A várandósság és a szülés utáni időszak egy különleges utazás, mely során a test számos változáson megy keresztül. Ebben az időszakban kiemelten fontos a megfelelő fehérnemű kiválasztása, amely maximális kényelmet, megfelelő tartást és esztétikus megjelenést biztosít.
A kismama fehérneműk speciális igényeket szolgálnak ki, céljuk, hogy támogassák az egészséges testtartást, csökkentsék a kellemetlen nyomásokat és irritációkat, valamint fokozzák a mindennapi komfortot. Ezek az alsók kiválóan tartják a növekvő pocakot, ugyanakkor nem szorítanak, így ideálisak a várandós időszak egészére.
Mellméret változások és melltartó választás
A kismamák életében az egyik első testi változás a mellek megnövekedése, ami már a terhesség elejétől érezhető lehet. A babavárás első pillanatától javasolt a kismama melltartók hordása.
A terhesség alatt mindkét mell 10-18 dekával lesz nehezebb a megnövekedett folyadék és emlőmirigy növekedés miatt. Ez jelentősen megterheli a környező bőrt és szövetet. Megfelelő tartást adó melltartó nélkül a mellek deformálódhatnak és jelentős fájdalom alakulhat ki a nyak-hát-váll területeken.
A mellek feszülése, érzékenysége és méretének növekedése már ilyen korán jelzi, hogy a szervezet készül az anyatejes táplálásra. Ezért fontos olyan melltartót választani, amely rugalmas a kosármérete, így nem kell majd a babavárás előrehaladtával újabb és újabb darabokat vásárolni.
Kismama melltartó vagy szoptatós melltartó?
Fontos tudni, hogy a kismama melltartó és a szoptatós melltartó között különbség van. A kismama melltartót a terhesség alatt kell viselni. Ezek extra-rugalmasak és nagyon erős tartást adnak a folyamatosan növekvő melleknek. Gyakran szélesebb pántokkal és többsoros kapcsokkal rendelkeznek a tehermentesítés érdekében. A kismama melltartókat szülés után is viselhetik azok a nők, akik nem szoptatnak.
A szoptatós melltartókat szülés után, a szoptatás idején kell hordani. Ezeknek a melltartóknak lecsatolható a kosaruk, ami megkönnyíti az anyukák számára a szoptatást. Anyaguk általában nagyon puha és szellős, hogy ne irritálja a bőrt.
Mikor érdemes kismama melltartót vásárolni?
A babavárás első pillanatától javasolt a kismama melltartók hordása. Már a terhesség második hónapjától érdemes beszerezni egy-két darabot. A szoptatós melltartót, mivel a mellek általában a 8. hónaptól már akkorák, mint a szülés utáni hetekben, ekörül érdemes beszerezni és hordani is akár.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretű melltartót?
Ahhoz, hogy megtudd milyen méretű kismama/szoptatós melltartóra van szükséged, két fontos méretet kell tudnod: a mellek alatti körméretedet, és a melleknél a legszélesebb részen a kosárméretedet.
- Első lépés: mérd le a mell alatti körméretedet. Fontos, hogy a mérőszalagot egyenesen tartsd, ne legyen sehol sem elcsúszva, sem megcsavarodva, csak így kaphatsz pontos értéket. Legegyszerűbb tükörrel szemben állva végezni a mérést!
- Második lépés: Mérd meg a kosárméreted, azaz a mellek legszélesebb részénél a körméretedet. A mérésnél fontos, hogy a mérőszalagot egyenesen tartsd, ne legyen megcsavarodva, és a melleket ne nyomja le a szalag mérésnél, hanem lazán legyen hagyva. Ha bizonytalan vagy, inkább felfele kerekíts a méréskor!
Mivel babavárás során, szülés után és szoptatás alatt is a mellek mérete sokat változhat, ez alapján érdemes melltartót választani. A mellkasunk körmérete a szülés után kisebb lesz pár centivel.
Tipp melltartó választáshoz: ha nem találod a pontos méreted szerinti melltartót a kiszemelt fazonból, érdemes lehet a szomszédos méretek között is körbenézned. Választhatsz akár kisebb körméretű melltartót nagyobb kosárral, vagy épp fordítva, nagyobb körméretűt kisebb kosárral. Praktikus lehet melltartó toldót beszerezni.
🔴 ÉLŐ bejelentés: Magyar Péter megnevezi a Tisza-kormány első hét miniszterét
Milyen szempontokat vegyünk figyelembe melltartó vásárlásakor?
- Rendelkezzen széles oldal és vállpántokkal (párnázott vállpántok) az extra erős tartásért és a maximális kényelemért.
- A pántok ne legyenek túl nyúlós anyagból, hogy megfelelő tartást adjanak.
- Három, vagy több kapcsos hátpánttal rendelkezzen, hogy minél nagyobb skálán mozoghassunk a méret szabályozásakor.
- A kosarai legyenek elég nagyok ahhoz, hogy megfelelő fedést adjanak a mellek kibuggyanása nélkül. Az anyaguk legyen nyúlós, hogy együtt tudjon növekedni a mellel és kényelmes, jó tartást adó közeget adjanak.
