A körömrágás okai gyermekeknél és a lehetséges megoldások

A körömrágás, vagy orvosi nevén onychophagia, gyakori jelenség gyermekek körében, amely sok szülőt aggaszt. Ez a viselkedésforma nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem akár egészségügyi kockázatokat is hordozhat magában. De mi állhat ennek a pótcselekvésnek a hátterében, és hogyan segíthetünk gyermekünknek megszabadulni tőle?

A körömrágás hátterében álló okok

A körömrágás leggyakrabban szorongás, félelem vagy a biztonság hiányának jele lehet a gyermekeknél. Egyes szakemberek szerint akár önbüntetésként is értelmezhető. Mivel a körömrágás csak egy tünet, a büntetés vagy a tiltás semmiféle eredménnyel nem jár, sőt, növelheti a szorongást.

Fontos elgondolkodni, mi történhetett a gyermek életében két-három hónappal ezelőtt, ami szorongást vagy félelmet válthatott ki nála. A leggyakoribb kiváltó okok között szerepelhet:

• Új testvér érkezése
• Költözés
• Válás
• Betegség
• Közösségbe (pl. óvoda, iskola) való belépés

A körömrágás hátterében pszichés feszültségek is húzódhatnak. Megfigyelhetjük, mikor jelentkezik erőteljesebben a körömrágás, így könnyebben tetten érhető a probléma gyökere.

Gyakran a körömrágás hátterében az áll, hogy a gyermek korábban ujjszopó volt, és ahogy szeretné elhagyni ezt a szokást, helyette a körömrágást kezdi el, feszültséglevezetésként. Gyakran a körömrágó gyermek nem is veszi észre, hogy megint a szájában van a keze. A tevékenység megnyugtatja, de sokszor súlyos formát is ölthet.

A körömrágás neuropszichiátriai jelenség, a szorongásos zavarok egyik tünete. Kényszeres viselkedési zavarok általában gyermekkorban kezdődnek, de előfordul, hogy csak felnőttkorban diagnosztizálják ezeket. A körömrágás legkorábban négyéves kor körül jelentkezik, sokszor a korábbi ujjszopást váltja fel. A leggyakoribb azonban a 7-8 éves gyerekeknél: a környezetváltozással, az iskolakezdéssel együtt járó megnövekedett elvárásokkal, az óvodához képest jóval kevesebb mozgással magyarázzák a megjelenését.

A körömrágáson kívül hajpödrés, -tépés, kézcsavargatás, fogcsikorgatás, ajakharapdálás is jellemző lehet, jó esetben csak átmenetileg. Nyolcéves kor körül már sok rossz érzés társul a gyerekekben a körömrágáshoz: szülői hadakozás ide vagy oda, nem egyszerű leszokni róla. Bűntudat, szégyenérzet társul hozzá.

Kiválthatja a gyermeket ért valamilyen trauma is, és annak a következtében alakul ki szorongáslevezetőként. Ha hiányzik a családi biztonság, ugyancsak előfordul. Ilyenkor a családi rendszer működésében keletkező zavar tünete. Utalhat a szülők egymás közötti kapcsolati problémájára, ami miatt kevesebb figyelem jut a gyerekre.

Néha a körömrágás hátterében egyszerűen csak az áll, hogy a gyermek unatkozik, vagy nincs mivel lefoglalnia magát. A tevékenység megnyugtatja, de sokszor súlyos formát is ölthet.

Hogyan segíthetünk gyermekünknek?

A legfontosabb, hogy minél több tartalmas időt töltsenek együtt a szülők gyermekükkel. Meséljenek a gyereknek saját félelmeiről, engedjék megnyilvánulni a kikívánkozó érzéseket. Az érzelmek szabad kifejezése, el nem fojtása az egészséges pszichés fejlődés egyik igen fontos tényezője.

Ne szóljanak rá a gyerekre miatta: fölösleges lenne a belső izgalmi állapotot tovább fokozni, hiszen az akarattól független zavarról van szó. A büntetés semmiféle eredménnyel nem fog járni, ellenben növeli a szorongást. A szigor, a büntetés, a tiltás, a megszégyenítés nem vezet célra, sőt, fokozza a stresszt, a gyermek még inkább magába fojtja a problémát.

