A legjobb krémek és tippek kismamáknak a striák ellen és a bőrápoláshoz

A babavárás az egyik legszebb időszak a nők életében, azonban a gyermek kihordása a női szervezet számára megterhelő. Rengeteget változik közben a test, hogy elősegítse a magzat fejlődését és sok olyan változás tapasztalható, ami az anya számára nem feltétlenül pozitív. A pocak növekedésével sokszor együtt járó striák megjelenése a terhesség alatt csak apróság, ellenben örökre veled maradhat.

Ahhoz, hogy megtaláld a legjobb stria elleni krémet, fontos, hogy értsd, miért és hogyan alakulnak ki a striák, és melyik hatóanyagok a legjobbak.

Miért alakulnak ki a striák?

A striák akár már tizenéves korban jelentkezhetnek a hirtelen növekedés, súlygyarapodás, netán a szervezetben zajló hormonális folyamatok hatására. Nagyobb növekedés, hízás vagy fogyás és terhesség (vagy akár testépítés) során keletkeznek, ha a bőr alatti kötőszövet nem tud olyan gyorsan növekedni, mint a bőr felső rétege (amely együtt növekszik a pocakkal), ezért az megreped vagy elszakad. Ezek a feszülés irányára merőleges csíkok, melyek először lilás-vöröses, majd gyöngyházas fehér színűek. Különösen látványosak és markánsak lehetnek, ha különösen hirtelen a növekedés - ami jellemző a terhesség harmadik trimeszterére.

A kötőszöveti gyengeség oka lehet genetikai, életmód miatti, a kevés mozgás és a helytelen táplálkozás is fokozza az esélyét. A nőknél 2,5-szer gyakoribb az előfordulása, mint a férfiaknál.

Mit tehetünk a striák ellen?

A striáknak egészségügyi jelentősége, hátránya nincs, viszont esztétikailag zavarók, ezért igyekszik a többség elkerülni vagy megszüntetni őket. Sokat tehetsz azonban a megelőzés érdekében, ha pedig már megjelentek a csíkok, nagymértékben halványíthatod őket.

A striák megelőzése: a legjobb stria elleni krém és társai

Ahogy írtuk, a terhességi csíkok esetében a legfontosabb a megelőzés - bár 100%-osan nem kivédhetők. Sajnos a striák elkerülésére 100%-os módszer nem létezik. Ha már létrejöttek, halványítani lehet őket, illetve a természetes halványulásukat gyorsítani, de valószínűleg, hogy teljesen nem fognak eltűnni.

• Táplálkozás: A kiegyensúlyozott táplálkozás a terhességi csíkok elleni harcban is hatásos (és persze az anyának és a magzatnak is jót tesz). Fontos az esszenciális zsírsavak (omega-3 és -6), E-vitamin bevitele. Bár az A-vitamin az egyik leghatásosabb vitamin a bőr feszességének megőrzésére várandósság alatt tilos táplálékkiegészítőként bevinni, mert hatással lehet a magzat fejlődésére. Éppen ezért mi nem javasoljuk kozmetikai összetevőként sem alkalmazni. A friss zöldségek és gyümölcsök segítenek a bőr feszességében és hatásosak a cinkben gazdag magvak, tökmag, búzacsíra, a marhahús, a halfélék, a tojás is.
• Folyadékbevitel: A sok víz méregtelenít és hozzájárul a bőr belső hidratálásához. A kávét érdemes kerülni, mivel az vizet von el a szervezetből (illetve terhesség alatt amúgy sem ajánlott a túlzott koffeinbevitel).
• Mozgás: További életmódbeli változást jelenthet a mozgás, ami serkenti a vérkeringést és javítja a bőr rugalmasságát.
• Zuhanyzás: A hideg-meleg vizes váltózuhany feszesíti a bőrt.
• Bőrradírozás: A rendszeres bőrradírozás eltávolítja az elhalt hámsejteket, javítja a bőr regenerációs képességét és segít a bőrnek beszívni az olajokat, krémeket.
• Bőrtisztítás: A bőr rugalmasságának megőrzése érdekében kerüljük a szárító hatású tusfürdőket (pl. SLS tartalmú tusfürdők) és válasszunk gyengéd, tenzidmentes olajos tusfürdőt. Valamennyi zuhanyozás után, még nedves bőrre érdemes stria elleni testápolókat vagy olajokat alkalmazni, hogy a nedvességet is minél inkább a bőrbe zárjuk.
• Napozás: Bár a napozás amúgy sem ajánlott terhesség alatt (hiszen a magzat is érzékeli a fényt), de a striák miatt sem ajánlott, hiszen az UV sugárzás mindenképp szárítja, öregíti a bőrt.

