A csecsemőkori sírás okai és a megküzdés módjai

Amikor csillapíthatatlanul sír a kisbaba, nincs olyan szülő, akinek ne facsarodna össze a szíve. A sírás a csecsemő természetes és ösztönös kommunikációs eszköze. Így mondja el, hogy fáj valamije, éhes, álmos, unatkozik, vagy egész egyszerűen csak rossz napja van. Az újszülött baba nagyon kevés kifejezőeszközzel rendelkezik - a sírás az egyik. Ez a hangos figyelemfelhívás sok mindent jelenthet.

Kevés olyan jel van, ami jobban zavarba hozza a szülőket, mint a látszólag ok nélküli, szokatlanul hosszú, vagy furcsa színezetű sírás. A csecsemőkori sírás legtöbbször egyszerű módon megközelíthető: ölben, vagy bölcsőben való ringatás, pólyázás, zene bekapcsolása sokszor elegendő. A babakocsizás, autózás még a nagyobb gyermekeknél is beválik legtöbbször.

A sírás a csecsemő legfontosabb beszéd előtti kommunikációs eszköz, amely a gondozó hívására szolgál. A síró csecsemő minden felnőttnek stresszt jelent, attól függetlenül, hogy a felnőtt gondozott-e már csecsemőt, vagy nem. A csecsemő sírásának nyelve, amely kifejezi szükségleteit. ÉS EZ NORMÁLIS, NE ESSEN PÁNIK! Ez az egyetlen kifejezési módja egy bizonyos életkor előtt. Mikor kell aggódni?

Az első néhány hétben, amikor a baba még nagyon kicsi, néha bizony látszólag ok nélkül is órákat sírhat. Csakhogy egészen kicsi korban vannak olyan babák, akikkel látszólag bármit csinálhatunk, nem nyugszanak meg. A 21. századi nő minden szerepben helyt áll: dolgozik, édesanya, társ, barát, gondoskodó, és közben próbál önmaga is maradni. Hogyan lehet lavírozni a rohanó mindennapok, a teljesítménykényszer és a saját lelki békénk között?

A sírás lehetséges okai

Az alapállításunk, hogy a csecsemő összes kényelmetlenségét sírással jelzi. Míg betegségek is vezethetnek síráshoz, ennek banális okai is lehetnek, pl. megijedhet. Sokszor nyilvánvaló oka nincs is. A sírás mennyisége, mint annyi minden más: egyéni. Ugyanakkor a szakértők szerint az első hónapokban napi 1-3 óra sírás teljesen természetes. 6-8 hetes korban sírnak a legtöbbet a babák, ezután fokozatosan csökken a mennyiség.

Fizikai okok

• Éhes: Hiába írják azt a könyvek, hogy 3 óránként kell ennie a babának: az újszülött nem gép, hanem saját emésztése van, és a saját tempójában éhezik meg, akár 2 óránként is. Az első hetekben akár anyatejes, akár tápszeres a baba, mindenképpen igény szerint kell etetni, akkor, amikor kéri az ennivalót. Az éhség miatti sírás általában ritmusos és fokozódó, mintha sürgetne, hogy adj enni.
• Szomjas: A szomjúság is gyakran okoz sírást, főleg meleg nyári napokon. A kisbabák szervezete érzékeny, és gyorsan jelez, ha több folyadékra van szükségük. Ha a baba inni szeretne, a sírása nem annyira éles, inkább panaszos, nyugtalan.
• Fájdalom: Sok szó esik a „három hónapos kólikás hasfájásról”. Ez alatt azt kell érteni, hogy a baba bélrendszere még nem fejlődött ki teljesen, ezért emésztéskor és bélmozgások során fájdalmat és irritációt érez. A fájdalmat jelző sírás hirtelen, éles, sokszor sikításszerű, a baba ilyenkor megfeszíti a testét és kipirul az arca.
• Fáradt: A legtöbb baba nem tud egyszerűen elaludni, hiába fáradt. Inkább nyűgössé válnak, sírással jelzik a kimerültséget. A fáradt baba sírása panaszos, gyakran dörzsöli közben a szemét, vagy forgatja a fejét.
• Kényelmetlen pelenka: A teli pelenka nagyon gyakran okoz sírást. Egy nedves, nehéz vagy szoros pelenka kényelmetlen a babának, és ezt egyértelműen jelzi. A pelenkázás alatti sírás nem azért van, mert nem szeretné hogy tisztába tedd, hanem a hideg levegő vagy a mozdulatok kellemetlenek számára.
• Melege van / Fázik: A babák hőháztartása érzékenyebb, mint a felnőtteké. Könnyen megfázhatnak, de ugyanilyen gyorsan túl is melegednek.
• Fogzás: A fogacskák kibújása hosszú folyamat, ami gyakran jár nyugtalansággal és sírással. A baba többet nyálzik, mindent a szájába vesz, és sokszor fájdalmasan sír, különösen este vagy éjszaka.
• Betegség: Előfordul, hogy a sírás hátterében nem egyszerű szükséglet, hanem betegség áll. Ha a baba sírása hirtelen megváltozik, élesebb, szokatlanabb, és más tünetek (láz, étvágytalanság) is jelentkeznek, mindenképp hívd fel a gyerekorvost! Bízz a megérzésedben!

