A terhesség izgalmas időszaka során fontos, hogy pontos információid legyenek a terhesség előrehaladásáról, és tudd, hányadik hétben vagy. Számos módszer létezik a terhességi kor és a szülés várható időpontjának meghatározására, melyek segítenek nyomon követni a terhesség minden egyes hetét, így mindig tájékozott lehetsz a következő lépésekről.
A terhességi kor meghatározása
A terhesség kezdetét az utolsó menstruáció első napjától számítjuk. A baba fogantatása azonban általában két héttel később történik, így a megtermékenyüléskor már két hetes terhesnek számít a kismama, miközben magzata még csak 1 napos. A terhesgondozás során hetekben mérik a terhességi kort. A várandósgondozási könyvben az időtartamot mindig a már „befejezett” terhességi hetek és az ezen túlmutató egyes napok megadásával határozzák meg. Például a terhesség 20 + 0 hete azt jelenti, hogy a terhesség pontosan 20 hete áll fenn. A 20 + 1 azt jelenti, hogy a terhesség 20 hét + 1 napja áll fenn, és ezzel egyidejűleg a 21. terhességi hét is kezdetét veszi.
Ez a módszer egy egyszerű és általánosan elfogadott számítási forma, amely segíti a kismamákat a szülési dátum megbecsülésében. Az egyes napok számlálása tökéletes értelmet nyújt, és jobb tájékozódást kínál, mint egyszerűen a hetek számlálása - ami különösen fontos lehet a koraszülöttek számára.
Az utolsó menstruáció alapján történő számítás
A szülés várható időpontját, illetve a terhesség korát megegyezés szerint az utolsó menses dátumából szoktuk számolni, az utolsó menses első napját tekintjük kiinduló pontnak. A petesejt érése, illetve megtermékenyülése 28 napos menstruációs ciklusok esetén a menses első napjától számított 14. napon várható. Az első elmaradt menstruáció időpontjában a terhesség valójában még csak 2 hetes, de tekintettel arra, hogy az utolsó menses első napjától számoljuk, valójában már 4 hetes terhességnek felel meg.
A szülés várható idejét az úgynevezett Naegele-módszerrel kalkulálják ki: az utolsó menstruáció első napja +1 év, -3 hónap, +7 nap. Például, ha az utolsó menses február 7-e volt, akkor hozzáadva 7 napot 14-e jön ki, majd kivonva 3 hónapot november 14-ét kapunk. Mivel ez a számítás szabályos, 28 napos ciklust feltételez, a várandósság alatt bizonyos körülményeket (ciklus hossza, baba fejlettsége, első magzatmozgás ideje, stb.) figyelembe véve módosíthatják a dátumot.
Terhességi korong használata
A terhességi kor megállapítására használhatunk úgynevezett terhességi korongot, amelyek külső körén a hónapok, illetve napok vannak feltüntetve, a belső körén pedig 0-tól 40-ig számozott beosztás szerepel, mely a terhességi heteket jelenti. A 0-t kell az utolsó menses időpontjához állítani, majd a 40-esnél leolvashatjuk a szülés várható időpontjának hónapját, illetve napját. Ez a számítás nem minden esetben egyezik meg napra pontosan a fejben történő számolással, mivel a 30 és 31 napos hónapok váltakozását nem vesszük figyelembe a fejben való számolás esetén. A többféle korong sem mindig ugyanazt a napot jelöli ki a 40. héten.
Korai terhességi teszt – Használati útmutató
Ultrahang vizsgálat
A terhesség megfoganásának pontos időpontja általában ismeretlen. Még teljesen rendszeres, 28 napos menstruációs ciklusok esetén is előfordulhat, hogy a petesejt érése, illetve megtermékenyülése nem középidőben jön létre. Ritkán még olyan is előfordulhat, hogy a petesejt szabályos beágyazódását követően menstruációs vérzéshez hasonló vérzés jelentkezik, ami felveti a terhesség gyanúját. Ha elmaradt, vagy nem egyértelmű az utolsó menstruációs ciklus ideje, vagy ha az utolsó menses első napjából nem tudunk számolni, akkor a terhesség korát ultrahanggal határozza meg a szülész-nőgyógyász.
Az első trimeszterben végzett, illetve a 12. heti és 19-20. heti ultrahangvizsgálatok alapján majdnem teljesen pontosan meghatározható a terhesség kora. Ugyanis az embrió, majd a 12. héttől a magzat a várandósság első felében egyenletesen fejlődik. Az esetek túlnyomó részében az ultrahang által meghatározott terhességi kor megegyezik az utolsó menses alapján számítható terhességi korral. Általában egy-két napos eltérésnél nem szoktuk a terhesség korát módosítani. Rendszertelen menses esetén a terhességi kor meghatározásánál az egymást követő ultrahangvizsgálatok alapján határozzuk meg a szülés várható időpontját.
Fontos tudni, hogy az orvos a magzat méretét veszi alapul, és határozza meg, hogy hány hetes terhességnek felel meg az ultrahangon mért adat. Az ultrahang leleten feltüntetik, hogy magzat adott napon, éppen hány hetes, napos magzat méretének felel meg. A huszadik hétig a baba mérete is informatív, utána már kevésbé, hiszen születnek időre kétkilós és négykilós gyermekek is.
