A várandósság egy varázslatos időszak, amely során egy teljesen új ember születik a világra. Ezalatt azonban jelentős hormonális változások következnek be a szervezetben, amelyek a terhesség megőrzése mellett sajnos gyengítik is a hüvely természetes környezetét. A várandósság időszaka növeli a hüvelyi fertőzések kockázatát.
A hüvelyflóra egészségéért az enyhén savas kémhatás felel, a hüvely savas közegében ugyanis nem tudnak megtelepedni a különféle kórokozók. Ezt a kémhatást a hüvelyben található jótékony tejsavbaktériumok tartják fel. Ha azonban valamilyen oknál fogva számuk megfogyatkozik, akkor ennek következtében a hüvely kémhatása is megváltozik, és könnyen elszaporodhatnak a kórokozók. A terhesség alatt tehát az a feladat, hogy a hüvely kényes egyensúlyát fenntartsuk.
Növekszik a rendelkezésre álló glikogén mennyisége, így a mikroorganizmusok több táplálékhoz jutnak. Az immunrendszer számos változáson megy keresztül, és toleránsabbá válik. Mindezek a változások eltéréseket okoznak a hüvelyflóra összetételében a terhesség alatt. A betegséget okozó mikroorganizmusok szaporodásának megakadályozása érdekében fenn kell tartanunk a Lactobacillusok közé tartozó hasznos baktériumok domináns jelenlétét.
A hüvelyi fertőzés nemcsak az anyára, hanem születendő gyermekére is veszélyt jelenthet. Próbáld megelőzni a problémát, és ne adj esélyt a hüvelyi fertőzésnek! A terhesség alatt gyakrabban alakulhatnak ki intim fertőzések, melynek oka, hogy ilyenkor az immunrendszer aktivitása csökken. Éppen ezért nem csak a nőgyógyászati, de az egyéb fertőzések esélye is megnő.
A bakteriális hüvelyi fertőzés viszont már kockázatosabb lehet. A hüvelyi fertőzés tünetei a terhesség alatt ugyanazok, mint általában. Jelentős változások a hüvelyi folyásban. Még ha a terhesség alatt szokatlannak is tűnhet, a hüvelyi váladék változásai természetesek lehetnek. Arra érdemes odafigyelni, hogy ne legyen színes, nagyon sűrű, és semmiképpen se legyen kellemetlen szagú. Problémára akkor kell gyanakodni, ha szaga, állaga megváltozik, valamint a mennyisége is eltér a szokásostól- ezek a panaszok ugyanis intim fertőzést jelezhetnek. Sok nő megrémül, amikor várandósság során tapasztalja a nagyobb mennyiséget. Érdemes tudni, hogy ekkor alapból több nyák termelődik- ezzel is óvva a magzatot az esetleges külső fertőzésektől, tehát teljesen normális, ha valaki bővebb folyást tapasztal a babavárás alatt. A folyás állaga és színe mindenképp jelzésértékű, valamint az is, ha hirtelen a mennyisége is megnő.
Vizelési nehézség, égő vagy szúró érzés vizelés közben is a tünetek közé tartozhat. A terhesség alatti hüvelyi fertőzéseket jobb megelőzni, mint utólag kezelni.
A megelőzés fontossága és módszerei
A terhesség alatt az intim területek tisztán tartása mind a kismama, mind a magzat egészsége szempontjából is nagyon fontos. Egy bakteriális vagy gombás hüvelygyulladás ugyanis akár idő előtti fájásokhoz, burokrepedéshez, alacsony születési súlyhoz vagy akár koraszüléshez is vezethet. A hüvely bakteriális vagy gombás gyulladásai akár idő előtti fájásokhoz, burokrepedéshez, koraszüléshez, alacsony születési súlyhoz is vezethetnek.
A napi higiénia betartása alapvető fontosságú. Az alapvető higiéniai szokások a terhesség alatt is fontosak. Ilyenek például az előlről hátrafelé történő törlés, a rendszeres zuhanyzás, a napi fehérneműcsere.
Az egészséges hüvelyi környezet támogatása is kulcsfontosságú. Terhesség alatt a hüvely környezete kissé megváltozik, ez a káros baktériumok számára előnyösebbé válik. A hüvelyflóra működésének támogatásához, inkább megfelelő táplálkozással tudunk hozzájárulni. Együnk sok élőflórát tartalmazó ételeket, például: tejtermékek, kovászos uborka, savanyú káposzta.