Érzelmi okok

• Túl sok inger: A csecsemőket a túl sok inger, a zajos környezet kimerítheti. Gondoljuk át, ha az elmúlt időszakban több rohanós napunk volt, nagy volt körülötte a nyüzsgés, sokat szól a tévé, zene? A mai modern világban egy lakás rengeteg ingerforrást biztosít a baba számára, aki egyre többet és többet észlel ezekből az információkból, ez túlterheli az idegrendszerét.
• Feszültségek: Ha a szülők feszültek, idegesek, stresszesek még akkor is kihat a csecsemőre, ha nem hall kiabálást vagy veszekedést maga körül. A baba átveszi azt a sok stresszt, feszültséget, ami az Ön életére jellemző, ő ezt érzékeli, leveszi, megérzi, ez számára ijesztő, félelmetes és megzavarja őt, és a rossz érzéseit ő így tudja közölni, kiadni.
• Testközelség hiánya: A baba akkor elégedett és boldog, ha biztonságban érzi magát. A legtöbb baba számára pedig a biztonságérzet egyben a testközelséget is jelenti. A baba számára a legmegnyugtatóbb a testközelség, a dédelgetés és természetesen a szoptatás. A mozgást kedvelik a babák. Tedd be a hordozóba vagy a babahordozóba, és indulj sétálni.
• Unalom: Előfordul, hogy a baba unatkozik, és sírdogálással hívja fel magára a figyelmet. Ha unatkozik, elég lehet egy új játék, közös mondóka vagy éneklés.
• Alvási regresszió: Előfordul, hogy babád alvási regresszión megy keresztül, ami teljesen normális jelenség, és a fejlődéséhez kapcsolódik.

Mit tehetünk, ha sír a baba?

A szakmai ajánlások mellett fontos, hogy vegyük figyelembe gyermekünk egyéni igényeit is a napirend kialakítása során. Általában a csecsemők hathetes korára alakul ki valamilyen alvás-evés napirend, ám itt is lehetnek változások, például egy intenzív növekedési fázisban gyakrabban megéhezhet. Az alvás szintén nagyon egyéni lehet.

Azonnali segítségnyújtás

• Etesd meg: Etesd meg, ha éhesnek tűnik.
• Ellenőrizd a pelenkát: Ellenőrizd a pelenkát. A nedves vagy kényelmetlen pelenka gyakran okoz nyugtalanságot.
• Testközelség: Nyújts neki testközelséget. Sok baba egyszerűen azért sír, mert ölelésre vágyik. Vedd fel, öleld, hallja a szívverésed.
• Ringatás, mozgás: Ringasd vagy mozgasd. A ritmikus mozdulatok megnyugtatják a kicsit. Próbálhatod a karodban ringatni, sétálni vele, vagy akár hordozókendőben magadra kötni.
• Éneklés, dúdolás: Énekelj vagy dúdolj neki. A hangod a baba számára a legkedvesebb „zene”. Egy egyszerű altatódal, dúdolás vagy halk beszéd megnyugtathatja őt.
• Nyugodt környezet: Biztosíts nyugodt környezetet. Ha túl sok fény vagy zaj veszi körül, könnyen túlterhelődhet az idegrendszere.
• Meleg fürdő: Próbáld ki a meleg fürdőt. Sok baba megnyugszik a meleg vízben, hiszen az a pocakbeli környezetet idézi fel.
• Cumi: Adj neki cumit, ha igényli.
• Babamasszázs: Babamasszázs vagy pocaksimogatás. Különösen hasfájós babáknál sokat segíthet, ha óvatosan masszírozod a hasát körkörös mozdulatokkal.
• Pólya: Amikor a baba hosszan sír, természetes, hogy a szülő fáradt, idegesnek vagy tehetetlennek érzi magát. A legfontosabb szabály, hogy soha ne hagyd teljesen figyelmen kívül a sírást. A babák nem sírnak ok nélkül, mindig jeleznek valamit: akár éhséget, fáradtságot, kényelmetlenséget vagy egyszerűen a közelséged iránti vágyat.

