Kranioszakrális terápia várandósság idején: Tudnivalók és előnyök

A kranioszakrális terápia egyre népszerűbb manuális gyógymód, mely a test öngyógyító mechanizmusainak támogatására fókuszál. Különösen ajánlott a várandósság alatt, mivel gyengédségének köszönhetően biztonságosan alkalmazható, és számos előnnyel jár mind az édesanya, mind a magzat számára.

Mi a kranioszakrális terápia és hogyan működik?

A kranioszakrális terápia Dr. John E. Upledger amerikai oszteopata orvos nevéhez fűződik, aki kutatócsoportjával a Michigan Állami Egyetem Orvostudományi Karán 1975-1980 között tudományosan bebizonyította, hogy a koponyacsontok születés után sem forrnak össze, hanem felnőttkorban is képesek mikromozgásokra. Ebből kifolyólag a ritmikusan termelődő agyi-gerincvelői folyadék térfogatváltozása érezhető a koponyacsontokon és az egész testfelületen. Ezt az önálló ritmussal bíró rendszert Upledger kranioszakrális rendszernek nevezte két végpontjára, az agyra (cranium) és a keresztcsontra (sacrum) utalva. A kranioszakrális rendszerben történő egyensúlytalanság kihat az egész szervezet működésére. Ugyanakkor ennek a fordítottja is igaz: kranioszakrális terápiával segíthetjük a szervezet egyensúlyi állapotának helyreállítását, megtámogatva az öngyógyító mechanizmusokat.

A kezelés menete

A kezelés előre egyeztetett időpontban történik, ruhában, kényelmesen fekve kezelőágyon. A kezelés elején a terapeuta gyengéden a páciens testének különböző pontjaira helyezve a kezét, megfigyeli annak craniosacralis ritmusát. Ezt követően főként a koponyán és a keresztcsonton végez finom mikromanipulációt. Ez azt jelenti, hogy rendkívül apró és gyengéd mozdulatokkal korrigálja a koponyacsontok mikromozgásait, meghatározza, majd elhárítja a kötőszövetek szabad mozgásának és az agyi-gerincvelői folyadék szabad áramlásának akadályait, hatást gyakorolva ezzel a test egyéb részeire és rendszereire. A kezelés során 5 grammnyi nyomást alkalmaznak, ami egy nagyon finom érintés. A kezelés időtartama 45-60 perc. Az első alkalommal körülbelül 15-20 perccel többet vesz igénybe, mivel ilyenkor részletesen átbeszélik az egészségügyi kérdőívet és a páciens kérdéseit. Gyerekeknél kevesebb idő szükséges, általában 20-30 perc. A kezelés időtartama nem határozható meg pontosan, életkortól, problémától, a test befogadóképességétől függően eltérő lehet. Alternatív megoldások is léteznek, így azok is kaphatnak kezelést, akik nem tudnak hosszan feküdni.

Mit érez a páciens a kezelés alatt?

Legtöbben mélyen ellazult állapotba kerülnek, sokan elalszanak. Mások különböző érzelmeket élnek át, emlékképeket, fizikai érzéseket, például forróságot, hideget, lüktetést, bizsergést tapasztalnak. Felszínre kerülhetnek emlékképek, érzelmek. A kranioszakrális terápiában a kezelések hatása összeadódik, így még azok is, akik az első alkalmakkor csak keveset érzékeltek, fokozatosan egyre mélyebb tapasztalásokat szereznek a későbbi kezelések során. A terápia hatása nem ér véget a kezeléssel.

Hány kezelésre van szükség?

A kezelések száma függ a páciens betegségétől, annak tüneteitől, illetve szervezete reakciójának gyorsaságától. Általánosságban elmondható, hogy 3-7 kezeléssel jelentős eredmény érhető el, de sok esetben akár egyetlen kezelés is drasztikus változást hoz. Az elmúlt 20 év tapasztalata alapján elmondható, hogy 3-7 kezelés már jelentős hatást gyakorol a legtöbb ember egészségére. A páciensek többsége eleinte rendszeresen, heti egy alkalommal jár kezelésre, majd az ökorrekciós folyamatok beindulása után több idő is eltelhet egy-egy kezelés között. A teljes gyógyulás elérését követően érdemes negyedévente visszatérni egy úgynevezett fenntartó kezelésre, melynek célja az elért optimális állapot fenntartása és a prevenció. A kezelések között 7-10 napnak kell eltelnie.