Mikor alkalmazzunk stria elleni krémet?

Bár a pocak kb. a negyedik hónaptól indul csak növekedésnek és az igazán jelentős növekedése főleg a harmadik trimeszterben várható, már a legelejétől fontos a bőr feszességét növelő krémet alkalmazni, hogy a bőr „készen álljon”, mire eljön az ideje. A legjobb esélyed akkor van a striák megelőzésére, ha minél előbb felkészíted erre a bőrödet. A krém használatát érdemes a szülés után is folytatni egy ideig, különösen, ha mégis megjelent pár stria, mivel segíthetnek a bőr feszességének visszanyerésében, a striák halványításában.

A legjobb stria elleni krém nyomában: hatóanyagok

Rengeteg reklámot, ajánlást kapsz, ha stria elleni krémet keresel. Fontos tisztázni, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyeket érdemes „keresned” a termékben.

A legjobb stria elleni krém aktív hatóanyagai:

1. Telítetlen zsírsavak: A telítetlen zsírsavakat tartalmazó olajok megakadályozzák a bőr kiszáradását és fokozzák a rugalmasságát. Naponta kétszer a bőrbe masszírozva az alábbi olajok jótékony hatással lehetnek a bőrre, fokozhatják annak rugalmasságát. (Azt tudnod kell, hogy kevés kutatás igazolta ezeknek kifejezetten a striákra gyakorolt hatását, de bőrfeszességet növelő hatásuk közismert).
   • shea vaj
   • kókuszolaj
   • kakaóvaj
   • búzacsíra olaj
   • makadámiaolaj
   • lenolaj
   • olívaolaj
   • mandulaolaj
   • barackolaj
   • argánolaj
2. A bőr nedvességtartalmát növelő hatóanyagok: A bőr nedvességtartalmát növelő összetevők növelhetik a bőr rugalmasságát. Tipikusan ilyen hatású az aloe-vera gél vagy a hialuronsav.
3. A bőr regenerálódását segítő hatóanyagok: Az egyik legismertebb hatóanyag a centella (vagy ázsiai gázló), elfogyasztva vérzést okozhat, ezért kozmetikumban se javasoljuk alkalmazni a terhesség ideje alatt (szülés után viszont regenerálóképességei miatt kiváló hatóanyag lehet). Ehelyett inkább ajánljuk a homoktövis kivonatot vagy a regeneráló csipkebogyóolajat, illetve az E-vitamint.
4. Keringésjavító és bőrfeszesítő összetevők: A benne fellelhető keringésjavító kínai páfrányfenyő - ginkgo biloba - és koffein javítják a keringést, ezáltal pedig elősegítik a bőr alatti zsírraktár felszámolását. Az Avon Solutions összetevői közé tartozik továbbá a bőr méregtelenítését segítő és a cellulitisz ödemás tüneteit felszámoló indiai füzény és sarlós buvákfű, a folyamat energiaellátását elősegítő karnitin, a hatásfokozó liposzómák, a regeneráló ginzeng és a gyulladáscsökkentő mályva. Használatával bőröd feszes, barna és selymesen sima lesz.

Mit ne tartalmazzon a stria elleni krém?

Fontos, hogy a várandósság alatt, a kozmetikumok kiválasztása izgalmas lehet, de a leendő anyák számára fontos kérdés, hogy mely termékek biztonságosak a baba és az anya számára és melyeket érdemes inkább elkerülni.

