Az anyatej szerepe és a szoptatás kihívásai a melegben

A szoptatás a női élet egyik legszebb, legnagyobb szeretettel, felelősséggel és odaadással járó időszaka. Azonban számos tévhit és kihívás övezi, különösen a meleg időszakban.

Tévhitek az anyatej mennyiségével és a szoptatással kapcsolatban

Minden kismama rémálma, hogy egyik napról a másikra kevés lesz a tej, a baba csak sír, éhes, és nincs elég anyatej a számára. De vajon mitől függ, hogy lecsökken az anyatej mennyisége? Valóban létezik olyan, hogy egyik napról a másikra „csak úgy” elmegy az anyatej? És mit tehetünk ellene?

1. Azért sír a baba evés után, mert éhes?

Ez ilyen formában nem igaz: a születés utáni első hónapban azért is sírhat a baba szoptatás után, mert túl sokat evett, vagy túl sok levegőt nyelt. 1 hónapos kor körül a hasfájás, illetve egyéb emésztési problémák okozhatnak gondot: sok csecsemő szopizás közben vagy utána kakil, hosszasan nyom, ezért is sírhat evés közben vagy utána.

2. Ha nem bír ki két etetés között 3-4 órát, akkor kevés a tej?

Az anyatej nagyon gyorsan emésztődik meg a kicsi pocakjában, ezért egyáltalán nem „kell” 3-4 órákat kibírnia a kicsinek két etetés között. Teljesen természetes, ha egy szopós baba akár 1-2 óránként megéhezik, és enni kér.

3. Ha nem telt a mell, hanem puha, akkor kevés a tej?

A szülés utáni első időkben valóban nagyon teltek a mellek, de ez fokozatosan elmúlik, és közel az eredeti méretűre és „állagúra” állnak vissza. Ennek ellenére ugyanannyi tej van bennük, igény szerinti szoptatás esetén éppen annyi, amennyi a picinek kell.

4. Ha nem tudok eleget fejni, nincs elég tej?

A legjobb fejővel sem tudsz annyit fejni, mint amennyit a baba ki tud szopizni. A mellnek csak egy kis része az, ami raktározódik az emlőben, a jelentős része a szoptatás alatt termelődik. Így aztán nem lehet kiüríteni a mellet.

5. Ha nem szopizik a baba bizonyos mennyiséget, akkor kevés a tej?

Mindegy, hogy mennyit eszik a szomszéd gyereke, az ismerős gyereke, vagy hogy mit írnak a könyvek: Te sem mindig a dietetikai szakkönyvekben írt kalóriamennyiségeket eszed meg naponta, mégis élsz és virulsz. A babánál ez ugyanígy van: attól, hogy 1-1 mérésnél „csak” keveset eszik, még egészségesen fejlődhet.

6. Ha nem hízik eléggé, akkor kevés a tej?

Vannak olyan időszakok, amikor a baba hízása megtorpan. Ez akár 1 hónapig is tarthat. Aztán pár hét alatt behozzák a lemaradást. Az első 3 hónapban a heti minimum hízás 100 gramm, ami havonta 400 grammot jelent. A havi szinten folyamatos hízás a fő ismérv, nem a heti szinten hízás.

7. Mindig elalszik szopi közben, csak cumizik rajta, így nem lakik jól?

Az egészen kicsik általában órákat cumiznak az anyamellen, ez biztonságérzettel tölti el őket, és természetesen közben kortyolnak a tejből is. A csecsemők néha „csak” cumiznak, és élvezik a nyugalmat, biztonságérzetet és örömöt, amit az édesanyjuk testközelsége ill. maga a szopás ad.

8. Ha nem alussza át az éjszakát, kevés a tej?

A csecsemők többsége sokáig nem alussza át az éjszakát, sőt még 2-3 éves korban is fel-fel ébrednek, ez nem függ az anyatej mennyiségétől, sem attól, hogy mennyit evett a pici este.

Szoptatás a melegben: folyadékpótlás és egyéb tényezők

A rekkenő hőség és a változó légnyomás nem csak a felnőttek számára izzasztó és teszi nehezebbé a napokat. Nyári kánikulában a csecsemők is szenvednek a hőségtől, de mivel még beszélni nem tudnak, csak sírással képesek jelezni, ha szomjasak. Ha nagy meleg van odakint, síró baba esetében mindig jusson eszünkbe: nagy valószínűséggel szomjazik a gyerek. A fiatal kisbabák hőháztartása még nagyon labilis, akár betegség nélkül is könnyen belázasodhatnak, ha a környezetük hőmérséklete magasabb.

