Az aranyér a végbél vénáinak tágulata, amely sok várandós és frissen szült nő életét megnehezíti. A jelenség rendkívül gyakori, és jól megmagyarázható biológiai okai vannak. Az aranyér egy érköteg, amely mindenki szervezetében megtalálható a végbél nyálkahártyája alatt. Aranyérbetegségről vagy aranyerességről viszont csak abban az esetben beszélünk, ha ez az érhálózat kitágul, fala elvékonyodik, illetve begyullad. A terhes nők körülbelül 30-40 százaléka, és a friss anyukák nagyjából 43 százaléka küzd aranyérrel. Nem vagy tehát egyedül, és nincs miért rejtegetned!
Miért alakul ki az aranyér terhesség alatt?
A terhesség alatt kialakuló aranyérbetegség egyik fő oka a megnövekedett anyaméh, amely egyre nagyobb nyomást gyakorol a kismedencei erekre - ez az utolsó trimeszterben a legsúlyosabb. A vér mennyisége megnő, viszont a nyomás miatt a vénás keringés lelassul, az erek kitágulnak. A problémát a terhességgel járó hormonális változások tovább súlyosbíthatják. A várandósság alatt például megnő a szervezetben a progeszteron nevű hormon szintje, amely előre ellazít minden szövetet, hogy könnyebb legyen a szülés. Sajnos a belek simaizmait is, tehát lelassul az emésztés.
A lassabb bélmozgások következtében a táplálék hosszabb időt tölt a belekben, a végtermék tehát jobban kiszárad, és mindez székrekedéshez vezethet. A szorulás miatt pedig a székletürítés - már a szülés előtt is - erőlködéssel jár, sok esetben éppen ez a belépő az aranyeres csomók kialakulásához. A gyakori székrekedés is rontja a végbél környéki erek állapotát. A terhesség során gyakran jelentkező reggeli rosszullét és hányás is rizikófaktornak számít a székrekedés, azzal együtt az aranyeresség kialakulása tekintetében. A rendszertelen étkezés, a kevés folyadék bevitele és a hányások miatti - akár csak enyhe - kiszáradás ugyanis könnyen szoruláshoz vezethet. A hüvelyi szülés során a kitolási szakasz erőteljes préselése komoly fizikai terhelést jelent a kismedencei szöveteknek, és óriási nyomást gyakorol a végbél körüli vénákra. A gátterület megnyúlása, esetleges sérülése pedig tovább fokozhatja a székelési nehézségeket, a gyulladást és a duzzanatot.
Hogyan vehetjük észre az aranyeret?
Az aranyér gyakran okoz enyhe vérzést, főleg székletürítés után. Tapintásra egy duzzadt, kitüremkedő „csomót” tapasztalhatunk a végbél környékén. Gyakran fájdalmas, vagy viszket. Ha a fájdalom hasogató, vagy éles, gyakran nem aranyér, hanem a végbélberepedés okozza a tünetet.
Életmód és természetes gyógymódok
A kellemetlen panaszok enyhítésének egyik kulcsa az életmódváltás és a kíméletes tisztálkodás. A megfelelő higiéné tehát nemcsak a komfortérzetet növeli, hanem a gyógyulást is zökkenőmentesebbé teszi.
Étrend és folyadékfogyasztás
- Rostdús diéta: A székletlazítás elengedhetetlen, a rendszeres székletürítés és a puha végtermék ugyanis fájdalommentes ürítést tesz lehetővé. Ezért fontos a sok zöldség, gyümölcs, különböző magvak, teljes kiőrlésű gabonafélék és a natúr joghurt fogyasztása. Ha édesszájúak vagyunk, friss vagy mirelit gyümölccsel és mézzel ízesített változatát is választhatjuk.
- Teljes kiőrlésű pékáru: Felejtsük el a fehér kenyeret, válasszuk a teljes kiőrlésűt!
