A hozzátáplálás megkezdése nagy mérföldkő a baba életében. Hirtelen új, korábban ismeretlen ízekkel, illatokkal és ételtextúrákkal bővül étrendjük. Az első szilárd ételek bevezetésénél az aggodalmakat félre kell tenni. A gyermekorvosok egyetértenek abban, hogy a hozzátáplálást 4 és 6 hónap között érdemes elkezdeni. Fontos néhány lényeges szempontot figyelembe venni, különösen, ha 4-5 hónapos korban kezdjük el. Ez a cikk átfogó útmutatót nyújt a hozzátáplálásról 4-5 hónapos korban, beleértve egy részletes hozzátáplálási táblázatot, valamint gyakorlati tanácsokat arról, mikor és mit ehet a baba, és hogyan érdemes elkezdeni a hozzátáplálást egyszerűen, biztonságosan és stresszmentesen.
Mikor kezdjük el a hozzátáplálást?
A hivatalos, nemzetközi állásfoglalások „6 hónapos kor körüli” időt írnak (amennyiben a baba rendelkezik ekkorra már a fejlettségi jelekkel - általában már igen), nem véletlenül. 6 hónapos körüli, nem napra pontosan 6 hónaposan. Soha ne kezdjük el a hozzátáplálást 4 hónapos kor előtt (pontosabban 17 hetes kor előtt), mert a baba emésztőrendszere még nem elég fejlett, és a vesék sem működnek még megfelelően.
A World Health Organization (WHO) nem javasolja a hozzátáplálás megkezdését 4 hónapos korban. Ennek oka egyszerű: az elmúlt évek kutatásai egyértelműen kimutatták, hogy táplálkozási szempontból a babáknak az első 6 hónapban nincs szükségük másra, mint anyatejre vagy tápszerre. A legtöbb baba 6 hónapos korban éri el azt az optimális állapotot, amikor immunrendszere és fizikai fejlettsége is alkalmassá válik a hozzátáplálásra. Ezért statisztikailag a hozzátáplálás ideális időpontja 6 hónapos korban van. Addig a baba veséi és emésztőrendszere még fejlődésben vannak, ezért ha a hozzátáplálást már 4 hónapos korban elkezdjük, ezeket a tényezőket mindenképpen figyelembe kell venni.
Bizonyos esetekben a hozzátáplálást valóban már 4-5 hónapos korban el kell kezdeni, például súlyos reflux, tejallergia vagy más egészségügyi problémák esetén, amelyeket az orvos állapít meg. Ugyanakkor léteznek olyan állapotok is, amelyek teljes mértékben kizárják a hozzátáplálást 6 hónapos kor előtt. Ezért mindenképpen érdemes felkeresni a gyermekorvost. Ha a baba koraszülött, akkor különösen fontos - sőt, kötelező - orvossal egyeztetni a hozzátáplálás előtt. Tájékozódj, és ne csak „régi bevált” tanácsokra hagyatkozz. Az olyan tanácsok, mint a „régen is így csináltuk”, nem feltétlenül relevánsak ma.
A túl korai szilárd étel bevezetése növelheti az allergiák, az asztma, az ekcéma és az emésztési problémák kockázatát. Ha a hozzátáplálást már 4 hónapos korban kezded el, különösen fontos odafigyelni arra, hogy bizonyos ételeket teljesen kerülj. Ezek az ételek megterhelhetik a baba emésztőrendszerét, és növelhetik az allergiás reakciók esélyét. Ne feledjük, hogy egy 2024-es metaanalízis (268 tanulmányt néztek át!) több korábbi szakirodalmat, tanulmányt átvizsgálva azt találta, hogy 6 hónapnál korábban elkezdett hozzátáplálás növelheti a testtömegindex (BMI) pontszámát, túlsúlyt/elhízást okozhat. A túl kései hozzátáplálás eszerint (6 hón túli) növelheti a vérnyomást, csökkentheti a testmagasságot, a BMI-t, és a nagyon kései (8 hón túli kezdés) szintén az életkori magasságot csökkentheti. Az alap a megfelelő időpont választása a hozzátáplálás megkezdésére.
