A csecsemő fejlődési állomásai és az egészséges mozgásfejlődés támogatása

A gyermek fejlődésének első 12 hónapja varázslatos időszak minden szülő számára. Csodálatos felfedezni, hogy a védtelen kicsi lény napról napra hogyan lesz ügyesebb és okosabb. Fontos azonban tisztában lenni azzal, hogy mi segíti és mi akadályozza a csecsemő optimális fejlődését, különösen a mozgásfejlődés tekintetében.

Az első hónapok fejlődési állomásai

Az első hónap

A baba számára legmegfelelőbb étrend az anyatej, de ha mesterséges táplálásra kényszerül az anyuka, akkor sem kell aggódni. Ebben az esetben a gyermekorvos írja fel receptre a megfelelő tápszert. Az első hónapban a kisbaba alvásigénye magas, kb. 19-22 óra. Mivel a baba többnyire alvással tölti az idejét, fontos a jól megválasztott matrac beszerzése.

Végtagjait begörbítve, kezét ökölbe szorítva tartja. A kis fejét még nem tudja tartani, ezért nagyon fontos a baba helyes tartása, emelése, megtámasztása. Ebben az időszakban a baba szükségleteit még csak sírással tudja kifejezni. Kezeivel nem tud tárgyakat megfogni, ökölben tartja, hüvelykujja tenyerébe fordul. Jellemző rá a fogóreflex, ami annyit tesz, hogy ha tenyere mégis nyitva van és hozzáérintünk valamit, akkor arra biztosan ráfog és nem tudja elengedni tudatosan. A tárgyakra rácsodálkozik, de nem nyúl értük. Nagyon fontos, hogy az egy hónapos baba hozzáigazodik az őt tartó személy testtartásához, tehát kezébe simul.

A második hónap

Az első egy hónap során a megfelelően táplált baba súlya tovább gyarapodik. A csecsemő étrendje továbbra is kizárólag anyatejből és/vagy tápszerből áll. A baba alvásigénye 15-18 óra. Napközben már hosszabb ideig is ébren van, szívesen nézegeti környezetét és szereti, ha foglalkoznak vele, beszélnek hozzá, dúdolnak neki. Lassan kialakul a napi rutin is az ébrenlét és alvás közti időszakot illetően.

Hason fekve próbálja már a kis fejét megtartani, de még mindig meg kell támasztani a baba felemelésekor. Az eddig ökölbe szorított kezeit kezdi nyitogatni. A baba hathetes korában már vissza tud mosolyogni szüleire. Tekintetével tudja követni a mozgó játékokat. A kicsi elkezdi próbálgatnia hangját, gőgicsél. Fontos a szülőnek figyelni arra, hogy a gyermek egyre többet legyen napközben is hason, mert így erősödnek a fej, majd a törzsemeléshez szükséges izmok. Amennyiben 2 hónaposan nem emeli a kicsi a fejét, akkor vigyük el szakemberhez. Intő jel lehet még, ha a gyermek fejét csak az egyik irányba fordítja és háton is ferdén, oldalt tartja.

A harmadik hónap

Saját kis kezeivel előszeretettel játszik, szájához emeli pracliját. A mozgó színes tárgyakat megpróbálja megérinteni időnként több-kevesebb sikerrel. A megfogott játékot csak nehezen engedi el. Célszerű a baba környezetében színes játékokat elhelyezni, amit kedvére szorongathat, rágcsálhat. A gőgicsélés és a gagyogás rendszeressé válik. Óriási fejlődési lépés, hogy a gyermek akaratlagos mozgása megjelenik. Kezeivel ütő mozdulatokat végez, amikor meg akar fogni tárgyakat. A játékokat gyakran csukott ököllel érinti, fogása sokszor célt téveszt. Az elkapott dolgokat még mindig nehezen engedi el. Nyugalmi állapotban a kezek lazán nyitottak (ha mindig ökölben vannak az az izomtónus fokozottságát jelenti). Háton fekve karjaival szimmetrikusan, lábaival nagyrészt aszimmetrikusan mozog. Hason fekve támaszkodik (alkarján), és fejét, mellkasát felemeli a földről. Fontos, hogy a lábak már majdnem nyújtottak ebben a helyzetben.

