A méhsüllyedés egy olyan állapot, amely során a meggyengült medencefenéki izmok és megnyúlt szalagok miatt a méh az életkor előrehaladtával egyre több nőt érint. A menopauza, a hüvelyi szülés, az elhízás és más tényezők is hajlamosíthatnak rá. A kismedence területén jelentkező bizonytalan, húzó jellegű fájdalom a méhsüllyedés egyik korai tünete lehet. Sok nő felfigyelhet arra, hogy a kismedence területén bizonytalan, húzó jellegű fájdalmat érez, amihez gyakran derékfájdalom is társul. Előrehaladottabb stádiumban úgy érezheti a páciens, hogy golyókon ül, a hüvelyben pedig már kitapintható valamiféle kiboltosulás, illetve ha ez nem is, a hüvelycsatornában nyomás érezhető.
A méh süllyedésének hátterében a méhet függesztő szalagok megnyúlása és a hüvely falának, izomzatának, a támaszt adó medencefenéki izmoknak a gyengülése áll. Létrejöttében gyakori tényező a megnövekedett hasűri nyomás: erős préselés, egyes sportok vagy székrekedéses székletürítés kapcsán, súlyok emelése, férfias fizikai munka, hasi szervek kötőszöveteinek túlerőltetése melletti sport, stressz, túlfáradás, gyakori köhögések, várandósság a szülési izmok felkészítése nélkül, a szülésnél történő extrém nyomatás, kívülről történő nyomás, vákum alkalmazása, a szülésben résztvevő izmok karbantartásának elmaradása, örömtelen szexualitás, hüvelyen belüli menstruációs eszközök tartós használata, amelyek folyamatosan nyomást gyakorolnak a finom szövetekre, ezzel akadályozva a tápanyagellátást biztosító jó vérkeringést.
A méhsüllyedésnek különböző fokozatai vannak. Az első fokozatban a méhnyak a vaginába süllyed. Az enyhe fokú méhsüllyedést sokszor észre sem veszik a nők, és csak a nőgyógyászati vizsgálaton derül ki a jelenléte. Később jelentkezhetnek vizelettartási problémák, illetve székletürítési nehézség, és igen gyakori, hogy a szexuális élet során az érezhető, hogy a hüvely kitágult.
A méh süllyedését jelezheti a tampon nehéz, akadályba ütköző felhelyezése, annak kinyomódása. Nyilalló, hasító fájdalom keletkezhet az aktus során mélyebb behatoláskor. Jelentkezhet húzó alhasi, deréktáji, szeméremtájéki fájdalom, mely akár a combtőbe, derékba is kisugározhat. Belső nyomás, idegentest érzése is lehet a hüvelyben, gyulladásos hajlam is kialakulhat. Estére és fizikai megerőltetésre jellemzően fokozódnak a tünetek, reggelre, pihenten pedig gyengülnek. Önvizsgálat során, ha a méhszáj nagyon alacsonyan található, érdemes gyanakodni.
A kismedencei szerveket tartó rendszer meglehetősen összetett, hiszen izmok, szalagok és kötőszövet együttes ereje, támogatása szükséges ahhoz, hogy megtartsa többek közt a méhet, a húgyhólyagot, a petefészket, stb. Ha valaki méhsüllyedés gyanúja miatt jön kivizsgálásra, álló és fekvő helyzetű kismedencei vizsgálatot is végzünk, és tesztek segítségével megállapítjuk, hogy az elváltozás, amennyiben valóban méhsüllyedésről van szó, milyen súlyossági fokú, hogyan befolyásolja az életminőséget és milyen kezelést tesz szükségessé.
A szakember szerint még a legenyhébb eltérés esetén is nagyon ajánlatos a gátizom-torna, az úgynevezett Kegel-gyakorlatok végzése, amelyek szó szerint edzik a kismedencei izmokat. A hüvelyi elektrostimulációs kezelések is ugyanezt a célt szolgálják. Amennyiben ez nem elégséges, megoldást jelenthet a pesszárium, amely a hüvelycsatornába helyezve támasztja a süllyedő méhet. Ez használható ideiglenes vagy végleges megoldásként is. A menopauza kapcsán kialakuló ösztrogénhiány hormonpótlással orvosolható.