- Az alsó pántja a mellek alatt helyezkedjen el és felcsúszás nélkül lapuljon rá a bőrre a mellek elszorítása nélkül. Ha a mellek hosszú ideig nyomásnak vannak kitéve, akkor az gátolja a szövetek keringését és végső soron emlőgyulladáshoz vagy fertőzéshez vezethet.
- Azoknak a nőknek akiknél gyakoriak a hőhullámok javasolt olyan kismama melltartó keresése aminek szellős, magas pamuttartalmú anyaga van.
- Szoptatós melltartóknál fontos, hogy könnyen el lehessen érni a melleket, akár egy kézzel is le lehessen kapcsolni a kosarakat. A kosarak anyaga legyen pamutból, vagy más szellős anyagból a kényelem és a gyors száradás miatt.
Hány darab melltartót vásároljak?
Minimum 2 darabra lesz szükséged - nappalra és éjszaka is hordanod kell majd - de ajánlott 3-4 darabot beszerezni, mert a szülés után lesz elég mosnivaló amúgy is. Egyet viselsz, egyet mosol, és egyet tartalékban tarthatsz.
Alsónemű választás a várandósság alatt és után
A pocak növekedése miatt is szerencsésebb a kényelmes, praktikus darabokat előnyben részesítenünk. Az ideális kismama-fehérnemű tehermentesíti a testet.
Milyen alsóneműt válasszon egy kismama?
A kismamák mindig jól szellőző, pamutból készült fehérneműt viseljenek. A műszálas anyagokba könnyen beleizzad az altest, a nyirkos közeg pedig kedvez a gombás megbetegedések kialakulásának. Az alsónemű fazonja sem mindegy: a szuperszexinek vélt, nagyon népszerű tangabugyik a kialakításuknak köszönhetően sokkal könnyebben okoznak fertőzést, mint a „Bridget Jones-fazonok”. A tanga esetében a fenékbe vágó vékony textil ugyanis a gáttájékon ide-oda csúszkálva „utaztatja” a baktériumokat. Ilyen fehérneműt tehát csak nagyon ritkán, „különleges” alkalmakkor és rövid ideig érdemes viselni - a terhesség idejére és a szülés utáni hónapokra pedig a legjobb teljesen félretenni.
Magas derékrészük extra védelmet és kényelmet nyújt, támogatva a has alsó részét, ami különösen fontos a pocak növekedésével járó súlynövekedés alatt. Vannak olyan speciális anyagú kismama alsók, amik a rugalmas anyaguk miatt együtt növekednek a viselőjükkel és így végig kényelmesek tudnak maradni.
Léteznek hastartós bugyik, amelyeknek az eleje a has mellkasi széléig ér - az intim területekkel érintkező része tiszta pamutból készül, a hasrész pedig megerősített, rugalmas anyagból, ami nagyon jól tart. Olyan kismama-bugyi is kapható, aminek a derékvonalát ívesre tervezték, a has alá ér, és nem gumiból, hanem erős, szélesebb, rugalmas anyagból képezték ki, ami nem nyomja a pocak alját.
A várandósság alatt a kismama testében rengeteg változás megy végbe, ami az immunrendszerét is érinti. Előfordulhat, hogy a fertőzésekre másképpen reagál, mint a terhesség előtt, és nem biztos, hogy ugyanolyan könnyen fog megküzdeni a betegségekkel, mint addig. Ezért is fontos, hogy a terhesség ideje alatt körültekintőbbek legyünk az élet minden területén. Az intim fertőzések kialakulásához a nem megfelelő fehérnemű is hozzájárulhat.
🔴 ÉLŐ bejelentés: Magyar Péter megnevezi a Tisza-kormány első hét miniszterét
Szülés utáni fehérneműk
A szülés utáni időszakban fontos a megfelelő, kíméletes támasztás, hogy támogassa a hasfal regenerálódását és a komfortérzetet. Ezek a telifenekű alsók úgy vannak tervezve, hogy ne nyomjanak, ugyanakkor megfelelő tartást biztosítsanak, ami segít a gyorsabb felépülésben.
A szülés utáni hasleszorító bugyik segítenek az eredeti alak visszaszerzésében és egyben tartják a megnyúlt szöveteket. Ezeknek az öveknek a célja, hogy megtámasszák a derekat, a hátat és tartást adjanak a hasnak. A hasleszorítót a csípőbőséghez kell választani.
Hastartó övek és kiegészítők
A hastartó öv és a kismama bugyi kombinációja segíthet a növekvő pocak megtartásában. Ezeknek az öveknek a célja, hogy megtámasszák a derekat, a hátat és tartást adjanak a hasnak. A hastartó övet a csípőbőséghez kell választani, de mivel rugalmas anyagból készül, ezért könnyen igazodik a testünkhöz.
Egy kismama harisnya, vagy leggings szintén jó ötlet lehet, mivel a szélesebb derékrész nemcsak kényelmes, de tartást is ad a pocaknak - így jelentősen megkönnyítheti a kismama mindennapjait.
Ápolás és anyagválasztás
Fehérneműink kizárólag olyan anyagokból készülnek, melyek nem irritálják a bőrt, akár érzékeny, akár normál típusú. Bőrbarát, jól szellőző anyagból, például biopamutból készülnek.
Mosáskor kímélő mosószert használjunk, és ne tegyük szárítógépbe, mert a magas hőmérséklet hatására elveszíthetik rugalmasságukat.