A fűrészpálma (Serenoa repens), más néven szabalpálma vagy amerikai törpepálma, egy Észak-Amerikában őshonos pálmafajta, amelynek gyümölcseit évszázadok óta használják a hagyományos gyógyászatban. A növényt az Egyesült Államok délkeleti részén élő bennszülött amerikaiak gyógyszereihez használták, és a 20. században is népszerű volt. Napjainkban a Saw Palmetto étrend-kiegészítőket a prosztatarák és a jóindulatú prosztata-megnagyobbodás (BPH) ellen vetik be, de számos más jótékony hatása is ismert.
A fűrészpálma általános jellemzői és hatóanyagai
A fűrészpálma egy kisméretű pálmafajta, amely leginkább a homokos talajt kedveli. Nevét a szárak éles, fűrészszerű fogairól kapta. A szabalpálma termése bogyós, sötét színű, belül pedig nagy magot tartalmaznak. A fűrészpálma kivonatot a pálma mély lila bogyójából nyerik ki.
A hatóanyagai közé tartoznak a zsírsavak, a növényi szterinek és a flavonoidok. A fűrészpálma (lat. Serenoa repensis) egy DHT-blokkoló, amely az egyik hatékony természetes antiandrogén. A kivonat zsírsavakban és fitoszterolokban gazdag.
A fűrészpálma hatásai a férfi egészségre
A fűrészpálma leginkább a férfiegészség egyik legfontosabb elemeként ismert. Legtöbbet kutatott hatása a prosztata jóindulatú megnagyobbodásának (BPH) kezelésében rejlik. A fűrészpálma azért képes segíteni a hormonális eredetű hajhullás mérséklésében, mert blokkolja az 5-alfa-reduktáz enzim aktivitását, amely a tesztoszteront a hajhulláshoz kapcsolódó hormonokká alakítja. A fűrészpálma rendszeres szedése támogathatja a prosztata egészségét, valamint segíthet megelőzni a BPH-t és a prosztatarákot.
Prosztata egészség
A húgyúti tünetek gyakoriak az idősödő férfiak körében, és olyan problémákra világíthatnak rá, mint az inkontinencia vagy a vizelési nehézségek. A férfiaknál a hólyag és a pénisz között elhelyezkedő kis mirigy, a prosztata a spermiumok egészségének megőrzéséért felelős. Egyes kutatások szerint a fűrészpálma támogathatja a prosztata egészségét, és segíthet a prosztatarák megelőzésében. Kémcsőben végzett kísérletek szerint a fűrészpálma kivonata képes csökkenteni a prosztatarák sejtjeinek növekedését azáltal, hogy deaktiválta a rák kialakulásában szerepet játszó specifikus receptorokat.
A fűrészpálma a prosztataproblémák gyógymódjaként tanulmányozták, és kivonatait gyakran használják Európában. A törpepálmára vonatkozó legfontosabb tényező az, hogy kimutatták lassítja az 5-alfa-reduktáz enzim termelését, így egy erős gyógynövény a prosztata egészségének javítására és joggal a prosztata vitaminja.
A megnagyobbított prosztata leggyakoribb formája a jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH). A prosztata megnagyobbodhat, ahogy a férfiak idősebbek lesznek, ezért összenyomja a húgycsövet, ami vizeletürítési nehézséghez, hólyagfertőzésekhez vagy hólyagkőhöz vezethet.
Az Amerikai Urológiai Egyesület arról számolt be, hogy 60 éves korukig a férfiak több mint 50 százaléka prosztatamegnagyobbodásban szenved, és 85 éves korukig a férfiak 90 százaléka lesz ennek a betegségnek az alanya. A kutatások azt mutatják, hogy a fűrészpálma gátolja a tesztoszteron hormon a prosztata sejtekhez való kötődését és stimulálását, ami csökkenti a prosztata sejtek sokszorozódását és a prosztata-megnagyobbodást.
