Csisztu Zsuzsa szerkesztő-műsorvezető, gyermeke születése óta már nemcsak médiaszemélyiség, hanem boldog anyuka is. Zsuzsa azonban nemcsak anya, hanem igazi nő is, aki mindig sokat adott arra, hogy tornász pályafutása alatt szerzett irigylésre méltó alakját megőrizze, és ez a szülés utáni időszakra is érvényes.
A híres anyukákat gyakran éri az a vád, hogy tervezett császármetszéssel hozzák világra gyermeküket. A kisfiú lassan már hatéves, s szülei egy kistestvért szántak neki. Nem is kell sokáig várnia, hiszen napokon belül megérkezik az új családtag. "Már tényleg beindult a visszaszámlálás, március eleje a szülés várható ideje. Krisztiánnal nem igazán féltem, inkább csak izgultam, mivel fogalmam sem volt, mitől is kellene tartanom. Ma már nagyjából tudom, mire kell felkészülnöm, ezért egy kicsit nagyobb a feszültség bennem. Norbi velem lesz, ami a legfontosabb kapaszkodó, de őszintén szólva, ha tehetném, már kicsit sürgetném az időt."
Csisztu Zsuzsa a szoptatás miatt fogyott le. Az egykori tornászbajnoknő, műsorvezető 12 kilót hízott az első terhessége alatt, a 30-as éveinek második felében. "Nem voltam fiatal anyuka, de érettség szempontjából ez egyáltalán nem volt rossz. A második várandósságomnál 15 kiló jött fel, a víz több volt bennem, ezt éreztem például a gyűrűimen is. Emellett mindkétszer más évszakokra esett a babavárás, ezt is másképp viselte a szervezetem. A terhesség alatt is figyeltem a tápanyagbevitelre, szerencsére nem voltak falási rohamaim, de mindig volt nálam valami egészséges harapnivaló. Nekem is voltak rosszabb napjaim, amikor már semmi sem jött fel rám. Szerencsére azonban ott volt a férjem, aki a terhességem minden pillanatát imádta, ez pedig nagyon nagy segítség volt. Ráadásul mindketten nagyon vártuk már, hogy babázhassunk, és mindennél fontosabb volt a picik érkezése."
Zsuzsa szuper formában van, mindkét szülése után elég hamar megszabadult a terhesség alatt feljött pluszkilóktól. "A szoptatás számomra az iszonyatosan megnövekedett folyadékbevitelről szólt, nagyon sok vizet ittam. Közel 1 évig szoptattam mindkét babámat, edzeni fél évvel a szülés után kezdtem, és elég hamar lementek a pluszkilók. Abszolút természetes folyamat volt, az egészséges életmód és a mozgás mellett nem kellett diétáznom."
Csisztu Zsuzsa azt mondta, még két kiló felesleg van rajta második terhessége után, de szerintünk ez nem látszik. Különféle diétákkal nem sanyargatja magát, mindössze odafigyel az egészséges táplálkozásra.
Tizenhat kiló jött fel rám a második terhességem alatt, amiből a szoptatás után le is ment több mint a fele. Az utolsó 2-3 kiló azonban megmakacsolta magát, amibe nem akartam beletörődni. Mivel a férjem táplálkozástudományi szakértő, számtalan problémával találkozik a praxisában. Köztük olyan kismamákéval, akik hozzám hasonlóan a terhesség után maradt túlsúllyal küzdenek - mesélt fogyása történetéről a Borsnak.
A kicsi mellett persze nem szeretett volna diétázni a szoptatás alatt, így ismerkedett meg egy csak természetes anyagokat tartalmazó étrendkiegészítő kivonattal, amit három hónapig használt: naponta kétszer, ebéd és vacsora előtt. Persze mozgás nélkül ez nem lett volna elég: a műsorvezető rendszeresen sportol és jógázik is, és figyel arra, hogy mindig legyen otthon friss zöldség és gyümölcs.