Folyadékpótlás csecsemőknél

Az első hat hónapban az anyatej tökéletesen fedi a baba igényeit, ilyenkor a szakemberek a kizárólagos szoptatást ajánlják. A legtermészetesebb, hogy az esetek döntő többségében ilyenkor többet szeretne szopni a kisbaba. Ettől ugyanúgy nem kell megijedni, mint attól sem, ha nincs a nagy hőségben étvágya.

Az anyatej mintegy 87% vizet tartalmaz, ami fedezi a baba folyadékszükségletét nagy melegben is. A szoptatott babáknak bőségesen elegendő a napi 5-6 alkalommal elfogyasztott anyatej. Nekik még nincs szükségük folyadékpótlásra, fontos viszont, hogy az anyuka se feledkezzen meg arról, hogy a nagy melegben a szokásosnál több folyadékot fogyasszon.

Meleg időben a babák többször és rövidebb ideig szopnak, mivel a hígabb, első tejre van szükségük a szomjoltáshoz.

Ha a szokásosnál kevesebbet pisil a baba, nem kell rögtön a védőnőhöz rohanni. Egyszerűen jobban párologtat és izzad ilyenkor. Ha a baba nyugtalan, sírdogál, bágyadt, aluszékony, kevés vizelete van, és az is sötét színű, szúrós szagú, akkor nagyon valószínű, hogy folyadékpótlásra van szüksége. Kiváló jelző a fejtetőn található kutacs, ami normál esetben egy szintben van a környezetével.

Mégis előfordulhat olyan helyzet, hogy szükség van folyadékpótlásra. Ilyenkor pohárból vagy kiskanállal adjunk a babának tiszta vizet. Ne adjunk neki felnőttnek való ásványvizet, mert a magas ásványi anyag tartalom megterheli a gyermek veséjét! Kizárólag a felforralt és lehűtött ivóvíz vagy a palackozott babavíz adható 1 éves kor alatt. Semmi esetre se adjunk cukrozott teát vagy cukrozott gyümölcslevet, mert akkor ezt az édes ízt fogja megszokni, és később is a cukrozott üdítőitalokat fogja kérni.

Hozzátáplálás nyáron

Ha a nyári időszakban kezdjük a hozzátáplálását, nyugodtan válasszunk az idénygyümölcsökből. Nem kell, hogy egy komplett étkezést kiváltsanak az első falatok, legyen valóban hozzátáplálás, kiegészítés az anyatejes étkezések mellé.

Mitől függ az anyatej mennyisége és minősége?

Az anyuka fokozott izzadása semmilyen módon nem befolyásolja az épp táplálkozó kisbabát, így külön arra sem kell figyelni, hogy minden szoptatás előtt megmosakodjunk.

Az anyatej összetétele folyamatosan változik még egy napon, sőt egy szopáson belül is. Hiába tudjuk tehát, hogy egy csecsemő hány gramm tejet szopott egy alkalommal, nem tudjuk megmondani, hogy az adott mennyiséget milyen összetételű tejből fogyasztotta. Reggel minden édesanyának több tej van a mellében, ebben a több tejben viszont nagyobb a hígabb, első tej aránya. Ahogy telik a nap, a tej mennyisége csökken, a zsíros, hátsó tej aránya viszont nő.

Az anyatej mennyiségét befolyásoló tényezők:

