A feszülő bőr terhesség alatt: okai, megelőzése és kezelése

A terhesség egy különleges és gyönyörű időszak a nők életében, azonban számos változással jár, amelyek nemcsak a testet, hanem a bőrt is érintik. Sok kismama szembesül feszülő bőrrel, viszketéssel és terhességi csíkokkal (striákkal) ebben az időszakban. Fontos, hogy megértsük ezeknek a jelenségeknek az okait, és tudjuk, hogyan lehet megelőzni vagy kezelni őket a bőr egészségének és szépségének megőrzése érdekében.

A bőr anatómiája és a striák kialakulása

A bőr három fő rétegből áll:

• Felhám (epidermis): A bőr külső, védő rétege, amelyen a folyamatosan elhasználódó és megújuló szaruréteg található.
• Irha (dermis): A bőr középső rétege, melynek szerepe a bőr rugalmasságának biztosítása. Ebben a rétegben találhatók a kollagén és elasztikus rostok.
• Bőralja (hipodermis): A legalsó réteg, amely a hőszigetelésért és az energiaraktározásért felel.

A terhességi csíknak vagy striának a bőr felszínén megjelenő, a bőr természetes színétől többnyire eltérő színű vonalakat és csíkokat nevezik. A terhességi csíkok vagy striák általában a bőr középső rétegében, az irhában alakulnak ki, valamilyen gyorsan végbemenő feszítő vagy összehúzó hatás következtében.

Ilyen esetekben a bőrszövet nagy mértékben megnyúlik, amely a bőrben található kollagén rostokat meggyengíti és normális fejlődési ütemüket megzavarja. Ahogyan a föld felszíne hosszú szárazság után megreped, hasonlóan a bőr is megrepedhet, ha túlfeszül. Ezek a mikrosérülések hosszanti, vékony csíkként jelennek meg a bőr feszülésével merőlegesen.

Ennek következtében a bőrön vékony hegek jelennek meg, melyek kezdetben rózsaszín vagy piros színűek, de idővel elhalványulnak és ezüstös színű vonalakká válnak. Kezdetben vöröses, lilás, vagy rózsaszínes árnyalatúak a vérerek miatt, később gyöngyházfényű fehérré válnak. Önmaguktól nem tűnnek el, még napozás hatására sem.

A terhességi csíkok okai és megjelenési helyei

Ahogy azt nevük is mutatja, a terhességi csíkok jelentkezésének legfőbb oka a terhesség, amely során a bőr viszonylag rövid idő alatt jelentős mértékben megnyúlik, amit a kollagén rostok növekedése nem képes követni. A női test számtalan változáson megy keresztül a terhesség során, és ezek gyakran merészen átalakítják korábbi külsőnket. Bőrünk is átalakul, szerkezete változik, mindezt azért teszi, hogy felkészüljön a várandósságra és a szülésre. A kötőszövetek rostjainak megnyúlása révén, főként a has, comb, emlő bőrén terhességi csíkok alakulnak ki.

Leggyakrabban a hasfalon jelennek meg, de előfordulhatnak a combon, a felkaron, a fenéken és a mellkason is. A csíkok kialakulásához a fizikai terhelés mellett az anyagcserefolyamatok megváltozása is hozzájárul. Ez a jelenség a kismamák kb. 90%-ánál észlelhető, fiatalabb életkorban és jelentős testsúlygyarapodás esetén nagyobb valószínűséggel fordul elő.

Fontos kérdés lehet, hogy okoz-e a stria egészségügyi gondokat? A jó hír, hogy csupán esztétikai probléma. A terhességre és a kicsire nem jelentenek veszélyt, a kismama önértékelésére azonban, ha máskor nem is, a szülés után igen.

A feszülő bőr és egyéb terhességi bőrelváltozások

A terhesség jelentős hormonális változásokkal jár, amelyek nemcsak a hangulatot és az energiát, hanem az arcbőr állapotát is befolyásolják. A gyermeket váró nő szervezetében zajló változások a bőrt is érintik, gyakran árulkodva a várandósságról. Ezek egy része a terhesség élettani, tehát természetes velejárója, csak átmenetileg áll fenn, a terhesség után rendeződik.