A negyedik hónap

A baba már stabilan megtartja a fejét. Előszeretettel gagyog, gőgicsél, nevetgél. A tárgyakért szívesen nyúl, de rendszerint még mindkét kézzel ragadja meg azokat. Térlátása fejlődik, fejét a hang irányába fordítja. Eljött az idő, hogy, ha eddig nem tettük, akkor a gyermeket a kemény földre tegyük le napközben egy nagy takaróra! Ez az a hely, ahol biztonságban tudhatjuk, hiszen lassan elkezdődik a forgás és mozgásfejlődési szempontból is ez a számára legmegfelelőbb tér. Amennyiben a kisgyermek ennek a hónapnak a végére nem emeli fel fejét, mellkasát hason vagy háton fekvésből felültetéskor a fejét hátraejti, akkor mindenképpen forduljunk konduktorhoz, vagy korai fejlesztő szakemberhez.

Az ötödik hónap

A kicsi tápláléka még mindig anyatej. A baba már gyakorolja a hasra fordulást és hasról-hátra fordulást. A kicsi érte nyúl a tárgyaknak, de még nehezen engedi el. A baba továbbra is szívesen játszik a hangjával. Előszeretettel mosolyog rá a környezetében élőkre. A legtöbb kisbabánál megkezdődik a fogzás, bár nincs rá merev szabály. Előfordul az is, hogy a kisbaba úgy születik, hogy van foga, de teljesen normális az is ha csak 10-12 hónapos korban indul meg a fogzás. Ilyenkor a kicsit nyűgös, vagy akár láza is lehet. Érdemes a kicsi ínyét kenegetni a forgalomban lévő gyógyhatású termékek valamelyikével és hűtő rágókat adni neki.

A hatodik hónap

A hatodik hónap nagy mérföldkő a baba életében. Sok szülő vallja, hogy ekkorra lesznek könnyebbek és kiszámíthatóbbak a mindennapok, és az újszülöttkori nehézségek szép lassan kikopnak az életetekből. Például a babák döntő többségénél ilyenkorra elmúlik a hasfájós vagy délutáni sírós időszak, a bukós babák esetében a bukások is szép lassan megritkulnak. A baba egyre jobban tud kapcsolódni a külvilággal - és főleg veletek. Mindinkább megértitek egymást, és már alakul köztetek a kommunikáció. A babád már cukin ki tudja fejezni a kötődését, ami hatalmas boldogságot tud jelenteni, és megszínesíti a napjaitokat.

Ilyen korban az átlagsúly eléggé változó: 6300-9800 g között van, attól is függően, hogy mekkora súllyal született a pici. A 6 hónapos csecsemők mérete is elég nagy skálán mozog: 63-72 cm között találkozhatsz a legtöbb féléves babával. Az első félév intenzív növekedése innentől elkezd lassabb ütemben folyni. A kicsid alvásigénye kb. 14 óra. Átlagosan napi kétszer alszik, és már jóval többet van ébren, mint korábban.

Továbbra is az anyatej a legideálisabb táplálék a baba számára, de ha már az anyatej nem elegendő, akkor tápszerrel is kiegészíthető, illetve elkezdhető az első szilárd étel bevezetése. Számos szakértő ért egyet abban, hogy az első szilárd táplálékok közül a gyümölccsel kell először megismertetni a csecsemőt a fokozatosság elvének betartása mellett.

Ami a baba mozgását illeti, könnyedén forog mindkét oldalra hasáról a hátára és vissza. Ebben az időszakban sajátítják el a kúszás tudományát is. A szülőkkel elmélyül a kapcsolat, ha nem látja a mamát vagy a papát, sírva fakad, nyugtalanná válik. Nagyon leköti, ha tükröt lát, érdeklődéssel nézegeti magát. Ebben a hónapban már a legtöbb baba megkétszerezi a születési súlyát.

