A szoláriumok nem kínálnak biztonságos alternatívát a napfény helyett; növelik a bőrrák kockázatát. Lesznek jópáran, akik majd tagadják a leírtakat, vagy elbagatellizáljak, saját lustaságuk, vagy üzleti érdekük alapján. Nem vagy olvasós kedvedben? A szoláriumok veszélyesek. A barnaság annak a jele, hogy a bőrünk védekezik! Védi magát, azaz minket. A barnulás nem a bőrünk hobbytevékenysége! Nem irántunk való kedvességből barnul be, hogy mi jobban nézhessünk ki!
Amikor napfényről beszélünk, fontos tisztázni, hogy nem csak szabad szemmel látható részei vannak. Az elektromágneses spektrumban így követik egymást hullámhossz alapján csökkenő sorrendben: Rádióhullámok, Mikrohullámú sugárzás, Infravörös (IR) sugárzás, Látható fény, Ultraibolya (UV) sugárzás, Röntgensugárzás, Gamma-sugárzás. UVA és UVB sugárzásról már hallottunk, ha máshonnan nem is, legalább a napvédő csomagolásán láttuk. Ugye?!
Az UV sugárzás három fő típusát különböztetjük meg: UVC, UVB és UVA. Szerencsére az UVC sugarakat a Föld légköre kiszűri, így azok nem érik el a felszínt. Az UVC sugarakat elő tudjuk állítani mesterségesen is. A három UV sugárzás típus közül ennek a penetrációja (a bőrünkbe) a legkisebb, ezért a rákkeltő és látást károsító hatása is ennek a legkisebb.
Az UVB sugarak a bőr kipirosodásáért felelősek, de ennél nagyobb gond, hogy a bőrsejtek DNS-ét is roncsolják. Amennyiben a szervezetünk nem képes helyreállítani a károsodást, mutációk alakulnak ki, ami végül bőrrák kialakulásához vezet. Az UVB sugarakkal ellentétben, az UVA sugarakat nem szűri ki az ablaküveg.
Az UVA sugárzás felgyorsítja a dermis bőrrétegben található kollagén rostok lebomlását, amely a bőr korai öregedéséhez vezet. Indirekt módon hozzájárul a DNS károsodáshoz, és így a bőrrák kialakulásához.
Az International Agency for Research on Cancer első számú (Group 1) rákk okozók közé sorolta az UV sugárzás mind három típusát (UVA, UVB, UVC).
A szolárium gépekből tehát jön UV és látható fény is, pont úgy, mint a Napból. Némelyikben még infravörös sugárzó is van. Még ha meg is egyezik a napfény és a szolárium gép által kibocsátott UV sugárzás hullámhosszra és frekvenciára, attól még egyáltalán nem biztos, hogy a sugárzás dózisa is azonos. Sőt, pontosan tudjuk, hogy nem jöhetne létre „turbó barnulás”, ha nem nagyobb dózisban kapnánk a sugárzást. Egy 2009-es Harvard cikk szerint bizonyos szoláriumok a napfényhez képest akár háromszor nagyobb dózisú UVA sugárzást bocsátanak ki.
Mivel a szoláriumhasználat pár tíz éves múltra tekint csak vissza, a kutatások és szabályzások is némi lemaradásban vannak. Az EP először egy 1998-as Parlamenti és Tanácsi irányelvben rendelkezett a szoláriumok kezeléséről, aztán 2006-ban jött egy nagyobb horderejű beavatkozás. Ennek az volt az előzménye, hogy napvilágra kerültek egy közös, európai piacfelügyeleti akció eredményei, amely szerint az akcióban vizsgált tíz tagállamban a szoláriumok több mint 20 százaléka nem felelt meg az előírásoknak. Ezzel a helyzettel kezdeni kellett valamit. A nemzetközi szervezetek reagáltak is, és egyre markánsabban fogalmazták meg véleményüket a szoláriumokkal szemben. 2009-ben az International Agency for Research on Cancer az UV sugárzást kibocsátó barnító gépeket (rákokozó kategóriába sorolta. Az EU rendeletben szabályozta az UV sugárzás maximális dózisát. A szolárium készülékek UV-kibocsátási teljesítménye maximum 0.3 W/m2 lehet. Ez a 0.3 W/m2 sugárzási dózis megfeleltethető az UV index (UVI) 12-es fokozatának, ami a valós életben Darwin (Ausztrália) vagy Colombo (Sri Lanka) városokban nyáron mérhető. Ez pedig a WHO álláspontja szerint „extrém” sugárzás!