A bőr pigmentációjának fokozódása

Fokozódik a bőr pigmentációja a megemelkedő ösztrogén, progeszteron és melanocyta stimuláló hormon szintje miatt. Az emlőbimbók, a nemi tájék, a hónalj bőre, a combok belső felszíne, a gáttájék, a has középvonala a köldök alatt sötétebbé válik; az arcon szabálytalan alakú foltok jelennek meg, különösen napfény hatására. Ez az úgynevezett terhességi pigmentfolt vagy melazma.

Akné és zsíros bőr

A megnövekedett progeszteron- és ösztrogénszint fokozott faggyútermeléshez vezethet, amely gyakran okoz pattanásokat a terhesség alatt. A terhességi akné az egyik leggyakoribb probléma, amellyel a várandós anyáknak szembe kell nézniük. Leggyakrabban az első trimeszterben jelentkezik, amikor a szervezet a legnagyobb hormonális változásokon megy keresztül.

Az akné a háton gyakori a terhesség alatt a fokozott faggyútermelés és a fokozott izzadás miatt. A faggyúmirigyek fokozott működésével párhuzamosan az aknés tünetek súlyosabb formában jelenhetnek meg, és átmenetileg kezelést igényelnek.

Száraz bőr és viszketés

Bár egyes nőknél a túlzott zsírosodás okoz gondot, mások éppen ellenkezőleg, száraz bőrrel küzdenek a terhesség alatt. A hormonális változások gyengíthetik a bőr védőrétegét, amely nedvességvesztéshez vezet. Sok nő panaszkodik viszkető ekcémára a terhesség alatt vagy kiütésekre a hason, amelyek gyakran a második és harmadik trimeszterben jelennek meg. A bőr a hason fokozatosan feszül, amely kellemetlen feszülő érzést és viszketést okozhat. Az ödémaképződés is jellegzetes panasz, szem körüli és lábszárvizenyő formájában látható leginkább.

A viszketés jellegzetes panasz más kórképek kapcsán is terhességben, igen ritkán társul sárgasággal, ilyenkor a fertőző májgyulladás kizárása javasolt. A látható bőrtünetek nélkül jelentkező, teljes testre kiterjedő intenzív viszketés azonban már jóval gyakoribb jelenség, hátterében az epekiválasztás genetikailag meghatározott zavara áll.

Szőrnövekedés és hajhullás

A terhesség során fokozódó szőrnövekedés jellemző, míg a néhány hónappal szülés után kialakuló nagyobb mértékű hajhullás szinte minden nőt érint. Sajnos a szőrszálak növekedése azonban szokatlan helyeken is felerősödhet: hastájékon, melleken és a karon is előfordulhat intenzívebb szőrnövekedés, ám ez a terhesség utáni hónapokban rendszerint visszaáll eredeti állapotára.

Visszér és ínygyulladás

Az ereket érintő változások között a tenyereken megjelenő, majd szülés után visszahúzódó vörösséget is megfigyelték már. A visszértágulatok nemcsak az alsó végtagokon, de a szeméremtesten is előfordulnak terhességben. Ennek oka a megnövekedett hasűri nyomás és az erek hormonális hatásra bekövetkező ellazulása lehet. Kevésbé ismert a terhesség során jelentkező ínygyulladás, az ínyen kialakuló vérzékeny csomókkal.

Terhességi bőrbetegségek

A terhesség során azonban betegségként értékelhető bőrtünetek is jelentkezhetnek. Ezek között négy jelentősebb bőrbetegség említhető meg:

