Kompressziós harisnya viselése terhesség alatt: átfogó útmutató

A várandósság ideje alatt a női szervezet jelentős változásokon megy keresztül, amelyek közvetlenül befolyásolják a vérkeringést is. A terhesség során a keringési rendszer terhelése megnő, hiszen a magzat fejlődése miatt a szervezetnek több vért kell keringetnie, ami fokozott nyomást gyakorol a lábak vénáira. Ezek a változások, különösen az alvadási rendszer működésének befolyásolása és a véráramlás lassulása a lábakban, vénás pangáshoz vezethetnek, ami növeli a vérrögképződés kockázatát.

Miért fontos a kompressziós harisnya terhesség alatt?

A kompressziós harisnya, más néven egészségügyi harisnya vagy gumiharisnya, gyógyászati segédeszköz, amelyet a visszeres lábpanaszok enyhítésére terveztek. A várandós nőknél a terhesség és a gyermekágy első hetei igen rizikós időszakot jelentenek a mélyvénás trombózis kialakulásának szempontjából. Ennek egyik oka, hogy a szervezetben olyan élettani változások következnek be, melyek hatására növekszik a vér alvadékonysága. Másrészt az alsó végtagok vénái - elsősorban a hormonváltozások és a növekvő baba súlya miatt - kitágulhatnak, lelassul a láb vénás vérének áramlása, ami fogékonyabbá teszi a kismamákat a visszerek kialakulására.

A kompressziós harisnya használata segít javítani a lábak vérkeringését, csökkenti a duzzanatot, és megelőzi a visszér kialakulását. A harisnya kompressziós hatása elősegíti a vér áramlását, ezáltal csökkenti a visszér kialakulásának esélyét, enyhíti a lábdagadást, és segít megelőzni a vérrögök képződését. Különösen ajánlott azoknak a kismamáknak, akik már a terhesség előtt is visszérproblémákkal vagy lábdagadással (ödémával) küzdöttek. Ezen kívül, ha a családban előfordult már trombózis, akkor a fokozott trombóziskockázat miatt is ajánlott a kompressziós harisnya viselése.

A kompressziós harisnya hatásmechanizmusa

A kompressziós harisnya meghatározott nyomást gyakorol a felületes vénákra, nem engedi, hogy azok kitáguljanak. A kompresszió hatására a vénás keringés a mélyen fekvő vénákba terelődik és ott fokozódik, ezáltal megszűnik bennük a vénás vér pangása, ami trombózishoz vezethetne. A harisnya megfelelő viselésével csökken a vénafalra irányuló terhelés, és mérsékelhető a vénás billentyűk károsodása is. Hatását úgy fejti ki, hogy a kitágult felületes vénás rendszerből lassan a mélyvénás rendszer felé tereli a vért. Ezzel csökken az elvékonyodott vénák mérete, viszont ezzel szemben növekszik a véráramlás sebessége. Mivel az artériás nyomás növekszik, több vér jut a szívbe, a vénás nyomás pedig csökken, melynek köszönhetően csökken a vénás megbetegedések esélye és a vénák falai sem roncsolódnak.

A megfelelő kompressziós harisnya kiválasztása

A kompressziós harisnyák többféle kompressziós fokozatban, textúrában és stílusban érhetők el. A kismama harisnyanadrág, különösen a 70 den-es kompressziós harisnya, ideális választás lehet a várandósság alatt, hiszen megfelelő kompressziót biztosít a lábaknak, miközben kényelmes viseletet nyújt a mindennapokban. Ezek a harisnyák szélesebb hasi és derékrésszel rendelkeznek, hogy ne szorítsák a pocakot, miközben a láb-részeken ugyanúgy kifejtik a keringésfrissítő szorításukat.

