Teherbeesés: Mítoszok és tények az első együttlét és a fogamzás körül

A teherbeesés, a női és férfi termékenység témakörét számtalan tévhit öleli körül, amelyek generációról generációra öröklődnek. Ezek némelyike annyira mélyen gyökerezik a köztudatban, hogy nehéz megkülönböztetni a valóságot a legendától. Ebben a cikkben összegyűjtöttük a leggyakoribb állításokat, és tudományos alapokon vizsgáljuk meg azok igazságtartalmát, különös tekintettel az első együttlét során történő teherbeesés esélyeire.

Teherbeesés az első együttlét alkalmával

Közismert hiedelem, hogy nem lehet teherbe esni az első, védekezés nélküli szexuális együttlét alkalmával. Ez egyszerűen nem igaz. Védekezés nélküli szexuális együttlét esetén mindig fennáll a teherbe esés lehetősége, még a legelső alkalommal is. A megtermékenyüléshez egy spermiumnak el kell jutni egy petesejthez, ez minden, aminek be kell következnie. Ha egy pár védekezés nélkül szeretkezik, nemcsak a terhességet kockáztatja, hanem a nemi úton terjedő fertőzéseket is.

A termékenység és a menstruációs ciklus

Sok nő gondolja úgy, hogy tökéletesen tisztában van a termékenység alapvetéseivel - míg szóba nem kerül a gyermekvállalás. Sokan csak ekkor jönnek rá igazán, hogy mennyi megválaszolatlan kérdés van a fejükben.

Az ovuláció szerepe

Ahhoz, hogy teherbe essen, az ovuláció előtti és akörüli napokon kell szexuális életet élnie. Az ovulációt megelőző nap és maga az ovuláció napja a két legtermékenyebb nap. A megérett petesejt csak 12-24 órán át képes a megtermékenyülésre. Az ovuláció egy 28 napos ciklus esetén általában a 12-14. nap körül következik be, de a ciklus hossza és a peteérés időpontja mindenkinél egyedi, sőt, akár ciklusonként is változhat. Például rövidebb ciklus esetén előfordulhat akár az is, hogy a 8-9. nap körül, míg hosszabb ciklus esetén akár a 19-20. nap körül van ovuláció. A legtöbb nőnek a menstruációs időszaka 26 és 32 nap között van. A peteérés után a kiszakadt petesejt megkezdi utazását a petevezetéken, ahol körülbelül 24 óráig képes egyesülni egyetlen spermával. A megtermékenyített petesejt "átköltözik" a méhbe, ahol beágyazódik a méhnyálkahártyába és megkezdi a növekedést. Csak a beágyazódás után beszélünk terhességről. Ilyenkor a nők elkezdik megtapasztalni a korai terhesség tüneteit, és ezután (majdnem mindig) megszűnnek a menstruációs ciklusok.

A termékeny időszak

A termékeny időszak 5-6 napból áll: a peteérés (ovuláció) előtti 4-5 nap, illetve a peteérés napja. A fogamzás esélyét a peteérés előtti néhány napon, illetve a peteérés napján történő együttléttel lehet legjobban növelni. A kutatások szerint akkorra a legjobb időzíteni az együttlétet, amikor a hüvelyváladék a “legtermékenyebb” - ez általában az ovuláció előtti napokon van, amikor a váladék nyers tojásfehérjére hasonlít. Ez egészséges és normális, javíthatja a spermiumok mozgékonyságát, és segíti a túlélésüket.

Teherbeesés menstruáció alatt vagy közvetlenül utána?

Habár nagyon kicsi a valószínűsége, mégis elképzelhető, hogy a menstruáció alatti szex terhességhez vezethet: mivel a spermium akár 5 napon át is képes életben maradni a női testben, ezért a teherbeesés megtörténhet akkor, ha a szexuális együttlét a menstruáció vége felé történik, az ovuláció pedig a ciklus elején, nem kevesebb mint 5 nappal később bekövetkezik. Minél rövidebb idő telik el a legutóbbi menstruáció és a következő peteérés (ovuláció) között, annál nagyobb annak valószínűsége, hogy közvetlenül a menstruáció után létrejön a terhesség. Egy 2019-ben publikált vizsgálatban ovulációfigyelő mobilalkalmazások adatait elemezték 225 ezer menstruációs ciklusra vonatkozóan, és azt állapították meg, hogy a peteérés előtti hetedik naptól a peteérés után néhány napig a legnagyobb a teherbe esés valószínűsége. A nők többségénél a peteérés a menstruációs ciklus 14. napja körül, de mindenképpen a 20. nap előtt következik be. (Biztosan mindenki tudja, de azért leírom: a menstruációs ciklust a vérzés első napjától számítjuk, a vérzés 1. napja a ciklus 1. napja is egyben.) Ahogy az előbb láttuk, a peteérés előtt hét nappal történt intim együttlét már terhességet eredményezhet, és akinél az átlagosnál tovább tart a menstruáció, annál könnyen előfordulhat, hogy a teherbe esés szempontjából kritikus első napok egybeesnek a menstruáció utolsó napjaival, azaz igen, a menstruáció alatt vagy közvetlenül utána is teherbe lehet esni. Azt azért hangsúlyozni kell, hogy ennek valószínűsége viszonylag kicsi - de nem nulla.