Ezt nem csak a legfrissebb ajánlások alapján lehet tudni, hanem onnan is, ahol a baba éppen tart, milyen készségekkel, fejlettséggel rendelkezik. A kettőt összevetve kapjuk meg a legjobb, legideálisabb időpontot. Nem kell korán kezdeni rutinból, csak nagyon ritka esetben, akkor is orvosi indok miatt.
A hozzátáplálás céljai
Amikor enni tanul a baba, nem csak a tápanyagok miatt kínáljuk a finom falatokkal. Az evés valójában a legösszetettebb fizikai feladat, amelyet egy ember végezhet. Evés közben felhasználjuk a test összes szervrendszerét: az agyat és a koponyaidegeket; a szív és az érrendszert; a légzőszervi, endokrin és anyagcsere-rendszereket; a test összes izmát és az egész gyomor-bél traktust. Csak a nyeléshez szükséges 26 izom és hat koponyaideg. A baba öt-, ill. hathónapos kora után az evés valójában már tanult viselkedés. A szülő segíti vagy éppen hátráltatja ebben, ő a kapocs.
1. Egészség, allergiaprevenció (CÉL1)
A gyakori táplálékallergénekkel való találkozás a megfelelő időben, mennyiségben csökkenti a későbbi allergia, atópiás dermatitis kialakulásának esélyét. Az allergénekkel való találkozásnak ekkor, szájon át van itt az ideje. Ez az egyik legfontosabb cél, és ezt nagyon gyakran el szokták felejteni ennél a kérdésnél. Az életkorilag biztonságos (krém az ételbe keverve/pasztává őrölve és ételbe keverve) formában a babáknak találkozniuk kell a földimogyoróval 4-6 hónapos kortól kezdve.
Figyelem: nem lehet elkerülni a földimogyoróval való találkozást, hiszen bejuthat a baba szervezetébe belélegzés útján is (egy szobában ha ilyet fogyasztottak akár napokkal korábban, de ilyen a repülő, a busz, az osztályterem, stb. is!), vagy sérült bőrön keresztül is. Éppen a fenti miatt, ha van egy 6 hónál kisebb babának, aki anya ölében azért támasztva tud ülni, de nagyon csúnya ekcémája van, nagy szakmai hiba azt mondani allergológus nélkül, hogy ráér a hozzátáplálás még, hiszen kicsi. Itt a földimogyoró miatt ügyelni kell, hogy lehet egy hamarabbi időpont a babát védené, de ez csak minimális (anyatejjel/tápszerrel) összekevert földimogyoró pasztát (2tk, azaz 2 g protein) jelent, nem igazi evést.
A többi allergén (tojás, hal, tejfehérje, szója, dió, mandula, stb.) és a glutén bevezetése szintén 6 hónapos kor körül kezdődhet a szakirodalmak szerint (ne a baba legelső falata legyen ezek közül, erre valók a bázisok - ha az allergológus viszont a korai -6hó előtti- bevezetést kéri, előfordulhat hogy első falat étel lesz). Ha nagy az allergiás hajlam (ekcémás, kiütéses a baba), akkor 4-6 hónapos kor között, ha közepes (vannak bőrtünetek, de nem súlyosak), akkor 6 hónaposan, ha nincsenek allergiás tünetek, akkor a család életódja szerint később is be lehet vezetni.
2. Fejlődés (CÉL2)
Új készségek, képességek, melyekhez mind tapasztalat kell: azaz evés. Hogyan továbbítsa a nyelvével a pürét, majd nyelje le? Hogyan kanalazzon? Hogyan fogjon meg, tegyen a szájába, rágjon meg 1-2-3-4-soksok foggal egy falatot? Mi van, ha nem kellemes, hogyan kell kiköpni? Ez mind hozzájárul a baba fejlődéséhez.
3. Minőségi kiegészítése az anyatejnek/tápszernek (CÉL3)
6 hónapos kor után önmagában ezek már nem nyújtanak elég tápanyagot egy kisbaba táplálására. Nem egyik napról a másikra természetesen, és nem is úgy értve, hogy rosszabbak lesznek. Az anyatej is ugyanolyan jó marad, de a gyermek testsúlykilogrammra vetített igényei változnak meg (pl. folyadékigény). A vasraktárak ekkorra már terminusra született babák esetében is kimerülnek, éppen ezért nagyon fontos a hozzátáplálás megfelelő összetétele (nem maradva a burgonya-répa-alma szentháromságon, és végképp nem maradva a püréken hónapokig).