• A-vitamin származék: Számomra meglehetősen aggályos, hogy számos termék tartalmaz A-vitamin származékot, amely egyébként terhesség alatt tilos, hiszen hatással lehet a magzat fejlődésére (miközben egy valóban szuper bőrápoló összetevő terhességen kívül).
• Kőolajszármazék: A kőolajszármazékok egyetlen funkciója a bőrön vízzáró réteget képezni (de ezt minden olaj is tudja), de nem hasznosulnak, nem épülnek be a bőrbe. Ha választhatsz, használj 100%-ban természetes olajokat tartalmazó krémet.
• Illatanyagok: A terhességi hormonális változások hatására, ha nem is voltál allergiás korábban, bizony másképp reagálhat a bőröd, mint megszokhattad, ezért az allergén hatások miatt kerüld az illatanyagokat.
• Tartósítószerek: Számos tartósítószernek van a hormonrendszer működésébe beavatkozó hatása, amely terhesség alatt, egy amúgy is megbolygatott hormonrendszernél nem előnyös. Mivel a magzat fejlődését is befolyásolják a hormonváltozások, terhesen a hormonrendszerbe beavatkozó összetevők mindenképp kerülendőek.
• Bizonyos hajfestékek és kezelések: A hajfestékek és egyes hajkezelések tartalmazhatnak agresszív vegyi anyagokat, amelyeket a bőrön keresztül felszívódhatnak.
• Szintetikus színezékek: Bizonyos színezékek potenciálisan károsak lehetnek a bőrre, különösen a terhesség alatt, amikor a bőr érzékenyebb.

Összeségében keress természetes összetételű, minél magasabb hatóanyagtartalmú krémet és alkalmazd rendszeresen a várandósság minél korábbi szakaszától kezdve. Bármilyen genetikát is örököltél, a fenti krémek bár nem 100%-hogy megelőzik a striák kialakulását, de sokat segíthetnek, hogy kevesebb és kevésbé markáns terhességi csík jelenjen meg rajtad.

Top 3 stria elleni krém és olaj

1. Argán olaj a Naturpolctól

A natúr, kézzel préselt argánolaj az egyik leghatékonyabb természetes megoldás a striák megelőzésére és halványítására, mivel gazdag E-vitaminban, esszenciális zsírsavakban és antioxidánsokban. Ezek az összetevők támogatják a bőr rugalmasságát, mélyen hidratálnak, és segítenek a bőr regenerálódásában, így csökkentik a striák kialakulásának esélyét és halványítják a meglévőket. A Naturpolc hidegen sajtolt argánolaja 100%-ban természetes és tiszta, így minden bőrtípus számára ideális. Rendszeres használata serkenti a kollagéntermelést, amely hozzájárul a bőr feszességéhez és simaságához. Az olaj mélyen beszívódik a bőrbe anélkül, hogy zsíros érzetet hagyna maga után, és segít megelőzni a bőr kiszáradását, ami különösen fontos a gyors súlyingadozás vagy terhesség alatt. A legjobb eredmény elérése érdekében napi kétszer érdemes használni, finoman bemasszírozva a problémás területekre. A Naturpolc argánolaj nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat vagy illatanyagokat, így érzékeny bőrre is biztonságos. Ha természetes és hatékony megoldást keresel a striák ellen, ez az argánolaj kiváló választás!

2. Kókuszolajos-jojobaolajos csoda: Coconutoil Baba-Mama olaj

A magyar Coconutoil terméke a kókuszolajon alapszik. Három alapolajat tartalmaz: kókuszolajat, jojobaolajat és mandulaolajat, amelyek mind hozzájárulnak a bőr hidratáltságának megőrzéséhez és a rugalmasságának javításához. Nem teljesen illatanyagmentes, mivel kevés mandarin illóolajat tartalmaz, ezért bőrpróba elvégzése érzékenyek számára feltétlenül javasolt. Az olajokon kívül tartalmaz még természetes E-vitamint. Olajos alapjának köszönhetően megvédi a bőrt a kiszáradástól, érdemes zuhanyzás után alkalmazni, hogy minél több nedvességet a bőrbe zárjon. Használatát illetően könnyebbség, hogy folyékony olaj, így könnyű eloszlatni a bőrön. Üvegbe érkezik, ezért óvatosan az adagolással. További előnye, hogy ha marad belőle, akkor kisbabamasszázsra is bátran alkalmazható. Illóolaj tartalma miatt a mellre a szülés előtt közvetlenül és a szülés után már nem javaslom az alkalmazását, pedig egyébként összetételét tekintve kiváló mellápoló is lehetne.

3. Feszesítő, stria elleni krém, testápoló: Schüssler No 11+1 feszesítő testápoló krém

Ha nem szereted bőrödön az olajos érzést, akkor ez a testápoló jó választás lehet, mivel testápolóként olajok és víz keveréke. Ebből a szempontból ezért kevésbé lényeges a nedves bőrön való alkalmazás. Shea vajat, argánolajat és mandulaolajat is tartalmaz, amelyek közül főleg az argánolaj az egyik legjobb feszesítő hatású olaj. Ez a termék parfümöt is tartalmaz, de a gyártó tájékoztatása szerint hipoallergén parfümöt. Mint minden Schüssler termék, ez is tartalmaz Schüssler sókat: No. 11 és No. 1 sót tartalmaz, amely segíti a bőr kötőszövetének regenerációját, ezért a striák megelőzésében és utólagos kezelésében is közreműködhet. Ráadásul praktikus pumpás adagolóban érkezik.