Ovuláció nyomon követése a teherbeesés esélyeinek növelésére

Ha nem okoz szorongást az ovuláció nyomon követése, akkor tudni fogod, mikor vagy a legtermékenyebb. Számos módszer létezik a peteérés meghatározására:

• Ovulációs tesztek: A terhességi tesztekhez hasonlóan működik az ovulációs teszt - a vizelet alapján jelzi, mikor valószínű az ovuláció.
• Testhőmérséklet változásának követése: A testhőmérséklet-diagramhoz minden reggel meg kell mérned testhőmérsékletedet, mielőtt felkelsz az ágyból. Az alap testhőmérsékleted a tested teljes nyugalmi hőmérséklete, amelyre a hormonszintek is hatással vannak. Az ovuláció után megemelkedik a progeszteron hormon szintje, amely a testhőmérsékletet is megemeli.
• Mikroszkópos nyál- vagy hüvelyváladék vizsgálat: Ez egy otthoni teszt, amellyel egy kisebb mikroszkóp segítségével vizsgálhatod meg a nyál- vagy hüvelyváladékmintád. A teszt akkor pozitív, ha a mikroszkóp páfrányos mintázatot mutat (a megnövekedett ösztrogénszint miatt).
• Online és okostelefonos alkalmazások: Számos online és okos telefonos alkalmazás létezik az ovulációs ciklus nyomon követésére.

William Ledger professzor és a Clearblue közös tanulmánya szerint, ha a párok ezen tesztek segítségével próbálkoznak a gyermekvállalással, az nem stresszesebb, mintha ezek nélkül tennék. Sőt, a vizsgálatban szereplő nők közül 77%-kal többen estek teherbe a teszteket használó csoportban.

Mítoszok és tévhitek a termékenységről

A termékenység témaköre rengeteg tévhittel párosul, amelyek félrevezetőek lehetnek a gyermekvállalásra készülő párok számára.

1. A meddőség csak a nő hibája lehet.

HAMIS. A statisztikák szerint a párok meddőségének oka az esetek 40 százalékában a nő, 30-40 százalékában a férfi, 20-30 százalékában pedig mindkét fél.

2. Ha helyesen táplálkozol, mozogsz és egészséges életmódot élsz, akkor nem lehetnek termékenységi problémáid.

HAMIS. Habár ezek mind nagyon fontos tényezők, előfordulhatnak olyan tünetmentes termékenységi gondok, melyekre csak akkor derül fény, amikor egy pár elkezd próbálkozni a gyermekáldással. Egyes ételek azonban segíthetik a termékenységet. Ilyenek például a hormonszint szabályozásában segítő, egészséges zsírsavakban gazdag ételek, mint az avokádó vagy a kókusz/kókuszolaj. Mind a női, mind a férfi termékenység szempontjából fontos, hogy mit eszünk!

3. Csak meg kell nyugodnod, és rögtön teherbe is esel.

HAMIS. „A probléma csak a fejedben létezik”, hallják gyakran a termékenységi problémákkal küzdők. A stressz valóban nem kedvez a termékenységnek, de a meddőség önmagában pozitív hozzáállással nem gyógyítható, a probléma konkrét okát kell kezelni. Ha nyugodtnak, stresszmentesnek érzed magad, azzal is növelheted a teherbe esés esélyét - de mint a többi “szabály” esetén, ez sincs így feltétlenül. A stressz soha nem egészséges, ám ha nem borítja fel a menstruációját vagy a szexuális életét, nem akadályozza meg a fogamzást.

4. A mindennapos szex növeli a teherbeesés esélyét.

HAMIS. A mindennapos együttlétek egyáltalán nem fokozzák a teherbeesés esélyét - de természetes ettől még fontos az is, hogy a babatervezés időszakában is megmaradjon az intim együttlétek felhőtlen öröme. Igaz úgy tűnhet, hogy a több együttlét nagyobb esélyt jelent a teherbe esésre, azonban a túl gyakori szex miatt csökkenhet az egészséges spermiumok száma. Ha a peteérés idejére időzített szex szorongást okoz, akkor érdemes inkább a rendszerességre szorítkozni. A szakértők ebben az esetben azt javasolják, hogy minden héten, minden második nap érdemes szexelni. Tehát heti 3-4 alkalom mindenképp javasolt végig, az egész ciklus alatt. Ha a spermiumok száma az alsó értékhatáron mozog, akkor az általános szakmai javaslat az, hogy a termékenységi ablak alatt minden második nap kerítsetek sort a szexuális együttlétre. Például ha az ovulációs teszt hétfőn pozitív, akkor legyen egy aktus aznap, a keddet hagyjátok ki, majd bújjatok össze szerdán, a csütörtököt ugorjátok át, és pénteken ismét legyen szex.