1. Az anyuka által elfogyasztott étel és ital összetétele és mennyisége: A szoptatás nagyon sok extra energiát igényel a szervezettől, ezért ilyenkor az étvágy természetes, hogy megnövekszik. Vannak olyan megfigyelések, hogy a szénhidrátban dús étkezés a tejmennyiségre pozitív hatással van. A bevitt folyadék mennyiségének is fontos szerepe van a tejmennyiség meghatározásában. Mindezek mellett a táplálék minőségére is oda kell figyelni, lehetőleg kerülni kell a kész ételeket, a túl sok adalékanyagot, színezéket és tartósítószert tartalmazó ételeket. Fontos a kiegyensúlyozott, bőséges fehérjét és telítetlen zsírsavakat tartalmazó étkezés, a vitaminok bevitele mellett.
2. Az édesanya lelki állapota: Nagyon érzékeny időszak ez, ami a depresszió kialakulásának kedvez.
3. Pihenés: Egyike a legnehezebben megvalósítható, mégis legfontosabb tényezőknek. Ilyenkor nem szégyen igénybe venni a lelkes nagyszülőket a házimunka ellátásában, mert ez a pihenésnek egy nagyon jó hátteret biztosít.
4. A kisbaba minél gyakoribb mellre tétele: A mell ingerlése a baba részéről, és a testi közelség a babával az egyik legjobb tejszaporító! Aki kevésnek találja az anyatej mennyiségét, az pár napig akár óránként, vagy még sűrűbben is megszoptathatja kisbabáját. Ez akkor is nagy segítség lehet, amikor a kisbaba hirtelen növekszik, így hirtelen több tejre van szüksége.
5. Amennyiben a kisbaba az anyatejen kívül egyéb folyadékot is kap (tea, tápszer): Akkor bizony annyival kevesebb anyatej fér a pociba. Orvosi körökben is elfogadott tény az, hogy a csak szoptatott babának fél éves koráig nincs szüksége teára, babavízre, még a legnagyobb melegben sem.

Anyatej serkentése

A legjobb anyatej-serkentő maga a baba: ha úgy tapasztalod, nem elég neki az anyatej, kezdd el gyakrabban szoptatni, vagy egy darabig szoptasd két mellből! Fontos az is, eleget egyél-igyál. Kipróbálhatsz tejserkentőket is:

• Egy házilag készíthető teakeverék: citromfű, kakukkfű, csalánlevél, édeskömény, kecskeruta, kamillavirág. Másfél liter felforralt vízbe 6 teáskanálnyit kell tenni, majd 20 perc múlva leszűrni. A napi folyadékszükséglet nagy részét is fedezi, amellett, hogy tejserkentő.
• Homeopátiás bogyók:
  • Urtica Urens D6 - napi 3x5 golyó szedhető, 7 nap után 2 nap szünetet kell tartani, aztán, ha még mindig nem elég a tej, újabb kúra kezdhető.
  • Alfa Alfa D9 - szopi előtt 15-20 perccel 3-4 szemet lehet bevenni. Ennél is 7 nap után 2 nap szünet következik.

Tanácsok a sikeres szoptatáshoz

A sikeres szoptatásra a terhesség legelejétől tudatosan készülni kell. Amikor egy édesanya elhatározza, hogy anyatejjel táplálja a gyermekét, minden irányból érkeznek majd a jótanácsok, melyek jelentős része minden modern kutatásnak és tapasztalatnak ellentmond.

Gyakori téves tanácsok:

• Szoptasson csak igény szerint, anyuka, de két mellre tétel között legalább 2-3 óra teljen el! - az értelmetlen jó tanács valahol a modern szoptatási trendeket követve buzdít az igény szerintiségre, a régi idők korlátait megtartva.
• Legfeljebb 10-20 percet töltsön a baba egy mellen, mert feláztatja és kisebesíti azt! - a mellbimbó sebesedését a legtöbb esetben a nem megfelelő mellrehelyezés okozza.
• Ne engedd, hogy cumizzon a melleden, az nem arra való, sose tudod majd leszoktatni! - az egészen kicsik általában órákat cumiznak az anyamellen, ez biztonságérzettel tölti el őket.
• Hagyj több időt két szoptatás között, hogy megteljen a melled tejjel! - a mellben raktározódó tej csak kis része a teljes mennyiségnek, a nagy része szoptatás közben termelődik.
• Adj neki egy kis vizet, ilyen melegben szükség van rá! - az anyatej 87% vizet tartalmaz, ami fedezi a baba folyadékszükségletét.
• Ha minden nyekkre mellre teszed, azzal kikövezed az utat egy táplálkozászavaros, elhízott felnőttkor felé! - a csecsemők igény szerint szopnak, és az anyatej nem okoz elhízást.
• Fejj le kicsit és nézd meg, mennyire vizes, ezzel nem lakik jól már a babád, biztos azért sír, adj mellé tápszert! - Az előtej szomjoltó, vízben gazdag, pár tíz milliliter nem fogja megmutatni, valójában milyen tápláló is.

