A várandósság csodálatos, ugyanakkor kihívásokkal teli időszak az életünkben. Tapolca kismamái számára is elérhetőek azok a szolgáltatások, amelyek segítenek a test és a lélek harmóniájának megteremtésében, a felkészülésben az anyaságra, és a szülés utáni regenerálódásban.
Kismama jóga: Testi és lelki felkészülés a várandósságra
A kismama jóga egy gyengéd, ugyanakkor hatékony mozgásforma, amely kifejezetten a várandós nők igényeire szabott. A jógagyakorlatok célja a test felkészítése a szülésre, az izmok erősítése és nyújtása, a medence és a gátizmok tudatosítása, valamint a testtartás javítása. A légzőgyakorlatok és a relaxációs technikák segítenek a stresszoldásban, a nyugodt alvásban, és felkészítenek a szülés élményére.
A jóga órák mellett Julcsi, a szakértő, bátran fordulhatsz várandóssággal kapcsolatos kérdéseiddel, és szívesen segít önkéntesként a szoptatásban. A tornagyakorlatokat a Te saját állapotodnak megfelelően állítja össze, figyelembe véve a trimesztert és egyéni igényeidet.
Shiatsu és ájurvéda: Kelet bölcsessége a kismamák szolgálatában
A shiatsu egy japán eredetű, manuális terápia, amely az energiaáramlás harmonizálására összpontosít. A várandósság alatt és után is alkalmazható, segítve a mozgásszervi problémák kezelését, a hőingadozást, az émelygést, és akár a szoptatás beindítását is. A kezelések trimeszterre és egyénre szabottak, így nincsenek két egyforma kezelés.
Az ájurvéda, India ősi gyógytudománya is széleskörű támogatást nyújt a kismamáknak. Az ájurvédikus masszázs során a masszőr a páciens testtípusának megfelelő meleg olajjal végzi a teljes testre kiterjedő, harmonizáló masszázskezelést. Ez a masszázstípus felszabadító élmény, mely elkísér bennünket a hétköznapok során is, segítve a testi-lelki egyensúly helyreállítását.
Fitmummy® és Funkcionális Intim Tréning (FIT): Szülés utáni regenerálódás
A szülést követő időszakban kiemelten fontos a test regenerálódása. A posztnatális fitmummy trénerként a szülést követő időszakban tudok segíteni. Ellenőrzöm a hasfal állapotát, és célzott gyakorlatokkal segítek (újra)aktiválni a hasizmokat. A Funkcionális Intim Tréning (FIT) egy medencefenék-egészségvédő, test- és mozgástudatot javító módszer, mely ideális a szülés utáni regenerálódáshoz.
A különféle tréningformáknak számos előnye van: medencealapi zavarok elkerülése, enyhülése; fájdalomérzet csökkenése; jobb alvásminőség; a szülés utáni depresszió esélyének csökkenése; túlzott súlygyarapodás megelőzése; tartás javulása érhető el általuk.
További holisztikus szolgáltatások kismamáknak
Tapolcán számos más szakember is rendelkezésre áll, akik segítik a kismamák és családjaik életét:
- Anyakörvezető, Női kör vezető: Nők csoportba szerveződése, amely a női, anyai életutat érintő témák mély átbeszélésére jön létre.
- Aromaterapeuta: Természetes illóolajok használatával segíti az egészség megőrzését és a relaxációt.
- Baba-, és gyermekhordozási tanácsadó: Segít a legoptimálisabb hordozóeszköz kiválasztásában és használatában.
- Coach: Segítő beszélgetések révén támogatja az életvezetési és anyasággal kapcsolatos kihívások leküzdését.
- Dúla: Érzelmi, lelki, fizikai és informatív segítséget nyújt az anyává válás útján, a várandósság, szülés és gyermekágy folyamatában.
- Hormonegyensúly tanácsadó: Segít a hormonális egyensúly helyreállításában természetes módszerekkel.
- Kismama- és gyermekágyi masszőr: Szakszerűen ismeri a kismamák és gyermekágyas anyák speciális szükségleteit, tehermentesítve testüket.
- MBCP mindfulness oktató: Segíti a kismamákat és párokat a várandósság, szülés és szülői lét átalakulási folyamataiban a tudatos jelenlét gyakorlásával.
Különleges ajánlat kismamáknak!
2025. Novemberben nem csak kedvezménnyel várunk, hanem egy értékes JimJams Baby ajándékcsomaggal is megajándékozunk a bérleted mellé! Vásárolj 10 alkalmas kismama jóga vagy 4 alkalmas baba-mama jóga bérletet időpontfoglalónkon keresztül és megajándékozunk egy JimJams Baby ajándékcsomaggal! A csomag tartalma:
- 1 db JimJams Baby Folyékony hintőpor - 100 ml
- 1 db JimJams Baby Hipoallergén védőkrém - 100 ml
- 1 db JimJams Baby Bimbóvédő krém - 15 ml
Hogyan válts bérletet?
- Ha még nincs fiókod a Motibro rendszerében, regisztrálj egyet. Ha már van regisztrált fiókod nálunk, lépj be és keresd ki a bérleteket, majd add hozzá a JIMJAMS kuponkódot, és vásárold meg a Kismama jóga vagy Babajóga bérleted.
- Foglalj időpontot a bérleteddel. A bérletből automatikusan levonásra kerül egy alkalom.
- Gyere el, és kérd az AJÁNDÉKOD az oktatótól!