A magas zsírtartalmú anyatejet, amely támogatja a baba növekedését, magas szénhidrát tartalmú ételekkel egészítjük ki. Először zöldségek, majd gyümölcsök, valamivel később pedig keményítők kerülnek az étrendbe, hogy segítsék a baba növekedését, alvását és tanulását. Hazánkban is komoly probléma a vashiány csecsemőknél, és éppen ezért az USA-ban a gabonaféléket és a pürésített húsokat részesítik előnyben az elsőként adandó ételekként - és ezzel maximálisan egyetértek. Ha valamire érdemes figyelni, az az, hogy vasban gazdag ételekből minél többet egyen a gyermek. A vörös húsok (disznó, marha) és a máj is sok vasat tartalmaz, zöldségek közül pedig a bab, borsó, lencse, csicseriborsó, zöld leveles zöldségek emelendők ki.
Karácsonyi vacsorán apám azt mondta: „NEM kapsz örökséget” – aztán meglátta a Forbes listát.
Hogyan kezdjük el a hozzátáplálást 4-5 hónapos korban?
Ha mindezek ellenére úgy döntesz, hogy 4-5 hónapos korban kezded el a hozzátáplálást, íme, hogyan érdemes elkezdeni. Az alábbi hozzátáplálási táblázat 4-5 hónapos babáknak részletes útmutatót nyújt arról, hogy mikor, mennyit és mit ehet a baba a hozzátáplálás kezdetén. Segít abban, hogy a hozzátáplálást fokozatosan, a baba fejlődésének megfelelően vezesd be, miközben támogatod az egészséges növekedést, és hozzászoktatod gyermekedet az új ízekhez és állagokhoz.
Hozzátáplálási táblázat 4-5 hónapos babáknak: mikor és mit ehet a baba
| 4 hónapos korban | 5 hónapos korban | Útmutató és információk lépésről lépésre | |
|---|---|---|---|
| Alapvető táplálék | A baba táplálásának alapja továbbra is a tej - anyatej vagy tápszer. | A baba táplálásának alapja továbbra is a tej - anyatej vagy tápszer! | A hozzátáplálás 4-5 hónapos korban elsősorban egy tanulási és ismerkedési folyamat. Az ilyenkor bevezetett ételek csak kis mennyiségben egészítik ki a tejes táplálást. Ahogy telnek a hónapok, a szilárd ételek aránya fokozatosan nő, miközben a tej mennyisége lassan csökken. |
| Püré állaga | Az egyetlen kínált étel a nagyon lágy, egyetlen zöldségből készült püré, hogy könnyen nyomon követhetők legyenek az esetleges allergiás reakciók. A pürét langyosan kínáld, leveshez hasonló állaggal (könnyen lecsúszik a kanálról, ha megdöntöd). | Csak meleg (langyos), finom állagú püré adható, amely kissé sűrűbb és krémesebb, mint 4 hónapos korban. | A püré állagának beállításához használj anyatejet vagy tápszert. A püré elkészítéséhez használj anyatejet vagy tápszert. |
| Alapanyagok | A püré „nem édes” zöldségből készüljön, hogy a baba hozzászokjon a kevésbé kellemes, de egészséges ízekhez (pl. cukkini, karfiol, sárgarépa, brokkoli, spenót). | A „nem édes” zöldségek mellett most már gyümölcsöket vagy édesebb zöldségeket is hozzáadhatsz a püréhez (például édesburgonyát). | Fontos, hogy a hozzátáplálást inkább „kesernyésebb” zöldségekkel kezdd, és eleinte kerüld az édes ízeket. Minél korábban találkozik a baba a kesernyésebb ízekkel, annál nagyobb eséllyel fogja ezeket később, gyerekként vagy akár tinédzserként is elfogadni. |
