A terhességgel kapcsolatos legtöbb hiedelem rendszerint a kismama tevékenységéhez kapcsolódik és megtilt számára bizonyos tevékenységeket, amelyek rendszerint a mozgáshoz és a táplálkozáshoz kötődnek. Azonban ezeknek nem szabad bedőlni, hiszen a saját szememmel látom, hogy azok a kismamák, akik is kicsit is hajlamosak a stresszre, feszültté tudnak válni attól, hogy a családtagok és ismerősök különböző tévhitekkel traktálják őket. Összegyűjtöttem ezzel kapcsolatban az 4 leggyakrabban hallott hiedelmet.
Gyakori tévhitek a terhességgel kapcsolatban
Számos tévhit kering a terhességgel és a kismamák tevékenységeivel kapcsolatban, amelyek sokszor felesleges aggodalmat keltenek. Nézzünk néhányat a leggyakoribbak közül:
1. A fűszeres ételek fogyasztása koraszülést okozhat.
Ez egy gyakori tévhit, amelynek semmilyen tudományos alapja nincs. Tény, hogy ha éppen nem bírja a kismama az adott ételt, előfordulhat gyomorégés, de mindez a méhre nem hat.
2. Nem szabad nyújtózkodni terhesség alatt, mert leszakadhat a méhlepény.
A méhlepény egy rugalmas rendszer, így ha mégis előfordul korai méhlepény leválás, annak teljesen más okai vannak és nagyon ritka esetekben jelentkezik ilyen jellegű rendellenesség. A nyújtózkodás önmagában nem okozhat méhlepény leválást.
3. Nem ajánlott a hasát simogatni a terhesség alatt, mert az irritálhatja a magzatot.
Ez az egyik leggyakoribb és leginkább elterjedt tévhit. A valóságban a magzatok már a terhesség korai szakaszától kezdve érzékelik az érintést, sőt, élvezik azt. A has simogatása nem irritálja a magzatot, éppen ellenkezőleg, erősíti az anya és gyermeke közötti kötődést.
4. A terhesség alatti szex sem megengedett.
Sokak szerint a terhesség alatti szex nem megengedett, mert az apa esetleg kárt tehet a gyermekben a közösülés során. Az igazság viszont az, hogy amíg az orvos másképpen nem rendeli a vizsgálatok során, semmi akadálya az együttléteknek.
A has simogatása: Több, mint érintés
A terhesség egy csodálatos időszak, amely tele van érzelmekkel, változásokkal és várakozásokkal. Az egyik leggyakoribb és legtermészetesebb módja az anya és a növekvő baba közötti kapcsolatnak a terhes has simogatása. Sok nő számára ez a szeretet természetes kifejezése, anyai ösztön, és módja annak, hogy köteléket alakítsanak ki még a születés előtt.
A has gyengéd simogatása nemcsak lelki nyugalmat hoz, hanem pozitív hatással is lehet a gyermek fejlődésére. A pszichológia és a prenatális fejlődés szempontjából tehát a has simogatása terhesség alatt előnyösnek tekinthető.
Tudományos bizonyítékok a has simogatásának fontosságáról
A kutatások egyre inkább alátámasztják azt, amit sok édesanya már ösztönösen is tud: a has simogatása pozitív hatással van a magzatra és az anya-magzat kapcsolatra.
- Az Infant Behavior and Development szaklapban megjelent tanulmányok szerint a méhben lévő gyermekek már a második trimesztertől reagálnak a has érintésére. Elfordulhatnak az érintés irányába, vagy fokozott aktivitással reagálhatnak.
- Brit kutatók, a University of Dundee szakemberei 23 várandós (a terhesség 21. és 33. hete között lévő) kismamát vontak be egy vizsgálatba. A magzatokat 4D ultrahanggal vizsgálták, és azt találták, hogy az érintésre élénkebben reagáltak a kisbabák, mint csak a hangra: megérintették a saját kezüket, a lábukat, a szájukat is. Minél előrehaladottabb volt a terhesség, annál erőteljesebb volt a magzatok reakciója.
- Egy másik tanulmány szerint ez a méhen belüli érintés és kötődés tartós hatással lehet a baba temperamentumára.
A tudomány tehát megerősíti, hogy a kötődés és a kapcsolat már az anyaméhben elkezdődik, és a has simogatása ennek fontos része.
A magzatok reakciói az érintésre
Az anyaméh az élmények és találkozások helyszíne, melyeket az édesanya teste közvetít a baba számára. Az érintés intenzitását, jellegét is érzi, és az alapján fogadja el, vagy utasítja el ezeket, hogy biztonságot sugall-e a maga számára.