Törődés és figyelem: Próbáljanak meg figyelni arra is, hogy milyen élethelyzetekben, hol, milyen beszédtémák esetén fordul elő gyakrabban vagy minden esetben a körömrágás. Így azonosítani lehet a körömrágás hátterében álló problémát. Amit még tehet a szülő, hogy minél több közös játékkal, beszélgetéssel, azaz törődéssel és ráfigyeléssel oldja a kisgyerek szorongását. Éreztessük vele még intenzívebben a feltétel nélküli szeretetünket. Kapjon még több ölelést, és támogassuk abban, hogy a körömrágás helyett más módon vezesse le a feszültségét, például közös játékkal, rendszeres sporttal, mozgással.

Alternatív tevékenységek: Javasoljon a körömrágás helyett valami más tevékenységet. Adjunk neki egy követ, hogy olvasás közben azt tartsa a kezében. Néhány relaxációs gyakorlat elsajátítása is hasznos lehet. Amikor úgy érzi, hogy rágni akarja a körmét, vegyen mély levegőt, vagy szorítsa ökölbe, majd engedje ki a kezét. Biztosítsanak neki elég időt a játékra, futkározásra, hogy levezethesse az energiáit és feszültségeit. Vannak gyerekek, akiknek a kézműves foglalkozás válik be, mert olyankor lefoglalják a kezeiket, ugyanakkor lazítanak is.

Fizikai emlékeztetők és trükkök: Ha a gyermek maga is szeretné abbahagyni a körömrágást, megbeszélhetnek egy jelszót, vagy finoman megérinthetik, amikor azon kapják, hogy rágja a körmét. A fizikai emlékeztető nagyon hasznos lehet, de csak akkor, ha a gyermek maga dönt mellette. Segíthet, ha pár hétig leragasztják vagy több rétegben kifestik valamivel a körmeit. Ha valamilyen rossz ízű lakkot használnak, figyelni kell az összetevőkre, hogy ne okozzanak irritációt.

Körmök ápolása: Inkább vágja le szép szépen a körmeit, és mondja neki, hogy mosson gyakran kezet. Ha már a barátai is ugratják a gyermekét, valószínűleg ő is abba akarja majd hagyni a körömrágást. Ehhez szüksége lesz a segítségére. De először is nyugtassa meg, hogy te akkor is szereted, ha csúnya a körme.

Türelem és kitartás: Ha az első módszer nem segít, próbáljanak másikat. Mindenkinek más válik be, ezért ne adják fel. Minél idősebb a gyermek, annál jobban törekedhet a körömrágás elhagyására. Emlékeztesse őt és magát is, hogy a rossz szokásokról nehéz lemondani, de ketten együtt bármire képesek lehettek.

Mikor forduljunk szakemberhez?

Ritkán súlyos szorongás jele lehet a körömrágás. Ha a rossz szokás miatt a gyermek már véresre harapja az ujjait, ha más aggasztó pótcselekvést is csinál (tépi a haját, szempilláját, bőrét) és ha rosszul alszik, keresd fel a gyermekorvost. A felfokozott érzelmi állapot jele, tünete, ha egy gyerek rágja a körmét.

Ha a körömrágás mellett más tünetek, panaszok is jelentkeznek - például gyakori fej- és hasfájás, alvási problémák, beilleszkedési nehézség -, mindenképpen érdemes szakemberhez (gyermekpszichológushoz, gyermekpszichiáterhez) fordulni.

Az amúgy ártalmatlannak tűnő körömrágással a kórokozók a szájból az emésztőrendszer további traktusaiba is bekerülhetnek, és növelhetik a gyomor- és bélrendszeri panaszok, például a hasfájás és a hasmenés rizikóját is. Tönkreteheti a fogakat - aki rágja a körmét, annak könnyebben sérülhet, letörhet a foga -, és az ínyen is kialakulhatnak olyan sebek, amelyek elfertőződhetnek, fájdalmas ínygyulladást is okozhatnak.

tags: #kisgyerek #pattogtatja #a #kormet