Nagyon sok pár vágyik kisbabára, és sajnos nem mindig jön össze azonnal. Két-három hónap próbálkozás után még nem kell kétségbe esni, különösen ha a menses rendben van, nincs nőgyógyászati probléma, és a párja is egészséges. Ebben az esetben érdemes menses ovulációs tesztet használni, és a termékeny napokon próbálkozni. Ha valamelyikőjük panaszos, vagy ha a következő fél évben sem sikerül a terhesség, akkor javasolt a kivizsgálás.
Az életkor szerepe a teherbeesésben
A teherbeesés legnagyobb esélye a női ciklus termékeny időszakában, az ovuláció során áll fenn. A spermiumok élettartama a petevezetékben körülbelül 2 nap (48 óra), így a teherbeesésre leginkább az ovuláció előtti 1-2 nap és az ovuláció napja lehet a legalkalmasabb. A termékenység átlagosan 18-tól 25 éves korig kimagasló, ezért a sikeres fogantatásra ebben az időszakban nyílik a legjobb lehetőség.
- 18-25 év között: A statisztikák szerint a 21 éves nők petesejtjeinek 90%-a kromoszómálisan normális és egészséges, ami nagymértékben növeli a várandósság esélyét.
- 25-30 év között: A teherbeesés esélye körülbelül 25%, tehát a fogantatáshoz átlagosan 4 próbálkozás szükséges egy menstruációs ciklus alatt. Az ebben a korosztályban lévő párok jellemzően egy éven belül sikernek örvendhetnek.
- 30 év felett: Ugyan a “harmadik X-et” átlépve a várandósság esélye még mindig magas, de menstruációs ciklusonként már csak 20%-os eséllyel számolhatunk. A vetélés esélye pedig valamelyest növekszik, de ezen a téren a harmincas évek közepéig még nem beszélhetünk drasztikus mértékű növekedésről.
- 35 év felett: Az újabb fordulópontot a 35 éves kor jelenti, amikor a petesejtek minősége romlani kezd. Ekkor a teherbeesés esélye 10-15%-os, de még könnyedén összejöhet a fogantatás.
- 40 év felett: A petesejtek 90%-a már kromoszóma-rendellenes, ami lényegesen csökkenti a várandósság esélyét. Fontos megjegyezni, hogy az ultrahangvizsgálaton nem feltétlenül mutat jel kromoszóma-rendellenességre, ami szintén kockázatot rejt magában.
A fogantatás mechanizmusa
Az együttlétet követően akár 5-10 percen belül is, de előfordulhat, hogy a fogantatás 1-2 napot is várathat magára. A megtermékenyítés feltétele, hogy a spermium találkozzon a petesejttel, azaz egy időben legyenek egy helyen. A sikeres fogantatást számos genetikai és életmódbeli tényező befolyásolja.
Megtermékenyülés, embrió beágyazódása
Betegségek, amelyek befolyásolják a teherbeesést
Az életkor különösen fontos szerepet játszik, hiszen a női termékenység a 20-as években a legmagasabb, majd a 30-as évek közepétől fokozatosan csökken. Bizonyos betegségek is ronthatják a teherbeesés esélyeit.
Policisztás ovárium szindróma (PCOS)
A policisztás ovárium szindróma (PCOS) esetén akár mindkét petefészekben apró ciszták jelenhetnek meg. A nőgyógyászati és ultrahangvizsgálattal kimutatható betegség csökkenti a fogantatás esélyét. Hátterében genetikai és környezeti okok is meghúzódhatnak, de az orvostudomány jelen állása szerint még nem ismerjük a kiváltó okokat. A PCOS kezelésének pontos lehetőségeiről kizárólag szakorvos tud javaslatot tenni a szükséges vizsgálatok elvégzését követően, mely lehet gyógyszeres kezelés, PCOS diéta vagy operáció segítségével.
Életmódbeli tényezők a sikeres fogantatáshoz
A tudatos hozzáállás a pár női és férfi tagjától is elengedhetetlen. Az életmódbeli változtatások jelentősen növelhetik a gyermekvállalási álmok megvalósításának esélyét.
Étrend és testmozgás
A kiegyensúlyozott étrend pozitívan befolyásolja a várandósság esélyét. Az étrend legyen változatos, és kerüljenek minden nap teljes kiőrlésű, összetett szénhidrátokat és elegendő fehérjét tartalmazó ételek a tányérra. A cukrokban és egyszerű szénhidrátokban bővelkedő fogásokat célszerű kerülni. A rendszeres, de nem túlzott testmozgás szintén fontos a sikerhez. Heti 2-3 alkalommal sportoljunk legalább 45 percet, amivel hozzájárulhatunk az ideális testsúly eléréséhez és megőrzéséhez is. Válasszunk egy szimpatikus, hozzánk illő mozgásformát, amely lehet futás, úszás vagy konditermi edzés, de akár sétálás vagy más, nem kontaksport is.
Szenvedélybetegségek kerülése
A dohányzásról való leszokás és az alkoholfogyasztás teljes körű mellőzése egyaránt növeli a fogantatás esélyét. Természetesen ez mindkét félre érvényes, ezért a férfiak részéről is ugyanolyan fontos a dohányzás és az alkoholfogyasztás kerülése a spermiumtermelés fokozása és a spermiumok minőségének javítása érdekében.
Stresszkezelés
Próbáljunk minél nyugodtabb és stresszmentesebb életkörülményeket kialakítani. Alkalmazzunk bátran bevált relaxációs technikákat, és legyen elegendő énidőnk. Már az olyan egyszerű szórakozási formák, mint az olvasás vagy a zenehallgatás és a fürdőben való relaxálás is rengeteget segíthet ebben.
Az együttlét időzítése és orvosi segítség
Az együttlétet időzítsük az ovuláció idejére. Az ovuláció (peteérés) valószínű dátumát egyszerűen kiszámolhatjuk, ha a menstruáció várható időpontjából 14 napot levonunk. Ha tehetjük, az együttlét reggel történjen, amikor a spermiumok minősége és száma bizonyítottan is a legmagasabb.
A nőgyógyászati és a férfiak termékenységére fókuszáló vizsgálatok egyaránt fényt deríthetnek az esetleges meddőségi vagy egyéb problémákra. A hormonvizsgálatokat és az ultrahangvizsgálatokat, továbbá a férfi és női meddőségi vizsgálatokat akkor is tanácsos elvégezni, ha még csak tervezgetjük a babavárást. Amennyiben a rendszeres próbálkozás még 1 év alatt sem vezet eredményre, célszerű minél hamarabb időpontot foglalni. 35 éves kor felett pedig már a tervezéskor javasolt nőgyógyásszal és meddőségi specialistával konzultálni.
Lombikbébi program
A lombikbébi program egy mesterséges megtermékenyítési eljárás, amely során a petesejtet a testen kívül termékenyítik meg, majd a megtermékenyített embriót visszaültetik a méhbe. Ez a lehetőség hozhatja el azon párok számára a gyermekvállalás örömét, akiknél a természetes fogantatás nem jöhet szóba. A fogantatás sikerességi rátája 35 éves kor alatt a legmagasabb. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy 35 vagy éppen 40 éves kor felett ne lehetne sikeres a lombikbébi program.