A 20 különböző tanulmányból származó kombinált elemzés azt mutatja, hogy 75%-kal növekedett meg a cutaneous melanoma kialakulása azoknál, akik 30 éves koruk előtt már elkezdték használni a szoláriumot. A mesterséges UV fénnyel történő barnulást (tehát a szoláriumokat) ma már közegészségügyi problémának tekintik, ami évente körülbelül félmillió új rákos megbetegedést jelent az Amerikai Egyesült Államokban, Európában és Ausztráliában.
A szolárium és a D-vitamin
Igaz, hogy a szoláriumozás segít a napi D-vitamin előállításában? Nem! A szoláriumokban a barnulást többnyire az UVA-sugarak okozzák. Ez azt jelenti, hogy a szoláriumozás szinte semmilyen D-vitamin-előnnyel nem jár, miközben növeli a bőrrák kockázatát. A napi D-vitamin-szükséglet biztosítható élelmiszerekkel vagy étrend-kiegészítőkkel.
Alternatívák a szoláriumra
A szoláriumok UV-sugárzása károsíthatja a bőrsejtek DNS-ét, és idővel ez a károsodás bőrrákot okozhat. Létezik ugyanakkor egy alternatív megoldás, amely UV sugárzás nélkül képes barnaságot okozni. Többek között az American Academy of Dermatology (Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia) az önbarnító termékeket ajánlja az UV-fénnyel történő barnulás alternatívájaként vagy a beltéri szoláriumok helyett.
Szolárium és terhesség
Lehet-e szoláriumozni terhesség alatt? A rövid válaszunk erre, hogy NEM. A terhesség alatti szoláriumozás fejlődési rendellenességekhez, extrém esetben akár vetéléshez is vezethet. Ezért, ha fontos számodra a babád és saját magad egészsége, akkor azt javasoljuk, hogy kerüld a szoláriumot a várandósság hónapjai alatt!
A szoláriumból származó erős UV-sugárzás folsavhiányt okozhat. A túlzott hőmérséklet (akárcsak a szauna, vagy a forró fürdő esetén) káros lehet a magzatra, főleg az első trimeszterben. A terhesség alatti szoláriumozás károsítja a magzat egészségét. Terhesség alatt a szoláriumozás, sőt a direkt napozás sem javasolt a magzat és saját magad védelme érdekében.
A hormonális változások miatt a bőr érzékenyebbé válhat, ezért nagyon fontos a fényvédő alkalmazása, még akkor is, ha csak a városban sétálsz. A terhesség időszakában rengeteg dologra oda kell figyelniük a kismamáknak. Ekkor megváltozik a hormonháztartás működése, ami hatással van a bőrre és a hajra is. Sokan úgy tartják, hogy semmiképp sem ajánlott szoláriumba járni a terhesség alatt. Bőrgyógyászok szerint az intenzív hőhatás mellett számolnunk kell a pigmentációs zavarok kockázatával és a már meglévő visszerek állapotát is ronthatja.
A szoláriumból származó erős UV-sugárzás folsavhiányt okozhat. A túlzott hőmérséklet (akárcsak a szauna, vagy a forró fürdő esetén) káros lehet a magzatra, főleg az első trimeszterben. A hatások eléréséhez a szolárium gépekben lévő UV-csövek felmelegedése szükséges, mely a testünket is fokozatosan elkezdi hevíteni. Ez a felmelegedés kihat minden szervünkre, egyúttal a magzatunk védő sátrára is a méhben. A külső hőhatás továbbá fokozza az alhasban a vérbőséget és a méh összehúzódását, melyek kockáztathatják babánk épségét, mivel növelik a vetélés és a koraszülés veszélyét.
Fontos: Mindezek fejében szeretném a napozástól is óva inteni a kismamákat! Hiszen napozás során hevül a szervezetünk, így az említett következmények ugyanúgy érvényesek. Továbbá a terhesség során hajlamos bőrünk teljesen másképp reagálni a nap sugaraira. A hormonális változások következtében előfordulhatnak várandósság alatti bőrelváltozások, melynek kialakulásához a nap is hozzájárulhat. Ilyenek lehetnek: különféle pigmentfoltok, májfoltok, szeplők, anyajegyek, fibrómák (jóindulatú szöveti burjánzás), szemölcsök kialakulása, sötétebb árnyalatúvá változása.
