A tánc évszázadok óta az emberi kultúra szerves része, az önkifejezés és a közösségépítés egyik legősibb formája. Gyermekek esetében azonban nem csupán szórakozásról van szó, hanem egy rendkívül komplex és hatékony eszközről, amely hozzájárul a testi, lelki és kognitív képességek fejlődéséhez. Szakértők egyöntetűen állítják, hogy a tánc pozitív hatással van a gyermekek motoros képességeire, mentális egészségére, társas készségeire, valamint segít az önbizalom és a kreativitás kibontakoztatásában is.
Miért érdemes táncolniuk a gyerekeknek?
A zene és a mozgás fontossága már magzati korban is megfigyelhető, újszülöttek és babák hamar felismerik a ritmusokat, és különböző mozdulatokkal reagálnak rájuk. A tánc végigkíséri az egész életünket, és számos filmben láthatjuk, ahogyan a táncosok szenvedélyes előadásokkal fejezik ki érzelmeiket az életük mélypontjain vagy fordulópontjain. Ez a valós életben is így lehet, hiszen a tánc segíthet a felgyülemlett energia, feszültség, harag és szomorúság levezetésében.
A tánc és koreográfia tanulása szórakoztató és hasznos módja a gyermekek mentális képességeinek fejlesztésének. A mentális egészségen túl a testi jólétünket is szolgálja, elősegíti és fenntartja a táncolás. Kiváló hatással van az úgynevezett motoros képességekre, melyek a teljesítmény egyik legfőbb meghatározói.
A tánc által fejlesztett képességek:
- Mozgáskoordináció: A tánc, különösen a komplex koreográfiák elsajátítása, rendkívüli módon fejleszti a testrészek összehangolt mozgását.
- Egyensúlyérzék: Az egy lábon végzett mozdulatok, forgások és ugrások hozzájárulnak az egyensúly stabilizálásához.
- Ritmusérzék: A zene lüktetésére való mozgás alapvető fontosságú a táncban, és fejleszti a ritmusérzéket.
- Vázizmok erősítése és testtartás javítása: A táncosoknál a szép tartás elengedhetetlen, hiszen minden mozdulat ezáltal válik esztétikussá. Az erőfejlesztés körülbelül 14 éves korig szigorúan plusz ellenállás (súly) nélkül történik, a cél elsősorban egy szép, egészséges tartás kialakítása.
- Hajlékonyság: A nyújtások kiemelt jelentőséggel bírnak a magas lábemeléseket igénylő mozdulatok miatt.
- Koncentráció és figyelem: A tánc és a koreográfia tanulása során a gyermekeknek figyelmüket összpontosítaniuk kell a lépések és mozdulatok tanulása közben, ami segít fejleszteni a koncentrációs képességüket.
- Társas készségek: A tánc csoportos tevékenység, amely elősegíti a gyermekek közötti kommunikációt és együttműködést. A közös cél elérése és az összehangolt tánc segít erősíteni a társas kapcsolatokat és készségeket.
- Önbizalom és bátorság: A sikeres fellépések és a csoportos élmények hozzájárulnak az önbizalom növeléséhez.
- Kreativitás és önkifejezés: A tánc lehetőséget ad az egyéni érzelmek kifejezésére és a mozgás szabadságának megélésére.
- Stressz csökkentése: A táncmozdulatok ritmikus és folyamatos ismétlése segít csökkenteni a stresszt és feszültséget, és javítja a hangulatot.
- Olvasás- és íráskészség előkészítése: A ritmikus mozgás és a térlátás fejlesztése közvetetten hozzájárulhat ezen képességek fejlődéséhez is.
Táncfoglalkozások korosztályok szerint
A tánctanulás elkezdhető már egészen kicsi korban is, és minden életszakaszban más-más előnyökkel jár. A különböző táncműfajok más-más képességeket fejlesztenek, és eltérő temperamentumú gyermekek számára ideálisak.