Ha az édesanya valakinek a hangját vagy érintését kellemetlennek vagy veszélyesnek érzi, a hormonszint megváltozik a vérében, stresszhormonok áramlanak be az ereibe, izmai megfeszülnek, és a baba ezt a változást érzékeli. Ugyanakkor a baba szervezete is termel saját anyagcseréje folyamatában különböző termékeket, melyek az anya szervezetébe kerülnek, aki ezt biológiai szinten értelmezi, tehát a kapcsolat kölcsönös.
Idegen kéz érintésétől inkább visszahúzódik a baba, megfeszíti magát, vagy összerezzenéssel, heves gesztusokkal, esetleg megdermedéssel reagál. Ezzel szemben az édesapa érintésére, hangjára a baba odabújik a simogató kézhez, arcát vagy hátát odagömbölyíti, később kinyomja a testrészeit, játékot kezdeményez, vagy válaszol a kezdeményezésre.
Mikor és hogyan simogassuk a hasunkat?
A has simogatása terhesség alatt többnyire biztonságos, de vannak helyzetek, amikor a nőnek figyelmesebbnek kell lennie.
- Kockázatos terhesség esetén: Ha koraszülés fenyeget, méhnyak problémái vannak, vagy a méh fokozott érzékenysége áll fenn, a nőgyógyász javasolhatja az érintések korlátozását, amelyek összehúzódásokat okozhatnának.
- Pszichológiai szempontok: Néha a nők terhesség alatt fokozottan érzékenyek az érintésekre. A has nyilvános simogatása engedély nélkül kényelmetlen érzést, az intim zóna megsértését és stresszt okozhat. Fontos, hogy tiszteletben tartsuk a kismama terét és igényeit.
- A legmegfelelőbb idő: A legmegfelelőbb idő a simogatásra az este lefekvés előtt, amikor a test nyugalomban van, és az elme nyitott. A gyengéd körkörös mozdulatok, amelyeket a légzéssel szinkronizálnak, nemcsak a lazítást, hanem a jobb alvást is támogathatják.
Jana Kubátová, szülésznő és szülésfelkészítő tanfolyamok oktatója szerint az érintés „a szeretet természetes nyelve". A nőknek nem kellene félniük a testükkel való kapcsolattól. Ez összefügg a tudatos terhesség trendjével is, amikor a leendő édesanyák megtanulják érzékelni testük jelzéseit, tiszteletben tartani saját szükségleteiket, és pozitív kapcsolatot kialakítani a testükkel és a babájukkal.
A jód szerepe a várandósság alatt
Életből vett példák és tapasztalatok
Számos édesanya osztja meg tapasztalatait a has simogatásával kapcsolatban, amelyek megerősítik annak pozitív hatásait.
„Én rengeteget simogattam a hasamat, pedig hallottam az óvó véleményeket. Mégis, az ösztöneimre hallgattam. Mindhárom gyerekem bőven a 40. hét után született meg. Nekem, ha simiztem akkor keményedett kicsit. Vagyis inkább azt mondanám ott dugdosta a kis lábát. Biztos jó volt neki, mert szinte válaszolgatott a simire, érintésre.”
„Az egyik barátnőm egész terhessége alatt simogatta a hasát, amikor csak eszébe jutott. Most a baba 6-8 hónap között van, és ha az öletbeveszed elkezdi simagatni az arcodat, a헤jedet..és nem véletlen...mindenkivel ezt csinálja.”
„Most vagyok a 33. hétben, de már nagyon szenvedek. Szétszakad a hátam, fáj a derekam. Nem is csoda, hiszen egész nap a lányommal csúszdázok, hintáztatom, biciklizik, szóval rohanok utána. Az orvosilag magyarázott oka van annak, hogy némely nő rókázik a terhessége alatt, ez az ok pedig a hormontermelés.”
Összegzés
A terhesség alatti has simogatása nemcsak egy ártatlan szokás, hanem egy mély, érzelmi kapcsolat kialakításának fontos eszköze az anya és a fejlődő magzat között. A tudományos kutatások és az édesanyák személyes tapasztalatai is azt mutatják, hogy a gyengéd érintés biztonságot, nyugalmat és kötődést hoz mindkettőjük számára. Ha nincsenek orvosi ellenjavallatok, bátran élvezzük ezt a csodálatos kommunikációs formát, és hallgassunk a saját testünk és a babánk jelzéseire.