Kompressziós osztályok és erősségek

A kompressziós harisnyákat szorítóerejük függvényében négy osztályba sorolják:

1. I. osztály (15-21 Hgmm vagy 8-17 Hgmm): Enyhe kompresszió. Fáradt lábaknál, enyhe visszértágulat (még nem történt ödémaképződés) esetére; várandós nőknél kezdődő visszértágulat kezelésére. Megelőzésre ajánlott, az első lábtünetek észlelésénél már érdemes elkezdeni a viselését.
2. II. osztály (23-32 Hgmm vagy 18-22 Hgmm): Mérsékelt kompresszió. Erős, fáradt lábfájásnál; ödémaképződéses visszértágulat esetén; tromboflebitisznél; enyhébb fekélyesedés után; visszérműtét után; komolyabb várandóssági visszértágulat folytán.
3. III. osztály (34-46 Hgmm): Erős kompresszió. Trombózis utáni visszérelégtelenség esetén; erős ödémaképződés esetén; komolyabb fekélyesedés gyógyulását vagy másodlagos visszérgyulladást követően.
4. IV. osztály (49+ Hgmm): Nagyon erős kompresszió. Nyiroködéma és elefantiázis esetén.

A méretek kiválasztásánál fontos, hogy a terméket személyre szabottan válasszuk ki. A méreteket érdemes orvossal vagy egy hozzáértő eladó segítségével meghatározni, majd a kompressziós harisnya mérettáblázata alapján kiválasztani a megfelelő darabot. A méretezés ugyanis nagyon fontos, hiszen ha nem tart megfelelően, akkor semmit sem ér, míg ha túl szoros, akkor inkább csak ront a helyzeten.

Anyag és stílus

A harisnyanadrág kiválasztásakor érdemes figyelembe venni a színt és az anyagot is. A fekete színű kompressziós harisnya nemcsak elegáns, de praktikus is, hiszen könnyen kombinálható a ruhatár többi darabjával. A mikroszálas és lycra anyagból készült harisnyák maximális puhaságot és kényelmet biztosítanak a babavárás teljes időszaka alatt. Léteznek fényes és matt harisnyák is. Ezen felül választhatunk puhább, pamutosabb harisnyát, vagy ezüst szállal készült harisnyát, ami megvédi a bőrt a fertőzésektől.

A kompressziós harisnya helyes használata és ápolása

A kompressziós harisnya hatékonysága nagyban múlik a helyes viselésen és gondos ápoláson. Fontos, hogy a harisnyát minden reggel, közvetlenül felkelés után vegyük fel, amikor a lábak még nem dagadtak meg. A harisnyát mindig tiszta, száraz bőrre húzzuk fel, és érdemes eltávolítani az ékszereket, hogy ne sértsük meg az anyagot. A harisnyát óvatosan, egyenletesen kell felhúzni, ügyelve arra, hogy ne gyűrődjön vagy csavarodjon meg.

Tippek a felvételhez:

1. Érdemes még a nap elején, felkelés után felhúzni, mert olyankor a legkisebb a láb átmérője, ami a nap folyamán egyre nagyobb lesz a lábdagadás miatt.
2. Fontos az is, hogyha előtte megfürdünk, akkor legyen minél szárazabb a bőrünk, mert ha egy kicsit is nedves lesz, akkor sokkal nehezebben tudjuk majd felgörgetni rajta a harisnyát.
3. Távolítsunk el a kezünkről minden olyan ékszert, amiben megakadhat a felvétel során a harisnya!
4. Üljünk rá egy székre, amiről könnyedén fel tudunk majd állni!
5. Dugjuk be a harisnya egyik szárába a kezünket egészen a sarok-részéig, ahol a hüvelykujjunkat dugjuk bele a sarokba!
6. Szorítsuk a sarokrészben lévő hüvelykujjunkat a többi ujjunkhoz, majd fordítsuk ki a harisnyát!
7. Hagyjunk körülbelül 2 cm-nyi részt, ami továbbra is befelé van fordítva! Ide fogjuk majd bedugni a lábujjainkat.
8. Nagyon figyeljünk arra is, hogy a lábujjrész összevarrása vízszintesen és egy vonalban legyen a lábujjainkkal, mert ha rosszul fog állni, akkor kényelmetlen lesz a felhúzás után!
9. Miután megbizonyosodtunk róla, hogy a lábujjainkon jól áll a harisnya vége, gyengéden görgessük egy kicsit a harisnyát a sarkunk felé!
10. Ezután fogjuk meg a kifordított harisnya derékrészét és a hüvelykujjaink segítségével görgessük fel azon az oldalon, amelyiken bedugtuk a lábujjainkat!
11. Amikor a görgetéssel elérünk a lábujjainkig, akkor kezdjük el óvatosan kifordítani és ezzel egyben felhúzni a lábunkra a harisnyát, addig amíg az a térdünk alá nem ér!
12. Ismételjük meg az eddig leírtakat a másik lábunkon is!
13. Ezután álljunk fel és felváltva húzzuk az egyik majd a másik oldalát a harisnyának, addig, amíg el nem érünk a combunk közepéig!
14. Onnantól már mindkét oldalt is húzhatjuk egyszerre, de figyeljünk rá, hogy mindezt nagyon óvatosan tegyük, odafigyelve a helyes használatra, nehogy kiszakadjon! Közben folyamatosan egyengessük az anyagot, hogy szépen feszesen simuljon a bőrünkre!