Kranioszakrális terápia a várandósság alatt

A kranioszakrális terápia nemcsak hogy biztonságos, hanem kifejezetten javasolt a terhesség alatt. Támogatja a várandós édesanya testében bekövetkező (hormonális, vázizomrendszeri, stb.) változásokat, a baba normál fejlődését, ösztönzi a kettejük közötti lelki kötődést, amely egyébként a terhesség és a szülés alatti stressz és trauma hatására könnyen megszakadhat. A terhesség alatti kezelések során az édesanya kiegyensúlyozott kranioszakrális rendszere a magzatnak is jelentős mértékben a javára válik. A terhesség alatt előforduló hányinger csökkentésében is pozitív változást eredményezhet. Még magzati korban, koraszülötteknél is bátran alkalmazható.

Szülés utáni és újszülöttkori problémák kezelése

A szülés aktusa minden esetben nagy kihívás anyának és babának egyaránt. A szülés utáni gyermekágyi időszakban is sokat segíthet ez a módszer. Ha van időszak, amikor igazán nagy szükség van a megértő, mély figyelemre és az érzékeny gondoskodásra, akkor az a várandósság és gyermekágyi időszak. Néhány újszülött világra jötte hosszú és nehéz folyamat, amelynek beindításához és gyorsításához szükségessé válhat gyógyszer alkalmazása. Egy újszülött feje és teste a szülés folyamán alkalmazkodik az összenyomódáshoz, és valójában szüksége is van az átélt nyomásra. A nehézséget a mesterségesen előidézett összehúzódások, vagy az orvosi eszközök túlzott mértékű használata jelenti. Ez rettenetes nyomást jelent az újszülött fejének és testének gyenge csontjaira és membránjaira. Ezek a beavatkozások, jóllehet nélkülözhetetlenek a baba biztonságos megérkezése érdekében, nemkívánatos mellékhatásokat is okozhatnak, melyek eredménye egy nyűgös és nyugtalan csecsemő.

Gyakori problémák és a kranioszakrális terápia szerepe

• Koponyaalap deformáció: Ez a terület az, ahol a nyak hátulsó része találkozik a fejjel, és a szülés során a legkönnyebben deformálódhat. Ennek a területnek az összenyomása ingerli a bolygóideget, amely ellátja az emésztőszervekhez tartozó fő paraszimpatikus ideget. Ez az ideg felelős az emésztésért és a pihenésért. Szintén a koponyaalapnál helyezkedik el a felső szimpatikus idegdúc. Ez az ideg végigfut a gerincvelő mentén, és biztosítja a zsigerek szimpatikus idegi ellátását. Ez képes lezárni az emésztőszerveket és a táplálék útját. Az ideg kompressziója nyugtalanságot, túlműködést és hiperaktivitást okoz. Vagyis amikor mindkét ideg működése egyidejűleg korlátozott, akkor a test zavaros üzeneteket kap, egyszerre kellene nyugalomban lennie és fokoznia a működését.
• Száj, nyak és váll feszülés: Születéskor a csecsemő nyaka és válla erőteljesen megcsavarodhat, ami a lágy szövetek károsodását és feszülését eredményezheti. Ha ez a feszültség a nyakon és a szájban jelentkezik, irritálhatja az itt lévő idegeket és gyulladást okozhat, ez pedig szopási és evési problémákhoz vezethet. A kólikás csecsemők egy része a száj és a nyak idegeinek feszültségétől szenved. Ezeknek a babáknak problémát okoz a lezárás, mivel csak a szájuk egy részével képesek szopni és nyelni a táplálékot, majd hirtelen ellökik a mellet. A kemény szájpad csontjainak finom kezelése a bennük lévő feszültségek oldásával, az izmok ellazításával és az idegek megnyugtatásával felszabadítja a szájüreget. Ez javítja a csecsemő „szopni, nyelni, lélegezni” sorozatát és segíti a szopást.
• Koponyacsontok egymásra csúszása: Vákuummal, vagy fogóval segített szülések után, vagy a méhben lévő helyzetéből adódóan a babáknak dudor keletkezhet a fejükön. Ezek olyan egymásra csúszások, ahol a koponyában lévő membránok feszültsége a koponyacsontokat egymásra húzza. Nagyon gyengéd technikával a craniosacralis terapeuta kitapinthatja a szövetekben lévő feszültségeket, és mintázatukat követve még az is előfordulhat, hogy a koponya membránjaitól végigutazik a gerinc mentén a gerincvelő körüli agyhártyán. A babák fejében és testében az egyensúly helyreállítása nagyon fontos jövőbeni egészségük érdekében, mivel craniosacralis terapeuták megfigyelték, hogy ezek a feloldatlan feszültség-minták vezetnek a túlmozgásos gyermekekhez, akik képtelenek nyugodtan ülni az iskolában ráadásul tanulási nehézségekkel is küzdhetnek. Mint ahogy befolyásolják a babák fertőzésekkel szembeni ellenállóképességét, ahol különösen a szem, a fül és a torok veszélyeztetett.