5. A húszas éveikben járó nőknek nincsenek termékenységi gondjaik.

HAMIS. Tény, hogy bizonyos termékenységi mutatók lassan, fokozatosan csökkenni kezdenek 35 éves kor után, de sajnos számos olyan oka is van a meddőségnek, mely életkortól független. A nők szervezetében születésükkor már ott van az összes petesejt, amelynek száma folyamatosan csökken életük, illetve menstruációs ciklusaik folyamán. Fontos tudni, hogy az évek múlásával a petesejtek is öregszenek, pusztulnak, gyengülnek akár ovulálunk, akár nem.

6. Szoptatás alatt is teherbe lehet esni.

IGAZ. A teherbeesés valószínűsége alacsonyabb szoptatás alatt, mivel gátolja a peteérést, ugyanakkor 1-1 peteérés mégis létrejöhet, vagyis a terhesség ilyenkor sem zárható ki. Akár a szülésig szoptathatsz, hacsak nem vagy különösen hajlamos a vetélésre, koraszülésre (ha korábban már előfordult ilyen) és nem nyílt ki a 36. hét előtt méhszájad, illetve ha az orvosod kifejezetten meg nem tiltotta.

7. A síkosító használata károsítja a spermiumokat.

RÉSZBEN IGAZ. A síkosítótól függ. Egyes fajták valóban károsíthatják, megölhetik a spermiumokat (pl. spermicid tartalmukkal), vagy megváltoztathatják a hüvely PH egyensúlyát. Léteznek ugyanakkor termékenységbarát síkosítók, ezeket biztonsággal lehet használni.

8. Az életkor nincs hatással a férfiak termékenységére.

HAMIS. A sperma minősége csökken a kor előrehaladtával. Egy 40 év alatti férfinak sokkal jobbak az esélyei a gyermeknemzésre, mint egy 40 év felettinek. A sperma mennyisége, valamint motilitása (mozgékonysága) is folyamatosan csökken 20 és 80 éves kor között.

9. A pénisz vagy a herék mérete hatással van a férfi termékenységre.

HAMIS. A pénisz vagy a herék mérete egyáltalán nincs hatással a termékenységre.

10. A vitaminok és egyéb táplálékkiegészítők csak a nőknek segítenek.

HAMIS. Egyes tápanyagok elengedhetetlenül szükségesek a férfiak számára is az egészséges termékenységhez. Ilyen például a folsav, amiről kimutatták, hogy csökkenti a kromoszóma rendellenességek számát a spermiumokban, vagy a Q10 koenzim, ami növeli a spermaszámot és a sperma motilitást.

11. Szex után a levegőbe emelt láb és alátámasztott csípő növeli a teherbeesés esélyét.

HAMIS. A spermiumok nem szorulnak ilyen jellegű segítségre ahhoz, hogy eljussanak a petesejtig. Egyetlen kutatás sem talált kapcsolatot a szex utáni testhelyzet és a fogamzás között. A terhességi kezeléssel kapcsolatos egyes kutatások szerint a terhesség aránya enyhe növekedést mutat, amikor a nők a hátukon fekve maradtak a mesterséges megtermékenyítés után.

12. Női orgazmus nélkül nincs teherbeesés.

HAMIS. Orgazmus nem szükséges a fogamzáshoz nők esetén, nem növeli a teherbeesés esélyét. De természetesen a szerelmi együttlét egyik célja, hogy örömet szerezzünk a másiknak, ezért törekedni mindenképp szükséges rá. Valamilyen okból sokan hiszik, hogy az orgazmus és a fogantatás összefügg, pedig ez nincs így, és az orgazmus nem növeli az esélyét, hogy teherbe essünk.

13. Hétköznapi vegyi anyagok ronthatják a termékenységet.

IGAZ. A palackokhoz és háztartási műanyagokhoz használt BPA-ról például tanulmányok kimutatták, hogy befolyásolja mind a női, mind a férfi termékenységet.

14. Gyógyszerek nem lehetnek hatással a termékenységre.

HAMIS. Receptre vagy recept nélkül kapható gyógyszerek is tartalmazhatnak olyan hatóanyagokat, melyek megzavarhatják a női/férfi szervezet működését. Mindig konzultálj erről az orvosoddal!

15. A megszakításos közösülés hatékony fogamzásgátló.

HAMIS. A megszakításos közösülés, vagy más néven coitus interruptus során a férfi még ejakuláció előtt kiveszi péniszét a vaginából, így próbálva megakadályozni a spermiumok hüvelybe jutását, és a nem kívánt terhességet. Ez az egyik legrégebbi fogamzásgátló módszer. A módszer alkalmazásához nagymértékű önkontroll szükséges, és még így sem hatékony formája a születésszabályozásnak! Spermiumok kerülhetnek ugyanis a hüvelybe, ha a megszakítás nem megfelelő időben történik, vagy ha az előváladék spermiumokat tartalmaz. Becslések szerint minden 100 nőből 17-27 esik teherbe a megszakításos módszer alkalmazói közül.

tags: #elso #egyuttletnel #teherbe #eshetek