacsony, a perimenopauza időszakában van, vagyis a menopauzát megelőző fázisban.

Életmód

Az alábbi életmódbeli tényezők igazoltan befolyásolják a fogamzás esélyét:

• Dohányzás: A dohányzó férfiak és nők esetében hosszabb ideig tarthat a teherbeesés, mint a nem dohányzók körében. A cigarettában lévő vegyi anyagok károsíthatják a petesejteket és a spermiumokat.
• Koffeinfogyasztás: Néhány tanulmány szerint a nagy mennyiségű koffeint fogyasztó nőknek hosszabb ideig tarthat a teherbeesés, nagyobb a vetélés és a magzat alacsony testsúllyal születésének kockázata. Érdemes a napi koffeinbevitelt 200 mg-ra korlátozni.
• Alkoholfogyasztás: Az alkoholfogyasztás - még kis mennyiségben is - csökkentheti a férfiak termékenységét, nagy mennyiségben pedig befolyásolhatja az ovulációt és impotenciát okozhat.
• Kábítószer-fogyasztás: A kokain, a heroin, az ecstasy, a kannabisz és egyéb drogok fogyasztása csökkenti a termékenységet és súlyos problémákat okozhat a terhesség során.
• Anabolikus szteroidok: A testépítéshez használt anabolikus szteroidok szedése a herék sorvadását és a spermiumtermelés leállását eredményezheti.
• Vegyi anyagok: Bizonyos vegyi anyagok megzavarják a hormonrendszer működését, csökkenthetik a spermiumok és a petesejtek minőségét. Fontos odafigyelni a gyümölcsök és zöldségek alapos mosására, a feldolgozott élelmiszerek kerülésére, és a parabénmentes kozmetikumok használatára.

Egészségi állapot

Több egészségügyi probléma is akadályozhatja a fogamzást, melyek közül alábbiakban a gyakoribb okokat ismertetjük röviden:

• Policisztás ovárium szindróma (PCOS): Az egyik leggyakoribb panasz, amely érinti a termékenységet, az anyagcserét és a lelki egészséget.
• Anatómiai rendellenességek: Különböző veleszületett, illetve szerzett anatómiai variációk és eltérések is befolyásolhatják a termékenységet, például elzáródott petevezetékek.
• Cukorbetegség: Nőknél szabálytalan menstruációs ciklust vagy annak hiányát okozhatja, férfiaknál csökkenti a tesztoszteron szintjét és erekciós problémákat okozhat.
• Rosszindulatú daganat: Egyes típusai és kezelési módszerei (kemoterápia, sugárkezelés) csökkenthetik a fogamzás esélyét.
• Endometriózis: A termékeny korú nők 10-15%-át érinti, és az esetek körülbelül 30 százalékában okoz termékenységi problémákat.
• Nemi úton terjedő betegségek: Termékenységi problémákat okozhat például a Chlamydia, a gonorrhoea, a szifilisz és a Mycoplasma genitalium.
• Gyógyszerek: Egyes gyógyszerek csökkentik a megtermékenyülés esélyét, és károsíthatják a magzatot is. Mindig egyeztessen kezelőorvosával a szedhető gyógyszerekről.

Testsúly

Mind a túl alacsony, mind a túl magas testsúly is akadálya lehet annak, hogy minél előbb megfoganjon a baba. A női túlsúlyosság hatással lehet a hormonszintekre, ami befolyásolhatja a menstruációs ciklust és a petesejtek minőségét; a férfi túlsúlya pedig csökkentheti a spermiumok minőségét, és erekciós problémákat okozhat.

Az egészséges testsúlyt a testtömegindex (BMI) használatával ellenőrizhetjük:

Az egészséges étrend és a rendszeres testmozgás javítja az egészséget és az esélyt a teherbeesésre. Fontos tudni, hogy a testmozgás csak bizonyos mértékig növeli a női termékenységet, túlzott intenzitás esetén már csökkentheti azt.

Lelki állapot és stressz

A stressz soha nem egészséges, ám ha nem borítja fel a menstruációját vagy a szexuális életét, nem akadályozza meg a fogamzást. Felmerült, hogy a szexuális életnek az ovulációs tesztek szerinti legtermékenyebb napokra való időzítése stresszhez vezethet. Ám William Ledger professzor és a Clearblue közös tanulmánya szerint, ha a párok ezen tesztek segítségével próbálkoznak a gyermekvállalással, az nem stresszesebb, mintha ezek nélkül tennék. Sőt, a vizsgálatban szereplő nők közül 77%-kal többen estek teherbe a teszteket használó csoportban.

A félelem a meddőségtől szintén erős befolyással lehet a baba-projekt sikerére. Engedd el ezt a gondolatot, képzeld el a boldog, közös jövőt és koncentrálj önmagad és partnered egészségére, testi, lelki jó állapotára.

Mikor forduljon orvoshoz?

Meddőségről akkor beszélünk, ha 12 hónapos vagy annál hosszabb időtartamú védekezés nélküli nemi élet után nem következik be a terhesség, 35 év felett pedig hat hónap vagy annál hosszabb időtartam esetén. Ha már egy éve próbál teherbe esni, 35 év alatti, és 23-35 nap közötti ciklusai vannak, egy termékenységi specialista vagy nőgyógyász felkeresése segíthet megbizonyosodni róla, hogy a méhével minden rendben van. Ha már elmúlt 35 éves, próbálkozzon nagyjából hat hónapig, mielőtt segítséget kérne.

tags: #mennyitol #lehet #teherbe #esni