A terhesség számos érzelmi és fizikai változást hoz, ami különösen fontossá teszi a szexuális igényekről és az önkielégítésről való kommunikációt.
Az önkielégítés biztonságos és előnyös lehet
Az önkielégítés, vagyis maszturbáció, egy természetes és egészséges módja a szexuális vágy kielégítésének. Terhesség alatt is gyakori, hiszen a hormonális változások hatására a szexuális vágy sok nőnél fokozódik. A terhesség alatt teljesen normális a megnövekedett libidó. Az önkielégítés során lehetőséged van felfedezni, hogyan változik a tested, és milyen új módokon élheted meg a szexuális örömöt. Az önkielégítés általában biztonságos a terhesség alatt. Ez a tevékenység nem okoz vetélést vagy koraszülést. Amikor eljutsz az orgazmusig, a tested oxitocint és endorfint szabadít fel. Ezek a hormonok jótékony hatással vannak a szervezetedre, stresszt csökkentenek, és boldogságérzetet keltenek.
Az önkielégítésnek sok előnye lehet a terhesség alatt, mind a test, mind az elme számára. Az egyik legnagyobb előnye a feszültségoldás és a stressz csökkentése. További előny, hogy javítja az alvásminőséget. Sok kismama szenved álmatlanságtól vagy nehezen tud pihentetően aludni. Az önkielégítésnek lehet fájdalomcsillapító hatása is, például derékfájás esetén. Emellett segíthet a test megismerésében és elfogadásában. A terhesség alatt sok nő teste jelentős változásokon megy keresztül. Az önkielégítés által jobban megismerheted a saját testedet, és elfogadhatod azokat a változásokat, amelyeken keresztülmész.
A terhesség első trimesztere és a szexuális vágy
Sok párnál merül fel a kérdés, hogy vajon a várandósság ideje alatt is szabad-e a szex, vagy inkább jobb kivárni a végét. A babavárás alatti szex a legtöbb nő számára teljesen biztonságos. A terhesség első harmadában igen hullámzó lehet a hangulatod, sokszor lehetsz fáradt és folyton csak aludnál. Előfordulhat, hogy a várandósságod reggeli rosszullétek kísérik, amik megkeserítik a mindennapokat, hiszen émelygés, hányinger, hányás is előfordulhat. Ezt az egész „csomagot” a hormonváltozásoknak köszönheted. A hormonok az okai annak is, hogy ebben a trimeszterben csökken a nemi vágy is. A legtöbb várandós anyuka ilyenkor inkább gyengédségre vágyik, és mellőzi a testi örömöket.
A legtöbb alacsony kockázatú terhesség esetén a maszturbáció tökéletesen biztonságos módja a stressz levezetésének és a megnövekedett libidó levezetésének. A reggeli rosszullét, a hányinger, émelygés, fáradtság sok kismamánál csökkenti a szexuális élet iránti érdeklődést, míg másoknál a progeszteron és az ösztrogén szint emelkedése fokozza a libidót. Sok kismamában felmerül a kérdés, hogy nem árt-e a magzatnak az önkielégítés. A fejlődő magzatot védi a magzatvíz, akárcsak a nyákdugó, mely utóbbi a méhnyakat zárja a terhesség során. A gyermekének tehát semmi baja nem lesz, ha szeretkezik.
Mikor javasolt az óvatosság?
Vannak olyan esetek, amikor az önkielégítés terhesség alatt nem javasolt. Ezek közé tartoznak a kockázatos terhességek. Ha az orvosod már korábban is figyelmeztetett bizonyos komplikációkra, érdemes fokozottan odafigyelni az intimitásra. Placenta previa esetén, amikor a méhlepény a méhszájat részben vagy teljesen fedi, szintén kerülendő lehet az orgazmus, mert ez növelheti a vérzés kockázatát. Egyéb szövődmények, mint például a koraszülés kockázatával járó tényezők, szintén indokolják az óvatosságot. Ha valamilyen magas rizikófaktorú panasz jelentkezik, például gyakori méhösszehúzódások vagy szokatlan fájások, mindenképpen konzultálj orvosoddal. A figyelmeztető jelek közé tartozhat a hirtelen vérzés, erős hasfájás vagy a magzatvíz szivárgása. Ilyen tünetek esetén azonnali orvosi segítségre van szükség.
Ha az orvos úgy ítéli meg, akkor tartózkodni kell mindennemű szexuális tevékenységtől, mert vannak olyan esetek, amikor koraszülést okozhat. Vannak olyan esetek, amikor az orvos mindennemű szexuális aktivitás felfüggesztését javasolja a kismamának, ez az önkielégítésre is vonatkozhat.
Higiénia, kényelem és intim segédeszközök
Higiénia és tisztaság fontossága: Mindig ügyelj a kezeid tisztaságára az önkielégítés előtt. Ha intim segédeszközöket használsz, ezeket is alaposan tisztítsd meg használat előtt és után.
Kényelmes testhelyzetek: A terhesség előrehaladtával fontos, hogy kényelmes testhelyzetekben végezd az önkielégítést. Kerüld azokat a pozíciókat, amelyek nyomást, kényelmetlenséget vagy fájdalmat okozhatnak.
Intim segédeszközök használata: Ha intim segédeszközöket használsz, mindig válassz olyat, ami biztonságos az orvosi szilikonból vagy más nem allergén anyagokból készült. Ezekkel a tippekkel és javaslatokkal biztosíthatod, hogy az önkielégítés a terhesség alatt is kellemes és biztonságos élmény maradjon.
Kommunikáció és a partner szerepe
A nyitottság és az őszinteség kulcsfontosságú. Beszéljetek egymással őszintén arról, hogy kinek mire van szüksége a terhesség alatt, és hogyan érzi magát a másik. A partner támogatása sokat segíthet abban, hogy az önkielégítést a kapcsolat természetes részének tekintsétek. Bátorítsátok egymást a nyílt kommunikációra. Egy támogató partner, aki megértő és elfogadó, csökkentheti a szorongást. A kölcsönös tisztelet és megértés elengedhetetlenek. Tiszteljétek a másik igényeit és határait, és legyetek türelmesek, ha az egyikőtöknek több időre van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon a változásokhoz.
Biztonságos-e szexelni terhesség alatt? Alexandra Banddel, DO-val és Melissa Jordannal, MD-vel
Hallgass a tested jelzéseire
Amikor önkielégítést végzel terhesség alatt, különösen fontos, hogy hallgass a tested jelzéseire. Ha bármilyen kellemetlen érzést vagy görcsöt tapasztalsz, az a tested figyelmeztetése lehet arra, hogy lazíts vagy szünetet tarts. Görcsös érzés esetén azonnal állj meg, és pihenj. A tudatosság és a tested jelzéseinek felismerése segíthet a terhesség alatt is egészséges kapcsolatot kialakítani a testeddel. Tarts szüneteket, és adj elegendő időt a regenerálódásra! Fejleszd a testkapcsolatodat, figyeld meg, mi esik jól, és mi nem.
tags: #elso #trimeszter #maszturbalas