A várandósság kilenc hónapja az egyik legintenzívebb időszak egy nő életében, amely nemcsak a testet, hanem a lelket és a párkapcsolati dinamikát is alapjaiban formálja át. Ebben a különleges állapotban természetes, hogy számos kérdés és bizonytalanság merül fel a kismamákban, különösen az intimitással és a szexuális élettel kapcsolatban. Sokan tartanak attól, hogy az együttlét kárt tehet a fejlődő magzatban, vagy olyan folyamatokat indíthat el, amelyek veszélyeztetik a terhességet. Az alábbiakban összegyűjtöttük a leggyakoribb félreértéseket és hiedelmeket, amelyek segíthetnek eloszlatni a félelmeket, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a várandósság időszaka harmonikusabb és felszabadultabb legyen a párkapcsolat tekintetében is.
Biztonságos-e a szex terhesség alatt?
A várandósság alatt a szexuális együttlét a legtöbb esetben biztonságos, és sem a kismama, sem a magzat egészségét nem veszélyezteti. Amennyiben a terhességed problémamentesen zajlik, nincs fennálló koraszülési kockázat, és a kezelőorvosod nem tiltotta meg a nemi érintkezést, nyugodtan élvezhetitek a meghitt pillanatokat partnereddel. Az egészséges szexuális élet a mentális jóllét és a harmonikus párkapcsolat fontos része. A szex során felszabaduló oxitocin hormon erősíti a kötődést és fokozza a boldogságérzetet, emellett javíthatja az alvás minőségét is.
A baba védelme
Régebben elterjedt tévhit volt, hogy a magzat „érzi”, mi történik a szex során, sőt, hogy fizikai károsodás érheti a szexuális behatolás következtében. Ez azonban tudományosan nem igaz. A méh izmos fala, a magzatburok és a magzatvíz hermetikusan elzárja a babát a külvilágtól, a méhszáj is le van zárva a nyákdugóval, ami egy plusz védelmi vonal a fertőzésekkel szemben. Hüvelyi együttlét során a pénisz nem éri el a méhet, a magzatot pedig több természetes védelmi mechanizmus is óvja a külső behatásoktól, így egészséges terhesség esetén nem fenyegeti semmilyen fizikai veszély. Nincs esély arra, hogy a szexuális aktus során bármilyen kárt okozz a kisbabának. Épp ellenkezőleg! A ringató mozgások akár meg is nyugtathatják és álomba ringathatják. A terhesség alatti szexnek semmiféle negatív következménye nincs a fejlődő magzatra.
Orális szex terhesség alatt
A várandósság alatt az orális szex biztonságos, és semmi akadálya! Ugyanúgy megengedett az anális szex is - egyik ilyen tevékenység sem tiltott a várandósság alatt. Azonban rendkívül fontos, hogy figyelj a higiéniára! Anális szex esetén különösen ügyelj arra, hogy ne kerüljön át baktérium a végbélnyílásból a hüvelybe. Megfelelő higiénia nélkül ugyanis feleslegesen kockáztatod a hüvelyi fertőzéseket, amelyek akár a babára is átterjedhetnek.
Carin Koelman és munkatársai megvizsgálták, vajon az orális szex, különösen a lenyelt sperma, hogyan hat a preeklampszia gyakoriságára. Eredményeik szerint a terhességüket preeklampszia nélkül kihordó nők kétszer valószínűbben folytattak orális szexet, és két és félszer gyakrabban nyelték le a spermiumot. A hutteritáknál végzett vizsgálatok is arra utalnak, hogy az immunológiai különbségek elfogadása fontos szerepet játszik a preeklampszia megelőzésében, és a sperma lenyelése is hozzájárulhat ahhoz, hogy a nő szervezete megtanulja ismerősként felismerni a férfi szöveteit, következésképpen kisebb lesz az anyai szervezet ellenállása a magzattal szemben.
Szóbeli érzelmek a házasságban: Mit mond a Biblia?
Szexuális vágy és hormonális változások
A hormonális hullámvasút miatt a vágy intenzitása napról napra változhat. Van, akinél a várandósság alatt még intenzívebben élvezheti a szexuális együttlétet, így ez az intimitás nemcsak megengedett, hanem kifejezetten ajánlott. Az erogén zónák megnövekedett érzékenysége könnyebben vezethet orgazmushoz, amely akár intenzívebb is lehet ebben az időszakban. Van, amikor a kismama rendkívül érzéki, máskor viszont még az érintést is soknak találja. Ezt a hullámzást el kell fogadni, és nem szabad kényszernek érezni az együttlétet.