- Bő folyadékfogyasztás: Naponta legalább 2-2,5 liter folyadékot fogyasszunk. A legjobb választás a szénsavmentes víz vagy a cukrozatlan gyümölcstea, frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek.
- Székrekedés esetén: Aszaltszilva, vagy savanyú káposzta leve (lehetőleg bio), ha székrekedést tapasztalunk.
Mozgás és tisztálkodás
- Rendszeres mozgás: Élénkíti a vérkeringést és az emésztést, ráadásul segítségével a már kialakult aranyér tünetei is enyhíthetők. Ne álljunk és üljünk sokáig egy helyben, időnként mozgassuk át magunkat, sétáljunk egy kicsit!
- Alvási pozíció: Ha a kismama az oldalán alszik, a baba kevésbé nyomja az alhas ereit, mint háton fekvő pozícióban.
- WC-használat: Szokjunk le a WC-n ücsörögve olvasásról, mert ez a pozíció különösen megerőltető az érintett területnek.
- Kíméletes tisztálkodás: Használjunk nedves törlőkendőt és ha van rá lehetőség, minden székletürítést követően mossuk le zuhanyrózsával az érintett területet.
- Jegelés: A gyulladt, fájdalmas aranyérre nagyon jó a jegelés. A fagyasztott zacskós zöldborsó, törülközőbe csavarva kiváló. A jegelés ne tartson hosszú ideig!
- Kamillateás borogatás vagy ülőfürdő: A legegyszerűbb módja maga a filter, kiáztatva.
- Kegel (gátizom és záróizomerősítő) gyakorlatok: Serkentik a vérkeringést.
ARANYÉR ÉS TERHESSÉG | ARANYÉR KEZELÉSE ÉS MEGELŐZÉSE | ARANYÉR KEZELÉSE TERHESSÉG ALATT
Homeopátia a terhesség alatti aranyér kezelésére
A terhesség időszaka különösen nagy odafigyelést és az összes károsító anyag kerülését kívánja meg a kismamáktól és orvosuktól is. Nem véletlen, ha egyre többen szeretnék panaszaikat a várandósság és a szülés környékén inkább alternatív módszerekkel kezelni. A homeopátia egy várandós nők által is alkalmazható gyógymód, amellyel számos kisebb probléma kezelhető. Fontos azonban szem előtt tartani, hogy ebben az időszakban az öngyógyítás minden formájára nemet kell mondani, és mindig ki kell kérni egészségügyi szakember véleményét, mielőtt bármilyen gyógyszert bevennénk.
A homeopátia a higiénikus életvitel és a megfelelő táplálkozási szokások kiegészítéseképpen biztonságos gyógymódot kínál a baba és a leendő édesanya egészségének megőrzésére. Sok homeopátiás képzésben részesült szülésznő és védőnő alkalmazza a várandósság során és a szülés előkészítésére. Néhány dologra azonban oda kell figyelni: az öngyógyítás a homeopátiában is kerülendő, és fontos, hogy problémánkkal egészségügyi szakemberhez forduljunk, vagy kérjünk tanácsot gyógyszerésztől.