A baba számára már kezd fontossá válni a társaság: szereti, ha beszélnek hozzá, és ő maga is élvezettel próbálgatja a legkülönfélébb cuki babahangokat. Ezek még messze állnak a későbbi “igazi” beszédtől, de fontos mérföldkövei a beszédindulásnak. Ne lepődj meg, ha a babád “berreg”: az ajkain prüszkölve fújja ki hosszan a levegőt, ez általában a fogzás miatt van, ez a hangképzés hűti az ínyecskéjét. A beszédértése is hatalmasat ugrik ebben az időben! Jó, ha sokat beszélsz hozzá, mondókázol és énekelsz neki, imádattal fogja figyelni. Az egyes alap kulcsszavakat ismételd el neki sokszor, tagoltan, az egyes cselekvésekhez vagy tárgyakhoz kapcsolódóan (pl. “hami”, “cica”, “lámpa”), így fogja őket jelentéshez kötni. A babád már talán ismeri pár ismerős tárgy nevét, és ha megnevezed, akkor arrafelé fordítja a fejét. Nagyon szeret ismételgetni egy-egy mozdulatot, élvezi, hogy meg tudja csinálni.

A baba mozgása ilyenkor hatalmas változásokon mehet keresztül. A legtöbb baba ilyenkorra már rutinosan hasról hátra és hátról hasra fordul. Sokan elkezdik próbálgatni az első kúszómozdulatokat is - néha ez úgy sikerül, hogy egy helyben tempóznak, körbe-körbe forognak, vagy épp tolatni kezdenek. Néhány kisbaba szereti ezt a fázist átugrani, és rögtön a mászással kezdeni. Páran kúszás helyett az oldalra fordulás mellett teszik le a voksukat, ha helyváltoztatásról van szó, és sebesen gurulnak a kitűzött cél felé. Akárhogy is közlekedjen a babád, egy a biztos: most már nem fogod ugyanott találni, mint ahova pár perce letetted!

A hetedik hónap

A baba biztonsággal fordul hasáról a hátára és vissza. Ebben az időszakban elkezdődik a kúszás-mászás gyakorlása. A megfogott játékokat már biztosan fogja, hosszan nézegeti, vizsgálgatja. Továbbra is szívesen játszik a hangjával, ismételgeti a tanult szótagokat, próbálja utánozni a hallott szavakat, gagyog, hangjával az érzelmeit is kifejezi. Ebben az időszakban megfigyelhető, hogy a baba ragaszkodik az édesanyjához és mikor nem látja a közelében, megijed, az idegenektől fél.

A fogzás továbbra is tart, de előfordulhat, hogy csak később indul meg a folyamat 10-12 hónap körül. A fogzást bő nyálképződés kíséri, célszerű ilyenkor a kicsi nyakába előkét adni és védeni a ruháját az átnedvesedéstől. Hozzátáplálást illetően a gyümölcsök mellett különféle zöldségeket is ki lehet próbálni.

A nyolcadik hónap

A nyolcadik hónapban a baba mozgása egyre aktívabbá válik, már próbálgatja a mászást és többnyire biztonsággal ül. A baba kézügyessége is napról napra fejlődik. Nyolc és tíz hónapos kora körül már össze tudja nyomni tárgyakat, ütögeti azokat. Gyakran veszi a szájához is ami a kezébe kerül, legyen az a lába, keze vagy a játéka. Fontos, hogy olyan játékok legyenek körülötte amiket nem tud lenyelni. Szívesen utánozza a tapsolást, integetést. A baba megérti, ha a nevén szólítják és érti a „nem” szó jelentését is. Tudja fogni a kanalat, bögrét.

