Az etetőszék fontossága és a helyes testtartás a harmonikus étkezésért

A legtöbb szülő nagyon meglepődik azon, mikor megkérdem tőlük: a gyerkőc milyen etetőszékben ül? Nem is gondolják, hogy ezen múlhat az evés sikere.

A helyes testtartás alapjai

Az etetőszék kiválasztása mindig nehéz döntés a szülők számára, hisz rengeteg típus és minta közül lehet választani. A medence kissé előre billen: ez akkor történik meg, ha nem félig fekve, megdöntve ülünk. Ha a medence hátrabillen, kihatással van a száj mozgására, a stabilitásra. A medence az alapja annak, hogy működjön a táplálás: ha a medence nem billen kissé előrefelé, csúszik el minden- a nyak, a törzs, a fej. Ha a baba félig fekve, megdöntve eszik nem tud rendesen nyelni, és a félrenyelés esélye hatványozottan nő.

Kitámasztás: naná hogy amíg pici a baba, nem tud egyedül ülni az etetőszékben megtartva magát. A súlyát nem jó, ha az ágyéki gerinc tartja. Ezért segítünk neki: kipárnázzuk a megfelelő helyeken. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy az etetőszék huzata mögé összegurigázott kisebb törcsiket/konyharuhákat helyezünk: a feneke alá, a medencéjéhez, a hátához, az oldalához, esetleg a térdei alá. Így elérhető a megfelelő póz, amit nem ő tart teljes egészében.

A baba talpai legyenek stabilan megtámasztva. Igen, kell az etetőszék alá egy lábtámasz. Olyan, amit elér: a lábacska teljes talppal tud pihenni, úgy, hogy a térde közben hajlítva van. Ha nincs a láb megtámasztva, nem komfortos. A legtöbb etetőszék lábtámaszát a baba csak hónapok múlva éri el, ez nem megfelelő sajnos. Mindannyiunknak kell lábtámasz az evéshez, a babáknak több is, hiszen a törzsük fejlődik még.

Ha öklendezik, hányni akar valaki, automatikusan rátámaszt a lábára, előre dől. Ha a baba, kisgyermek ezt nem tudja megtenni, az veszélyes. A lábtámasz egy sámli is.

A megfelelő tálcamagasság és könyöktámasz

Ellenőrizd, hogy az etetőszék tálcája/vagy az asztallap, ha olyan a szék- milyen magasságban található, ha a gyermek benne ül. Optimálisan ez a baba mellkasának alja-felső hasának magassága. NEM feljebb.

Tudsz a popsija alá, az etetőszék huzata alá tenni támasztékot, ha a ti széketeknél nem ez a magasság. A baba és kisgyermek könyöke meg kell, hogy legyen támasztva kényelmesen evéshez: azaz le tudja tenni a tálcára/asztallapra komfortosan, anélkül, hogy a vállait meg kelljen emelnie. Így stabil lesz a testtartás ahhoz, hogy ő egyen kézzel vagy esetleg kanállal.

-nem érzi, ezt felülről hogyan lehetne a szájába helyezni? Amikor a könyök meg van támasztva és pihen a tálcán, alulról felfelé kell a szájába tenni a falatot (ahogy neked is evés közben).

Gyakorlati példák a helytelen testtartásról

Milyen úgy enni, hogy a melled felett van az asztallap? pl. egyél kis sámlin rendes, felnőtt asztalnál. Tudsz így falatot a szádba tenni, elfárad a karod? Milyen úgy enni, hogy a lábad nem tudod a földre letenni, hanem lóg (pl. Milyen úgy enni, hogy hátradőlsz a székben, nem dőlsz előre egyáltalán?

Ilyen ez a piciknek, kicsiknek is.