Megfelelő intim kozmetikumok használata elengedhetetlen. Ne használj szappant vagy általános tusfürdőt az intim területeken történő mosakodásra. Válassz inkább olyan intim kozmetikumokat, amelyek támogatják a természetes hüvelyi környezetet, és egyben hatékonyan, de gyengéden tisztítanak. Terhesség alatt ez még fontosabb, mint bármikor máskor. Kerülni kell az intim területek lúgos kémhatású, hagyományos szappannal történő tisztítását. Helyettük enyhén savas, lehetőleg tejsavat is tartalmazó géleket, mosakodókat vagy habokat célszerű használni.
Irritáló anyagok használatának elhagyása is fontos. Terhesség alatt nagyon könnyen felborul a mikrobiális egyensúly, ezért igyekezz kerülni az irritáló anyagokat. A ruhákat mosd hipoallergén mosószerrel, és nyugodtan alkalmazz további extra öblítést.
Az intim testrészek szárazon tartása segít megelőzni a problémákat. A nedvesség elősegíti az ellenséges baktériumfajok és gombák szaporodását.
A kiegyensúlyozott étrend betartása is hozzájárul az egészséghez. Az elegendő vitamin és ásványi anyag bevitele nemcsak a növekvő babának, hanem az immunrendszerednek is kedvez.
Megfelelő folyadékfogyasztás elengedhetetlen. Ha nincs elegendő víz a szervezetedben, a védekező mechanizmusok nem működnek megfelelően, és a kiválasztó rendszered is nehezebben látja el a feladatát.
A biztonságos szexuális élet különösen fontos terhesség alatt. A szexuális úton terjedő fertőzések jelentős kockázatot jelenthetnek a születendő baba számára.
Rendszeres szűrésre járás is javasolt. Ne hagyd ki a terhességgel kapcsolatos konzultációkat, és menj el minden ilyen alkalommal a nőgyógyászodhoz.
Fürdés vagy zuhanyzás terhesség alatt?
Kutatások kimutatták, hogy nők esetében a fürdés illetve testünk meleg vízben való áztatása, nemcsak a hónap kritikus napjain (menstruáció alatt) nem higiénikus, hanem úgy amblokk. Ha jól belegondolunk, ilyenkor az egész napos izzadt, koszos testünkkel beleülünk egy kádba és abban a kádban akarjuk megtisztítani magunkat. A lemosott kosz és szennyeződés, mely a bőrünkön volt, abban a kádban fog úszni, melyben mi is ülünk. Ezáltal, nemhogy teljesen tiszták nem leszünk a fürdés végére, hanem akár hüvelyi fertőzéseknek is ki vagyunk téve. Ez az oka, hogy nők esetében kifejezetten jobban ajánlott a zuhanyzás, mint a fürdés.
Terhesség esetén főképp a zuhanyzás ajánlott, nemcsak az említett fertőzésveszély és a valódi tisztálkodás elmaradása miatt, hanem a meleg víz (38,5 Celsius fok illetve afelett) méhösszehúzódásokat is eredményezhet, mely akár koraszülést vagy vetélést is előidézhet. A terhesség alatt a fürdővíz ne legyen sem forró, sem hideg, mert az ilyen hőingerek fájást válthatnak ki.
Az utolsó 6 hétben már nyitva lehet a méhszáj, így a kórokozók könnyebben feljutnak, és fertőzés veszélyének tehetik ki a magzatot, úgyhogy nem ajánlott sem az uszoda, sem a kádfürdő. A terhesség alatt inkább zuhanyozzunk, vagy ha mégis beülünk a kádba, a fürdővíz semmiféleképpen ne legyen forró, vagy túl hideg.
Intimzuhany, intim dezodorok és egyéb óvintézkedések
Az intimzuhany használata, a hüvelyöblítés, az irrigálás a várandósság alatt kerülendő. A túlzásba vitt tisztálkodás árthat, hisz a jótékony baktériumokat kimoshatjuk a hüvelyből, így a kórokozók szabad utat kapnak. A hüvelyt belülről tisztogatni, átmosni különböző kozmetikumokkal, nem csak várandós nőkre nézve veszélyes, ezáltal tilos, hanem a nem várandósoknak sem jó. A hüvelynek is meg van a saját természetes védekezőrendszere és hüvelyflórája. Amit csakis orvosunk beleegyezésével szabad bolygatnunk.
Várandósság idején nem javasolt az intim dezodorok használata sem.
Nem érdemes túl szoros, nem megfelelően szellőző fehérneműket sem hordani.
A nyári hónapok beköszöntével sokszor fordulunk meg uszodában, strandon vagy épp egy természetes víz melletti nyaralást választunk. Úszás után a lehető leghamarabb ajánlott tiszta vízzel lezuhanyozni, szárazra törölközni és száraz ruhát átvenni. Mosakodáshoz használj olyan intim mosakodót, amely helyreállítja a hüvelyi környezet savas pH-ját! A rendszeres uszodalátogatás időszakában a GYNTIMA Hyaluronic hüvelykúp rendszeres, hosszú távú használatával támogathatod a Lactobacillusok számának megfelelő szinten tartását.
