Kismama torna Pesterzsébeten: Egészség és felkészülés a szülésre

A terhesség alatt végzett torna elengedhetetlen a kismamák egészségének megőrzéséhez és a szülésre való felkészüléshez. A mozgás segít a könnyebb, rövidebb vajúdáshoz és szüléshez, gyorsabb felépülést tesz lehetővé a szülés után, és segít a test visszanyerni korábbi alakját. A lényeg az, hogy a gyakorlatokat viszonylag könnyen végezzük, és mindig figyeljünk a testünk jelzéseire.

Kővári Tünde, okleveles gyógytornász, aerobic-edző és aquafitnesz-edző 2003-ban szerezte meg diplomáját. Elhelyezkedett a szociális ellátó szférában, ahol a gyerekei születése előtt 7 évig dolgozott. Közben további tanfolyamokat, képzéseket végzett, mint például aerobic és aquafitnesz edző képzést a Fitnesz Akadémián, McKenzie terápiás tanfolyamot, kineziotape, SMR henger, intimtorna, gyógyúszás képzést, illetve fitnesz órákat, edzéseket tartott, valamint magán gyógytorna-kezeléseket végzett.

Vallja az "ép testben ép lélek" elvet, életmódjává vált az egészséges életmód és a sport. Vendégeinek, pácienseinek hitelesen tudja képviselni az elvárt ideológiákat és a kezelések fontosságát. A GYES után, 2016-ban kialakította saját kis rendelőjét a Gubacsi-híd lábánál, ahova szeretettel várja a kedves vendégeket. Ugyanitt évek óta végez a vállalkozás foglalkozás-egészségügyi ellátást.

Nagyon fontosnak tartja a mozgásszervi megbetegedések, sérülések megelőzését a megfelelő életmóddal, bemelegítéssel. Ha már megtörtént a „baj”, igyekszik legjobb tudása szerint irányítani a felépülést.

AquaNatal Pesterzsébeten

Az AquaNatal ötvözi a szárazföldi tornát a vízben végzett lehetőségekkel, ezáltal megkönnyítve a mozgást. Holisztikus volta miatt nem csak a testtel, hanem a lélekkel is foglalkozik, és testi szintű tudást ad a szüléshez.

FitMed Gyógytorna (Örs vezér tere)

A FitMed Gyógytorna Rendelőben csoportos és egyéni terhestornát tartanak, segítve a gerinc megváltozott statikájából adódó fájdalmak csökkentését. Kismamáknál is hatékonyan alkalmaznak manuálterápiás fogásokat, melyek gyors segítséget jelentenek derékfájás, hátfájás esetén. Csoportos tornáikon maximum 4-5 fő vesz részt, így lehetőségük van arra, hogy mindenkire odafigyelhessenek.

Kismama és babás jóga (X. kerület)

A 10. kerületben kismama jóga, kismama masszázs és babás jóga foglalkozások érhetők el. A babás jóga az anya - gyermek kapcsolatra koncentrál, segít a szülés utáni regenerációban. A jógás babák nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. A kismama jóga a hagyományos jóga gyakorlatait módosítva alkalmazza.

Kismama jóga (XVIII. kerület)

A XVIII. kerületben, Pestszentlőrincen kundalíni jóga, shakti női jóga, baba-mama jóga és kismama jóga órák várják az érdeklődőket.

Alkalmazott terápiák és kezeléseink

A gyógytornában türelemre és sok esetben időre van szükség. Több alkalom és kitartás kell ahhoz, hogy tornával, izzadsággal, bizalommal és pozitív hozzáállással együtt dolgozzunk a rossz vagy sérült állapot javulásán. Ez általában nem következik be percek alatt, de változni és javulni fog, ha a szakember és a páciens együtt dolgozik azért, hogy megtörténjen a várva várt fejlődés, gyógyulás a beteg területeken.

A gerinc egészsége a jó mozgás alapja.

A Va'O Gyógytorna Stúdió csapata

A Va’O Gyógytorna Stúdió dolgozói személyre szabott megközelítéssel és magas szintű szakértelemmel segítik ügyfeleiket a fájdalmak csökkentésében és az egészséges életmód elérésében.