3-4 éveseknek: MANÓ csoport
A MANÓ csoportba 3-4 éves gyerekeket várnak. Ezen az órán, a játékosság mellett jól átmozgatják a gyerekeket, mely segít nekik a testtudat kialakításában. Először csak könnyebb, koruknak megfelelő, élvezetes táncokat, mozdulatokat és koreográfiákat ismernek meg. A tanulás kis korban utánzás útján történik. A gyerekek így sajátítják el azokat a képességeket, melyek a csoportváltáshoz szükségesek lesznek. Cél, hogy megalapozzák önbizalmukat, nyitottságukat és bátorságukat.
A szülő mindenben segíti a gyermekét, vele mozog, fogja a kezét. A zenék amikre táncolnak kedves, sokak számára ismert gyerekdalok. Eltáncolják, amiről a dal szól. Ezt követi egy kis játékos mozgásfejlesztés, otthon is fellelhető eszközökkel (plüssfigura, lufi, babzsák, párna, kendő, stb.). Levezetésként hangszeres, ritmusgyakorlatokkal fejezik be az órát.
5-6 éveseknek
5-6 évesen már elég fejlettek a gyerekek ahhoz, hogy képesek legyenek koncentrálni, megérteni és megcsinálni azt, amit fejlődésük szolgálatába állítunk. Erre és a kíváncsiságukra alapozunk, de a legfontosabb, hogy a tánc örömforrás legyen, ahol ki is fejezhetik magukat. Ilyen korban a gyerekek már érzik, ha jók valamiben és azt is, ha kevésbé sikerülnek a dolgok. Ezért igyekszünk olyan élvezetes koreográfiákon keresztül megtanítani őket a különböző táncok alapjaira és mozgásvilágára, ahol biztosan lesz sikerélményük is.
7-11 éveseknek
Mivel a társastáncok tanulása főleg a lányokat vonzza, érdemes lányformációban folytatni a tánctanulást. A formációs tánctanulás szintén választható út. Itt, szezonról szezonra új koreográfiák készülnek, új ruhákkal kiegészítve. Ha a csoport elég elszánt és összeszokott már, lehetőség van fellépéseken is részt venni.
12-16 éveseknek: Gemma Girl’s, avagy „Ékkő lányok”
Ennél a korosztálynál már olyan mértékben fejlődik a személyiség a táncon keresztül, hogy látványos változáson mennek keresztül a lányok. Nem csupán nőiesednek, hanem igényesség, érzékenység és szépség mutatkozik meg minden mozdulatukban, minden gondolatukban. A tánc segíthet megélni a nőiességet, megszabadíthat a félelmektől, gátlásoktól, és testileg, lelkileg is átformálhat. Amikor táncukat nézzük, feleszmélünk, hogy a kislányok, igazi nővé cseperednek.
Különleges táncfoglalkozások és műfajok
A hagyományos táncórákon túl számos speciális foglalkozás is létezik, amelyek a gyermekek egyedi igényeit és érdeklődését célozzák meg.
Balett 7 éves kortól
2022-től szeretettel várjuk az iskolásokat balett órára. Nagyszerű lehetőség ez azoknak is, akik már megkezdték nálunk a tánctanulást. A balett segít a gyerekeknek a jó tartásuk és a jó hozzáállásuk kialakításában, mindamellett, hogy egy különleges világba kalauzolja őket. A balett alapok nagyszerű flexibilitásra tanítják a gyerekeket. Ahogyan a tánc is, a balett is fejleszti a logikai képességeket, a térlátást, hozzájárul a megfelelő izomzat kialakításához.
Angol nyelvű, mozgásalapú foglalkozás
100%-ban angol nyelvű, mozgásalapú foglalkozás, két készség fejlesztése egyidőben. Cél, hogy a gyerekek megismerkedjenek az angol nyelv hangzásával, akcentusával, ritmikájával. Szókincsre, kifejezésekre, az élő nyelvben használt alap dolgokra fektetik a hangsúlyt, s teszik ezt úgy, hogy közben táncolnak, tornáznak, mozgásukat fejlesztik, mondókáznak, angol dalok tömkelegét hallgatják, s tanulják meg. Szinte észrevétlenül sajátítják el az angol nyelv alapjait. Igazi bulis foglalkozás, mely kellemesen lefárasztja őket.