A kilencedik hónap

A kilencedik hónapban a baba egyedül fel tud ülni és próbálkozik a felállással is. A helyzetváltoztatásra a mászás a bevált módszer. Előszeretettel próbálja elérni a számára érdekes dolgokat vagy megkapaszkodni bennük. Szeret mindent megfogni, üregekbe nyúlkálni. Ebben az időszakban nagy figyelmet kell fordítani a baba biztonságára. Szereti a tapsolással egybekötött mondókákat, versikéket. Ha letakarunk valamilyen játékot, tudja, hogy ha felemeli a takarót, megtalálja alatta a tárgyat. Ha nem az történik, amit szeretne, hangos visítással ellenkezik, megfeszíti magát.

A tizedik hónap

A kicsi már ügyesen mászik és kapaszkodva feláll, de egyensúlyozó képessége nem elég fejlett ahhoz, hogy hosszabb ideig megtartsa magát. Ne siettessük a babát a felállásban, járásban, amikor eléri a kellő fejlettségi fokot úgyis bekövetkezik. A kézügyessége is szépen fejlődik. Ha már több foga van, el kell kezdeni a fogápolással kapcsolatos szokások kialakítását, de először csak játékos formában.

A csecsemő étrendjében szerepelnek a gyümölcsök, pépes ételek és kisebb darabos ételek. Ha még nem tud pohárból inni, el lehet kezdeni annak megtanítását. Az evés során is megfigyelhető az önállósodási törekvés, persze még sok maszatolással. Ebben a hónapban a szépen fejlődő csecsemő már 9000-9500 gramm is lehet, és hossza átlagosan 72 cm. Egyéni eltérések itt is mutatkozhatnak.

A tizenegyedik hónap

A tizenegyedik hónapban a baba biztosan ül, mászik, feláll, de még nem indult el. Vannak természetesen olyan babák is, akik már megtették az első önálló lépésüket. A baba továbbra is szereti a mondókákat, a kukucs játékot és előszeretettel dobálja tárgyait-játékait, bevonva a szülőket is, hogy adják vissza neki. Szívesen fogadja a főzelékeket, gyümölcsöket, és már bögréből tud inni.

A tizenkettedik hónap

A baba 12. hónapra biztosan áll a kis lábain, kézen fogva már megteszi első lépéseit is. Szívesen feláll bútorokba kapaszkodva és ide-oda lépked. Segíthetjük az önálló lépések megtételében, ha a szobában úgy helyezzük el a bútorokat, hogy azokat körbe tudja járni. 12 hónapos korban megérti az egyszerű utasításokat: "hozd ide", "add ide", "rakd le". Búcsúzáskor „pá-pá”-t int. Ismeri a „nem” szó jelentését, és ha akaratával nem egyezik, makacssággal válaszol. Kézügyessége is szépen fejlődik, egy éves korától kezdve már egészen kis tárgyakat is fel tud venni úgy, hogy a hüvelyk és a többi ujja hegyével tartja. A tárgyakat át tudja tenni az egyik kezéből a másikba, két tárgyat is tud tartani a kezében. Az egy éves baba étrendjét a változatosság jellemzi. Egyre nagyobb teret kell engedni a szilárd ételeknek. Előtérbe kerül a csirke, a sovány marhahús, a főzelékek és a gyümölcsök. Természetesen ezek a fejlődési állomások általánosságban mondhatóak el, hiszen minden baba egyéni ütemben fejlődik. Amennyiben úgy érzi, hogy a kisbaba elmaradt a fejlődésben, érdemes lehet szakemberhez fordulni.

A baba súlygyarapodása és hossza

Az újszülött érkezésének örömhíréhez szinte mindig társulnak a kérdések: Mikor született? Mennyi volt a hossza? És a súlya? Az időre született babák átlagos születési súlya körülbelül 3,2 kg, míg testhosszuk átlagosan 50 cm. Természetesen ezek csak statisztikai adatok - a babák súlya és hossza sok különböző tényezőtől függ.

Ahogy a baba növekszik, a testsúlygyarapodás fontos mutatója lesz az általános egészségi állapotának és fejlődésének. Az újszülöttek egészségét az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is figyelemmel kíséri - a WHO által kidolgozott táblázatokat és növekedési grafikonokat a legtöbb gyermekorvos használja. A legfontosabb mutató a súly- és hosszfejlődés százalékos arányát ábrázoló percentilis görbe.