| Étkezések száma és mennyisége | Naponta egy pürés étkezést kínálj, 1-2 kiskanálnyi mennyiségben (vagy amennyit a baba elfogad), erőltetés nélkül. A többi étkezés továbbra is anyatej vagy tápszer. | Naponta egy pürés étkezést kínálj, a baba által elfogadott mennyiségben (erőltetés nélkül). A többi étkezés továbbra is tej (anyatej vagy tápszer). | A hozzátáplálás kezdetén továbbra is annyi tejet adj a babának, amennyit igényel. A tej nemcsak táplálék, hanem fontos szerepet játszik a fertőzések elleni védelemben is. |
| Ajánlott időpont | A pürét akkor kínáld, amikor a baba nem éhes és nem fáradt - ideális egy alvás után, egy rövid tejes etetést követően. Ilyenkor nyitottabb és kíváncsibb az új ízekre. Ajánlott időpont: ebéd körül, alvás után (de igazítsd a saját napirendetekhez). | A pürét akkor kínáld, amikor a baba nem éhes és nem fáradt - ideális egy alvás után, egy rövid szoptatást vagy tejes etetést követően. Ilyenkor sokkal nyitottabb és kíváncsibb az új ízekre. Ajánlott időpont: ebéd körül, alvás után (de igazítsd a saját napirendetekhez). | Ha szoptat, akkor olyan időpontban kínálja a szilárd táplálékot, amikor kevesebb a teje, azaz késő délután vagy este. Így hamarosan megtudja a megfelelő étkezési időpontot. Követheti a baba jelzéseit is - kinyitja a száját, amikor másokat enni, inni lát, tányér és evőeszközök után nyúl, a kis öklét a szájába rakja. |
| Tej mennyisége | Naponta legalább 5 szoptatás vagy cumisüveges etetés javasolt, összesen kb. 700-1000 ml tejjel. A baba étvágyától függően ez akár napi 7-8 alkalomra is növelhető. | Tarts meg legalább napi 5 tejes etetést (szoptatás vagy cumisüveg), és igazítsd ezeket a baba étvágyához. Továbbra is ajánlott legalább napi 5 tejes etetés (szoptatás vagy cumisüveg). A baba étvágyától függően a tejadagok száma növelhető. | Ha szoptatsz, ez általában napi 5-8 alkalmat jelent. Ha tápszert adsz, napi 600-1000 ml mennyiség fedezi a baba szükségleteit. A szoptatás és a cumisüveges táplálás kombinálása is teljesen rendben van. |
| Mit adhatunk inni? | A baba minden szükséges folyadékot a tejből kap meg. Az étkezés ilyenkor csak a püré kóstolásáról szóljon, semmi másról. Ne adj semmilyen extra italt! Sem gyümölcslevet, sem teát, sem más italokat! | 6 hónapos kortól már vizet is kínálhatsz az étkezésekhez. Nem ajánljuk rendszeresen: csöpögésmentes poharak, csőrös itatók, olyan szívószálas itatók amelyekben szelep van (nem megfelelő nyelvhelyzet, technika rögzülése). | |
Milyen ételeket adjunk a babának a hozzátáplálás kezdetén?
A 4-5 hónapos korban bevezetett ételek legyenek minél egyszerűbbek, és könnyen emészthetők a baba számára. A cél az, hogy a baba emésztőrendszere fokozatosan hozzászokjon az új ízekhez és állagokhoz, ezért az első ételek mindig kíméletesek és könnyen elfogadhatók legyenek. Fontos, hogy a hozzátáplálást inkább „kesernyésebb” zöldségekkel kezdd, és eleinte kerüld az édes ízeket. Első ételekként kezdd olyan zöldségekkel, mint a sárgarépa, brokkoli, spenót, karfiol vagy cukkini.
Hagyományosan, a régebbi hozzátáplálási ajánlások szerint már 4 hónapos korban gyakran babagabonákkal kezdték az etetést. A babák azonban természetes módon az édes ízek felé vonzódnak, ezért fontos, hogy először inkább a kevésbé kedvelt ízekhez - például a kesernyés és savanykás zöldségekhez - szokjanak hozzá. Ebben az életkorban a babák különösen nyitottak az új ízekre és aromákra, így ez a legjobb időszak a változatos ízvilág bevezetésére.
