A terhesség különleges időszak, amikor a kismamák különösen érzékenyek a megfázásra és más légúti fertőzésekre. Az immunrendszer működése ilyenkor kissé megváltozik, hogy támogassa a fejlődő magzatot, ami fogékonyabbá teheti a kismamát a kórokozókra.
A megfázás terhesség alatt nem feltétlenül okoz problémát a kismamának vagy a kisbabának, azonban ha az első trimeszterben belázasodunk, akkor azt mihamarabb kezelni szükséges szakorvos segítségével. A magas, különösen a tartósan fennálló láz fokozott odafigyelést igényel. Ha láz jelentkezik, azt nem szabad elbagatellizálni: léteznek kismamák számára biztonságosan alkalmazható lázcsillapítók, melyek csökkentik a lázat és enyhítik a fájdalmat anélkül, hogy ártanának a magzatnak.
A legfontosabb tudnivalók a terhesség alatti megfázásról és lázról
Amikor kismama voltam többször is belekerültem felső légúti hurutba. Ebben az időszakban nagyon érzékenyek vagyunk, hiszen a kis picurka miatt a szervezetünk ”legyengíti magát”, hogy megóvja az immunrendszertől. Így sokkal fogékonyabbak vagyunk kórokozókra. Természetesen a szoptatás ideje alatt sincs ez másképp. Ilyenkor a tejtermelés miatt a szervezet minden energiáját arra áldozza fel, hogy táplálja a csöppséget.
A terhesség alatt előfordulhatnak kisebb hőemelkedések, de ezek még nem jelentenek gondot, csillapításuk nem szükséges. Magasabb, 38 Celsius-fok feletti lázat legtöbbször valamilyen fertőzés okoz, vírusos nátha vagy vírusos gyomor-bélfertőzés. A fertőzéses eredetű megbetegedésekben általában nem kell komplikációval számolni, azonban a lázat kezelni kell. Ajánlott sok folyadék fogyasztása, pihenés, ágynyugalom.
Vannak azonban olyan vírusfertőzések is, melyek során a magzat is veszélybe kerülhet, mint a rubeola, HIV-fertőzés vagy varicella (bárányhimlő) stb. A magzatot is veszélyeztető fertőzések gyakran a magzatburkon át jutnak be a méhbe. Ilyenkor gyulladást okoznak, ami a kezdeti enyhe anyai tünetek után (pl. hőemelkedés) komoly állapotromláshoz vezethetnek, magas lázat válthatnak ki. Ilyenkor nőgyógyász és infektológus konzultációjára van szükség.
Mikor lehet a láz veszélyes a magzatra?
A 38°C fölötti lázra oda kell figyelni, mert az már aggodalomra adhat okot, a 39°C fölötti láz szövődményeket is okozhat. A terhesség alatti láz az első trimeszterben vetélést, velőcsőzáródási defektust, szívfejlődési rendellenességeket okozhat, ezért nagyon fontos a láz csillapítása. A magzat állapotára nézve a terhesség első szakaszában a legsúlyosabb a láz jelenléte, a későbbi szakaszokhoz képest.
Mindig a lázat kiváltó betegség okát kell keresni, és azt megszüntetni. Ha a lázat az alábbi tünetek is kísérik, orvoshoz kell fordulni: hasi fájdalom, méhösszehúzódás, a méh érzékenysége, hányinger, hányás, hasmenés és bőrkiütés esetén.
Milyen lázcsillapítók alkalmazhatóak terhesség alatt és szoptatáskor?
Jó, ha már a várandósság legelején tisztázzuk a kezelőorvossal, hogy milyen fájdalom- vagy lázcsillapítót alkalmazhatunk szükség esetén. A megfázásos panaszokra ajánlott kombinált készítmények alkalmazása nem javasolt.
Paracetamol alapú gyógyszer adható a terhesség alatt fellépő láz csillapítására, de csak a szükséges ideig és a legkisebb hatásos dózisban, mellette pedig nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő mennyiségű folsav pótlására is. A paracetamolt tartalmazó gyógyszerekkel kapcsolatosan az utóbbi évek kutatásaiban felmerült, hogy a születendő gyermekek idegrendszerére hatással van. A kockázat annál nagyobb, minél hosszabb ideig alkalmazza a kismama. Ugyanakkor a láz is veszélyes a magzatra, így törekedni kell arra, hogy a paracetamolt a legalacsonyabb hatásos adagban, a lehető legrövidebb ideig alkalmazza a várandós nő. Szoptatáskor - mivel nem nagy mennyiségben választódik ki az anyatejbe - a paracetamol alkalmazható.