Sok újdonsült szülő meglepetésére a baba a születés utáni első napokban veszít a születési súlyából (akár 10%-ot is). Ennek oka, hogy az újszülöttek felesleges mennyiségű folyadékkal jönnek a világra, amit a születést követően gyorsan kiürítenek a szervezetükből. Hat hónapos korukra a legtöbb baba eléri a születési súlyának kétszeresét, és egyéves korukra a háromszorosát. Az első hónapokban a fiúk általában gyorsabban híznak, mint a lányok, de az ő növekedésük később lelassul. Ez az oka annak is, hogy serdülőkor előtt gyakran a lányok magasabbak a fiúknál.

Átlagos súly hónapok szerint

Az alábbi táblázatban a babák átlagos súlya látható hónapokra bontva, külön fiúknál és lányoknál. Az adatok az 50-es percentilis alapján készültek, vagyis az átlagértékeket mutatják.

Az egészséges csecsemőt általában a második hét után már csak havonta egyszer mérik, egészen féléves koráig. A 6. és 12. hónap között a mérés ritkábban, körülbelül kéthavonta történik, majd az első születésnap után háromhavonta ajánlott a súlyellenőrzés.

Az újszülött születési súlyát több tényező is befolyásolja: genetika (ha mindkét szülő magas, a baba is lehet hosszabb és nehezebb), magzatok száma (az ikrek általában kisebbek, mivel osztozniuk kell a méhen belüli térben és tápanyagokon).

A baba súlyát nem véletlenül ellenőrzik rendszeresen. Ez az egyik legfontosabb mutató, amely segít az orvosoknak megállapítani, hogy a gyermek fejlődése a várakozásoknak megfelelően halad-e. A csecsemők súlygyarapodási nehézségeinek számos oka lehet. Ha a baba túl lassan hízik, az orvos többféle megoldást javasolhat. Ilyen lehet a gyakoribb etetés, tápszeres babáknál esetleg a tápszer kiegészítése vagy cseréje.

Mozgásfejlődés támogatása és gyakori hibák

A gyermekek számára a mozgás egyenlő a tanulással. Fontos, hogy a babának legyen tere szabadon mozogni, és a környezete legyen ösztönző. Ha eleget gyakorolhat, mozoghat szabadon, idővel elsajátít majd minden mozgásformát. De mik azok, amikkel akadályozhatjuk őt, lassíthatjuk a fejlődését?

Kerülendő gyakorlatok és eszközök:

