A legtöbb kisbaba a születését követő hónapokban nem alussza át az éjszakát. A szerencsésebb anyukák viszont megtapasztalhatják, milyen az, amikor a kicsi hosszabb időt, akár 6-8 órát is alszik egyhuzamban, de a legtöbb kisbaba rendszeresen, 2-3-4 óránként is megébred éjjelente.
Az éjszakai szoptatás körüli kérdések sok szülőben felmerülnek, hiszen ez komoly kihívást jelenthet az édesanyák számára.
Miért ébred fel a baba éjszaka?
Számos oka lehet annak, ha egy kisbaba felébred és sír éjszaka. Fontos megérteni ezeket az okokat, hogy a megfelelő segítséget tudjuk nyújtani.
Éhség
Az újszülöttek gyomra még egészen kicsi, ezért nem tudnak hatalmas mennyiségeket befogadni, gyakori szopásra van szükségük. Ha sokat eszik, akkor meg pont ez is zavarhatja: a feszülő pocak, a tekergő belek. Mivel egyre nyitottabbak a világra, egyre több dologra figyelnek, ezért nappal lerövidülnek a szoptatási idők, kevesebbet esznek, minden zajra elkapják a fejüket, s már nem folytatják a táplálkozást, már annyira nem éhesek, mint az etetés kezdetén, és különben is sokkal érdekesebb dolgon akadt meg a szemük. A legtöbb baba ezt a hiányt az éjszaka során gyakori ébredéssel, és szopizással pótolja.
Fogzás
A jól alvó babák alvási szokásai is megváltozhatnak úgy a harmadik-hatodik hónap körül, a fogzás megindulásával. Téves hit, hogy addig nem bántják a manókat a fogacskái, amíg azok nem látszanak. A fogcsírák az íny mélyéről fokozatosan, hónapok alatt törnek elő, viszkető, feszítő érzés közepette. Logikus, hogy a babát ez az érzés zavarja, és ezért éjszaka is gyakrabban fölkel.
Testi kontaktus és biztonság iránti igény
Minden embernek - ezáltal a csecsemőnek is - fontos a testi kontaktus. Az újszülöttekben igen hatékonyan működik a beépített riasztó: ha leteszik és egyedül hagyják, megszólal! Ez az ősidőkben a magára hagyás elleni védelemül szolgált a teljesen magatehetetlen újszülöttnél, nagyobbacska csecsemőnél. Mi mással tudná kikényszeríteni, hogy felvegyék, melengessék, táplálják, mint hogy sír? Annyi bizonyos, hogy az embercsecsemőnek (is) szoros testközelségre, folyamatos gondoskodásra van szüksége ahhoz, hogy ideálisan fejlődhessen. Ennek az egyik legkézenfekvőbb eszköze a szoptatás. Ilyenkor megnyugtató számára az anyuka közelsége.
Betegségek és fájdalom
Betegségek idején, fájdalom esetén természetesnek vesszük, hogy a segítségére sietünk. Számos, fejlődési szakaszokkal összefüggő oka is lehet a gyakori ébredésnek.
Az éjszakai szoptatás előnyei
Ha a baba éjszaka is fölkel, és enni kér, akkor az édesanyának segít a tejelválasztás folyamatos fenntartásában, a többlettermelődés megszűntetésében. Éjszaka ugyanis a nyugodt anyai szervezet több tejet termel. Fontos említést tenni az éjszakai szoptatás pszichés előnyeiről is. Ez a kontaktus az, ami felépíti, s oly széppé teszi az anya-gyermek viszonyt.
Az éjszakai szoptatás kihívásai és a leszoktatás
Az édesanyák számára azonban hosszútávon fárasztó az éjszakai fölkelés, az alvás hiánya bizony rá fogja nyomni a bélyegét az egész napjára. Feszült, ingerlékeny, türelmetlen lesz, s ez senkinek nem jó, leginkább a gyermeknek és az édesapának nem. Az éjszakai szopiról leszokni nem egyszerű feladat, de erőltetni nem szabad, hiszen mind a babának, mind a mamának szüksége van rá. Talán csak megkönnyíteni lehet ezt a terhet a mama számára, ha megpróbáljuk megérteni, hogy miért is ébred föl a baba, s ez miért is jó mindkettőnknek.
Leszoktatás vagy alkalmazkodás?