Praktikus tanácsok szoptató anyukáknak:

1. Az édesanya már a terhesség alatt határozza el magát a szoptatás irányába, érdeklődjön, tájékozódjon.
2. Saját megérzésére, megfigyelésére hallgasson leginkább a kismama. Ő az, aki a kisbabát a legjobban ismeri.
3. Ma már elterjedőben vannak az úgynevezett szoptatós csoportok, ami nagy segítség azoknak, akik személyesen nem ismernek szoptató anyukákat. Itt szakemberek vezetésével, kötetlen beszélgetések, tanácsok, technikák kerülnek terítékre.
4. Lehetőleg kerülje a játszócumi és a cumisüveg adását, főleg addig, amíg a baba és a mama nem szokott össze, és a szoptatás nem halad gördülékenyen, akadályok nélkül.
5. A szoptatás előtt érdemes forró zuhanyt, később a gyermekágyi időszak után fürdőt venni. A meleg és az ellazult állapot jótékonyan hat a tej leadására.

Szoptatási kiegészítők és problémák

Kismama és szoptatós melltartó

Az első kismama ruhadarabok közé tartozik a kényelmes kismamamelltartó. A kismamamelltartó legfőbb tulajdonsága, hogy nincs benne fém merevítő, nincs benne semmilyen szivacsos, szilikonos betét, és széles kényelmes vállpántja van, ami jó tartást biztosít. Sosem szoríthat, és nem lehet kényelmetlen. Az éppen kényelmesnél valamivel nagyobbat érdemes venni, hogy az anyatejjel teli emlő esetén se vágjon, szorítson sehol. A szoptatás időszaka alatt érdemes napközben melltartót hordani. Éjszakára melltartó viselése nem javasolt, egyetlen speciális esetet leszámítva.

Bimbókiemelő és bimbóvédő

Ha valakinek befelé forduló, vagy lapos mellbimbója van, ez szoptatási nehézségeket, és fájdalmat okozhat. Ilyen esetben a szaküzletekben kapható bimbókiemelő jó segítséget tud nyújtani. Ezt a műanyag, kagylószerű eszközt a melltartóba kell elhelyezni két szoptatás között. A bimbókiemelő nem összetévesztendő a bimbóvédővel. Ez utóbbi egy kis gumisapka, ami a mellbimbóra helyezendő szoptatás alatt. Használata csak abban az esetben indokolt, ha valamilyen okból (szájpenész fertőzés, rossz szopási technika, befelé fordult mellbimbó stb. ) a mellbimbó kisebesedett, berepedezett, esetleg vérzik.

Tejpangás és emlőgyulladás

Leggyakoribb a tejjárat eltömődéséből adódó tejpangás, amit az anyuka fájdalmas csomóként észlel, felette a bőr piros, meleg lehet. Amíg egyéb tünet nincs, addig ennek a legjobb gyógymódja, hogy a kisbaba szoptatását mindig az érintett mellen kell elkezdeni. Amennyiben a csomósodás mellett esetlegesen láz is jelentkezik, az édesanya levert, és egyértelmű betegség tünetek jelentkeznek, érdemes orvoshoz fordulni. A tejjárat elzáródásának egyik következménye lehet az emlőgyulladás, esetlegesen tályog kialakulása abban az esetben, ha nem fordít az anya kellő gondot erre az állapotra. Minden tejjárat elzáródás nagy figyelemmel követendő. Amelyik fájdalmas csomó saját próbálkozásra nem oldódik meg, azzal minden esetben szoptatási tanácsadóhoz, vagy orvoshoz kell fordulni további teendő megbeszélése érdekében.

Anyatej fejése és tárolása

Többféle módszer van, amivel a felesleges anyatejet le tudja az édesanya fejni, és el tudja tenni későbbi felhasználás céljából. A legjobb, ha minden édesanya megtanulja a kézzel történő fejést, hiszen ez a legkönnyebben minden körülmények között használható „eszköz”. A védőnők nagy segítséget nyújtanak ennek a technikának az elsajátításában. A kézi fejés, időnként fárasztó, és hosszadalmas. Ezen valamelyest segítenek a mechanikus készülékek. Az elektromos eszközök gyorsak, és kényelmesek. Amennyiben rendszeresen csak szoptatja valaki gyermekét, nem akar raktárt képezni, nem akarja a tejmennyiséget szaporítani, akkor nem szükséges fejni a szoptatások után.

Az anyatej elapasztása

Végül szeretnék pár szót említeni az anyatej elapasztásáról is. Amennyiben valaki mégsem tud szoptatni, ma már professzionális tápszerek kaphatók, amik pótolni nem, de helyettesíteni tudják az anyatejet.

tags: #melegben #kevesebb #az #anyatej