Ibuprofent tartalmazó készítmény a terhesség első és második trimeszterében (a terhesség első hat hónapja) csak orvosi jóváhagyás esetén alkalmazható. A terhesség utolsó 3 hónapja alatt a készítmény nem alkalmazható, mivel mind az anya, mind gyermeke esetében megnőhet a komplikációk kialakulásának veszélye. Szoptatáskor az ibuprofen és bomlástermékei alacsony koncentrációban választódnak ki az anyatejbe. Mivel gyermekekre káros hatások mostanáig nem váltak ismertté, a szoptatás megszakítása nem szükséges, amennyiben a készítmény alkalmazása rövid ideig, és a fájdalom és láz csillapítására előírt dózisban történik.
Aszpirin alkalmazása várandósságkor az első 6 hónapban kizárólag indokolt esetben, csak orvosi tanácsra alkalmazható, az utolsó trimeszterben pedig egyáltalán nem alkalmazható. Szoptatáskor a szoptatás felfüggesztésével alkalmazható.
Metamizol alkalmazása a terhességben általánosságban nem ajánlott! A terhesség harmadik trimeszterében tilos alkalmazni metamizolt tartalmazó gyógyszereket az anyai és a magzati szövődmények fokozott kockázata miatt (vérzés; az ún. Botallo-vezeték korai záródása, ami normálisan csak a születés után záródik be). Szoptatáskor a metamizol egyszeri alkalmazásakor is javasolt az anyatej gyűjtése és kidobása a gyógyszerszedést követően 48 óráig.
A legfontosabb, hogy bármilyen gyógyszer szedése előtt konzultáljunk orvosunkkal vagy gyógyszerészünkkel. A terhesség alatt nem minden gyógyszer tekinthető egyformán biztonságosnak. Tanácsos kerülni az úgynevezett „minden egyben” megfázás elleni készítményeket.
Természetes gyógymódok és megelőzés
Sok kismama számára megnyugtató, ha a gyógyszerek mellett - vagy helyett - természetes módszereket is alkalmazhat. A pihenés kulcsszerepet játszik a gyógyulásban. Amikor a szervezet vírusos fertőzéssel küzd, a megfelelő alvás és nyugalom gyakran többet ér, mint bármely gyógyszer.
Inhalálás
Az egyik legjobb gyógymód erre az infralámpa! Naponta 5x 10-15 percig melegítsétek át a homlokotokat, arcotokat és a füleket. Ez segít a váladék kiürítésében és a nyomásérzetet is megszünteti. Forraljunk vizet, öntsd egy tálba, és hajolj fölé egy törülközővel a fejed fölött. Az eukaliptusz és levendulaolaj antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek.
Gyógyteák és méz
A kamilla (Matricara chamomilla) virága favonoidokat és poliszaharidokat (nyálkát) tartalmaz. A flavonoidok gyulladáscsökkentő hatásúak. Az orvosi kakukkfű (Thymus vulgaris) virágzó hajtásai illóolajokat, cseranyagot, gyantát, szaponinokat és flavonoidokat tartalmaznak. Főbb illóolajai a timol és a karvakol, antimikrobás hatású (fertőtlenítő). A flavonoidok és a cseranyag gyulladáscsökkentők, a szaponinok pedig köptetők. Általában 3 napon át kell inhalálni, naponta 3x. Ez elég ahhoz, hogy kitisztuljanak az üregek. Ha már a váladék sárgás-zöldes árnyalatban tetszeleg, a 3 evőkanál kamillavirág helyett 2 evőkanál kamillavirág és 1 evőkanál orvosi kakukkfűből készült forrázatot kell alkalmazni a fent leírt módon, de csak szoptatás ideje alatt. Kamillavirágot csak akkor szabad használni, ha kizárható az őszirózsafélék allergiája! Kakukkfüvet csak akkor szabad használni, ha kizárható az árvacsalánfélék allergiája!
