A terhesség csodálatos időszak, tele várakozással és örömmel, de számos fizikai változással is jár. Az egyik leggyakoribb és leginkább aggodalomra okot adó jelenség a terhességi csíkok, vagyis a striák megjelenése. Szerencsére számos természetes módszer létezik, amelyek segíthetnek megelőzni vagy csökkenteni ezeket a bőrön keletkező elváltozásokat. A kókuszolaj az egyik ilyen sokoldalú és hatékony természetes csodaszer, amely nemcsak a bőr rugalmasságát fokozza, de számos más jótékony hatással is bír a várandósság alatt.
Miért alakulnak ki a terhességi csíkok?
A terhességi csíkok, vagy striák, a bőrön megjelenő, a természetes színüktől eltérő színű vonalak. Leggyakrabban a hasfalon, de előfordulhatnak a combon, a felkaron, a fenéken és a mellkason is. Ezek a csíkok akkor keletkeznek, amikor a bőr alatti kötőszövet nem tud lépést tartani a bőr felső rétegének gyors növekedésével. Ez a megnyúlás a bőr rugalmas rostjainak túlfeszüléséhez vagy elszakadásához vezethet.
A terhesség alatt a megnövekedett ösztrogénszint növeli a bőr rugalmasságát, ugyanakkor a súlygyarapodás miatt a kötőszövet erősen megnyúlik. A bőr alatti rugalmas rostok túlfeszülhetnek vagy elszakadhatnak a súlygyarapodás miatt. A bőr megnyúlik, hogy elegendő teret biztosítson a babának a növekedéshez. Ez valójában egy terhelési próba. Legkésőbb a második trimeszterben, amikor a növekvő „baba pocak” már szembetűnőbb, sok nő kezd el aggódni, hogy a szülés után striák maradnak a hasán és a fenekén.
A striák kialakulásának esélyét számos tényező befolyásolja, többek között a genetikai hajlam, a súlygyarapodás mértéke, a terhesség alatti hormonális változások és a bőr hidratáltsága. A kötőszöveti gyengeséget a mozgásszegény életmód és a helytelen táplálkozás is fokozhatja, azonban sajnos a terhességi csíkokra való hajlam öröklődő. Ha tudod magadról, hogy fogyásra, hízásra a bőröd csíkossá válik, akkor valószínűleg a várandósságod alatt sem fogod tudni ezt elkerülni. A terhességi csíkok kialakulásának esélyét azonban a vízhiányos, száraz bőr tovább fokozza, így a bőr hidratálása kiemelten fontos, nem csak kívülről, de belülről is.
A kókuszolaj jótékony hatásai terhesség alatt
Sokan beszélnek a kókuszolaj általános jótékony hatásairól, de kevesen tudják, hogy milyen előnyökkel járhat a terhesség alatt. A kókuszolaj kitűnő laurinsav forrás, amely baktérium-, gomba- és vírusölő hatású mind belsőleg, mind külsőleg. Hidratál, gátolja a szabadgyök-képződést és lelassítja a bőr öregedését. A laurinsav jellegzetessége, hogy az anyatejben is megtalálható.
A terhesség alatti zsírbevitel fontos, és a kókuszolajban található telített zsírsavak nem jelentenek kockázatot. A kókuszolaj fogyasztása terhesség alatt és után jelentősen befolyásolja az anyatej minőségét, és így a csecsemő táplálkozását is. Külsőleg alkalmazva segít a szülés utáni sebek gyógyulásában és nyugtatja a mellbimbókat.
A kókuszolaj hidratáló tulajdonságai miatt ideális a terhesség alatt megnyúló bőr ápolására. Már a terhesség elejétől fogva használhatjuk a kókuszolajat a pocak kenegetésére, így fokozhatjuk a bőrünk rugalmasságát és megelőzhetjük a striák kialakulását. Javasolt a kókuszolajat egy kis jojobaolajjal is kombinálni a még jobb hatás érdekében.
A terhesség egyik gyakori kellemetlen tünete a reggeli émelygés, hányás. Ilyenkor segíthet 1 teáskanálnyi kókuszolaj forró vízben vagy teában belekeverve egy kis gyömbérrel. Csökkenti a nyálkahártyák irritációját, elősegíti az emésztést, szabályozza a bélfal sima izmainak tónusát, valamint szinten tartja a vércukorszintet is.
A természetes olajokkal végzett rendszeres masszázs
A természetes olajokkal végzett rendszeres masszázs segíthet megelőzni a striák kialakulását. A bőr kötőszövete a terhesség első trimeszterében lazulni kezd a szervezetben végbemenő hormonális változások miatt. A bőr megnyúlik, hogy elegendő teret biztosítson a babának a növekedéshez. A nyugtató érintés segíthet felhívni a figyelmedet a testedben végbemenő változásokra.