Kiknek segíthet a kranioszakrális terápia gyermekeknél?

A craniosacralis terápia a világ legbiztonságosabb manuális gyógymódja gyermekek esetében is, de csak akkor, ha azt magasan képzett, gyakorlott szakember végzi. A terápia igen hatásosnak bizonyult újszülötteknél a születés feldolgozásában, csecsemőknél például szopási nehézségek, hasfájás, alvászavarok kezelésében, gyermekkorban például tanulási nehézségek esetén. Figyelem! 9 éven aluli gyermekek esetében a módszert kizárólag az Upledger Institute Craniosacralis terapeutaképzés-sorozatának gyermekek kezelésére vonatkozó elemét is elvégzett hallgatók, illetve terapeuták alkalmazhatják! Magyarországon mindössze 24 ilyen terapeuta van.

Egyéb tudnivalók

Milyen esetekben nem alkalmazható a kranioszakrális terápia?

A kranioszakrális terápiának kevés ellenjavallata van. Nem alkalmazható kórosan emelkedett koponyaűri nyomás esetén, illetve olyan esetekben, amikor az intracranialis (koponyaüregi) nyomás változása vagy enyhe emelkedése instabilitást okozhat. Relatív kontraindikáció például az Arnold-Chiari szindróma, zárt zugú glaucoma, a gerincvelői hártya folytonossági hiánya. A kranioszakrális terápia a fenti esetekben is javallott, bizonyos technikák azonban nem alkalmazhatóak, ezért kérjük, előzetesen tájékoztassa munkatársunkat a bejelentkezéskor.

Alkalmazható-e a terápia más gyógymódokkal egyidejűleg?

A craniosacralis terápia egy önálló kezelési módszer, de kombinálható más hagyományos és alternatív gyógymódokkal is. Amennyiben Ön több különböző kezelési módot, terápiát is igénybe vesz egyidejűleg, célszerű az invazívabb kezeléseket (például masszázs, akupunktúra) a kranioszakrális kezelés előtt befejezni, vagy legalább egy napot hagyni a két kezelés között. A hagyományos orvosi kezelések támogatására és kiegészítésére is alkalmazható. Kifejezetten javasolt például sugárkezelést, illetve kemoterápiát követően. Javallott továbbá tervezett műtétek előtt, hogy - ha a műtét nem megelőzhető vagy elkerülhető - a lehető legjobban felkészítsük a szervezetet a beavatkozásra.

Szükséges-e hinni benne a hatékonysághoz?

A nyitott hozzáállás mindig hasznos, de a craniosacralis terápia hatékonysága nem függ a páciens módszerbe vetett hitétől.

Miért érdemes kranioszakrális kezelésben részesülni, ha nincs semmi bajom?

