Gyomorégés terhesség alatt: okok, tünetek és enyhítési módszerek

A gyomorégés igen gyakori panasz a terhesség során, különösen a harmadik trimeszterben. Becslések szerint 3-ból 2 kismamát érint.

A jelenség hátterében többféle ok is állhat. A terhesség alatt a szervezet olyan hormonokat termel, amelyek lassíthatják az emésztést, és ellazíthatják a nyelőcső és a gyomor közötti záróizmot. Ebből kifolyólag a gyomorsav nagyobb valószínűséggel szivárog a nyelőcsőbe, ami égő fájdalmat okoz a mellkas és a torok táján.

A baba (és a méh) növekedésével a gyomorra nehezedő egyre nagyobb nyomás is nyelőcsőbe préselheti a savat. Bár ez nem árt a babának, rendkívül kellemetlen lehet az édesanya számára.

A gyomorégés tünetei változatosak lehetnek. A leggyakoribb az égető érzés vagy fájdalom a mellkas környékén, a nyaki csigolyáknál, a bordák alatt vagy a szegycsont mögött. Más esetekben a gyomorégés gyomorgörcsök, hányinger, étvágytalanság vagy keserű szájíz formájában jelentkezhet.

Fontos, hogy ezeket a gyomorégési tüneteket észrevegyük, és ha rendszeresen jelennek meg, látogassunk el az orvosunkhoz. A terhesség alatti gyomorégésnek a leggyakoribb oka a hormonális változások, amelyek a gyomor és a nyelőcső között elhelyezkedő elválasztó rész csökkent funkcióját eredményezik. A gyomorégést a túlzott fogyasztás, túlevés vagy folyadékhiány is okozhatja. Ugyancsak nem tanácsos étkezés után azonnal lefeküdni, mert fekvés közben a gyomor magasabban van, mint a nyelőcső.

A gyomorégés egyik lehetséges oka a Helicobacter pylori baktériumos fertőzés is lehet. Bár a baktérium a gyomornyálkahártya felszínén él, és kis mennyiségben nem okoz gondot, túlszaporodása gyulladást és kellemetlen tüneteket idézhet elő. A Helicobacter pylori fertőzés a "piszkos kezek betegségei" közé tartozik, és legyengült gyomor esetén könnyebben megtelepszik.

Hogyan kerülhető el a terhesség alatti gyomorégés?

Az étkezések megfelelő időzítésével és ételeink gondos megválasztásával minimálisra csökkenthető a terhesség alatti gyomorégés előfordulása.

Étrendbeli és étkezési szokások megváltoztatása:

• Próbálj meg naponta három-négy, több órás szünetekkel elfogyasztott fogás helyett öt vagy hat kisebb adagnyi ételt fogyasztani, hogy megakadályozd a gyomor túltelítődését és rekeszizomba türemkedését.
• Ha nem preferálod a kisebb adagokban történő étkezést, akkor próbáld meg a főétkezést ebédidőre tenni, a vacsorát pedig a lehető legkorábban elfogyasztani. Ezáltal bőséges idő áll majd rendelkezésre az étel gyomorból való távozására, és minimálisra csökken a lefekvéskor jelentkező savas reflux kockázata.
• Az ételek túl gyors elfogyasztása növeli a gyomorégés valószínűségét. Próbálj meg lazítani és élvezni az étkezést.
• Figyelj oda, hogy milyen élelmiszerek fogyasztása után jelentkezik a gyomorégés, és korlátozd a fogyasztásukat. Kerüld a sós ételeket, a tejtermékeket és bizonyos gyümölcsöket (elsősorban a citrusféléket).
• Csökkentsd a sóbevitelt és kerüld a fűszeres, zsíros, nehéz ételeket.
• Ne igyál sokat étkezés közben, mert a sok folyadék felhígítja az emésztőnedveket, így azok veszítenek hatékonyságukból. Szervezeted inkább az étkezések között hidratáld vízfogyasztással.
• Tanácsos előnyben részesíteni a könnyen emészthető, nem rántott ételeket.

Életmódbeli változtatások:

• Próbálj meg étkezés után egyenesen ülni, mert a fekvő pozíció kedvez a táplálék és a gyomorsav visszaáramlásának.
• Alvás közben a fej két-három párnával való alátámasztása is hasznos lehet a terhesség előrehaladtával.
• Ne dohányozz és kerüld az alkoholfogyasztást, a szénsavas üdítőket és a kávét.
• Nem mindig könnyű megoldani, de a nyugalom és a stressz elkerülése elősegíti az emésztőrendszer problémamentes működését.
• Viselj bő szabású ruházatot.

Mit szedhetek a terhesség alatti gyomorégés ellen?

Valamennyi Rennie termék használható a terhesség alatt az alkalmazási előírásoknak megfelelő szedés mellett, illetve a nagy adagok hosszan tartó szedésének elkerülésével. A Rennie savközömbösítő hatású, kalcium-karbonát és magnézium-karbonát tartalmú formulája a feleslegesen termelődött gyomorsavat vízzé és más természetes, a szervezetből kiürülő anyagokká átalakítva gyorsan semlegesíti. Helyben, a gyomorban hat, nem szívódik fel a vérkeringésbe.

Bizonyos esetekben a gyógynövények is segíthetnek. A gyömbér antibakteriális hatású és nyugtatja a gyomor nyálkahártyáját. A brokkoli és más keresztesvirágú zöldségek is segíthetnek a Helicobacter pylori baktériumok leküzdésében. Az almaecet savas kémhatásával támogathatja a gyomor savasságának helyreállítását. A híoszi masticha, egy természetes gyanta, erős antibakteriális hatású, és segíthet az emésztési problémák enyhítésében.

Fontos! Minden esetben beszélj kezelőorvosoddal vagy gyógyszerészeddel, ha terhességed alatt gyógyszert kívánsz szedni. Mindig olvasd el a betegtájékoztatót. Ha panaszaid súlyosak vagy 7 napon túl is fennállnak, konzultálj kezelőorvosoddal vagy gyógyszerésszel.

Helicobacter pylori és terhesség

A Helicobacter pylori fertőzés kimutatása vérvétellel lehetséges. Amennyiben a fertőzést terhesség alatt diagnosztizálják, a kezelést gyakran a szülés utánra halasztják. Ez a baktérium nem okoz közvetlen veszélyt a babára nézve, mivel a gyomornyálkahártya felszínén él. Azonban a fertőzés kezelése fontos az édesanya egészsége szempontjából.

A háziorvos javasolhatja a gyakori, rendszeres, kis mennyiségű étkezést, és a savas italok kerülését. A gyermekágy időszakában érdemes egy Helicobacter pylori kilégzési tesztet elvégezni, és pozitív eredmény esetén megfontolni az eradikációs kezelést.

Egyes esetekben a Helicobacter pylori fertőzés szövődményeként alakulhat ki a vészes terhességi hányás, ezért fontos a tünetek orvosi kivizsgálása.

A terhesség alatti gyomorégés magától elmúlik már néhány nappal a szülés után.

tags: #helicobacter #terhesseg #alatt