A terhesség időszaka sok nő számára hoz magával mozgásszervi panaszokat, például derék-, nyak- vagy végtagfájdalmat. Ilyenkor merülhet fel a kérdés, hogy milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre, és mennyire biztonságosak. Különösen fontos megkülönböztetni a csontkovácsolást és a manuálterápiát, hiszen bár mindkettő az ízületek és izmok kezelésére fókuszál, megközelítésükben és biztonságosságukban jelentős különbségek vannak.
Csontkovácsolás terhesség alatt: kockázatok és etikai aggályok
A csontkovácsolás több ezer éves múltra tekint vissza, és a gerinc terápia során az izomzat tónusának normalizálásán túl, a mozgásában korlátozott ízületi blokkok felszabadítását célozza. A cél az ízületek eredeti funkciójának, a gerincoszlop optimális helyzetének normalizálása.
Azonban Edzard Ernst, az Exeteri Egyetem Peninsula Orvostudományi karának professzora szerint a csontkovácsolás, különösen terhesség alatt, rendkívül etikátlan lehet. Ernst professzor úgy véli, hogy a csontkovácshoz forduló betegek körülbelül 50 százalékánál jelentkeznek káros hatások a beavatkozások után, ami megdöbbentő. Különösen a kiropraktikus nyaki manipulációk kockázatáról folynak heves viták. A csontkovácsok által végrehajtott manipulációk - különösen, amikor a nyakat erőteljesen az egyik oldalra fordítják - túlfeszíthetik a gerinc mentén futó artériát.
Fontos tudni, hogy ahhoz, hogy valaki csontkovács legyen, nem szükséges semmilyen szakirányú végzettség, akár 2-3 napos tanfolyam után már vizsgázhat is a jelentkező.
Manuálterápia: biztonságos és hatékony alternatíva
Ezzel szemben a manuálterápia egy sokkal tudományosabb és biztonságosabb megközelítést kínál. Egy tapasztalt gyógytornász és manuálterapeuta elárulja, hogy miért biztonságosabb a manuálterápia. A manuálterapeuta a pontos és részletes állapotfelmérés és feltáró beszélgetés után, speciális, funkcionális vizsgálatokkal teszteli a páciens fájdalmas mozgásait. Közben a szakember folyamatosan teszteli a változásokat, ha javulást észlel, gyógytorna következik, amit később otthon is folytatni kell.
A manuális technikák alkalmazása magában foglalja a fascia kezeléseket, különböző lágyrésztechnikákat, triggerpont terápiát, nyújtásokat, lazításokat, facilitálásokat és mobilizálást. Ez a technika az ízület mozgáskorlátozottságát és az izmok túlfeszüléséből adódó problémákat javíthatja.
Miért gyakoribb a derékfájás terhesség alatt?
Kismamáknál nagyon gyakori a derékfájás, különösen akkor, ha már korábban is voltak gerincpanaszai. A gerincferdülés például egy kissé csökkenti a gerinc terhelhetőségét, hajlamosít az ágyéki gerinc túlterhelődésére és az abból következő "lumbágós" panaszra. Súlyosabb tünet, ha a fájdalom kisugárzik a lábba, ami isiászos tünetre utalhat.
A fájdalomcsillapítók szedése, lehetőség szerint, köztudottan kerülendő terhesség alatt. A "legtermészetesebb" teendő, hogy a kismama minél többet feküdjön, kissé behajlított térdekkel, a lehető legkevesebbet járkáljon. Sokat segíthet egy terhes harisnyanadrág, amely a hasat és egyúttal a gerincet is tartja. Nagyobb fájdalom esetén orvoshoz kell fordulni, elsősorban a nőgyógyászhoz, súlyosabb esetekben, ha mégis fájdalomcsillapító szükséges, reumatológus szakorvoshoz forduljon, esetleg 1-1 gerinc mellé adott blokád miatt.
Terhesség alatt is alkalmazható terápiás módszerek
Craniosacralis terápia
Ez egy olyan finom fogásokból álló terápia, ami biztonsággal alkalmazható terhesség alatt, kicsi gyerekeknél és idős embereknél egyaránt. A craniosacralis rendszer (CSR) a légzési- és keringési rendszer mellett a szervezet harmadik nagy élettani rendszerét képezi, amely minden élőlényben megvan, mely aggyal és gerincvelővel rendelkezik. Ezt a rendszert alkotja a koponyacsontok, gerincoszlop és a lágy agyhártyát, amely beborítja az agyat és a gerincvelőt. Ebben kering az agyi-gerincvelői folyadék (liquorcerebrospinalis), melynek lassú, kézzel finoman kitapintható saját ritmusa van. Ez a gyengéd, ellazító kezelés csökkenti a felgyülemlett stresszt, segít a betegségek megelőzésében és gyógyításában egyaránt. A kezelés során finom érintéssel, parányi mozdulatokkal, a test természetes ritmusát követve idézünk elő változást a szervezetben, mely során beindulnak a szervezet természetes öngyógyító folyamatai. A kezelés segíti az anya és gyermeke lelki kötődését.
Schroth módszer gerincferdülésre
Napjainkban a legsikeresebb gerincferdülést kezelő terápia a Schroth módszer, melynek kifejlesztése Katharina Schroth német gyógytornász nevéhez fűződik. A terápia a gerincoszlop anatómiai tulajdonságait veszi figyelembe, és ennek alapján a törzset három, illetve négy blokkra osztja fel. Ezek a blokkok, gerincterületek egymáshoz képest tolódnak el, illetve elcsavarodott helyzetben deformálódnak. A technika különlegessége, hogy mindhárom irányú elváltozásra hat. Az első kezelések során a páciens megismerkedik a módszerrel, a gyakorlatokkal és ezzel a különleges légzőtechnikával.
Egyéb kiegészítő terápiák
- Gyógymasszázs: Célja a rehabilitáció, általában csak a megbetegedett, sérült testrészre koncentrál. A terápia során a gyógymasszőr vizsgálat során tájékozódik a bőr, a bőr alatti kötőszövet (fascia) állapotáról és ennek megfelelően végzi a kezelést.
- Miofaszciális trigger pont kezelés: A masszázs része az oldó pontok, fájdalmas csomók kezelése is. A miofaszciális trigger pont egy kisebb izomrost szakaszra izolálódó merevség, amely csomóként érzékelhető, elsősorban az izomhas középpontja táján.
- McKenzie módszer: A gerincproblémák speciális vizsgálati és kezelési technikája, amely megelőzheti a derék- és nyaki műtéteket.
- Flossing terápia: Egy speciális gumiszalaggal végzett kezelés, mely segítségével kompressziót hozunk létre a problémás testrészen, majd a 2 perces leszorítás alatt mobilizáljuk a panaszos területet manuálisan vagy a páciens által végzett gyakorlatokkal.
Szakemberek a mozgásszervi problémák kezelésében
A fenti terápiák alkalmazásában számos képzett szakember nyújthat segítséget. Fontos, hogy olyan gyógytornászhoz vagy manuálterapeutához forduljunk, aki megfelelő végzettséggel és tapasztalattal rendelkezik a terhesség alatti állapotok kezelésében.
A nálunk dolgozó kollégák magas szakmai színvonalon nyújtanak komplex terápiát, és tökéletesen összhangban együtt dolgozva igyekeznek a pácienseinknek teljes gyógyulást biztosítani.
tags: #csontkovacs #terhesseg #alatt