Bár várandósság idején az úszás javasolt, ez nem vonatkozik a pezsgőfürdők vagy szaunák látogatására.
Tünetek, amelyek bajt jeleznek a terhesség alatt | HáziPatika
A kozmetikumok és tisztálkodási szerek megválasztása
A tisztálkodást illetően még szeretnék kitérni arra is, hogy érdemes odafigyelnünk már a felkészülési időben is, de a várandósság alatt kifejezetten, hogy milyen tisztálkodási szereket alkalmazunk a testünkön. Összetételében mindig legyünk nagyon körültekintőek. Lehetőleg kerüljük az olyan tusfürdőket vagy akár szappant, melyek nem természetes összetevőkből állnak, különösen odafigyelve A vitamin tartalmukra. Lehetőleg válasszunk olyan kozmetikumokat, melyek nem tartalmaznak szintetikus összetevőket, hozzáadott illatanyagokat és természetellenes alapanyagokat.
A kozmetikai-szépészeti szerekben is igyekszem ezt a vonalat képviselni. Mindig ellenőrzöm, hogy egyrészt ne tartalmazzon természetellenes adalékanyagokat, másrészt kiemelten figyelek, hogy retinolsav, szteroid származékokat és A-vitamint se tartalmazzon az adott termék, mert káros hatással lehetnek magzatunk egészségére. Illetve törekedni szoktam arra is, hogy lehetőleg jó minőségű termékeket alkalmazzak magamon.
Fontos: Azokat a termékeket melyeket legfőképpen a bőr felszínére alkalmazzuk, beszívódásuk során nem feltétlen kerülnek be a véráramunkba így kisbabánkhoz sem jut el. Viszont nem szabad figyelmen kívül hagynunk, hogy a ránctalanító krémeknek például, mélyebb a felszívódása így rájuk már nem vonatkozik az előbbi kijelentés. Továbbá a tisztító szerek esetében különösen kell figyelnünk az erős vegyszerekkel ellátott készítményekre, hiszen belélegzésük is egészségtelen. Méhlepény ami csodálatos kapcsolódás útján biztosítja csöppségünk és köztünk lévő anyagcsere folyamatokat, nem képes minden káros anyagot megszűrni. Tehát a bőrön keresztül felszívódott vagy légzés által a vérkeringésünkbe jutott káros anyagok könnyen eljuthatnak a anyai-magzati vérkeringés során a kisbabánkhoz is. Kifejezetten ügyeljünk, hogy ne tartalmazzanak háztartási szereink naftalint. Mely nagy mennyiségben használva: hányingert-hányást, hasmenést, fejfájást képes kiváltani sőt a vérsejtekre is károsító hatással bír.
A sminkek esetében a fogantatáshoz közeledve, de leginkább a várandósság esetén szintén nem ajánlott kísérletezgetni. Többek között azért sem, mert áldott állapotban különböző anyagok iránt érzékenységünk alakulhat ki. Ezért ha úgy akad használhatjuk a megszokott, jól bevált kozmetikai termékeinket. De ha a megszokottnál is ritkábban használjuk őket, akkor először csak egy pöttynyit kenjünk a kezünkre.
A saját maga termelt savas pH-jú hüvelyváladék biztosítja magának a fertőzésekkel, baktériumokkal és egyéb szennyeződésekkel szemben a védekezést. Ha ezt felborítjuk, elég sok időbe telhet mire úgymond újra talpra áll hüvelyünk védelme.
A gyermekágy időszaka
A gyermekágy időszakában a méh regenerálódik, a gátsebek gyógyulnak, úgyhogy a higiénia kiemelten fontos kérdés ekkor is. A hüvelyi folyás akár 6 hétig vagy még tovább is eltarthat. A gátseb fájdalmán is sokszor segít a langyos vagy akár a hideg folyó víz a zuhanyból. Az első napokban semmilyen tisztítószer - szappan, tusfürdő - használata nem javasolt, a varratok fertőtleníthetőek. A szülést követő hat hétben csak zuhanyzás javasolt. Amíg vérzés vagy hüvelyi folyás észlelhető, fontos a (pamut!) betét használata. A betétet minimum háromóránként cserélni kell, hogy csökkentsük a fertőzések kockázatát. Tampon használata a gyermekágy alatt tilos!
Minden székletürítés után tisztálkodjunk, mossuk le alaposan a gáttájékot. A vizet óvatosan itassuk le, tartsuk szárazon a területet. A gátsebnek jót tesz a „szellőztetés”: aludjunk hát bugyi nélkül, egy törülközőt magunk alá téve.