Egy svájci 2012-es vizsgálatban 82 beteg vett részt egy nyolchetes vizsgálatban, amelyben a betegek 320 mg szabalpálma kivonatot kaptak naponta. A kezelés végén a prosztata problémákra utaló pontszám (International Prostate Symptom Score, IPSS) 14.4 ± 4.7 lecsökkent 6,9 ± 5,2 köré. A Journal of American Medical Association 1998-ban kiadott egy áttekintést arról, hogy a fűrészpalma hatékonyan javítja az urológiai tüneteket és a vizeletáramlást. A vizsgálat során 18 véletlenszerű kísérletet végeztek, melyben közel 3000 férfi vett részt. A férfiak 28 százaléka a fűrészpálma szedésével kevesebb húgyúti tünetet tapasztalt, 24 százalékkal javult a vizelet áramlási sebessége és a teljes vizeletáramlás javult a résztvevők 43 százalékánál.
A prosztata gondok okai és a megoldások
Hajhullás és hajnövekedés
Nagyon sok férfi életét megkeseríti a hajhullás vagy a hajritkulás kellemetlen jelensége. A fűrészpálma azért képes segíteni a hormonális eredetű hajhullás mérséklésében, mert blokkolja az 5-alfa-reduktáz enzim aktivitását, amely a tesztoszteront a hajhulláshoz kapcsolódó hormonokká alakítja. Egy tanulmány szerint a fűrészpálma hatékonyan javította a haj növekedését a 23 és 64 év közötti tesztalanyok mintegy hatvan százalékánál.
Az androgén alopecia okozta hajhullás kezelése elsősorban a szabad androgének, különösen a dihidrotesztoszteron (DHT) csökkentésére összpontosít a szervezetben és a fejbőrben. A fűrészpálma kivonat hozzájárulhat a hajhullás csökkentéséhez, mivel befolyásolja a dihidrotesztoszteron (DHT) szintet, egy olyan androgént, ami kopaszodást okozhat. Regular fűrészpálma-kiegészítő használatával csökkenthető a DHT-t szintézis, ami elősegítheti a hajnövekedést és csökkentheti a haj elvékonyodásának esélyét.
A DHT-blokkolók többféle formájának kombinációja (kapszula + sampon + dermális oldat) a kezelés szinergikus hatását fejti ki és megsokszorozza annak hatását.
Tesztoszteronszint szabályozása
A tesztoszteronszint megfelelő szabályozása hatással lehet az egészség számos aspektusára, beleértve a testzsírszázalékot, a nemi vágyat, a hangulatot. A fűrészpálmából készült étrend-kiegészítőket gyakran alkalmazzák azok a testépítők is, akik izomtömegük gyarapítása érdekében tesztoszteron növelőt szednek. A folyamat kellemetlen velejárója lehet, hogy a tesztoszteron szint emelkedése a dihidroszteron hormon szintjét is felfelé húzza, ez pedig prosztata megnagyobbodást okozhat. Mivel a szabalpálma meggátolja a tesztoszteron DHT-be történő átalakulását, a szervezet megtartja a tesztoszteron normál szintjét. Ez segíti a fogyást, az erőszint kezelését, a fájdalomcsillapítást, a hajhullás elleni harcot és a nemi vágy fokozását.
A fűrészpálma hatásai a női egészségre
Az elmúlt években a nők egyre inkább a természetes termékekhez fordultak egészségük érdekében. A női egészségügyi problémák esetében a fűrészpálma hatása leginkább a hormonszintek módosításán keresztül érvényesül. A fűrészpálma segítheti a hormonszintek szabályozásában, pozitívan hatva ezzel a női reproduktív rendszerre. Képes lehet az ösztrogén szintjének szabályozására, ami hozzájárulhat a PMS és a menopauza tüneteinek enyhítéséhez. A libidó növelése és a menstruációs ciklus szabályozása is egy lehetséges előnye. A fűrészpálma szerepe a PCOS (policisztás ovárium szindróma) tüneteinek kezelésében is tanulmányozott téma lehet, valamint a peteérési zavarok esetében is hasznos lehet.
