A lumbogluteális masszázs a deréktájék (lumbális gerincszakasz) és a farizmok (gluteális régió) célzott, funkcionális kezelése. Ez a terület az egyik leginkább igénybe vett zóna az emberi testen: itt találkozik a törzs súlya, a gerinc stabilitása, az alsó végtagok mozgása és a medence statikája. A lumbális gerincszakasz mellett fontos idegek kilépési pontja helyezkedik el.
A lumbogluteális masszázs, más néven nagyfarizom (musculus gluteus maximus), a far redőtől az ágyéki csigolyáig helyezkedik el, az alsó bordaív alatt. A masszázs hasonfekve történik, tehát csakis a fartájékot és a derék hátsó részét érinti.
Milyen problémákra ad megoldást a lumbogluteális masszázs?
Kiemelten fontos ide sorolni a piriformis szindrómát, amely gyakran félrediagnosztizált állapot. Alkalmas a derékfájások, illetve a derékból kisugárzó fájdalmak kezelésére. Csípőficam, lumbágó, isiász, csigolya betegségek kezelésére alkalmas. Anatómiai-élettani szempontból igen fontos területről van szó és a többi testrészhez hasonlóan kezelhető.
A lumbogluteális masszázs a farredőtől az I. ágyéki csigolyáig tart (amely közvetlenül az alsó borda alatt helyezkedik el), tehát a far és a derék régióját foglalja magába. Itt található testünk egyik igen nagy izma, a nagy farizom (musculus gluteus maximus), valamint a középső farizom, a kis farizom és a keresztcsont is.
A medence és a vázrendszer állása
A medence a test statikai központja. A funkcionális edzés nem csak különálló izmokat erősít, hanem a test egész mozgásláncait fejleszti, így az izomcsoportok harmonikusan tudnak együttműködni. Fontos, hogy az edzés során mindig ügyeljünk az ergonómiára, vagyis a helyes testhelyzetre és mozgásmintákra. A testünk nem darabokból áll, hanem egységes rendszerként működik.
Mikor szinte „borítékolható”, hogy szükségünk lesz ilyen kezelésre?
Amikor tartósan fennálló derékfájdalom, csípőízületi panaszok, lábba sugárzó fájdalom jelentkezik, vagy ha a piriformis szindróma tünetei (fenékfájdalom, amely a lábba sugározhat) tapasztalhatók. Sportolóknál, ülőmunkát végzőknél, vagy idős embereknél is gyakran előfordulhat, hogy szükségessé válik a lumbogluteális masszázs.
Mi történik a testben a kezelés hatására?
A masszázs során javul a vérkeringés a kezelt területeken, oldódnak az izomfeszültségek, csökken a fájdalom, és javul az ízületek mozgástartománya. A mélyizmok ellazulnak, ami hozzájárul a gerinc stabilitásához és a testtartás javulásához. A masszázs ezen kívül segíti a stressz oldását és a relaxációt is.
Hátmasszázs Technikák - Derékmasszázs, Gerincmasszázs, Keresztcsonti Masszázs (P1) Nr.4
Masszázs: élvezet és gyógyító terápia
Az ember évezredek óta ismeri és szereti a masszázst, és bizonyára mindaddig élni fog vele, míg lelkünk természetes testben lakozik. A masszázs egyszerre élvezet és gyógyító terápia. Vannak olyan esetek, melyeknél életveszélyes lehet a masszázs, ezeket a szakember egyből visszautasítja. Bizonyos helyzetekben orvosi vizsgálatok és alapos megfontolás után kiderül, hogy kezelhető a páciens.