Ha nem boldogulunk a felhúzással, érdemes lehet még kipróbálni egy speciális kompressziós harisnya felhúzót, ami megkönnyíti a gumiharisnya felvételét.

Ápolás és karbantartás

A kompressziós harisnyát rendszeresen, kímélő programmal, langyos vízben mossuk, és szabad levegőn szárítsuk, hogy megőrizzük a kompressziós tulajdonságait. Fontos, hogy ne használjunk öblítőt a mosásnál, csak szappant, vagy enyhébb tisztítószert. Soha ne tegyük ruhaszárítóba, inkább akasszuk fel valahova, ahol meg tud száradni.

További fontos tudnivalók

Mikor viseljem a kompressziós harisnyát?

A reggeli órákban érdemes elkezdeni. A legjobb, ha egyből felvesszük, ha tudjuk, még mielőtt felállnánk. Lassan kell hozzászoktatni magunkat a harisnya viseléséhez: először pár órát viseljük, és ezt szépen lassan toljuk ki. A cél az, hogy végül addig tudjuk viselni, amíg aktívak vagyunk. Nyáron is viselni kell a kompressziós harisnyát. Furcsa ellentmondás, de a meleg nyári időszakban nagyobb szükség van a kompressziós harisnyára, mint télen! A meleg időben a vénás panaszok fokozódnak, így az egyéb kezelések mellett (visszérkrém, gyógyszer) a kompressziós harisnya viselése fokozottan szükséges.

Meddig kell hordani a harisnyát?

Sok mindentől függ, hogy meddig kell hordani a harisnyát. Elsősorban függ az egészségi állapottól, attól hogy már van-e kialakult betegség, vagy csak megelőzésképpen viseljük. Attól is függ, mennyi fizikai aktivitást végzünk. A legideálisabb természetesen az, ha nappal viseljük, éjszakára pedig levesszük. Terheseknek a harmadik hónaptól a várandósság teljes időtartama alatt célszerű. Megelőzésképpen szintén folyamatos viselése ajánlott, főként, ha hajlamosító tényezők (öröklött hajlam, álló vagy ülő foglalkozás) is fennállnak.

Lehet valami mellékhatása a kompressziós harisnya viselésének?

Egy vény nélkül kapható kompressziós harisnya viselésének nem lesznek negatív mellékhatásai. Esetleg annyi, hogy a térdfix, vagy a combfix felső szegélye bevághat a lábunkba és ez akár gátolhatja is a keringést. Ezenkívül érdemes még azt is megemlíteni, hogy a kompressziós harisnyák folyamatos viselésével hozzászoktatjuk a lábunkat a "támasztáshoz" ami nem feltétlen jó irány.

A kompressziós harisnya ára

A kompressziós harisnya ára a márkától, a minőségtől és a funkcionalitástól függően változhat, általában 9900 és 14900 Ft között mozog. A megfelelő ár-érték arányú termék kiválasztása hosszú távon megtérül, hiszen a kompressziós harisnya rendszeres viselése jelentősen hozzájárul a várandósság alatti vérkeringési problémák megelőzéséhez és kezeléséhez.

tags: #kompresszios #harisnya #terhesen #vasarlas