Minél korábban találkozik a baba a kesernyésebb ízekkel, annál nagyobb eséllyel fogja ezeket később, gyerekként vagy akár tinédzserként is elfogadni. Ha azt szeretnéd, hogy gyermeked kevésbé legyen válogatós, érdemes már a kezdetektől a „kevésbé édes”, egészséges zöldségekre helyezni a hangsúlyt.
4 hónapos korban
A hozzátáplálást finom, nagyon lágy állagú, alaposan pürésített ételekkel érdemes kezdeni, amelyek egyetlen alapanyagból készülnek. A baba emésztőrendszere ezeket a püréket könnyebben tolerálja, te pedig egyszerűbben megfigyelheted, hogyan reagál az adott alapanyagra, és időben észreveheted az esetleges allergiás reakciókat. A püré állaga legyen sima és krémes. Jó iránymutató, ha a püré könnyen lecsúszik a kanálról, amikor enyhén megdöntöd. A pürék elkészítéséhez használhatsz anyatejet vagy tápszert is, hogy megfelelően lágy állagot kapj.
- sárgarépa
- karfiol
- paszternák
- brokkoli
- spenót
- cukkini
- zucchini
- borsó
- zöldbab
Ne készíts nagy mennyiséget, mert valószínűleg nem fog elfogyni. Néhány kiskanálnyi teljesen elegendő az elején. Ezekből a baba lehet, hogy csak egy kanállal, fél kanállal vagy akár még kevesebbet fogyaszt. A püréket langyosan kínáld - ne legyenek sem hidegek, sem túl forrók. Mindig ellenőrizd az étel hőmérsékletét, mielőtt a babának adod. Ha kész bébiételeket vásárolsz, válassz „1-es szakasz” (Stage 1) jelölésű püréket. Érdemes olyan márkákat előnyben részesíteni, amelyek főként zöldségekre épülnek, és kezdetben kerülni a gyümölcsöket.
5 hónapos kortól
Miután a baba már megszokta a nagyon lágy püréket, fokozatosan készíthetsz sűrűbb, krémesebb állagú püréket, és bevezetheted a második alapanyagot is.
- édesburgonya
- avokádó
- babapép rizs
- különböző gyümölcsök (banán, alma, körte, sárgabarack, szilva, őszibarack, görögdinnye)
- lencse
- sütőtök
Továbbra is figyeld a baba reakcióit minden új alapanyag bevezetésekor, hogy időben észrevedd az esetleges allergiás reakciókat. Például a paradicsom vagy az eper esetében. Az enyhébb reakciók, mint például az arcpír, teljesen normálisak, és nem feltétlenül indokolják az adott élelmiszer elhagyását. Éppen ellenkezőleg: érdemes kis mennyiségben, fokozatosan továbbra is kínálni az adott alapanyagot, hogy a baba szervezete hozzászokjon. A hozzátáplálás során az első hetekben biztosan nem üres markapürét kínálunk a babának, hanem szénhidrátot, fehérjét és zsiradékot is rendszeresen.
Közel 6 hónapos korban
Ahogy közeledtek a 6 hónapos korhoz, a pürék állaga fokozatosan változik: már apró darabokat is tartalmazhatnak. Ebben az időszakban a korábban bevezetett alapanyagok mellett már húst is adhatsz a pürékhez (csirke, sertés vagy marha). A húst mindig alaposan meg kell főzni (például puhára főzött ragu formájában), majd pürésíteni kell. Sót ne adj hozzá! Elkezdheted bevezetni a teljes zsírtartalmú joghurtot és a sajtot is, kizárólag pasztőrözött formában. 6 hónapos kortól áttérhetsz az életkornak megfelelő, általános étrendre.
Ebben az időszakban nagy segítséget jelenthet egy gyümölcs- és zöldségadagoló cumi. A pürék mellett használhatod ezt az eszközt is: kezdetben jól megfőtt, puha zöldségeket kínálhatsz benne. Miután a baba már megszokta ezeket az ízeket, fokozatosan bevezetheted a puha, lédús gyümölcsöket is, a már ismert zöldségek mellett.