Logikus a feltételezés, hogy a nyugalom érdekében célszerű minél előbb rászoktatni a babát az éjszaka átalvására. Amilyen egyszerűen hangzik ez így elsőre, annyira kétséges a siker. Egyrészt számos kutatás bizonyítja, hogy káros hosszan sírni hagyni a csecsemőket. Másrészt, nagyon különböző oka lehet annak, ha egy kisbaba felébred és sír. Az első pár év arról szól, hogy kiszolgáljuk a babát, hiszen erre Ő még képtelen. Kevés olyan 18 éves fiatal van, aki még akkor is igényli, hogy Anya álomba szoptassa, mellé feküdjön, simogassa.
Mikor érdemes csökkenteni az éjszakai etetéseket?
Az éjszakai etetések csökkentésének szükségessége két esetben szokott felmerülni. Az egyik eset, mikor a szülők már nem bírják tovább az állandó éjszakázást, az óránkénti etetéseket, az állandó éjszakai műszakot. Ez nem gyengeség, lustaság vagy egoizmus kérdése. Egyszerűen minden szülőnél eljön az a pont egyszer, amikor szeretne tenni azért, hogy ne kelljen éjjelente 3-5-8x megetetni a csemetét. Teljesen változó, hogy mennyi evésre van szüksége egy babának éjjelente. Ennek tudatában, ha a hat hónapos baba óránként kel fel enni, vagy az egy éves kisgyermek 2 óránként enni kér, reális elképzelés lehet az etetések fokozatos csökkentése a békésebb éjszakákért cserébe. A túl gyakori, életkor szerint már nem indokolt éjszakai etetések oka ugyanis gyakran inkább az alvási szokásokban keresendő.
Hogyan csökkenthető az éjszakai szoptatás?
Az éjszakai etetéseket a legritkább esetben érdemes egyik napról a másikra, drasztikusan abbahagyni. Egyrészt, a baba megszokta, hogy éjjel eszik. Másrészt, a gyakori és hosszú ideig fennálló éjszakai evések gyakran egyben az egyedüli visszaalvási lehetőségei is a babának. A tejtermelés kereslet-kínálat elvei szerint zajlik. Azaz, ha a baba gyakran szopizik, több tej termelődik. Az éjszakai szoptatások csökkentése nem jelenti a kicsi elválasztását. Erre egyáltalán nincs szükség. El kell fogadni, ha az anya már nem szeretne éjjel szoptatni, de emellett biztatni kell, hogy az anyatejes táplálást továbbra is folytathatja a nappali órákban vagy az esti fektetésnél.
Ha mégis úgy döntünk, hogy leszoktatjuk a magzatunkat az éjszakai fölkelésről, tegyük azt gyengéden, szeretettel, türelemmel. Mondjuk el neki, hogy miért nem kell már ez neki, hogy ettől lesz nagyfiú/nagylány. Sokat segít, ha a leszoktatás folyamatában aktívan részt vesz az Apuka, hiszen az Édesanya látványa is párosul szopási élménnyel, és akkor még nem is beszélek az anyatej illatáról. Vagy a két etetések közti időt tolod ki fokozatosan, vagy kipróbálod az álometetést. Az etetés idejét is csökkentheted vagy tápszer esetén az étel mennyiségét vagy sűrűségét.
Praktikus tippek az éjszakai szoptatás megkönnyítésére
Próbáljuk tehát úgy alakítani a fekhelyek helyzetét, hogy hamar segítségére siethessünk. Helyezzünk pl. egy szivacsot a kiságy mellé, s aludjunk azon éjszaka, vagy emeljük a rácsos ágy szintjét a saját fekhelyünkkel azonos magasságúra, hogy ha megébred, akkor ne rémüljön meg az egyedülléttől. Az éjszakai szoptatást pedig megkönnyíti, ha a baba a közvetlen közelségedben, legfeljebb karnyújtásnyi távolságban alszik.
Példák a hosszú távú szoptatásra
Szerencsére egyre gyakoribb, hogy azok az édesanyák is hosszan szoptatják a gyermeküket, akik a harmadik szülinap előtt visszatérnének a munka világába. Nem is olyan ritka, hogy a bölcsibe készülődő egyéves is a WHO ajánlása szerint kétharmad részben még anyatejen él. Kati kislánya tavaly novemberben kezdte a bölcsit 21 hónaposan. Első naptól kezdve szépen evett és minden gond nélkül elaludt. Ezzel szemben Laurának sok konfliktusa támadt a bölcsődei dolgozókkal a szoptatás miatt. Az édesanya kitartott szoptatási céljai mellett és végül Léna maga hagyta el a szopit 27 hónaposan, mikor már úton volt a kistesója.