Homeopátiás tüneti szerek aranyérre kismamáknál
Életmódváltoztatás (több mozgás, rostdús diéta, bő folyadékfogyasztás) mellett a következő homeopátiás tüneti szerek adása javasolt:
| Homeopátiás szer | Adagolás | Jellemző tünetek |
|---|---|---|
| ARNICA MONTANA | 9 vagy 15 CH, napi 2-3x5 golyó | Fájdalmas aranyér, zúzódásérzet, vérzés, vénafalra tonizáló hatás. Érintésre romlik. Mintha ütés érte volna a területet. Az egyéni tüneti szer mellett szedhető! |
| AESCULUS HIPPOCASTANUM | 5 CH, napi 2x5 golyó | Vénás pangást csökkenti. Telítettség és tűszúrásszerű érzet a végbélben, nyálkahártya száraz, felhorzsoltnak érzi. Gesztenyetartalmú krém mellé. |
| HAMAMELIS VIRGINIANA | 5 CH, napi 2x5 golyó | Vérzés fekete vérrel, feszítő, szétpattanás érzet. Melegre, érintésre romlik. A Hamamelis krémmel együtt. A vénák gyulladtak. Kemény, érzékeny csomók tapinthatók az erek mentén. |
| ALOE | 9 vagy 15 CH, napi 3x5 golyó | Kitüremkedő, viszkető, váladékozó aranyér. Akarattól független székürítés - záróizomgyengeség. |
| COLLINSONIA CANADENSIS | 5 CH, napi 2x5 golyó | Vérzésre hajlamos aranyér, székrekedéssel küszködőknél. A széklet nagy, darabos, nehezen üríthető. Erőlködés rontja. (Terhes nők aranyerénél nagyon hatékony szer.) |
| PAEONIA OFFICINALIS | 5 CH, napi 2x5 golyó | Gyulladt, nedvedző aranyér, végbélberepedések. Végbélviszketés székeléskor, végbél környéke irritált, felmaródott, fájdalmas. |
| RATANHIA | 5 CH, napi 2x5 golyó | Fájdalmas aranyér berepedéssel és viszketéssel. Égő, maró hasmenéssel társulhat. Javul hidegre vagy nagyon meleg vízre. |
| FLUORICUM ACIDUM | 9 CH, napi 2x5 golyó | Viszkető aranyér. Hidegre javul. |
| GRAPHITES | 15 CH, napi 2x5 golyó | Fájdalmas, viszkető berepedezéssel társuló aranyér. Mézszerű váladékozás kíséri. |
| NITRICUM ACIDUM | 9 CH, napi 2x5 golyó | Végbélberepedések a bőr és a nyálkahártya találkozásánál. Szúró, tüskeszerű fájdalomérzet, székelés után fokozódik. |
| NUX VOMICA | 9 CH, napi 2-3x5 golyó | Ülő foglalkozást végzőknél, fájdalmas vértolulás. Panaszok fokozódnak csípős, fűszeres ételek és alkohol fogyasztásakor. Székrekedés és fejfájás is társulhat. Fájdalom csökken hideg borogatásra. |
| SEPIA OFFICINALIS | 9 CH, napi 2x5 golyó | Nehéz székelés, terhesség, szülés is kiválthatja. |
| CALCAREA FLUORICA | 5 CH, napi 2x5 golyó (kúraszerűen) | Javítja a szövetek rugalmasságát, főleg alkati kötőszöveti gyengeség esetén. Terhességi csíkok ellen is hatékony! |
Kiegészítő Schüssler sók
- Magnesium phosphoricum: Végbél záróizomzatának fájdalmas görcse esetén oldjunk fel 10 darabot 1 pohár forró vízben, és igyuk kortyonként.
- Ferrum phosphoricum: Vérzéses panaszok és gyulladás tüneteinek enyhítésére.
- Silicea és Calcium fluoratum: Érfalak megerősítése céljából. Váltakozva szedjük, egyik nap az egyiket, másik nap a másikat.
Homeopátia a szülés után
A kicsi megszületett, az anyuka számára viszont megkezdődik a post partum, a szülés utáni időszak, amely a ciklus visszatérésig tart. A jelentős fizikai és érzelmi igénybevételt jelentő terhesség és szülés után a testnek helyre kell állítania korábbi állapotát. Ha a szülés utáni időszakot képzett homeopata védőnő kíséri, könnyebb kíméletesen és kockázatmentesen megküzdeni az esetleg jelentkező kényelmetlen tünetekkel. A homeopátia a szoptatás időszakában is segíthet, támogathatja, hogy az anyatej megfelelő mennyiségben termelődjön és a szoptatással kapcsolatos egyéb problémákban is segíthet.
tags: #kismama #aranyer #homeopatia