Fogantatásunk pillanatától kezdve minden, ami velünk történik, lenyomatot hagy a testünkben. Szervezetünkre jelentős többletmunkát ró, hogy fenntartsa a mindennapos működést a traumaként megélt, majd a szöveteinkben eltárolt események lenyomatai ellenére, legyen az a trauma bármilyen apró vagy jelentős, fizikai, mentális vagy lelki. Testünk tehát kompenzál. Csakhogy a bennünket érő stressz fokozódásával, a negatív életesemények számának növekedésével blokkjaink száma is nő. Szervezetünknek tehát egyre nehezebb a dolga. Ne várjon a tünetek megjelenéséig! A kranioszakrális terápia csökkenti a felgyülemlett stresszt, segít leküzdeni annak romboló hatásait olyan körülmények biztosításával, amelyekben az idegrendszer pihenni és regenerálódni tud.

Várandóssági ödéma

Nem csupán a nyári melegben, hanem gyakran a harmadik trimeszter során is a kismamák egyik leggyakoribb panasza, hogy vizesedik, dagad a lábuk és a karjuk, jellemzően a boka, illetve a csukló és az ujjak területén. Ez azoknál az anyukáknál is előfordulhat, akik korábban nem voltak hajlamosak erre. A várandósság idején olyan hormonhatások érvényesülnek, melyek a vénák, a nyirokerek áteresztőképességét is növelik: az ösztrogén visszatartja a vizet, a progeszteron pedig érfallazító hatásával idézhet elő ödémát. A megnövekedett keringő vérmennyiség ilyenkor tehát pang a kitágult erekben, a vizesedés mellett a visszerek és az aranyér kialakulásának kockázatát is növelve. Ajánlott ilyen esetekben (is) sok-sok folyadék, elsősorban víz fogyasztása, de bizonyos ételek, valamint gyógynövények is lehetnek vízhajtó hatásúak. Erről mindenképpen érdemes dietetikussal konzultálni. Ezenkívül érdemes odafigyelni arra, hogy minél kevesebbet lógassuk mind a lábunkat, mind a kezünket, hiszen ilyenkor a gravitáció és az izompumpa hiánya ellenünk dolgozik. Vénás torna javasolt, és természetesen mindennapi séta, átmozgató torna, ami a kánikula ellenére jól eshet. Felső végtagi érintettség esetén szükség lehet arra, hogy a gyűrűket levegyük erre az időszakra, hiszen komolyabb kellemetlenséget is okozhat a viselésük, ha az ujjak nagymértékben vizesednek. Amennyiben a kar, a kéz, az ujjak ödémásodnak, a felső végtag összes ízületének finom mobilizálására kell törekedni. Alsó végtag esetén általánosan az javasolható, hogy amikor ledőlünk pihenni, legyen felpolcolva az egész lábunk combtól sarokig és kerüljük a törökülést, illetve a láb lógatását. Térdhajlítás és -nyújtás, valamint a bokaízület átmozgatása mellett a lábujjak hajlítása, nyújtása is javítja a keringést. Szuper segítség lehet az úszás, vagy a subaqualis torna, elérhetők kifejezetten kismamáknak összeállított foglalkozások, érdemes ilyet is kipróbálni. Sokat számít az is, hogy mennyire vagyunk aktívak, mozgunk-e, sportolunk-e rendszeresen, hiszen már a naponta beiktatott séta is keringésjavító hatású. Ami a mozgás mellett szintén segíthet, az a szakképzett nyirokterapeuta által végzett kézi nyirokdrenázs/masszázs. Szóba jöhet még kompressziós zokni, harisnya, „combfix” használata, viselésével kapcsolatban érdemes lehet szakorvossal konzultálni. Természetesen a tartósan meleg időkben ne nagyon merészkedjünk a tűző napra, és részesítsük előnyben a kora reggeli vagy késő délutáni időpontokat a kimozduláshoz, kerüljük a túlmelegedést. A várandóssági ödéma alapvetően békés természetű jelenség, melyet odafigyeléssel, megfelelő mozgással és az életmódbeli tanácsok betartásával kordában lehet tartani. Amennyiben viszont egyik napról a másikra, akár az arcon is megjelenő, jelentős mértékű vizesedést tapasztalunk, tájékoztassuk orvosunkat, hiszen ez a terhességi toxémia tünete is lehet, amit a hozzá társuló magas vérnyomás és a vizeletben megjelenő fehérje is jelezhet.

tags: #kranioszakralis #terapia #terhesseg