A striákat általában nem lehet teljesen elkerülni, de a rendszeres olajos masszázs növelheti a bőr rugalmasságát, így megelőzheti a striák kialakulását. A terhesség kezdetétől a szoptatási időszak végéig minden nap masszírozd be az olajat könnyű, körkörös mozdulatokkal a hason, a combon, a fenéken és a mellen a bőrbe.
Az olajok intenzíven és hosszan tartóan táplálják a bőrt, a gyengéd masszázs pedig tovább növeli a rugalmasságát. Az olajok jobban felszívódnak, ha előtte veszünk egy fürdőt, vagy egy meleg zuhanyt. Az olajat érdemes óvatosan, körkörös mozdulatokkal felvinni és legalább 2 percig masszírozni az érintett területet. Nem csak a hasat érdemes ápolni, de a mellek, karok, combok érzékeny bőrére is figyelmet kell fordítani.
A Weleda kismamaápolási termékei, mint a tiszta és természetes Weleda stira elleni ápolóolaj mandula- és bio jojobaolajjal, megőrzik a bőr nedvességtartalmát. Az E-vitaminban gazdag búzacsíraolajat tartalmazó formula rendszeres masszázzsal kombinálva javítja a bőr rugalmasságát és tónusát.
Tudatos bőrápolás a várandósság alatt
A várandósság időszakának a szó szoros értelmében örök emléke maradhat a bőrünkön terhességi csíkok formájában. A tudatos testápolási rituálé több mint felületesség. A testápolás sokkal több lehet, mint a bőr tisztítása és hidratálása. A pocak masszírozása és ápolása nem csak a striák megelőzéséről szól.
Már a terhesség első hetében megváltozhatnak a mellek is. A Weleda Mellmasszírozó olaj kifejezetten a szoptatáskor felmerülő különleges szükségleteidre lett szabva. A finom majoránna illat, az aromás levendula illatjegyek és a köményolaj édessége biztosítják a megkönnyebbülést.
A Weleda Gátmasszázsolajban megtalálható a természetes agyagzsálya, muskátli és rózsa illóolajok keveréke. A masszázs a Weleda gátmasszázs olajjal puhítja a bőrét és rugalmasabbá teheti a gát területét. Ez segít, hogy a gát könnyebben nyúljon szülés közben.
A tápláló bőrápoló olajaink egyszerre több szükségletet elégítenek ki. Egy nyugtató masszázs értékes időtöltés lehet a babával és kikapcsolódás a mindennapi életből. Ami jót tesz a leendő anyának, az jó a babának is.
Várandosság – terhességi csíkok , striák nélkül
Mit tehetünk még a striák ellen?
A striák kialakulásának esélyét a vízhiányos, száraz bőr tovább fokozza, így a bőr hidratálása kiemelten fontos, nem csak kívülről, de belülről is. Naponta legalább 1,5, de inkább 2,5 liter vizet igyunk meg, lehetőleg minél kisebb adagokra elosztva. A megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen feltétele nem csak az egészséges bőrnek, de testünk általános egészségének megtartásának is.
A rendszeres mozgás növeli a bőr rugalmasságát, így alapeleme a terhességi csíkok elleni harcnak. Az egészséges táplálkozás úgyszintén. Mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy a súlygyarapodás ne legyen túlzott és hirtelen. Megfelelő hidratálásra, egészséges táplálkozásra és rendszeres testmozgásra egyébként is szükségünk van a várandósság alatt.
A striák elsősorban azért alakulnak ki, mert a kötőszövet gyenge, ez ellen semmit nem tehetsz. Amennyiben tudod magadról, hogy a hízástól, fogyástól csíkos lesz a bőröd, akkor a terhesség alatt sem kerülheted ezt el teljesen. A terhességi csíkok azonban nemcsak emiatt alakulnak ki, ahhoz, hogy a bőr berepedezzen, az is kell, hogy a bőr száraz, vízhiányos legyen. Ezért aztán szükséged van egy tápláló testápolóra, amivel megelőzésképpen már a második harmad kezdetétől kenegetheted az érintett testtájakat.
A legjobb eredmény elérése érdekében napi kétszer érdemes használni, finoman bemasszírozva a problémás területekre. A Naturpolc argánolaj nem tartalmaz mesterséges adalékanyagokat vagy illatanyagokat, így érzékeny bőrre is biztonságos. Ha természetes és hatékony megoldást keresel a striák ellen, ez az argánolaj kiváló választás!
Összeségében keress természetes összetételű, minél magasabb hatóanyagtartalmú krémet és alkalmazd rendszeresen a várandósság minél korábbi szakaszától kezdve. Bármilyen genetikát is örököltél, a fenti krémek bár nem 100%-hogy megelőzik a striák kialakulását, de sokat segíthetnek, hogy kevesebb és kevésbé markáns terhességi csík jelenjen meg rajtad.
tags: #kokuszolaj #terhessegi #csikok #ellen