Anyucik tánca
Ez a foglalkozás azoknak szól, akik szeretnének mozogni, töltődni, minőségi időt szánni magukra (is). Akár a babáddal (babahordozós), akár egyedül, a lényeg, hogy mozogj és szánj időt magadra! Többnyire latinos zenék ezek, de vannak bulisabbak is. A koreográfiák könnyen elsajátíthatóak, egyszerű lépésekkel, amiket hétről hétre ismételnek.
Akrobatikus Rock and Roll és modern tánc
Az akrobatikus rock and roll egy igazán pörgős, dinamikus műfaj, mely gyors mozgásával, intenzív kifejezőerejével, hajlékonysági és ugrás alapú bravúrelemeivel fejleszti a mozgást a tánc számos további jótékony hatásáról nem is beszélve. Egy rendkívül dinamikus sporttánc, amely sportos jellege biztosítja a gyerekek állóképességének és mozgáskoordinációjának folyamatos fejlesztését. Emellett, eredményesen fejleszti a gyerekek ritmusérzékét és izomzatát. Lehet csapatban táncolni (formációban), vagy akár páros táncként. Egy komplex mozgásművészeti program, egy alaposan összeállított tematika alapján képzik a táncosokat.
Néptánc
A néptánc a folklórműfajok egyik ága. A népdalokkal, mondókákkal, ringató és ölbeli játékokkal már egészen pici kortól, maga a szülő is elkezdheti gyermeke zenei nevelését. Ezekhez gyakran kapcsolódnak mozgások, és innen már csak egy lépés, hogy eljussunk a népi játékokig. Az óvodában zajló nevelés során aztán a gyerekek megismerkednek különböző körjátékokkal, ügyességi, párválasztó, szellemi és akár táncos játékokkal is. Ezt a vonalat lehet erősíteni néptánc foglalkozásokkal, amelyek szabadidős tevékenységként már az óvodás korosztály számára is elérhetők.
A gyerekek először népi játékokon, ritmusgyakorlatokon keresztül ismerkednek a magyar néptánc alapmozdulataival, majd később elsajátítják a különböző tájegységekre jellemző alapmotívumokat is. Megtanulnak tánctípusokat (ugrós, csárdás, karikázó, verbunk, páros), dolgoznak eszközökkel (bot, üveg), és mindeközben a népi kultúra szokásaiba, hiedelmeibe is betekintést nyernek. Az oktatás többnyire koedukált csoportokban zajlik, így lehetőség nyílik a fiúk lányok közötti kapcsolódásra. A néptánc órákon megélhető az összetartozás élménye a közös éneklésekkel, a csoportos koreográfiák eltáncolásával.
Összefoglalva:
- Korosztály: Már óvodás korban elkezdhető.
- Temperamentum: A „vezéregyéniségek” és a visszahúzódóbb gyerekek is megtalálják a helyüket és együtt fejlődhetnek a közösségben történő táncolás által.
- Képességek: Hangsúlyosak a zenei képességek, fejlődik a ritmusérzék, az állóképesség, a koordináció.
- Intenzitás: Alapvetően a lendületes, ritmusos mozgások dominálnak, de helyet kapnak a lassabb táncok is.
Modern táncok
A modern tánc kifejezés több stílust is magában foglal. Bár vannak mozdulatok, amelyek alapját egyértelműen a balett formanyelvére építi, a modern technikáknál nem egy idealizált kép elérése a cél, sokkal inkább az egyéni adottságok kerülnek a fókuszba. Ezzel a hozzáállással próbál testbarátabb szemléletet képviselni. A színpadi produkciók tekintetében pedig fontos az egyéni érzelmek kifejezése, az adott kor történéseinek feldolgozása.
Összefoglalva:
- Korosztály: Általános iskolás korban már elkezdhető.
- Temperamentum: A kreatív megoldásoknak is jut tér, ugyanakkor a mozdulatok kivitelezésének helyes módja itt is elvárás. Az egyén temperamentuma jobban meg tud mutatkozni, az órákon használt zenék elszakadnak a klasszikus művektől, modernebb, populárisabb dallamok adnak inspirációt a gyakorlatokhoz.