Hosszú távú megoldások és megküzdés

Az első pár hétben még legfeljebb csak 30-60 percet tud éberen, nyűgösködés nélkül fentlenni a baba, utána már nagyon álmos lesz. A szülőknek is foglalkozniuk kell magukkal. A heteken át tartó állandó sírás megterhelő a te számodra is, és ez depressziót, levertséget, kimerültséget okoz. Éppen ezért foglalkoznod kell kicsit magaddal is: menj minél többet sétálni, szabad levegőre, akár a babával együtt. Jót tesz a testmozgás is, akár 10-15 perc is elég lehet, hogy csökkenjen a stressz. Ha van rá mód, két szoptatás között legalább heti 1x bízd rá valakire a babát és szervezz valamilyen saját programot, ami felfrissít, sport, vásárlás, masszázs, közös ebéd kettesben a pároddal stb.

A sírás olyan jelenség, aminek hátterében rendkívül sok érzés mozog, amik nagyon sok mindennel összefüggnek - hogy mivel, az mindig nagyon egyéni. Előfordulhatnak olyan helyzetek, amikor a sírás szokatlan, és aggodalomra ad okot. Fontos, hogy bízz az ösztöneidben! Ha aggódsz, hogy valami nincs rendben, akkor fordulj a gyermekorvoshoz. Akkor is, ha végül kiderül, hogy nincs komoly probléma.

A kisbaba gondozásával kapcsolatban ez az egyik leghevesebben vitatott kérdés: hagyni kell-e sírni, vagy nem? A kötődéselméleti kutatások szerint a későbbi biztonságos kötődés szempontjából a legfontosabb az anya érzékenysége a gyermek jelzéseire. A sírni hagyásos „elméletek” egyik legfőbb érvelése az, hogy azért kell sírni hagyni, mert akkor önállóbb lesz. Az önállóság azt jelenti, hogy az egyén képes arra, hogy a felmerülő problémák megoldásához, élethelyzetek kezeléséhez megoldási stratégiákat dolgozzon ki, és ezeket alkalmazza. Kifejlődése akkor lehetséges, ha a gyermeknek van elég lehetősége arra, hogy önállóan, szabadon, de ha szükséges, a felnőtt segítségére támaszkodva fedezze fel a környezetét és tanulmányozza azt. Önálló nem az a gyermek lesz, akit a negatív érzéseivel magára hagynak, hanem az a gyermek, akire érzékenyen, megfelelő módon reagálnak, akinek elfogadják az érzéseit, és akinek a gondozói kiszámíthatóan mindent megtesznek ezen érzések szabályozására.

A baba sírása nem azt jelenti, hogy rossz szülő vagy, vagy hogy valamit elrontottál. A sírás természetes, a baba így kéri a segítségedet. Ne hibáztasd sem a babát, sem önmagadat. A sírás nem “rosszaság”, és nem azt jelenti, hogy valamit elrontottál. A babák nem tudják másképp kifejezni a szükségleteiket, csak sírással. Az önvád és a düh csak még nehezebbé teszi a helyzetet. Ne feledd, hogy segítséget kérni rendben van. Ha úgy érzed, hogy túl sok, kérj támogatást a párodtól, a nagyszülőktől vagy egy közeli baráttól.

tags: #hethonapos #csecsemo #sokat #sir