A méhnyálkahártya vastagsága és a sikeres teherbeesés

A sikeres terhesség kialakulásának alapfeltétele, hogy a méhnyálkahártya (endometrium) megfelelő vastagságú legyen ahhoz, hogy a megtermékenyített petesejt beágyazódhasson. A meddőségek és vetélések egy része nem ovulációs vagy fogantatási problémára vezethető vissza, hanem a vékony méhnyálkahártya terhességet gátló hatására. Éppen ezért rendkívül fontos a tervezett terhesség előtt a méhnyálkahártya vastagságának növelése.

Nem kell azonban egyből különböző hormontartalmú készítményekhez nyúlni, a méhnyálkahártya vastagítása természetes módszerekkel is elérhető.

Milyen a megfelelő méhnyálkahártya vastagság?

Az optimálisan működő menstruációs ciklus során a méhnyálkahártya vastagságának növelése elsősorban a szervezetben megnövekedő ösztrogén hormon feladata. Mellette természetesen jelen van a progeszteron, vagyis sárgatest-hormon is, ám feladata nem elsősorban a méhnyálkahártya erősítése, hanem annak táplálása, hogy az embrió megtapadását követően kialakulhasson a placenta. Ahhoz, hogy a méhnyálkahártya elérje a beágyazódásra alkalmas állapotot, a hormonháztartás tökéletes összhangjára van szükség.

A méhnyálkahártya vastagságának növekedése a 28 napos ciklus fázisaitól függ:

1. Proliferációs, vagyis felépítési szakasz: A ciklus 6-13. napja között az agyalapi mirigy elkezdi termelni a tüszőérlelő (FSH) és a tüszőrepesztő, luteinizáló (LH) hormonokat. Ezzel egyidőben megnövekszik az ösztrogén hormon szintje is, melynek egyik jelentős feladata a méhnyálkahártya erősítése.
2. Szekréciós szakasz: A ciklus 14-28. napja között következik be. A tüszőrepedést követően megnövekszik a progeszteron szint. Ennek a hormonnak köszönhetően a méhnyálkahártya tovább vastagodik és megtelik tápanyagokkal. Amennyiben eljut a méhbe egy megtermékenyített petesejt, megtörténik a beágyazódás, vagyis létrejön a teherbeesés. Ennek hiányában a méhnyálkahártya degenerálódni kezd.
3. Menstruációs szakasz: A ciklus 28. napján az elsorvadó méhnyálkahártya elkezd leválni a méh faláról, és menstruációs vérzés formájában távozik a szervezetből.

A sikeres beágyazódáshoz 8-12 mm-es méhnyálkahártyára van szükség. Az ennél vékonyabb endometrium nem lesz alkalmas az embrió befogadására.

Vékony méhnyálkahártya tünetei

A vékony méhnyálkahártya alkalmatlanná teszi a méhet a terhesség megtartására, így fontos minél előbb felismerni. Bár legtöbb esetben nincsenek különösen érezhető, jól elkülöníthető testi jelei, bizonyos tünetek árulkodók lehetnek. Ezek elsősorban a nem megfelelően működő hormonháztartás következményei, vagy valamilyen kóros elváltozás, netán veleszületett állapot ismertetőjelei lehetnek.

• A menstruációs ciklus szabálytalansága - az átlagosnál rövidebb vagy hosszabb ciklus, a havi menstruáció kimaradása.
• Fájdalmas menstruáció.
• Kevésbé fejlett nemi jellegek - például 16 éves kor feletti első menstruáció, keskeny medence, alulfejlett mellek, túl rövid hüvely.
• Az orgazmus hiánya.
• Fájdalmas együttlétek.
• A korai klimaxhoz hasonló tünetek, melyek az ösztrogénhiányt jelzik - túlzott izzadás, hőhullámok, alvászavar, izomgörcsök, cikluszavarok, túlzott szőrnövekedés, migrén.
• Sorozatos vetélések.
• Meddőség.

Vékony méhnyálkahártya okai

A beágyazódásra alkalmatlan, vékony méhnyálkahártyának számos oka lehet. A jó hír, hogy az esetek nagy részében a felismerést követően kezelhető, így a vékony méhnyálkahártya terhességet gátló hatása megszüntethető.

A méhnyálkahártya vastagsága hüvelyi ultrahang során ellenőrizhető. Amennyiben meddőség gyanúja áll fenn, és egy ilyen jellegű - ovuláció környékén elvégzett - vizsgálat során az endometrium nem éri el a 8 mm-t, arra lehet következtetni, hogy a sikertelen terhességek mögött a vékony méhnyálkahártya áll. Ekkor kezdődhetnek az okok feltárása.