Az első trimeszterben a hirtelen megváltozott hormonháztartásnak köszönhetően a kismama hangulata igen hullámzó lehet. A hormonok tombolásának egyik tünete a libidó, azaz a szexuális vágy csökkenése a kismama részéről. A férfiak részéről ilyenkor a megértő, támogató magatartás az előnyös hozzáállás. A második trimesztert a kismamák kivirulása jellemzi. Általában a 14. hét tájékán a rosszullétek elmúlnak, az életerő visszatér, és a pocak sem akkora még, hogy a mozgást megnehezítse. Ilyenkor a várandósok többsége szexuálisan aktívabb, mint az áldott állapot előtt. A várandósság harmadik trimeszterében, a szüléshez egyre közelebb kerülve a pocak is nagyobb lesz, ami a kismama mozgását nehezíti. Sőt, ez a fajta fizikai változás szintén csökkenti a szex iránti vágyat, ami a 30. héttől a hormonszintek változása miatt egyébként is csökken.
Veszélyezteti-e a szex a vetélés vagy koraszülés kockázatát?
Nincs valódi bizonyíték arra, hogy a terhesség alatti szex koraszülést vagy vetélést okozna. Normál, egészséges terhesség esetén a szex nem okoz vetélést. Sokan félnek ettől, de szerencsére nincs olyan tanulmány, ami ezt igazolta volna. Az orgazmus okozhat ugyan méhösszehúzódásokat, de ezek teljesen különböznek azoktól, amelyek a szülés során tapasztalhatóak, és egy egészséges terhességnél nem elegendőek a szülés beindításához. Maga az aktus vagy az orgazmus enyhe fokú görcsöket, alhasi keményedéseket okozhat, de ezek néhány percen belül meg szoktak szűnni, így nem kell megijedni, ha a kismama ilyet tapasztal.
A szex nem indítja be a szülést. Ha a test még nem áll készen a szülésre, akkor semmi sem fogja előidézni azt; ezért a szex a terhesség bármely szakaszában biztonságos. Fontos tudni, hogy a hüvelyi együttlét nem okoz burokrepedést, azonban a spermában található prosztaglandin nevű anyag elősegítheti a méh összehúzódásait. Az orgazmus során is kialakulnak méhösszehúzódások, továbbá oxitocin is felszabadul. Így a szex elméletileg hozzájárulhat a szülés megindulásához; egyes kutatások ezt megerősítették, mások azonban cáfolták. A prosztaglandinok, a méhösszehúzódások és az oxitocin egyszerűen csak fokozhatják a már megindult folyamatokat. Így a szex hatása csak a harmadik trimeszterben lehet releváns, bizonyos körülmények között. Tapasztalatok szerint a szex hozzájárulhat a szülés beindulásához, de tudományosan ez nincs bizonyítva.
Mikor nem ajánlott a szex a terhesség alatt?
Várandósság során van néhány olyan állapot, amikor a nőgyógyász a nemi élettől való tartózkodást tanácsolja, vagy meg is tiltja azt. Amennyiben erre szükség van valamilyen kockázati tényező miatt, azt minden esetben megbeszéli a leendő szülőkkel.
- Vérzés vagy fájdalom: Ha vérzés tapasztalható, akkor a nőgyógyászati vizsgálatig nem szabad behatolással járó aktust folytatni. Ha a vérzés erősebb, vagy tartósan fennáll, mindenképpen érdemes nőgyógyászhoz fordulni. Amennyiben mégis kellemetlenséget vagy fájdalmat tapasztal, fontos, hogy nőgyógyászhoz forduljon, mert a háttérben gombás fertőzés, aranyér, sárgatestciszta, kerekméhszalag-fájdalom, kismedencei vénás pangás szindróma vagy más egészségügyi okok állhatnak. Enyhe vérzés vagy pecsételő vérzés szex után azonban normális lehet, ha a hüvely belseje érzékenyebb és jobban átvéreztetett terhesség alatt. Valószínűleg a behatoláskor apró érszakadások keletkeztek.
- Szivárgó magzatvíz vagy burokrepedés: Szivárgó magzatvíz esetén, illetve a burokrepedés után már nagyobb a kockázata a felszálló fertőzéseknek, emiatt ezután már nem szabad szexelni.
- Idő előtt nyíló méhszáj vagy méhnyak-elégtelenség: Ha az orvos méhnyak-rövidülést állapít meg, általában ágynyugalmat és a fizikai megerőltetés kerülését javasolja. A méhnyak-elégtelenség egy olyan állapot, amikor a méhnyak nem képes zárt állapotban maradni a terhesség végéig, és a magzat súlya alatt idő előtt rövidülni vagy nyílni kezd.
- Korábbi koraszülés vagy komplikációk: Óvatosságra van szükség akkor is, ha a korábbi terhesség koraszüléssel végződött, vagy komplikációk előfordultak.