A szolárium használatáról sok ellentmondó véleményt hallani. Mivel nem történtek a használatával kapcsolatos vizsgálatok, ezért érdemes inkább tartózkodni a szoláriumozástól. Veszélye elsősorban abban rejlik, hogy a test felmelegedésével a magzatvíz is valamelyest felmelegedhet, ezen kívül pedig jelentősebb folyadékveszteséget eredményezhet.
A szauna használata egyáltalán nem ajánlott azoknak, akik a várandósság előtt nem éltek vele. Ha valaki már megelőzően is szaunázott alkalmanként, akkor (problémamentes terhesség esetén, az orvossal történt előzetes egyeztetést követően) a szokásosnál rövidebb ideig ugyan, de folytathatja a terhesség alatt is. A hideg vizes zuhanyt azonban jobb langyossal helyettesíteni, mert a hirtelen nagyfokú hőmérséklet-változás görcsöket okozhat. Várandósan is jóleshet egy forró fürdő, de a hőmérséklet ne legyen 40 foknál magasabb. Nem ajánlott a kádfürdő például a terhesség első trimeszterében, veszélyeztetett terhesség esetén, vagy ha a méhszáj nyitva van (érdemes az orvossal egyeztetni).
A jakuzzi esetén érdemes belegondolni abba, hogy nem feltétlen kiszámítható az sem, hogy melyik levegő kivezető nyíláson fog elindulni a magas nyomás, mely akár a hasunkra is erőteljes lökést mérhet. A jakuzzi és a masszázs pedig nyomást gyakorolhat az alhasi-deréktáji vérellátásra, melynek következménye lehet az alhasi vérbőség és a méhfal fokozott kontrakciója (méhösszehúzódás).
A szolárium veszélyei (Dr. Sápy Mónika bőrgyógyász-kozmetológus)
A szolárium fénye ultraibolya A (UV-A) sugarakat tartalmaz, ami a természetes napfényben is megtalálható. Az UV-A sugarak ugyan mélyebbre hatolnak a bőrben, mint az UV-B sugarak, de a magzatot így sem érik el számottevő mennyiségben. Ezek alapján nehéz elképzelni, hogy az óvatos szoláriumozásnak káros hatása lehetne a magzatra. Egészen más a helyzet természetesen, ha valaki túl soká marad a szoláriumban, és leégeti a bőrét, az ultraibolya sugarak csökkentik a szervezet számára rendelkezésre álló fólsav mennyiségét, ezért némi pótlás hasznos lehet.
A szolárium használatáról sok ellentmondó véleményt hallani. Mivel nem történtek a használatával kapcsolatos vizsgálatok, ezért érdemes inkább tartózkodni a szoláriumozástól. Veszélye elsősorban abban rejlik, hogy a test felmelegedésével a magzatvíz is valamelyest felmelegedhet, ezen kívül pedig jelentősebb folyadékveszteséget eredményezhet.
A kismamák jelentős része úgy érzi, hogy nőiessége kiteljesedett a babavárás időszaka alatt, emiatt a szépségápolás ugyanolyan fontos a terhesség és a szoptatás idején, mint az azt megelőző időszakban. A szőrtelenítő krémek szintén kerülendők, mivel erős vegyszereket tartalmaznak. Ajánlatosabb a gyantázás vagy az epilátor használata, esetleg a borotválás. A szőrzet várandósság alatt többnyire sötétebbé, erősebbé válik. Sminkelni terhesség alatt ugyanúgy szabad, mint nem várandós állapotban. Érdemes arra odafigyelni, hogy a bőr sokszor érzékenyebbé válik, célszerű hipoallergén kozmetikumok használata.
A szolárium használatáról sok ellentmondó véleményt hallani. Mivel nem történtek a használatával kapcsolatos vizsgálatok, ezért érdemes inkább tartózkodni a szoláriumozástól. Veszélye elsősorban abban rejlik, hogy a test felmelegedésével a magzatvíz is valamelyest felmelegedhet, ezen kívül pedig jelentősebb folyadékveszteséget eredményezhet.