1. Atópiás terhességi kiütés: Viszkető ekcémás bőrtünetek jelennek meg a végtagok feszítő felszínén, vagy szőrtüszőgyulladáshoz hasonlító bőrtünetek főként a törzsön.
2. Polymorph terhességi kiütés: Változatos klinikai képet ölthet, az apró viszkető kiütések először a has striáiban alakulnak ki, majd a törzsre, fenekekre, végtagokra terjednek.
3. Herpes gestationis: Ezt a betegséget nem vírus, hanem autoimmun mechanizmus váltja ki. Általában a terhesség 2. vagy 3. trimeszterében alakulnak ki kifejezett viszketés kíséretében a hason a hólyagos, vagy ritkábban csalánkiütések. Komplikációként előfordulhat koraszülés, de születhet az újszülött kis súllyal, ill. a babán is kialakulhatnak apró hólyagok, viszkető kiütések.
4. Impetigo herpetiformis: Láz kíséretében testszerte gyulladásos alapon ülő pattanásszerű kiütések alakulnak ki. Ebben az esetben is fokozott magzati kockázat áll fenn, halvaszülés is előfordulhat.

A terhességi bőrelváltozások a harmadik trimeszterben a leggyakoribbak. A hason induló viszkető bőrtünetek esetén célszerű bőrgyógyászhoz fordulni, hogy a súlyosabb, gyógyszeres terápiát igénylő, autoimmun eredetű hólyagos betegséget el lehessen különíteni a helyileg is kezelhető vörös foltokkal, csalánkiütésekkel járó terhességi bőrbetegségtől.

Megelőzés és kezelés

A striák esetében a legjobb gondolkodás mindig a megelőzés. Ez terhesség esetében a legesélyesebb, hiszen a várandósság elejétől van rá időnk. A csíkok ugyanis főként az erőteljesebb súlygyarapodás, a 2-3. trimeszter idején kezdenek kialakulni. A megelőzés nem csak kívülről, hanem belülről is hatékonyan megoldható. Nem szabad elfelejteni, hogy ahhoz, hogy a bőr nyúlni és gyors ütemben nőni tudjon, sok tápanyagra van szüksége, vagyis a striák elkerülése a megfelelő tápanyagpótlással is jó eséllyel megoldható.

Belső táplálás és hidratálás

• Folyadékfogyasztás: A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása elengedhetetlen feltétele nem csak az egészséges bőrnek, de testünk általános egészségének megtartásának is. Ezért nagyon fontos, hogy minden nap legalább 1,5, de inkább 2,5 liter vizet igyunk meg, lehetőleg minél kisebb adagokra elosztva.
• Tápanyagpótlás: A tápanyagpótlás alapvetően ajánlott a kismamáknak. Fontos, hogy olyan készítményt válasszunk, melynek anyagai megfelelően hasznosulnak, ehhez érdemes azokat természetes, biológiailag aktív kötési formákban keresni. A bőr táplálása így megoldható, és sokkal kisebb eséllyel alakulnak ki a striák.

Külső ápolás

A terhesség elejétől ápoljuk a bőrt olyan krémmel, vagy olajjal, amely fokozza rugalmasságát! A megfelelő termék kiválasztásánál legyünk körültekintőek, és olvassuk el figyelmesen az összetevőket. Hogy a hatás a legjobb legyen, lehetőleg fürdés, zuhanyozás után a még nedves bőrödre vidd fel az olajat, és finom körkörös masszírozó mozdulatokkal dolgozd be. Használhatod önmagukban, de egymással keverve is őket, így egymást támogatva az eredmény is jobb lehet.

Hatékony természetes olajok és krémek:

• Mandulaolaj: Az egyik leghatékonyabb természetes olaj a terhességi csíkok megelőzéséhez a finomítatlan, 100%-os mandulaolaj. A gyengéd ápolás igen gazdag összetételének köszönhető, enyhíti a gyulladást, regenerál, hidratál, fokozza a bőr rugalmasságát.
• Sheavaj: Az egyik legtáplálóbb gondoskodást adja bőrödnek, regenerálja, és jól keverhető más olajokkal, például mandulaolajjal.
• Kakaóvaj: Kiváló természetes hidratáló hatással rendelkezik. Kenjünk a terhességi csíkokra kevés kakaóvajat és óvatosan masszírozzuk a bőrbe. Egy másik lehetőség, hogy a kakaóvajat elkeverjük 1 evőkanál búzacsírával, két teáskanál reszelt méhviasszal és 1-1 teáskanál barackmag és E vitamin olajjal. Melegítsük a keveréket addig, amíg a méhviasz teljesen felolvad, majd helyezzük jól záródó tégelybe és hűtsük le.
• Csipkebogyó olaj: Szintén ajánlott a bőr rugalmasságának megőrzésére.
• Aloe vera: Keverjünk el egy kis mennyiségű aloe vera zselét olaj formájában kapható A és E vitaminnal, kenjük a terhességi csíkokra, kötözzük le pamut ronggyal és hagyjuk így 10 percig.
• Tojásfehérje: A tojás igen gazdag fehérjében, a fehérje pedig a bőrben található kollagén fő alkotóeleme is.
• Citromlé: Kenjünk kevés citromlevet a striákra és óvatosan, körkörös mozdulatokkal masszírozzuk a bőrbe.
• Cukor és olívaolaj keverék: Keverjünk össze egy teáskanál fehér cukrot kevés olívaolajjal és citromlével.
• Lucerna: A lucerna levele esszenciális aminosavakat tartalmaz, melyek igen fontosak a bőr általános egészsége szempontjából.

Bizonyos hatóanyagok erősebb hidratáló hatásúak, vagy tápanyagokban gazdagabbak, jobban segítik a bőr rugalmasságának megőrzését, ezért érdemes alga, kakaóvaj, kollagén vagy különböző természetes olajok - kiváló hatású a barackmagolaj - keverékével naponta többször átkenni az érintett testrészeket.

Terhesség alatti arcápolás

A terhesség alatti arcápolás különös figyelmet igényel, mivel bizonyos kozmetikai összetevők nem alkalmasak a várandós kismamák számára. Fontos a szulfátok és alkohol nélküli kíméletes tisztítás, hogy az arcbőr hidratált és irritációmentes maradjon.

Kerülendő összetevők:

Terhesség alatt nem készülnek bőrgyógyászati és klinikai tesztek, ezért kevesebb kutatás szól arról, hogy milyen hatóanyagok lehetnek ártalmasak terhesség alatt. Fontos azonban elkerülni a magas koncentrációjú savakat (pl. szalicilsav), a benzoyl peroxidot és az esszenciális olajokat, mert mélyre szívódnak fel, és intenzív hatást gyakorolnak. Az enyhe hatású AHA-savak és a hidroabráziós kezelések alkalmazása nincsen tiltólistán, de a magas koncentrációjú savakat, illetve intenzív hatású savas kezeléseket kerülni kell.

Javasolt termékek:

• Kíméletes tisztítógélek: Amelyek nem tartalmaznak agresszív összetevőket, például szulfátokat vagy alkoholt.
• Hidratálókrémek: Használjon sűrűbb hidratálókrémeket, amelyek hialuronsavat, glicerint vagy sheavajat tartalmaznak.
• Fényvédő krém: Használjon magas védőfaktorú krémet (legalább SPF 30, ideális esetben SPF 50) mindennap. Korlátozza a hosszan tartó napozást, és viseljen kalapot vagy napszemüveget. A C-vitaminos fitokozmetikumok ebben az esetben is segítenek, de a májfoltokról tudni kell, hogy a terhesség végén akár el is tűnhetnek.

Professzionális kezelések

A krémek és olajok a legtöbb esetben nem tüntetik el teljesen a csíkokat, azonban hatékonyan tudják őket halványítani. Ha szeretnél még tovább menni a dologban, és jobb eredményekre vágysz, akkor érdemes bőrgyógyásztól, vagy kozmetikustól tanácsot kérni a ma elérhető eljárásokról. Létezik aromaterápiás testtekercselés, lézeres kezelés, mezoterápia és számos más modern, jól bevált megoldás.

Mivel a csíkok nemcsak a hason, hanem a combokon, csípőn is megjelenhetnek, ezen a területeken a szülés, szoptatás után a szakember cellulitisz masszázs segítségével tud javítani a bőr állapotán. A kezeléseket kitartóan folytatva halványabb, simább, feszesebb bőrt érhetünk el a problémás területeken. A terhességet és a szoptatást követően érdemes a fennmaradó elváltozásokat kivizsgálni, illetve kezelni.

tags: #feszulo #bor #terhesseg