"Ez így van, a szoptatás alatt az a pár kiló gyorsan leolvadt rólam. De én is szembesültem azzal, hogy a szülés után valamennyit változik az ember alakja, ami esetemben azt jelentette, hogy a hasam talán nem volt olyan feszes, olyan formás, mint előtte. Nem vagyok híve a radikális beavatkozásoknak, ezért olyan eljárást kerestem, ami műtét nélkül rendezi a problémámat."
A kezelések alatt pedig tudtam tanulni, vagy ha nagyon fáradt voltam, akár szundítani is. -Most fejeződött be az első kúrád. Meg vagy elégedve az eredménnyel? - Nagyon elégedett vagyok. A kúra alatt közel 2 kg zsírt adtam le, kifejezetten a hasi területről, és szinte hihetetlen, de 12 centiméterrel lett karcsúbb a derekam. Annak is nagyon örültem, hogy a speciális MediFat áramcsomagok hatására nemcsak a bőr alatti zsírréteg olvadt le, hanem a terhesség során kicsit meglazult bőr is visszafeszesedett. A hasam olyan lett, mint új korában. Hála a kezelésnek, azok a kedvenc nadrágok, szoknyák is jók rám, amiket még jóval a terhesség előtt hordtam.
Sajnos sportoló koromban többször műtötték mindkét térdemet, és a térdemen lévő hegek körül seprűvénák bukkantak elő, a terhesség pedig újabb hajszálerek kialakulásához vezetett. Mivel nagyon finom, vékony bőröm van, ezek a hajszálerek nagyon látszanak, és bevallom, meglehetősen zavarnak. A Veinwave kezeléssel ezeket az igen vékony erecskéket el lehet tüntetni szinte fájdalom nélkül és nagyon jó hatásfokkal. Az első kezelésen túl vagyok, és már látható a változás. Nagyon jó érzés, hogy ilyen rövid idő alatt sikerült visszanyernem a régi formámat, ennek a kitűnő módszernek köszönhetően!
2013. BUDAPEST. Bármelyik pillanatban megszülethet Csisztu Zsuzsa második gyermeke. A kisfiú lassan már hatéves, s szülei egy kistestvért szántak neki. Nem is kell sokáig várnia, hiszen napokon belül megérkezik az új családtag.
"Nem bántam volna, ha van egy kislányom is, kíváncsi lettem volna saját magam folytatására, de rendkívül jó érzés és nemes feladat nőket tisztelő, udvarias férfiakat nevelni. A férjem egy modern lovag, aki felsegíti a kabátomat, kinyitja előttem az ajtót - mondja el Zsuzsa gondolatait, majd hozzáteszi, észrevétlenül igyekszik olyanná válni, mint az édesanyja, aki amíg élt, erős minta volt ahhoz, hogy ő hová tegye a szülői zsinórmértéket. „Nőnek lenni jóval változatosabb feladat, mint férfinak. Szeretem a finomságot, a gömbölydedséget, az esztétikát, a stílust és a harmóniát, amit megteremthetek. Szeretek öltözködni, gondoskodni a szeretteimről, csacsogni a piacon, kitalálni, mit főzzek. Szeretem nőnek érezni magam egy férfi mellett. Nehéz volt megbarátkozni a szülések utáni testemmel, de megszerettem még a császármetszés utáni hegeimet és az ereket is a lábamon. Szerencsére mostanra visszanyertem a szülés előtti alakomat.”
2014. Csisztu Zsuzsa immár két gyönyörű kisfiú édesanyja. Nagyon szerencsés vagyok, mert mindkét várandósságomat jól viseltem. Igaz ugyan, hogy a második babavárásnál az első trimeszter kissé nehezebben ment, mert voltak apróbb rosszulléteim, de mivel szinte az utolsó napig dolgoztam, sikerült a figyelmemet gyakorta más irányba terelnem. Elsősorban az jelentette a változást, hogy velünk együtt várta a baba érkezését a nagyfiam, és ezért naponta ezer kérdéssel bombázott az állapotomról. A "mekkorára fog még nőni a hasad, Anyuci"-tól kezdve a „milyen pici lesz a testvérem, amikor megszületik"-en át nagyon sok minden érdekelte és ezzel persze az is együtt járt, hogy nem pihenhettem annyit, amennyit szerettem volna, mert Ő ugyanúgy igényelte a figyelmet, mint addig. A legfontosabb feladat az volt, hogy Krisztiánt, a nagyfiamat felkészítsük arra, hogy mostantól nem csak egyedüli gyerek lesz a családban. Nagyon sok beszélgetéssel és mesével töltöttük ezt az időszakot, sőt még a névválasztásban is kikértük a véleményét.
