A baba gyakori ébredése amellett, hogy a család számára rendkívül kimerítő, aggodalmat is ki szokott váltani a szülőkből. Biztosan te is arra gondolsz, hogy a pici nem fogja megkapni a megfelelő mennyiségű pihenést, amely elsősorban az fejlődés szempontjából nélkülözhetetlen. A csecsemők alvásciklusa 45-60 perc körül van, és az alvásciklusok között szoktak legtöbbször felébredni. Az alvásciklusok közötti felébredés az alvásunk velejárója, és még felnőttkorban is megmarad.
Ha a baba minden alvásciklusa után felébred, akkor lehet, hogy csak annyiról van szó, hogy még nem tudja, hogy hogyan aludjon vissza önállóan, vagy szeretné tudni, hogy ott vagy, ezért a segítségedet kéri. Ilyenkor a testközelség, simogatás, sissegés segíteni szokott. De az is lehet, hogy van valami problémája, diszkomfortja, ami nem engedi visszaaludni. Ezeknek a problémáknak jó része egy kis előrelátással kezelhető, már nappal megelőzhető, így a baba kevesebbszer fog ébreszteni.
Amikor a légzés nehezített: fulladás és légúti zavarok
Bár az idegentest okozta fulladás viszonylag ritka a kisgyermekek körében, a veszély nagyon is valós. Leggyakrabban ételek okoznak fulladást a babáknál, de az apró tárgyak, zacskók is nagy veszélyforrást jelentenek. Gyermekkorban - különösen az őszi-téli időszakban - igen gyakoriak a légúti fertőzések, amelyeknél időnként nehézlégzés vagy fulladás is kialakul. A nehézlégzés a szervezet sejtjeinek csökkent oxigénellátását vagy oxigénhiányát jelző tünet, amit gyerekkorban leggyakrabban a légutakat megtámadó vírusfertőzés okoz.
Ilyen kórkép az alsó légutak, hörgők görcsével és gyulladásával járó asztmatikus hörghurut, ami nehezített kilégzéssel, sípolással és a gyermek kapkodó levegővételével jár. Másik gyakori kórkép a krupp, ami jellegzetes ugató köhögéssel kezdődik, belégzésben érdes, hangos, húzó jellegű hang kíséri a nehezített belégzést. Gyermekek esetében mindenképpen szót kell ejtenünk a légúti idegentest miatt kialakult nehézlégzésről is, ami hirtelen jelentkező görcsös ingerköhögéssel, szapora légzéssel, elsápadással, ellilulással, súlyosabb esetben pedig eszméletvesztéssel is járhat.
Gyakori ébredések: mi állhat a háttérben?
Felsorolni lehetetlen lenne, hogy mennyi probléma okozhat alvási nehézségeket, de a leggyakoribbakat érdemes sorba venni:
- Fogzás: A csecsemők átlagosan hat hónapos korban kezdik a fogzást, de már három hónaposan kellemetlenséget okozhat a fogcsírák mozgása az ínyben.
- Reflux: Újszülött-csecsemőkorban a gyomor záróizmának fejletlensége okozhatja a refluxos panaszokat, melynek jellemző tünete lehet a gyakori bukás, savas felböfögés.
- Csecsemőkori kólika: Két hetes kortól kezdve a délután második felében hirtelen induló, vígasztalhatatlan sírás leggyakoribb oka a hasfájás.
- Ekcéma: Az ekcémás csecsemők bőre viszket, annak ellenére, hogy nem tudják ezt kifejezni; a szülő csak a nyűglődő, sírós gyermeket észleli.
- Orrmandula: A csecsemők közel egyharmadának túlságosan nagy az orrmandulája, ami alvásnál bizonyos testhelyzetekben megnehezíti a légzést.
5 alapvető ok, amiért a babák sírnak, milyen a hangjuk és mit jelentenek - Mire számíthatsz
Tippek a nyugodtabb éjszakákért
Ha a baba és a család nyugalmáról van szó, a legtöbben megpróbálnak valamiképp segíteni. Ha gyakrabban lakik jól napközben, akkor éjszaka jó eséllyel hosszabban és nyugodtabban alszik. A szakértők azt javasolják, hogy ne tegyünk semmilyen tárgyat a kiságyba a fulladásveszély csökkentése érdekében. Legyen napi rutinotok, amelyhez család szintjén alkalmazkodtok. Ha a baba túl sok ingert kap, akkor az idegrendszere terhelődik, ami miatt ingerlékenyebé válik és éjszaka nyugtalanul alszik.
| Probléma | Lehetséges megoldás |
|---|---|
| Túl meleg/izzadás | Természetes anyagú (bambusz) hálózsák használata |
| Szomjúság/Száraz levegő | Párásítás a szobában |
| Túlingerlés | Nyugodt, fénymentes környezet az altatáshoz |
| Orrdugulás | Orrszívás és orrcsepp alkalmazása |
Ha a nehézlégzés kifejezett és erős mellkasi fájdalom, fulladás, a bőr szederjes elszíneződése társul hozzá, általános gyengeséggel, lázzal, hányással, netán eszméletvesztéssel jár, a gyermek azonnali orvosi segítségre szorul, mentőt kell hívnunk. Ha a gyermeknek kruppos rohama van, azonnal nyissunk ablakot, és biztosítsunk hideg, párás levegőt, továbbá igyekezzünk megnyugtatni a gyermeket.