A kóstolgatást kezdheted gyümölcslevekkel vagy pépekkel is, de létezik olyan irányzat (BLW) is, ami szerint rögtön lehet kicsit darabosabb ételekkel kezdeni a kóstolgatást (párolt, villával összetört ételek, puha gyümölcsök, amiket a baba maga kóstolgathat meg a kezébe fogva). A legkevésbé ártalmatlan indulásnak az alma és a krumpli, de mindkettő foghatja a székletet, ezért ha ezt tapasztalod, érdemes kipróbálni az őszibarackot.
Milyen ételek NEM alkalmasak a hozzátáplálásra 4-5 hónapos korban?
- Glutént tartalmazó ételek: búzaliszt, kenyér, búzaalapú gabonapelyhek, tésztafélék, spagetti.
- Olajos magvak és magvak: minden formában, még darálva vagy mogyoróvajként sem.
- Tojás.
- Tehéntej: sem önmagában, sem ételekhez keverve, nagy mennyiségben (fehérje és ionösszetétele nem jó a veséjének, „túlterheli azt”, továbbá növeli a vashiány rizikóját).
- Hal és tengeri herkentyűk.
- Citrusfélék.
- Édeskömény: se tea, se semmilyen más formában; egy esztragol nevű hatóanyagot tartalmaz, ami bizonyítottan rákkeltő.
- Gyümölcslé: a hiedelemmel ellentétben ez nem egészséges, túl tömény, hízlaló, még 12 hónapos kor után sem igazán jó ötlet.
- Hozzáadott só és cukor: kimutatott, hogy hiába ízesíti így az ételeket, nem nő hosszú távon a hozzátáplálás sikeressége, viszont ha csecsemőkorában minimálisra csökkenti a sót, cukrot, akkor későbbi életében a sós-édes ízérzés küszöbértékét igazoltan csökkenti.
- Paradicsom és eper: figyelni kell az allergiás reakciókra.
- Déli gyümölcsök és nem itt termett zöldségek-gyümölcsök: (pl. banán, narancs, mangó, avokádó), mert azokat a szállítás során vegyszeresen érlelik. Ide olyan ételek tartoznak, amik bár nem feltétlenül allergizálnak, azonban a baba egészséges táplálkozási szokásainak kialakításában fontos, hogy az ételek természetes ízét ismerje meg és egészségesen táplálkozzon.
Gyakori kérdések és tanácsok
Milyen gyakran és mennyit egyen a baba?
Az első ételek bevezetése nincs konkrét időponthoz kötve. Kezdje napi egy étkezéssel, majd fokozatosan térjen át kettőre (reggeli és esti étkezésre), és folytassa így egy hónapon át. Ha a pürés hozzátáplálást választod, az első falatok folyékony méz állagúak legyenek. Természetesen, ha többet szeretne enni, még tartja a száját, láthatóan kívánja az ételt, adhatsz többet is. Ha még csak kiegészíted az étkezést, akkor 3-5 evőkanál, ha már szeretnél kiváltani étkezést, akkor annyit amennyivel a baba jóllakik (kb. 180-250 ml). Naponta 1-2 alkalommal kínáld étellel.
Mi van, ha a baba nem eszik?
Ne keseredjen el, minden gyermek más és más, valakinél gyorsabban, valakinél sokkal lassabban lehet csak haladni. Lesz, amikor néha kevesebbet eszik, másik nap pedig többet, és olyan is lehet, hogy teljesen elutasít napokig minden ételt és csak az anyatej kell neki, ez mind normális! Ne erőltesse, ne forogjon a család élete görcsösen a hozzátáplálás körül. Az egész lényege, hogy pozitív élmény legyen a babának és neked is.
Nem tudunk csodapraktikát mondani, csak egyet, ami a statisztikák és a kutatások szerint is működik: ne adja fel, kínálja fel újra és újra az elutasított ételt sokszor, nem erőltetve, változatos helyzetekben. Ezt javasolja az Uptodate.com is, rengeteg szakirodalom és kutatás igazolja, hogy sokszor 15x-i kínálás, próbálkozás (!) vezetett sikerre és fogadta el a gyermek az adott ételt. Amit az elmúlt 4 hétben 10x visszautasított, azt lehet, hogy holnap 11x-re meg fogja enni. Szóval nem kell feladni, ez teljesen normális, hogy ilyen kis makacsok!
Hogyan készüljünk az etetésre?