A túl vékony méhnyálkahártya okai lehetnek:

• Ösztrogénhiány: A csökkent ösztrogénszint adódhat pajzsmirigy túlműködésből, a tüszőérlelő hormon (FSH) hiányállapotából, progeszteron tartalmú gyógyszer túladagolásából, de okozhatja dohányzás, depresszió, hosszú ideje tartó alultápláltság, vagy éppen hirtelen fogyás is.
• Felborult hormonháztartás.
• A méh, petefészkek alulteljesítése.
• A kismedence elégtelen vérellátása, gyulladása.
• Nemi úton terjedő betegségek.
• Korábbi műtétet vagy méhfertőzést követően kialakult hegszövet az endometrium felületén.
• A méhtest fejletlensége.
• Rendellenesen fejlődött reproduktív szervek.
• Genetikai hajlam.
• Műtéti méhtisztítás, abortusz (sérült méhnyálkahártya).
• Hosszú ideig szedett fogamzásgátló tabletta.

Egyes kutatások arra világítottak rá, hogy kapcsolat van a vékony méhnyálkahártya és a napi több ezer mg mennyiségben bevitt C-vitamin között. Épp ezért érdemes magas C-vitamin tartalmú zöldségekből, gyümölcsökből fedezni a napi szükségletünket.

Miután kiderült, mi okozza a meddőség hátterében álló vékony méhnyálkahártya terhességblokkoló hatását, érdemes komoly hangsúlyt fektetni a kezelésére. Ez bizonyos esetekben akár műtétet is jelenthet - például hegszövet esetén -, de gyakran elegendő a méhnyálkahártya erősítése érdekében a természetes módszerek közül választani.

Méhnyálkahártya vastagítás természetesen

A kismedencei vérkeringés fokozásával, bizonyos vitaminok, nyomelemek bevitelével és a hormonháztartást helyreállító tápanyagok szedésével sokat tehetünk a méhnyálkahártya erősítése érdekében. Mielőtt hormontartalmú készítményekhez nyúlnánk, érdemes a következő, természetes módszereket is kipróbálni, természetesen a kezelő orvosunk hozzájárulásával.

Méhnyálkahártya erősítése étrend-kiegészítőkkel

• E-vitamin: A méhnyálkahártya erősítésére hatékony megoldást jelent az E-vitamin, melyből naponta 400 NE mennyiséget ajánlott szedni.
• Omega-3 zsírsavak: A jótékony élettani hatásuk mellett, a tüszőérlelő hormon (FSH) termelődésére is hatással vannak, mely elengedhetetlen a méhnyálkahártya vastagság növelése szempontjából fontos megemelkedett ösztrogén szinthez.
• Ligetszépe olaj: A méhnyálkahártya erősítése szempontjából már napi 1-2 kapszula nagy segítséget jelenthet.
• Fehér fagyöngy tea: Az áztatással elkészített tea, napi egy csészével fogyasztva nagyban hozzájárul a méhnyálkahártya erősítéséhez.
• Palástfű tea: A hagyományos, forrázással elkészített palástfű teából a ciklus második felében elegendő napi egy csészényit meginni ahhoz, hogy erősítse a méhet, javítsa a kismedencei vérkeringést és hozzájáruljon a méhnyálkahártya vastagításához.
• Zsálya: A zsályalevélből készült forrázott tea segít növelni az ösztrogén szintet. Napi két-három csészényit javallott fogyasztani belőle a ciklus első napjától az ovuláció napjáig.
• Málnalevél tea: A ciklus első felében javasolt a fogyasztása, mivel rengeteg E-vitamint tartalmaz. Forrázással kell elkészíteni, és napi 2-3 csészével is meg lehet inni a belőle készült teát.
• Lenmag olaj: A benne található lignánok - ösztrogén termelést serkentő hatásuknál fogva - nagy szerephez jutnak a méhnyálkahártya erősítése szempontjából. A ciklus első felében javasolt salátákhoz és más ételekhez adva fogyasztani.

Méhnyálkahártya erősítése méhpempővel

A szupertápláléknak is nevezett méhpempőt a méhek állítják elő, ezzel táplálkozik ugyanis a méhkirálynő, ami akár 5 évig is élhet, miközben naponta 1000 petét rak le. A tiszta méhpempő bizonyítottan a termékenység egyik igen hasznos segítője. Rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaz: fehérjét, nyomelemeket, ásványi anyagokat, szénhidrátokat, aminosavakat, enzimeket, előhormonokat, gyulladáscsökkentő hatóanyagokat, vitaminokat és több mint 150 féle biológiailag aktív anyagot.

A méhpempőben található előhormonok és B-vitaminok az emberi szervezetben képesek serkenteni az olyan hormonok termelődését, melyeknek szintje lecsökkent. Így képes természetes megoldást nyújtani például a tüszőérlelő (FSH) és az ösztrogén hormonok hiányára is.