Ezenkívül bizonyos tanulmányok a fűrészpálma enyhe diuretikus (vizelethajtó) hatását is kimutatták, ami segíthet a húgyúti rendszer állapotának javításában, és támogathatja a vesék normál működését. Emellett a fűrészpálma javíthatja a bőr állapotát is, segítve a tiszta, egészséges megjelenést. A fűrészpálma bizonyítottan szabályozza a DHT-termelődést a bőr felszínén, valamint a pórusokban és a faggyúmirigyekben. A DHT egy olyan hormon, amelyet összefüggésbe hoztak a pattanásokkal.
Fűrészpálma terhesség és szoptatás alatt
FIGYELEM: A fűrészpálma fogyasztása terhes vagy szoptató nők számára nem javasolt!
A tanulmányok azt mutatják, hogy a nőknek nem szabad fűrészpálmát szedniük terhesség alatt, mert méhösszehúzódásokhoz vezethet. A fűrészpalma használata terhesség vagy szoptatás alatt nem ajánlott, mert a növény hatóanyaga úgy viselkedik, mint egy hormon, és ez veszélyes lehet a terhességre. Ha terhesség, szoptatás, betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés áll fenn, konzultáljon orvosával, mielőtt étrend-kiegészítőt használna.
Adagolás és mellékhatások
A felnőttek számára szokásos ajánlott napi adagolás 160 mg, amelyet kétszeri adagban, vagy 320 mg egyszeri adagban szednek, étkezés közben. Már napi 2x160 mg (vagy 1x320 mg) szabalpálma elég lehet ahhoz, hogy pozitív hatással legyen a prosztatára, valamint megelőzze a kopaszodással járó hajhullást. Amennyiben mellékhatásokat észlel, csökkentheti az adagot vagy abbahagyhatja a készítmény szedését.
A fűrészpálma általában biztonságosnak tekinthető, de gyermekek számára nem alkalmas. A fűrészpálma okozta gyomorpanaszokat étellel együtt fogyasztva elnyomhatjuk. A fűrészpalma lassíthatja a véralvadást, ezért az erre felírt gyógyszerekkel való együttes szedése növelheti a véraláfutást és a vérzés esélyeit. Nem kizárt a fűrészpálma és számos más gyógyszer közötti kölcsönhatás. Ritka esetekben allergiás reakciók lépnek fel. Egyes fogamzásgátló tabletták ösztrogént tartalmaznak, és a fűrészpálma csökkentheti az ösztrogén hatásait a szervezetben.
A 2009-ben elvégzett szisztematikus felülvizsgálat során megmérték a fűrészpálma káros hatásait miközben az alsó húgyúti fertőzések és a BPH kezelésére használták. Számos vizsgálatot követően a bizonyítékok arra utalnak, hogy a pálmák használatához kapcsolódó nemkívánatos hatások enyhék és hasonlóak, mint a placebóval kezelt betegeknél.
A fűrészpálma termékek
A szárított fűrészpálma bogyókat megvásárolhatja sok étel- és vitaminboltban. A fűrészpálma kapszulákat a legtöbb egészségügyi boltban vagy webáruházakban értékesítik. Az fűrészpálma ár tekintetében 2000 - 3000 Forint körül kapható 60 darabos kiszerelés.
A BioTechUSA Saw Palmetto kapszulás kiszerelésének köszönhetően könnyen fogyasztható és magunkkal vihető a nap folyamán bárhová. A kiszerelés 30 napi adagot tartalmaz, így akár egy havi, kúraszerű alkalmazása is könnyen kivitelezhető. Vegyen be 2 kapszulát naponta egy pohár vízzel.
Standardizált kivonat: A legjobb hatékonyság érdekében válassz olyan kapszulát, amely standardizált kivonatot tartalmaz, legalább 85-95%-os zsírsavtartalommal.
A klinikai gyakorlatban leggyakrabban más növényi kivonatokkal, mint pl. csalángyökér, afrikai szilvafa (Pygeum africanum) és tökmag kombinálják. A csalángyökér kiegészítő támogatást nyújthat a jóindulatú prosztatamegnagyobbodás mellett jelentkező vizeletürítési zavarok fennállásakor, valamint elősegíti a test vitalitásának fenntartását, fokozza az energikusságot.
tags: #fureszpalma #tabletta #terhesseg