A méhszájseb valójában nem egy seb, ugyanis ekkor nem áll fenn semmilyen hámhiány, így az elnevezés igencsak megtévesztő. Az állapot során a méhnyak csatornájában lévő hengerhámsejtek "rákúsznak" a méhszáj laphámsejtjeire. Hátterében az hüvely ph-jának eltolódása okozza, méghozzá a lúgos irányba. Mivel a méhnyak csatornájában lévő hengerhámsejtek csoportja a lúgosabb közeget kedveli, így az a savas közeget igénylő laphámsejtek helyére kúszik. A méhszájsebre sokan csak legyintenek, főleg, ha az kisebb mértékű. Fontos, hogy amennyiben a tüneteket tapasztalja, mindenképp menjen el orvoshoz, ugyanis könnyű összekeverni a méhnyakrákkal (főleg a pecsételő vérzés miatt). Rákszűréssel azonban könnyen kideríthető, méhszájsebről, rákmegelőző állapotról, esetleg méhnyakrákról van szó. Méhszájseb esetén az elsődleges a savas ph helyreállítása és a lactobacillusok visszatelepítése. Amennyiben fertőzés is van, úgy emellett kúpokkal, kenőcsökkel, esetleg gyógyszeres terápiával kell harcolni a káros mikroorganizmusok ellen. Súlyosabb esetben ecsetelésre, fagyasztásra, lézeres kezelésre van szükség.
Alternatívaként egyes szakemberek kockapesszáriumot vagy gyűrű pesszáriumot javasolnak, melyek külső alátámasztást jelentenek a méhnek. Ez ugyan segít a szervet a helyén tartani, de ezzel egy időben nem engedi elég tápanyaghoz jutni a méhtartó izomfelületet, mert a hüvelyfalat összenyomja. Ebből származhat, hogy a hüvely izomzata egyre gyengébb lesz, egyre nagyobb méretű eszköz szükséges, ez egyre kellemetlenebb következményekkel járhat, mivel összenyomja a környező szöveteket, szerveket is: vizelet elakadás, gennyes gyulladás, fájdalom jelenhet meg. Előfordul, hogy lézeres kezeléseket alkalmaznak, melynek hatására a hüvely fala zsugorodik, rugalmatlanná válhat, izomzata viszont egyáltalán nem fejlődik általa. A nő számára ekkor a szexuális élet akár fájdalmas is lehet.
Ideális alternatívaként szerencsére egyre több nőgyógyász javasolja pácienseinek a Kriston-módszert, mert elsajátítása után egyedülálló módon tudják megerősíteni azokat az izmaikat, melyek kulcsfontosságúak a probléma megszüntetésében. Súlyos méhsüllyedés esetén a műtét elkerülhetetlen lehet. A módszer 1986 óta segíti a nőket egészségük megőrzésében, visszaszerzésében. A Kriston-módszerrel megtanulható a gátizmok gyorsaság-erő-állóképesség fejlesztő, izomtömegnövelő gyakorlatsora, amivel biztosítható a megereszkedett szervek megemelkedése és alulról való támasztásuk. A személyre szóló „felpolcolást” a módszer érzelmi folyamatokkal is támogatja, hogy a tartószalagok feszesebbek lehessenek és hatékonyabban tudják a funkciójukat betölteni. A Kriston Intim Torna tanfolyamon átbeszéljük azokat a szokásokat, amelyek ártalmasak és megtanuljuk, mivel helyettesíthetőek, hogy az alhasi szerveinket a legjobb egészségben tarthassuk. Hiába eddzük az izmainkat, ha a szokásainkon nem alakítunk. A módszer sikerességét kutatások, egyetemi szakdolgozatok támasztják alá. A tréningen résztvevők azt jelezték vissza, hogy rendszeres gyakorlás mellett a méhsüllyedésük megszűnt vagy nagymértékben javult. Ez vár Rád is! Ha változást szeretnél elérni, változtatnod szükséges.
A méhszalagok erősítése és a méhsüllyedés megelőzése érdekében fontos odafigyelni a medencefenék izmainak erősítésére, az egészséges életmódra és a rendszeres nőgyógyászati ellenőrzésekre. A Kriston-módszer egy hatékony megoldást kínál a gátizmok erősítésére, amely hozzájárulhat a méhszalagok megerősödéséhez és a méhsüllyedés megelőzéséhez.
tags: #hogyan #erosithetem #a #mehszaj #szalagokat