Ugyanakkor az is érdekes "de ja vu" érzéseket keltett bennünk, amikor Krisztián évekkel ezelőtt eltett és féltve őrzött holmijai, ruhácskái előszedtük, amiből persze sokat örökölt Adrián, hiszen ezek nem kopott, csak kinőtt holmik voltak. Nagyon jól fogadta, hiszen már a szülés után pár órával megjelent a Maternity Klinikán és a szobánkban már a homlokára is nyomta az első puszit.
Annyiban igen, hogy mindketten kiegyensúlyozott és nyugodt babaként töltötték ezt az időszakot. Mit tartott a legfontosabbnak a szülésnél? Elsősorban azt, hogy az első szülést, illetve császármetszést is levezető orvosom, Papp Zoltán Professzor és csapat kezébe kerüljek, ezért követtem őt, amikor kórházat váltott a Maternity Kliniára. Már az első gyermekem születése előtt megbeszéltük a férjemmel, hogy mivel rendelkezésre áll ez a tudományos lehetőség, hogy eltároltassuk a megszületett fiúnk köldökzsinórvérből nyert őssejtjeit, mi élni fogunk ezzel. Nos, azt gondolom, hogy botorság lenne nem élni egy olyan lehetőséggel, amely esetleg egy betegség alkalmával talán a legnagyobb segítség lehet a gyógyulásban. Egyetlen szülő sem szeretné betegnek látni a gyerekét, de nem vagyunk jósok, nem tudhatjuk, mit hoz az élet. Miért a KRIO Intézetre esett a választása? Nos, hazánk legnagyobb őssejtbankjának mind a szakmai munkája, mind a szülésre való felkészítése és az ahhoz tartozó tájékoztatása rendkívül ember-, anya- és babaközpontú. Úgy gondolom, hogy fel kell mérni azt a kockázatot, hogy mi történhet, ha nem veteti le az ember az őssejteket. De ez egy egyszeri és megismételhetetlen lehetőség, vagyis, ha ’ne adj isten’ baj van, akkor már nem lehet visszamenőleg dönteni róla. Úgy vélem, hogy egy szülőnek kell, hogy bírjon ennyi előrelátással a születendő gyermeke, sőt családtagjai védelmében. Persze, hogy ez nem olcsó mulatság, de ha belegondolunk, hogy egy várandósság alatt mennyi fölösleges babaruhára költünk, amit - tapasztalatból mondhatom -, hamarabb kinő a gyerek, mint hogy elhasználja, érdemes inkább ilyesmire spórolni, sőt megkérni a családtagokat és barátokat, hogy a sokadik gyerekholmi vagy „plüss” helyett ebben legyenek a segítségünkre.
Különféle diétákkal nem sanyargatja magát, mindössze odafigyel az egészséges táplálkozásra.
Tallós Rita színésznőnél tavaly ősszel diagnosztizáltak mellrákot. Kemoterápiát és sugárkezelést is kapott, mára már jól van, a haja is kezd visszanőni.
Barabás Éva, az RTL Klub műsorvezetője üde színfoltja volt az estnek élénkpink blézerével.
Vass Dóra karcsú alakján senki ne csodálkozzon, a 21 éves lány 1999-ben kezdett el tornázni, azóta ő a hazai ritmikus gimnasztika nagy reménysége, mára 30-szoros magyar bajnok.
Gubás Gabi színésznő piros ruhába bújt. Még az összhatásra is figyelt, fekete cipőjét piros szalag díszítette.