A bőr feszességét növelő és a terhességi csíkok megelőzését segítő kozmetikum ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag tengeri növények kivonataiból készült - fő összetevői a tengerialga-kivonat, kakaóvaj, édesmandula- és papajaolaj. Nyugtató, hidratáló és tonizáló hatással bír, segít csökkenteni a bőr kiszáradását, ezáltal pedig a viszkető érzést is. Állaga és illata egyaránt kellemes, nem hagy maga után ragacsos érzést. A vadmályvakivonatot, sheavajat és ligetszépét tartalmazó testvaj segít megőrizni a bőr feszességét és rugalmasságát, miközben csökkenteni a terhességi csík mennyiségét is. A testolaj vadmályvakivonattal és értékes növényi olajokkal - mint a ligetszépe-, a jojoba-, valamint az olívaolaj - gondoskodik bőröd feszességéről, intenzív ápolásáról, miközben hatékony védelmet nyújt a terhességi csíkok ellen is. A Landasin Vital jótékony hatását fő összetevőjének, az arganolajnak köszönheti. Rendszeres alkalmazásával - naponta kétszer ajánlott jó alaposan beledolgozni a problémás testtájba - fokozatosan halványíthatod, esetleg meg is szüntetheted a striákat, így bőröd ismét feszes és bársonyos lesz. A 100 ml-es tubus ára 3900 forint*.

Ne csak a pocakot kend: a melleket is!

A pocak mellett a mellekre is fontos figyelmet fordítani, hiszen a tejtermelés beindulásával itt is jelentős méretbeli változások indulhatnak el. A legtöbb kismama már terhesség alatt tapasztalja, hogy nemcsak a hasa, hanem a mell bőre is viszket, azaz nyúlik. Éppen ezért már a kezdetektől érdemes a mellre is figyelmet fordítani. A szülést közeledtével, illetve a szülés után, itt azonban csak és kizárólag parfümmentes termékek alkalmazását javasoljuk, hogy a babát semmiféle illat ne zavarja meg a szoptatás során.

Általános bőrápolási tippek várandósság alatt

Várandósság alatt a bőrápolás különösen fontos a megfelelő hidratáló és szérum kiválasztása, mivel segít fenntartani a bőr egészségét és komfortérzetét.

• Hialuronsavas hidratáló krém és szérum: Válassz hialuronsavas hidratáló krémet és szérumot. A hialuronsav segít megőrizni a bőr nedvességtartalmát, ami különösen fontos a terhesség alatt, amikor a bőr hajlamosabb a kiszáradásra.
• Napvédő krémek: A fényvédelem kritikus fontosságú mind a várandós nők, mind a születendő gyermek bőrének védelme szempontjából. Válassz olyan fényvédőt, amely széles spektrumú védelmet nyújt az UVA, UVB és HEV sugarak ellen.
• Gyengéd letisztítók: Olyan lemosókat válassz, amelyek gyengédek és nem irritálják a bőrt.
• Alkoholmentes arctonikok: Az alkoholos tonikok kiszáríthatják és irritálhatják a bőrt, különösen a várandós nők érzékeny bőrét.

Természetes összetevők a bőrápolásban várandósság alatt

• Zöld tea kivonat: Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint védi a bőrt a káros környezeti hatásokkal szemben.
• Kamilla kivonat: Nyugtató hatású és segít csökkenteni az irritációkat és a bőrpírt.
• Aloe vera: Kiváló hidratáló és nyugtató hatással bír, valamint gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
• Kókuszolaj: Kiváló hidratáló, amely segít megőrizni a bőr rugalmasságát és puhaságát.

Összefoglalva, a várandósság alatt, a kozmetikum kiválasztásakor mindig a biztonságra kell összpontosítani. Természetes összetevőkkel rendelkező, hidratáló és fényvédő termékek általában jó választásnak bizonyulnak, míg a retinoidokat és vegyi anyagokat tartalmazó termékeket érdemes elkerülni a lehetséges kockázatok minimalizálása érdekében.

tags: #legjobb #kremek #kismamaknak