- Placenta previa (elölfekvő méhlepény): Ez az állapot akkor áll fenn, ha a lepény a méh alsó szakaszán tapadt meg, és részben vagy teljesen lefedi a belső méhszájat. Az intimitás ezen formájáról való lemondás nehéz lehet, de a baba és az anya biztonsága ebben az esetben abszolút prioritást élvez.
- Nemi úton terjedő betegségek (STI): A szexuális tevékenység kockázatot jelenthet megerősített nemi betegségek esetén is - nemcsak az anya, hanem a magzat egészségét is veszélyeztetheti. Fontos, hogy mindkét partner egészséges legyen, és ne szenvedjen nemi úton terjedő betegségben. A terhesség alatt a nő immunrendszere ugyanis érzékenyebb. A fertőzés veszélyt jelenthet a kismamának és a babának is.
- Ikerterhesség: Ikerterhesség esetén a kismama teste dupla terhelésnek van kitéve. A koraszülés kockázata többszörös terhességnél jelentősen magasabb.
- Preeklampszia: A preeklampszia egy olyan terhesség alatt kialakuló állapot, amely magas vérnyomással, fehérjevizeléssel és elmaradt magzati fejlődéssel járhat. Bár a szex önmagában nem okozza, a szövődmények esetén további óvatosság javasolt.
Ha orvosi okokból mégis kerülni kell a szexet, az nem jelenti azt, hogy az intimitásnak is meg kell szűnnie. A párkapcsolat alapköve a közelség, amit számos más módon is kifejezhetünk. A verbális intimitás, az egymás dicsérete és a jövőbeli tervek szövögetése legalább olyan fontos, mint a fizikai érintkezés. Még a legszigorúbb tiltások is általában csak a terhesség végéig vagy a szülést követő hathetes kontrollig tartanak. Ez az időszak a teljes életúthoz képest rövid, és a cél - egy egészséges újszülött - minden áldozatot megér.
Szexuális segédeszközök és kényelmes pozíciók terhesség alatt
Ha mégis tartasz a szextől a terhesség alatt, vagy esetleg kevésbé érzed magad vonzónak, de a szexuális vágy mégis felébred benned, akkor bátran maszturbálj! Használhatsz akár szexuális segédeszközöket is. Az erotikus segédeszközök terhesség alatt biztonságosan használhatók. Ügyeljen a higiéniai előírások betartására - tisztítsa meg a segédeszközöket használat előtt és után. Használjon kíméletes szappant, vizet és erotikus játékokhoz való fertőtlenítőszert. Akárcsak a szexnél, a segédeszközöknél is kerülje a használatukat, ha vérzést, fájdalmat, korai összehúzódásokat vagy fertőzéseket észlel. Fontos, hogy a hasat ne érje lehetőleg terhelés, és semmilyen sebet ne okozzon, ami fertőzést idézhet elő.
A terhesség alatt a kényelem a fő szempont a szexuális pozíciók kiválasztásánál. Az első két trimeszterben valószínűleg nem kell különösebben korlátoznod magad, mivel a pocak még nem annyira nagy, hogy zavaró lenne. Azonban a harmadik trimeszterben már elsősorban olyan pozíciót érdemes keresni, ami a nő számára kényelmes. A legtöbb esetben a nőnek kényelmesebb testhelyzeteket ajánljuk, amelyekben ellazulhat. Ezek közé tartoznak:
- Keresztes kanál: A partner oldalra fekszik, a nő pedig keresztbe fordul - merőlegesen a péniszre. A lábait átteheti a partnerére. Így együtt egy „T” betűt alkotnak.
- Klasszikus kanál (hátulról): A partnerek egymás mellett fekszenek az oldalukon egy vonalban, a férfi hátulról hatol be a nőbe. A has nem terhelt.
- Cowgirl: A nő a férfira ül, és maga szabályozza a tempót és a behatolás mélységét. Ez a lovaglás azonban csak egy bizonyos hónapig kényelmes a nő számára.
- Kutyapóz (támogatott has): A nő négykézláb áll, a férfi mögötte áll vagy térdel. Ez a pozíció kényelmes hozzáférést és elegendő helyet biztosít a hasnak.
- Az ágy szélén: A nő lefekszik az ágy szélére, a férfi előtte áll.
A harmadik trimeszterben már valószínű, hogy a misszionárius póz nem lesz kényelmes, mivel a has nyomása kellemetlenséggel, fájdalommal járhat. Fontos, hogy a terhesség előrehaladtával egyre többet kell kísérletezni, hogy mindkét fél számára megfelelő legyen a póz. Emellett érdemes figyelembe venni a megváltozott test igényeit: alternatív szexuális pozíciók, megfelelő megtámasztás, vagy síkosító zselé használata sok esetben csökkentheti a kellemetlenséget, és növelheti az élményt. A síkosító gél használata teljesen biztonságos, sőt, segíthet, ha vaginális szárazságot tapasztal.