A kisbabák nagyon szeretik a gyengéd érintést. Még az újszülötteknek is kifinomult tapintóérzékük van, amellyel érzékelik környezetüket. Meg tudják különböztetni, hogy ki tartja a kezében: az édesanyja, az édesapja vagy egy idegen. A kézben tartás, az ölelés és a simogatás erősíti az apró testet, felébreszti az érzékeket, és elősegíti a pozitív pszichológiai fejlődést is.
A babamasszázs mindezt lehetővé teszi: kiegyensúlyozott babát, jó közérzetet és ellazulást biztosít.
Miért olyan fontos a babamasszázs?
Tanulmányok kimutatták, hogy a babamasszázs erősíti az édesanya és a kisbaba közötti kötődést. Ez különösen fontos, mivel a jó kapcsolat a gyermek jellemére és viselkedésére is hatással van. Az ölelés sokat segít a babáknak, amikor nehéz időszakon mennek keresztül, például emésztési problémával vagy a fogzással küzdenek. Már az újszülötteknél is nyilvánvaló a fejlődésre gyakorolt pozitív hatás.
Az élet első három hónapjában sok csecsemő szenved a kólikás hasfájástól („három hónapos kólikás hasfájás”). Egy finom masszázs segíthet enyhíteni a kellemetlen tüneteket. A hasfájás minden kisgyerekes szülő félelme. A baba nem tud jól aludni, sír, vagy feszeng, ha a szopizás közben beszívott levegő nem tudott távozni a pocakjából. Sokszor segít, ha egyszerűen hasra fektetjük, vagy ha vízszintes helyzetbe hozzuk (magunkhoz öleljük és picit sétálunk vele).
A babamasszázs előnyei röviden:
- Erősíti a kötődést
- Elősegíti a mentális fejlődést
- A bőrkontaktus pozitív hatással van a gyermek egészségére
- Enyhíti a három hónapos kólikás hasfájást
- Kevesebb sírást eredményezhet
- Támogathatja a súlygyarapodást és a motorikus fejlődést
- Csökkenti a fájdalmat, stresszt, szorongást és feszültséget mind a masszírozó, mind a masszírozott részéről.
Mikor kezdheted el, és mi a legjobb időpont?
Amint a köldök teljesen begyógyult, a csecsemőt naponta lehet masszírozni - ez általában a születés utáni 4. hét körül van. A jóllakott és kipihent babáknak maximális élvezetet nyújt a masszázs. A legjobb időpont egy órával evés előtt vagy után, vagy fürdés után.
Mindig kérdezd meg a babádat, hogy hozzájárul-e a masszázshoz. Ezt úgy teheted meg, hogy összedörzsölöd a kezedet, és megkérdezed tőle, szeretne-e masszázst. Testbeszédével igennel vagy nemmel válaszol. Ez egy nagyszerű módja annak is, hogy elkezdje megérteni a beleegyezés és a teste feletti tulajdonjog fogalmát. Ha nyűgös, sírni kezd, elfordítja a fejét vagy fintorog, ezek annak a jelei, hogy nem áll készen a masszázsra. Alkalmazz elegendő gyengéd nyomást ahhoz, hogy hatékony legyen.
Babamasszázs lépésről lépésre
- Teremts kellemes légkört: Az optimális hőmérséklet 23°C és 26°C között van.
- Teríts le egy vastag törülközőt, amelyre a babát fekteted.
- Vegye egy mély lélegzetet és lazíts.
- Legyen kéznél növényi olaj: például olívaolaj, napraforgóolaj vagy mandulaolaj (ne használj illóolajat - a baba orra nagyon érzékeny, továbbá az illóolaj irritálhatja a bőrét).
- Melegítsd meg a kezed: a meleg kéz kellemes érzetet ad masszázs közben.
- Kenj szét néhány csepp olajat a kezeden.
- Kezdj simogató mozdulatokat végezni a baba fejecskéjétől a lábfejéig.
- Ezután különféle mozdulatokkal érd el a teljes ellazulást.
Kólikás babamasszázs - 'Éjjel-nappali masszázstechnika'
"I LOVE YOU" masszázs: Kólika és emésztési problémákra
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy enyhítsd a kólikát, a székrekedést és a gázokat, növeld a kötődést és elősegítsd az ellazulást. A masszázst érdemes néhány óramutató járásával megegyező körrel kezdeni a has tájékán, mielőtt elkezdenéd az "I LOVE YOU" masszázst.
Ami történik: a bélgázok a vastagbélen (ami a baba testének jobb oldalán kezdődik) keresztül haladnak középre, majd lefelé a bal oldalon, ahol a végbélen át távoznak. Vetkőztesd le kisbabádat (a pelenkát is vedd le!), és tedd a (levetkőztetett) babát a saját (szintén meztelen) lábadra úgy, hogy a baba a hátán feküdjön és egymással szembe nézzetek!
Az "I LOVE YOU" masszázs lépései:
- Rajzolj a jobb kezeddel a baba hasának bal oldalára többször egy „I“ betűt!
- Rajzolj egy vízszintes vonalat a bordakosár alatt balról jobbra, majd folytasd az „I” betűvel!
- Rajzolj egy fordított „U” betűt, újra balról jobbra!
Befejezésül végezhetsz óramutató járásával megegyező köröket, és hozzáadhatsz "biciklipumpáló" mozdulatokat, miközben finoman húzod a térdüket a hasukhoz, egyszerre egy lábbal.
További masszázs technikák hasfájásra:
- Vízikerék két kézzel: Mindkét tenyér a baba hasán, majd lefelé simító mozdulatokkal masszírozd a babát, ez közérzetjavító, puffadás csökkentő hatású.
- Nap és Hold gyakorlat - Nap: Bal kéz a baba hasán, végezz az óramutató járásával megegyezően egyenletes, körkörös masszázst a köldök körül. A kezed ne emeld el a hasról. A masszázs befejezésekor gyengéden simítsd át a baba pocakját.
A hasfájás 3-6 hónapos kor között el szokott múlni, ekkor már a baba emésztőrendszere is erősebb, és jobban kezeli ezt a problémát.
A masszázs egyéb területei
A leghatékonyabb babamasszázsnak tartalmaznia kell a lábak, karok, has és hát simogatását. Kezdd az egyik lábbal, a nyomást a lábon felfelé, a szív felé irányítva. Érdemes 3 teljes simítást végezni a lábon a vádlitól az ágyékig. Ezután 3 "fejési" simítást a kis aranyos felső combon. Feltétlenül nyisd ki az összes redőt! Haladj felfelé a hasra, ahol lefelé és óramutató járásával megegyezően masszírozd. Kezdd az első 2 ujjaddal, és óvatosan "evezz" lefelé a köldök felé. Ugyanazt a nyomást alkalmazd, mint amilyet a mellek masszírozásához használnál. Ragaszkodj a 3 simításhoz.