Az infrázás, inhalálás mellett sokat segít a hársfa virágából készült tea fogyasztása. A kislevelű hárs (Tilia cordata) virága flavonoidokat, fenolos savakat, proantocianidineket, tanninokat (csersavak) és poliszacharidokat (nyálkát) tartalmaz. A flavonoidok, proantocianidinek és a tanninok a gyulladás csökkentésért felelős vegyületek. A fenolos savak lázcsillapítók és fájdalomcsökkentők. A nyálka pedig mérsékeli a torokfájást és a köhögési ingert. Keverjetek bele 2 teáskanál virágmézet! Gargalizáljatok ezzel napi többször is úgy, hogy utána legalább negyed óráig ne igyatok, egyetek!
A felsorolt módszereken kívül még nagyon hasznosak felső légúti hurut kezelésében az apiterápiás szerek. A méz C, B1, B2, B3 vitaminokat, flavonoidokat és karotinoidokat is tartalmaz. Antiszeptikus, enyhe nyugtató, köhögéscsillapító és sebgyógyulást segítő hatása van. Naponta többször is használhatjátok, ha nagyon kapar a torkotok. Egy evőkanál mézet nyeljetek le és ezután kb.
A propolisz flavonoidokat, fenolokat, poliszacharidokat is tartalmaz. A méhek a kaptár kijárónyílásában torlaszt emelnek a propoliszból, a kaptárfalakat ezzel tapasztják össze és a sejtek belsejét is ezzel vonják be. Megakadályozza a fertőző kórokozók bejutását a kaptárba, antimikrobiális, fertőtlenítő hatású a fenol tartalom miatt. A flavonoidok és a poliszacharidok gyulladáscsökkentők. Antioxidáns hatása is van és nagyon jó immunstimmuláns is. Sokféle propolisz készítmény kapható, van tabletta (szopogatós tabletta) és oldat (cseppek) is.
Vitaminok és fokhagyma
Nagyon fontos még, hogy elegendő C-vitamin és D-vitamin kerüljön a szervezetetekbe. Mindkettő vitamin segíti az immunrendszer működését. Betegség esetén ajánlott a nagyobb mennyiségű C-vitamin bevitel, én 500 mg-ot szoktam fogyasztani naponta. D-vitaminból 50 µg elegendő naponta. A legjobb, ha természetes eredetű C-vitamin készítményeket alkalmaztok, például csipkebogyó és homoktövis kivonatokat. Természetesen, ha bírja a gyomrotok lehet citromot is fogyasztani, hogy kiegészítsétek a C-vitamin bevitelt. D-vitamint a patikában kapható kapszulákon, tablettákon kívül a halételekkel tudtok nagyobb mennyiségben bevinni.
A fokhagyma alliint, kéntartalmú peptideket, B1-C-vitamint, valamint flavonoidokat is tartalmaz. Bizonyított antioxidáns, antibakteriális, antimikotikus és antivirális hatású. A torok baktériumflórájának alkotói közé tartozik a streptococcus és a staphylococcus. Ezek a baktérium törzsek okozzák a felső légúti megbetegedések nagy hányadát. Ha felborul az egyensúly egy meghűlés vagy vírusfertőzés miatt, elszaporodnak a nyálkahártyán. Ez okozza a gyulladást, a váladékképződést és a lázat. Az allicin meggátolja a fent említett baktériumok szaporodását, így nem tud tovább terjedni a fertőzés. Gátolja a vérlemezke összetapadást (véralvadást). Emiatt műtétek előtt érdemes szüneteltetni az alkalmazását.
Megelőzés
A megelőzés kiemelten fontos. Gyakran mossuk meg a kezünket szappannal és vízzel, különösen olyan helyek után, amelyek könnyen szennyeződnek. Vezessünk le a stresszt, és mozogjunk (kíméletesen). Ügyeljünk az egészséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálkozásra. Amennyiben orvosunk javasolja, szedjünk immunerősítő készítményeket és multivitaminokat. Ezen felül pedig ajánlott kerülni a nagy tömegeket, például a plázákat, helyette többet lenni a szabadban.
Fontos, hogy a szoba, lakás, ahol tartózkodtok, rendszeresen szellőztetve legyen, legalább 2 óránként napközben és közvetlen lefekvés előtt! Ha tudtok, szerezzetek be sólámpát! Használjatok ultrahangos párásítót! Felső légúti betegségeknél nagyon kiszárad az orr, garat és a torok nyálkahártyája.
Terhesség alatti kellemetlenségek - Orrdugulás
Ne felejtsetek el legalább napi 3 l folyadékot inni, főként tiszta vizet!
tags: #kohoges #csillapitas #kismamaknak