Csapatunk segít a testi fájdalmak leküzdésében. Támogatjuk az egészséges életmód kialakítását. Kéz a kézben haladunk az egészséges jövővel. A mozgás öröme és az egészség mellett állunk. Forduljon hozzánk bizalommal!

Vendégeink mondták rólunk:

• "Évek óta járok Orsihoz, ennél többet nem is kellene mondani. A kezdeti problémáim, melyekkel hozzá fordultam, hamar megoldódtak, de a rendszeres kezelésekről nem mondtam le, mivel a körülmények, melyek a gondjaimat okozták, nem változtak. Ha nem is túl intenzíven, de a gyógytorna a sportom :-), és ez javítja az életminőségem." - Kövér Csabáné Jutka
• "Még csak fél éve, heti egy alkalommal járok ide tornázni, de a rövid idő múltán is már érzem a torna jótékony hatását, ami a jól felkészült, nagy elméleti és gyakorlati tudással rendelkező gyógytornásznak köszönhető." - Varbai Erik
• "Orsival tornázni öröm. Kedves, odaadó, a kellő figyelem, szakértelem és az igényes hozzáállás miatt érezhetik úgy páciensei, hogy jó helyen vannak. Néhány hét alatt drasztikusan javult a térdkalácsom az egyénileg összeállított gyakorlatoknak köszönhetően." - Kovácsné Bori
• "Jó benyomást tett rám a személyisége, a kedvessége, a hozzáállása az egész órához és a vendégeihez. Nagyon jó a közösség is, ami azóta sem változott. Kitartóan megyek az órákra. Nagyon sokat tanultam tőle, és úgy érzem, amióta hozzá járok, fizikailag is nagyon sokat erősödtem. Folyamatosan javít minket, ha valamit nem jól csinálunk - ezt máshol nem tapasztaltam. Engem nagyon megfogott." - Szabó Rozália
• "Már az első kezelés után a megfelelő gyakorlatokat otthon is alkalmazva rengeteg javulást éreztem." - Földvári Iván
• "Már több mint 4 éve kezelnek, és karbantartanak. Kezdetben mozgásszervi problémával fordultam Önökhöz. A gondom már a múlté! Ön és nagyszerű munkatársai (Glória és Fanni) tudásukkal és hatékony munkájukkal meggyógyítottak és ragyogóan karbantartanak."

Írásaink gyógytornáról

Ismerje meg a legfrissebb írásokat és gondolatokat a gyógytornáról! Tájékozódjon a legújabb technikákról, a gyógytorna jelentőségéről és az egyénre szabott terápiákról.

Ki vagyok én? - Bemutatkozás

Timár Judit vagyok, 2011-ben végeztem gyógytornász-fizioterapeutaként a Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Karán, Budapesten. Azóta 15 év tapasztalattal rendelkezem mozgásszervi rehabilitációban, gerincproblémák kezelésében és fájdalomcsillapításban.

Mit jelent az, amikor az orvos azt mondja, „csak ami jól esik”?

A mai rohanó világban egyre kevesebb idő jut önmagunkra. Azonnal el kell kezdeni a tornát a protézisbeültetés után, még akkor is, ha az első néhány napban nehéz lehet.

Ismerje meg a bolygóideg anatómiáját és felépítését.

Nagy Rajmond frissítő és relaxáló masszőrként a Va’O Gyógytorna Pesterzsébetben dolgozik.

A helytelen testtartás, mozgásszegény életmód, vagy akár egy sérülés is derékfájdalmat okozhat.

Rendelőnk új szolgáltatással bővült. Mostantól van lehetőség a Bemer fizikai érterápiás készülék kipróbálására, bérlésére vagy megvásárlására.

A gyógymasszázs nem csupán egy kellemes élmény, hanem hatékony eszköze is lehet az egészségünk megőrzésének.

Telefonon csak időpont-egyeztetésre van lehetőség.

tags: #kismama #torna #pesterzsebet