Mesterséges megtermékenyítés esetén
Mesterséges megtermékenyítés esetén pontosan ismert a fogantatás időpontja. Ez az egyik legpontosabb módszer a terhességi kor meghatározására, mivel a petesejt megtermékenyülésének és a beültetésnek az időpontja is pontosan rögzítésre kerül.
Miért fontos a terhességi kor pontos ismerete?
A terhesség korának ismeretére szükségünk van, mivel bizonyos vizsgálatokat, szűréseket egy adott terhességi korban szükséges megejteni, illetve a terminus lejárta után, túlhordás esetén a magzat állapotát gyakrabban kell ellenőrizni. Egyrészt azért, mert sok vizsgálat (AFP, ultrahang, amnioszkópia) meghatározott időponthoz van kötve, ha pedig valaki a terhesség megszakítása mellett dönt, akkor is fontos tényező a terminus. A harmadik trimeszterben a méhlepény állapotából is következtetni lehet a szülés várható időpontjára. Amikor elöregszik a placenta, közeleg a várva várt pillanat.
A szülés várható időpontja és a valóság
Akár az utolsó menses alapján, akár ultrahangos becsléssel történik a szülés várható időpontjának meghatározása, viszonylag ritkán esik egybe a baba megszületésének napjával. A WHO meghatározása szerint a szülés normális esetben a terhesség 37-42. hete között következik be. Ha korábban jön a baba, akkor koraszülöttnek számít. A túlhordás sem jó, mert a méhlepény már öreg, esetenként nem táplálja megfelelően a gyermeket, és a túl nagy babák nehezebben jönnek világra. Nem véletlen, hogy - átlagosan - negyven hétig tart a várandósság: a baba ilyenkor már elég fejlett a kinti élethez, de még nem túl nagy a megszületéshez. Egészen pontosan csak a vajúdás kezdete után határozható meg a baba világra jöttének ideje: az összehúzódások gyakoriságából és a méhszáj tágulásának mértékéből már szinte órára pontosan következtetnek az orvosok.
Fontos tudnivalók a terhesség alatt
Amint a terhesség beigazolódik, kiállítják a várandósgondozási könyvet, egy dokumentumot, amely állandó társad lesz. Rögtön az első időkben különös gondot kell fordítanod magadra, mert a tested már most is sokat tesz. Ezért sok nő nagyon gyorsan elfáradt és kimerültnek érzi magát, különösen a terhesség kezdetén.
Sport és mozgás
A különös sérülési kockázattal járó sportoknak, mint például a lovaglás, a búvárkodás vagy a síelés, már tabunak kell tekinteni. Ideális esetben még a versenysportolóknak is tisztázniuk kell intenzív edzéstervüket kezelő nőgyógyászukkal. A várandósság alatt ideális a könnyű edzés, amely nem okoz nehéz légzést. Különösen alkalmas a jóga, az aqua fitnesz, a kerékpározás és a gyaloglás. De semmi sem szól a kocogás ellen - mindaddig, amíg tapasztalt futó vagy, és jól érzed magad.
Masszázs és lábbeli
Az 18. héttől a terhesség már jól látható. Sok nő szenved vízvisszatartás, hátfájás és feledékenység miatt. A láb- és nyakmasszázs most különösen jól esik. A striák megelőzése érdekében a pocakot rendszeresen be kell olajozni. Ez azért is jó, mert így meg tudod erősíteni a babával való köteléket. Aki a 2. trimeszter elején jár és vádligörcsökkel küzd, cserélje le magassarkú cipőit lapos és kényelmes lábbelikre. Ezenkívül a hormonális változás puhává és rugalmassá teszi a térdszalagokat, és a magassarkú cipő könnyen túlfeszítheti vagy károsíthatja őket.
Alvási pozíció
A 25. héttől, a 3. trimeszter kezdetével már nem szabad háton aludni. Egy angol tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik a hátukon alszanak, nagyobb a kockázat a halvaszületésre. A nők számára a 3. trimeszter ideális alvási helyzete ezért az oldalsó helyzet, amelyet egyébként sok terhes nő automatikusan felvesz, mert ez a legkényelmesebb is egyben. Ezzel együtt a jobb oldalon fekvés állítólag kevésbé ajánlott, mivel ez gyomorégéshez vezethet.
Utazás repülővel
A 28. héttől csak orvosi igazolással szabad repülni. A repülés önmagában biztonságos a baba számára, de a légitársaságok nem vállalják a kockázatot az utolsó heteiben járó terhes nők szállításánál. Általában ezért az az ajánlás, hogy a 28. héttől kezdve csak orvos jóváhagyásával szabad repülni, a 36. héttől pedig egyáltalán nem szabad felszállni a gépre.
Szülésre való felkészülés
A 37. héttől kezdve érdemes málnalevél teát inni és masszírozni a gátat. A málnalevél teát sok bába javasolja, hogy megkönnyítse és lerövidítse a szülést. A tea állítólag ellazítja a méhet, a medencét és a méhnyakat. Mivel állítólag a vajúdást is elősegíti, nem szabad inni a terhesség 34. hete előtt. A gát masszázs arról szól, hogy a gátat felkészítik a szülés erőfeszítéseire, és megakadályozzák annak felszakadását. A napi masszázs biztosítja, hogy a gát lágyabbá váljon, és megszokja a szüléskori nyújtás érzését.
tags: #hogyan #szamitjuk #a #terhessegi #allomanyt