- Képességek: Jól koordinált, testtudatos fizikumot eredményez. A hajlékonyság és az erő is fejlődik, a koncentráció és a jó memória mellett a kreativitás is magasabb szinten nyer teret.
- Intenzitás: Lassabb és gyorsabb tempójú gyakorlatok egyaránt megjelennek az órákon, az adott technikától függetlenül.
Társastáncok
Manapság a szalagavató bálokon vagy egy esküvői pár nyitótáncánál találkozunk a leggyakrabban a társastáncok valamelyikével. Talán nem ismeretlen a standard és latin táncok kifejezés sem. Mégis el tud varázsolni minket a mozdulatok precízsége, a párosok közötti összhang és a zenével való harmonikus hullámzás.
A standard táncok közé tartoznak a hagyományos báli táncok (angol és bécsi keringő, tangó, slow fox, quick step). A lassabb tempójú mozgás mellett eleganciáját az is adja, hogy a férfiak frakkban, míg a nők hosszú ruhákban, estélyikben jelennek meg. A latin táncokhoz soroljuk a sambát, a rumbát, a cha-cha-chát, a paso doblét és a jive-ot. Ezek már jóval dinamikusabbak, tüzesebbek, hangsúlyos csípőmozgásokkal, kifejező karvezetésekkel.
A csoportos oktatás során fiúk és lányok párba rendeződve sajátítják el a mozdulatokat. Az alapfigurák begyakorlása is már párban történik, ahol a fiúk megtapasztalják, hogyan vezessék partnerüket, a lányok pedig figyelmesen a követést gyakorolják. A versenyzés szinte kötelező velejárója ennek a műfajnak, nem véletlen, hogy a versenytánc elnevezést is használjuk a fenti műfajokra.
Összefoglalva:
- Korosztály: Általános iskolás korban már elkezdhető.
- Temperamentum: Kezdő csoportoknál mind a standard, mind a latin táncok repertoáron vannak, később szoktak csak specializálódni a táncosok. A párban vagy formációban előadott koreográfiák nagyfokú koncentrációt igényelnek mind a térhasználat, mind a szinkronitás tekintetében.
- Képességek: Figyelemmel kell lenni a partner rezdüléseire, a koreográfia mozdulataira és a zenével való összhangra is.
- Intenzitás: A standard táncokra inkább az elegancia és a lassabb tempó a jellemző. A latin táncoknál viszont kell a tűz, a gyorsaság.
Showtánc
A televízióban látható szórakoztató műsorokban ma már elképzelhetetlen, hogy a zenés produkciókat ne kísérjék táncos fellépők. Legyen szó lírai dallamokról, vad rockról vagy slágergyanús popdalokról, a koreográfusnak és a táncosoknak is idomulniuk kell az adott stílushoz. Ebben a sokszínűségben rejlik a show tánc nehézsége és szépsége is.
Gombosné Donka Emese: A Táncolj babám! megálmodója
Gombosné Donka Emese, a Táncolj babám! megálmodója, négygyermekes édesanya és pedagógus végzettségű. A tánc mindig is az egyik legfontosabb sarokpontja volt az életének, s egyben a szenvedélye is. Legkisebb lánya születése után vált nyilvánvalóvá, hogy a táncot akkor is lehet folytatni, ha gyerkőc is van a „fedélzeten”. Emese nagy hangsúlyt fektet a közösségépítésre, minden óra után teával várja a kicsiket, nagyokat, teret és időt engedve, hogy együtt legyenek, beszélgessenek.
Már több mint 6 éve, hogy a Táncolj babám! elkezdte működését Szegeden, s mára már több mint 300 család vett részt foglalkozásain. A 2020-as év új távlatokat nyitott, elkezdett online platformokon is eljuttatni a családokhoz a mozgás, a tánc lehetőségét. Így mára már bárhonnan elérhetőek a foglalkozásai, mely érinti az egészen kis korosztályt, az 1-4 éveseket és az ovisokat (3-7), akik számára magyar nyelvű és angol nyelvű foglalkozások egyaránt fellelhetőek.