A hosszú távú megoldás: a gyerekszék

Legalább a gyermek 12 éves koráig (FELNŐTT magasság eléréséig) kell egy olyan szék, amelyen a fenti pozícióban tud ülni, és kb. 2 éves korától önállóan fel-, és leszáll róla. Babakorban nyilván segítünk, de amikor a gyermek már ügyes , futkos, lépcsőzik, szuper, ha autonóm (nem kell ki-, és betenni).

Tehát véleményem szerint klasszikus baba etetőszék szükségtelen, inkább nevezzük ezt GYEREKSZÉKNEK: olyan eszközben gondolkodjunk, ami babakorban is biztonságos és szép, és 1O éves nagyfiúnak/lánynak sem ciki. A felnőtt étkezőszék nem alkalmas a gyermek felnőtt magasságának (kb. 150 cm minimum) eléréséig, hiszen a megfelelő pozíciót a gyermek nem tudja benne felvenni.

Alapesetben a baba előbb-utóbb fickánkol, rugdos, eltolja magát a lábával, gyakran öklendezik, nem tudja olyan erőséggel tartani és jól irányzottan megragadni a falatot, ki akar szállni, tiltakozik, majd sír már akkor is, ha be akarjuk tenni a székbe. Nem látja jól, hogy a család, anya, apa mit eszik, ezekkel nincs is kapcsolata. Hasizommal próbál egy idő múlva ellen tartani, de nem sikerül még sokáig, ezért feladja.

Nem olyan bonyolult, mint elsőre tűnik. Ez az alapja a biztonságos, komfortos evésnek, ugyanaz a póz, mint ahogy a legtöbb felnőtt eszik. Érdemes belegondolni, hogy ez az egyetlen eszköz, amelyet 12-14 évre veszünk már az első falatoktól. Ebben eszik a baba, a kisgyermek, ovis, sulis, kamasz, felnőtt - ebben írja a gyerek a leckét (hiszen az üléshez is ez a megfelelő póz), ebben színez.

Ajánlott típusok és fontos szempontok

Hauck Alpha+: mérd le, mennyire magas otthon az étkezőasztal a földtől való távolság szempontján.

Stokke Tripp Trapp: ha már magasabb az asztalotok, ezt ajánlom. Nekem is 11 éves fiam ül rajta, sőt, gyakran én is. Nem cukimuki, hanem egy nagyszerű eszköz egészen felnőttkorig. Sokan használtat vesznek (vigyázat, sajnos hamisítják!), és egy szuper asztalossal a kívánt színűre festetik. Az ára magas, de tekintve, hogy nem 1-2 évre kell (mint mondjuk egy mobilteló, ami szintén simán meghaladja ennek az összegét), én meleg szívvel ajánlom. A többiről nem beszélnék, nem szeretném egyik márkát sem lejáratni. Nem véletlen ezt a fenti kettőt ajánlom!

FONTOS: a családi asztal: a mumus díszléc. Ha van az asztallap alatt, az 1 éves kor alatt a baba combját nyomni fogja, ha a széket alátoljuk. Vészmegoldásnak jó. Viszont érdemes belegondolni, hogy a gyerek magassága folyamatosan változik, és emiatt a lábtámaszt, a popsi alatti részt, és ezek mélységét folyamatosan állítani kell, hiszen a kényelmes póz is változni fog.

Nem jó emiatt fabrikálni otthon a babaszéket szerintem, sámlit tenni alá, stb- mert minden hónapban más és más a megfelelő arány, magasság. A jó székeknek (alábbiaknak) a csúszkák mélysége is állítható (ez is folyamatosan változik, de nem ér a térdhajlathoz sosem). Illetve a lábtámasz félsiker, attól még ne legyen a szék nagy, belesüppedős, kagylóformájú (medence így hátra billenne). A LÁBTARTÓ nem csak ülve kell, kb. 24 hós kortól 12-14 éves korig ÖNÁLLÓAN fog a gyerek fel-le mászni segítségével, bármennyi kiló, nem borul rá a szék.