Heidi Klum pár nappal legkisebb csemetéje születése után a Victoria's Secret kifutóján tündökölt - természetesen bomba formában. Ám valljuk be, nem ez a normális, és hogyan is lehetne az. Kevés nő olyan szerencsés, mint Heidi, az újdonsült anyukák nagy része ugyanis hónapokig, sőt évekig küzd a babavárás alatt felkúszott kilókkal.
Megkérdeztünk néhány csinos és fitt sztármamát, ők hogyan nyerték vissza álomsúlyukat.
Csinosabb, mint a szülés előtt: Mádai Vivien. A műsorvezető kisfia már 15 hónapos, de Vivien szuper formában van. A fiatal anyuka 13-14 kilót hízott a terhessége alatt, ám nagyon gyorsan vissza is fogyott kezdősúlyára, sőt. ,,Elég stresszes volt az első időszak a babával, valószínűleg ezért is fogytam le. Most azonban már a mozgást is igyekszem beiktatni az életembe: még csak heti 1 alkalomra van időm. ,,Semmi nagy titok nincs, egyszerűen csak normálisan eszem, és a korom is sokat számít. Persze néha nekem sem sikerül rendszeresen étkezni, de alapvetően igyekszem sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani. A kisfiam is ilyeneket kap, és mivel általában egy féle ételt készítek, így én is azt eszem, amit ő" - mesélte a sztármami.
Sarka Kata a vércsoportdiétára esküszik. Kata az egyik legkitartóbb sztármami, ha edzésről és diétáról van szó. A Life.hu sztárszerzője idén megmutatta, hogy tudatos életvitellel, kőkemény edzéssel mit is lehet elérni, januártól pedig ismét kemény felkészülésbe kezd a tavaszi fitneszversenyre. A két babavárása alatti pluszkilókkal azonban ő is keményen megküzdött. Dávidka születése után azonban nem volt minden zökkenőmentes: alig fél évig szoptattam, mert a császármetszés miatt újra meg kellett műteni engem, utána pedig nem volt könnyű a fogyás. Sportoltam, diétáztam, de látványos eredményeket az után értem el, hogy elkezdtem követni Rubint Réka számomra írt edzéstervét, diétáját. Ez után én is beleástam magam a dologba, felfedeztem a vércsoportdiétát, és azóta is tartom.
Korábban írtunk arról, Katalin hercegné hogyan nyerte vissza álomsúlyát, ennek kapcsán megszólalt a Life.hu dietetikus szakértője, Ihász Katalin is. ,,A szoptatás ideje alatt semmiképp nem szabad diétába kezdeni, hiszen a picinek is kell a változatos, táplálékdús tej. Az adagokra azonban már akár ilyenkor is lehet figyelni, sok folyadékot kell inni, illetve az édességeket is lehet mellőzni. Ha pedig már nem szoptat az édesanya, akkor is a szigorú diéta helyett az egészséges életmódra való áttérést, a kis adagok fogyasztását javaslom."
Persze az edzésről sem szabad megfeledkezni, korábban itt adtunk is tippeket, hogyan lehet lapos a has szülés után is. Sok nőnek a pluszsúlyon kívül a terhességi csíkokkal is akad problémája, nemrég arról is írtunk, ezek ellen milyen hatékony megoldások léteznek.
Kíváncsi vagy a magyar sztárok életmódtippjeire, arra, ők hogyan tartják magukat formában? Szombat délután 16:00-kor minden kiderül - nézd az Ez Zsír! magazint a LifeNetworkön SARKA KATÁVAL!
Gyömbér, a hideg, téli napok sztárja - Érdemes megszeretni!
Hétvégén te is többet eszel a kelleténél? Ne tedd!
Dobd fel az ételeidet a tél legegészségesebb fűszereivel!
Sarka Kata vagy Kate Hudson a dögösebb? - Sztárok, akiknek irigyeltük a testét 2015-ben
Ha hoz a Télapó, fogadd el - Ezért érdemes mogyorót enned!
Mennyi az annyi? Kegyetlenül őszinte szavak. A gyönyörű sportdiplomata a Best magazin kérdésére felelt arra a kérdésre, mi kell a nőnek igazán.