1. A babát nem szabad ültetni, amikor még nem tud magától felülni. Ennek az az oka, hogy a hátizmok a hasonfekvés, a kúszás-mászás során fejlődnek. Ha akkor ülteted, amikor még nem elég fejlettek a hátizmok, a baba gerincoszlopa tartja meg a teljes súlyát, ami túl nagy terhelés ró a csontjaira, és ez a későbbi gerincferdülés forrása lehet. Ha a háta az ülés során meggörbül, a fejét nem tudja tovább tartani, ezért leereszti, lógatja. Ha hanyattfekvő vagy félig ülő helyzetből a szülő kezét vagy a pihenőszék/autósülés/kiságy szélét használva karizommal húzza fel magát, az még nem önálló felülés.
2. A sok ültetés autós hordozóban vagy etetőszékben nem inspirálja a babát a mozgásra, hiszen sok mindent lát, elér ülő helyzetben is. Mivel így jól elfoglalja magát a baba, nagy csábításnak tűnik hagyni, hadd ücsörögjön akár a nap nagy részében.
3. Fontos, hogy a baba ébren is feküdjön néha hason. Sok baba szívesebben fekszik játékidőben hanyatt, hiszen így jobban lát mindent, míg hason fektetve emelni kell a fejét, ami nagy megerőltetés a számára. Ha nem szereti a hasonfekvést, kezdetben félig fekvő helyzetben a mellkasodra tedd hason és így játssz vele kukucska-játékot! 3-4 hónapos kortól pedig tedd le hason a földre minden nap 5-6 alkalommal néhány percre!
4. Puha szivacson való játék lassítja a mozgásfejlődést. Ha a baba mindig kiságyban, vagy járókában puha szivacson játszik, lassabban, nehézkesebben kezd el mozogni, mintha van lehetősége kemény aljú járókában vagy a földre leterített takarón játszani.
5. Arcával kifelé való hordozás nem egészséges. Sokan szívesebben hordozzák a babát arccal kifelé, mondván, hogy így többet lát a világból, ez a testhelyzet azonban nem egészséges a számára. Ebben a testhelyzetben a baba háta homorít, ami megterheli a gerincoszlopot, a lábai pedig lógnak, ami a csípőfejlődés számára nem megfelelő. 4-5 hónapos kor felett, amikor a babát már jobban érdekli a külvilág és szívesen nézelődik, érdemesebb háton vagy csípőn hordozni a babát.
6. A felállás, a járás rejtelmeire a baba magától is rájön, ezeket nem lehet megtanítani neki. Ahhoz, hogy fel tudjon állni és járni, megfelelő lábizmokra, hátizmokra van szükség, amit a kúszás és mászás során sok-sok gyakorlással fejleszt ki a baba, de emellett szüksége van megfelelő egyensúlyérzékre és talpizomzatra is, ami szintén az önálló felállás, kapaszkodva járás során fejlődik. Az idő előtti felállítás, jártatás túlterheli a csontokat, lábakat, amikor azok még nem elég izmosak a baba teljes súlyának megtartásához, ráadásul a baba rossz egyensúlyi helyzetet szokik meg, mivel mindig valakinek a kezét fogva sétálgat, így sokkal többet fog esni, több a baleset. A jártatás ráadásul rossz szokássá alakulhat, hiszen a baba megszokja, hogy mindig valaki kezét fogva sétálgat, és mivel nagyon élvezi, folyton ezt kéri.
7. Kerekes bébikomp folyamatos használata nem ajánlott. A baba nagyon élvezi, mert csücsülhet benne és mindenhova eljut. Mégsem ajánlatos a folyamatos használata, mert egyrészt a kicsi ül vagy áll benne egy olyan életkorban, amikor magától felülni, felállni még nem tud, a lábbal hajtás miatt rossz egyensúlyi helyzetet és egy természetellenes mozgásformát szokik meg. Ha túl sokat van benne, az a kúszástól-mászástól veszi el az időt, amire a fejlődése szempontjából sokkal nagyobb szüksége lenne.

Néhány népszerű babafelszerelésről is érdemes tudni:

• Rugós hinta: Sokan azt hiszik, egyáltalán nem lehet használni, azonban, ha a baba már tud magától ülni, nyugodtan ugrálhat a rugós hintában.
• Bumbo szék: Az Amerikában nagyon népszerű babaszéket kifejezetten abban az életkorban javasolják, amikor a baba még nem tud ülni, számos helyen azonban arról írnak, hogy a szék káros a babák fejlődésére nézve. Ezt azzal indokolják, hogy a baba nem tud szabadon mozogni a székben, ezért lemarad a mozgásfejlődésben (ez igaz is, amennyiben túlzásba visszük a használatát). Sok szülő már az egészen kicsi, 2-3 hónapos babákat már beleülteti, ez azonban káros lehet, mert a szék merev fala nem követi a gerinc vonalát, ami rossz tartáshoz vezet, különösen, ha hosszú ideig benne marad a baba.
• 9-18 kilóig használható autósülés: A nagyobb babák már fél éves kor körül kinőhetik az autóshordozót, ilyenkor átülhetnek a 9-18 kilós autósülésbe, ha az olyan, ami hátradönthető, tehát nem derékszögben ül benne a baba.

tags: #mennyit #legyen #kezben #a #csecsemo