A méhpempő számos, a reproduktív folyamatokra pozitív hatással levő hatóanyagának köszönhetően minden lehetséges módon támogatja a sikeres teherbe esést, így kiemelten fontos a méhnyálkahártya vastagság növelése szempontjából.

Méhnyálkahártya vastagság növelése táplálkozással

Az étkezési szokások megváltoztatásával is sokat tehetünk a méhnyálkahártya erősítése érdekében. Nem kell riasztó diétákra gondolni, csupán bizonyos ételek előnyben részesítéséről van szó.

• A gránátalma napi fogyasztása hozzásegít a felborult hormonháztartás helyreállításához, továbbá kiváló gyulladáscsökkentő hatásáról is ismert. Nem szabad azonban három hónapnál tovább gránátalma-kúrát tartani, mert hosszú távon alvászavarhoz, ingerlékenységhez vezethet.
• A friss ananászból is érdemes naponta pár szeletet megenni, mivel a benne lévő bromelain enzim jótékonyan hat a méhnyálkahártya optimális működésére.
• A sárgarépában, édesburgonyában, paradicsomban és kajszibarackban lévő nagy mennyiségű béta-karotin a szervezet összes nyálkahártyáját védi, így az endometrium egészségét is.
• A diófélékben található Omega-3 zsírsavak is befolyással vannak a méhnyálkahártya vastagságának növelésére, így érdemes naponta egy kis marékkal fogyasztani.
• Amennyiben a cél a méhnyálkahártya erősítése, próbáljunk a heti étrendünkbe minél több zellert, édesgyökeret, lestyánt és komlót beilleszteni, valamint fogyasszunk bátran minél több aszalt és friss gyümölcsöt, valamint zöldséget.

Vannak olyan ételek, melyek kifejezetten negatívan hathatnak a méhnyálkahártyára. Ilyenek a túl sós, túl csípős és a zsíros, bő olajban készült ételek. Ezeket a tervezett terhesség időszakában javallott elkerülni vagy fogyasztásukat minimálisra csökkenteni.

Méhnyálkahártya vastagság növelése testmozgással

Amennyiben ülő munkát végzünk, keveset mozgunk, a reproduktív szervek vérellátása romolhat. A kismedencei vérkeringés, valamint a méhnyálkahártya erősítése érdekében épp ezért ajánlott a napi rendszeres mozgás beiktatása.

A vastag méhnyálkahártya és lehetséges okai

Bár a cikk főként a vékony méhnyálkahártya problémájával foglalkozik, fontos megemlíteni, hogy a méhnyálkahártya kóros megvastagodása is problémát jelenthet. Ilyenkor a következő állapotok állhatnak a háttérben:

• Menopauza utáni vérzés: A menopauzával a menstruációs ciklusok leállnak, a vérzések megszűnnek.
• Polip vagy daganat: Jóindulatú polipok és rosszindulatú daganatok is állhatnak a méhnyálkahártya vastagodása mögött.
• Egyszerű hiperplázia: Akkor beszélhetünk róla, ha a méhnyálkahártya sejtjei túlzott növekedésnek indulnak, de nincs szerkezeti változás.
• Komplex hiperplázia: Az egyszerű hiperpláziához mérten ebben az esetben sokkal zsúfoltabb és szabálytalanabb mirigyszerkezet alakul ki az endometriumban.
• Komplex atipikus hiperplázia: A legsúlyosabb típus, amely akkor alakul ki, ha a szabálytalan mirigyszerkezet mellé atípusos sejtek társulnak.

A megvastagodott méhnyálkahártya diagnosztizálására többféle módszer létezik:

• Kismedencei ultrahang.
• Transzvaginális ultrahang.
• Az endometrium biopszia rendkívül fontos az elváltozás jellegének és típusának pontos azonosításához.
• A hiszteroszkópia is fontos lehet a méhnyálkahártya vizsgálatakor.

A vastag méhnyálkahártya hatékonyan kezelhető úgynevezett progesztin terápiával, de csak indokolt esetben alkalmazzák, amikor például nagyon magas a rák kialakulásának a kockázata. A betegség jellemzően 35 éves kor felett a leggyakoribb, de korábban is előfordulhat. Egyes típusai növelhetik a rosszindulatú daganatos elváltozások kialakulásának kockázatát, de időben felismerve és megfelelő kezelés mellett ennek minimális az esélye.

A lerakódott zsírsejtek képesek fokozni az ösztrogén termelését, ami negatív hatással van a hormonháztartásra. Minden esetben páciensfüggő a kezelés. Ha az életmódváltás mellett a gyógyszeres kezeléssel visszaállt a hormonális egyensúly, akár 6-12 hónap után befejezhető a kezelés.

Ha kérdése van, vagy kivizsgáláson gondolkodik, érdemes mihamarabb nőgyógyászati tanácsot kérni.

tags: #mehnyalkahartya #vastagsaga #beulteteskor