Vannak gyerekek, akik nagyon ügyesek, fejlettek, imádnak enni, és kb. fejen állva is képesek rá. De miért ne könnyítenénk meg nekik, hogy ne a pózra kelljen figyelniük? Azt szoktam mondani, hogy nem jó evési pózban enni olyan, mintha talicskával akarnánk felmászni egy hegyre. Ha nagyon akarunk, fel fogunk jutni, de nem könnyű. Lehet hegyet mászni megfelelő öltözetben, kényelmes cipőben is.

Mikor ülhet először a baba etetőszékbe?

Mikor ülhet elsőként a baba etetőszékbe? És honnan lehet tudni, hogy már nem szeretne beleülni többé? Az etetőszék használata nem csak gyakorlati kérdés, hanem összefügg azzal a folyamattal is, ahogyan megtanul önállóan enni a baba. Mozgásfejlődési szempontból: akkor lehet ültetni a babát, amikor már maga képes felülni. Felülés az, amikor magától a földön ülve, mászva le tud ülni és utána megtámasztás nélkül is képes legalább 5-10 percet ülni anélkül, hogy előredőlne.

Az elmúlt években elszaporodtak az olyan etetőszékek, amik dönthetőek és kagylóformájúak, ezért teljesen alátámasztják és tartják a baba hátát és fejét. Sok baba élvezi azt is, ha csak beleülhet és nézelődhet, mert innen magasról sokkal többet lát, mint pl.

Kezdetben, amikor még csak az első falatokat kóstolgatja a baba, eléteheted a tálcát is és etetheted. De már 6-7 hónaposan odakerülhet elé egy kis tálka és kanál, hogy maga is próbálkozzon az evéssel, és már ebben a korban is oda lehet tolni az etetőszéket az asztalhoz, amikor ti is esztek és ő is kóstolgathat a neki való falatokból. Később, 8-9 hónaposan már el lehet kezdeni minden nap néhány étkezést teljesen közösen csinálni, azaz ilyenkor ti is esztek és a baba is önállóan eszegethet olyasmit, amit a kezével meg tud fogni.

Praktikusan ez az uzsonna vagy a vacsora lehet, amikor kaphat gyümölcsöt, kölesgolyót, kenyérkockákat, főtt burgonyát, párolt zöldséget stb. apró darabokban és ezeket maga csipegetheti fel. Ideális esetben 1 éves korára már az étkezések javarésze így történhet, azaz ő maga, önállóan ehet. Természetesen 1 évesen még nem fog tökéletesen enni kanállal, ezért a kanalas ételeknél még segíteni kell, de törekedj rá, hogy az étkezések nagy részében ő maga egyen olyasmit, amit maga is meg tud fogni.

Ilyenkor lehet beszüntetni az etetőszékezést és helyette vagy a nagy asztalhoz ültetni a kicsit, vagy venni egy kis műanyag asztalt, kis székkel, ahol önállóan ehet. Ezt akkor fogod tudni zökkenőmentesen megvalósítani, ha a baba ekkorra már javarészt önállóan eszik és, ha nem egyedül kell ennie, hanem együtt esztek.

Vannak olyan időszakok is, amikor a kicsi annyira izgága, hogy egyszerűen nem tud ülve enni. Jellemzően 1-1,5 éves korban fordul ez elő, amikor a kicsi éppen csak megtanult járni és állandóan úton lenne. Az sem gond ebben a korban, ha néha szalad két kört és utána folytatja az evést. Ilyenkor várj egy kicsit, folytasd az evést, aztán ha magától nem jön, finoman terelgesd vissza, hogy befejezze az evést. Ha már nem kéri, akkor viszont pakold el az ételt.

Semmiképp ne ess abba a hibába, hogy az asztal körül kergeted vagy mész utána az étellel, mert szerinted keveset evett. Ha látja, hogy ti is ülve esztek, nem álltok fel, nem telefonáltok, nem tévéztek stb. közben, akkor idővel ő is a családi szokásokhoz alkalmazkodik majd.

tags: #etetoszek #hany #kiloig