Engedje, hogy a baba belenyúljon, „játsszon” az étellel, megnézze, próbálja magát etetni, lenyalhassa azt saját ujjairól. Etetés során soha ne feszítse ki a száját a kanállal, várja meg, amíg a baba kinyitja a száját, és ne etesse túl gyorsan! Egy étel bevezetése során az elején normális, ha csak néhány teáskanálnyi ételt eszik meg.
A kanalat ne dugd bele a baba szájába. Finoman érintsd a felső ajkaihoz (alsóhoz érintve nyelvkilökést okozhat), és hagyd, hogy ő „kapja be”, és fogyassza el róla a falatot. Püréket kínálj először, így a baba megtanul először nyelni, aztán jön majd a rágás tanulása. Püréket enni más technikát igényel tőle, mint a szopizás vagy a cumisüvegből történő evés. Evésnél a nyelv segít a falatképzésben, úgy, hogy az étel mozgatását a száj elejéről hátrafelé segíti.
Hagyd, hogy a baba maszatos legyen, nem kell törölgetni (főleg nem popsitörlővel az arcát!). Ne használj nehéz, mozgásban akadályozó előkéket. Ez nem egy műtét ahol mindent le kell takarni, hanem a való világ, nem kell megvédeni a babát a maszatoktól.
Az ételeknek, italoknak nem csupán ízük van: egy őszibarack például virág-illatú, édes, szőrös, belül puha és más színű esetleg, levet ereszt, ha beleharapunk roppan a héj, elolvad a szájban, stb. Figyelj a hőmérsékletre, ami sósabb jellegű (nem sós, de pl. húsos-zöldséges menü) - legyen meleg de ne forró. Ami gyümölcs, az lehet szobahőmérsékletű, ami tejtermékes az lehet hűvös (nem jéghideg). Ne ijedj meg, ha grimaszol. Neki ízrobbanás az őszibarack is! 🙂 Egyértelmű lesz, ha nem ízlik neki valami vagy valamiért nem nyeri el a tetszését: ki fogja köpni és tiltakozni fog. Olyan étel-kombinációk legyenek, amit mi is megennénk (pl. szuper, ha az ingerek összeillenek, ezért a módosított családi menü szuper (pl. ha fokhagyma illat van a családi ebéd miatt és erre ő körtét kap, az nem passzol számára).
Milyen eszközöket használjunk?
A hozzátáplálási folyamat során kezdetben kanalat a szülő kezében (Start kanál). Kanál nyelének tartása párhuzamosan a talajjal, a gyermeknek a fejét nem kell előre-, vagy hátrabiccentenie, szemben ülünk vele. Pár hét múlva jöhet a NumNum Előkanál szett. Ez a NUMNUM BLW-nél is használható (itt is vannak pürék). Ételtároláshoz üveg tárolókat használjunk. Ételkészítéshez Tefal Ingenio párolókosarat (jobbnak tartom, mint a fémet: nem égeted meg magad vele és könnyű tisztítani), nagy teljesítményű turmixgépet (pl. Kitchenaid, azért kell a teljesítmény, mert leginkább így lesz egynemű, krémes a püré, kevés légbuborékkal - ez hasfájást okozhat, pl. botmixer szokott).
Ültessük a babát kitámasztva ekkor még, hiszen még nem képes megtartani a súlyát és nem is ültetjük. Általában a legelején az a legjobb, ha a szülő ölében ül a pici baba, a szék még általában ilyenkor nagy neki. Gyermek etetőszék helyett gyerekszék 12 évre a kezdetektől (Stokke TrippTrapp/ Hauck Alpha +kis ülőbetétpárna bele Cosy névvel - magas az ára, de évtizedekig jó és tartós - le kell mérni az étkezőasztal magasságát otthon, hogy passzol-e alá! Nem csak a póz miatt kell, az is fontos, hogy a gyermek ezt magától fel tudja venni majd ha ott tart a fejlődése: a lábtartó egy mini lépcső lesz, amelyre rálép, ráhelyezi a testsúlyát és magától felül/leszáll a székből. Ha a baba nem ül, jöhet ekkor még az ölben táplálás (baba talpát anya combja megtámasztja), vagy ha már ügyesen négykézlábazik a baba, a Cosy betétes Hauck szék.