A bazális testhőmérséklet (BBT) mérése az egyik legrégebbi és legmegbízhatóbb módszer az ovuláció előrejelzésére és a termékenységi időszak meghatározására. A modern digitális bazális hőmérők, a hagyományos higanyos hőmérőkhöz képest, jelentős fejlődést hoztak a pontosság és a kényelem terén.
Mi a bazális testhőmérséklet?
A test bazális hőmérséklete a felébredést követően reggel közvetlenül mérhető hőmérséklet. A menstruációs ciklus alatt végzett rendszeres monitorozása lehetővé teszi az ovuláció pontos előrejelzését. Az bazális hőmérséklet maga a ciklus alatt változik.
A menstruációs ciklus két fázisra bontható: az ovuláció előtt az alap-testhőmérséklet alacsony tartományban mozog, míg az ovuláció után a progeszteron hormon hatására megemelkedik. Ezt a termékenységi jelet lehet használni babatervezésre és fogamzásgátlásra is.
A ciklus első részének hossza (ovuláció előtt) egyénenként változik, általában kb. 14 napig tart, de sokkal több vagy kevesebb is lehet. Az egyes nőknek akár hónapról hónapra változó hosszúságú menstruációs ciklusa is lehet.
A digitális bazális ovulációs hőmérők előnyei
A digitális bazális hőmérők számos előnnyel rendelkeznek:
- Két tizedes pontosság: A mérés pontossága akár két tizedessel is történik: ±0,05 °C 35,00-38,00 °C között, és ±0,1 °C ezeken kívül. Ez a nagy pontosság elengedhetetlen az ovuláció utáni minimális hőmérséklet-emelkedés detektálásához.
- Felhasználói kényelem: Az IP64 védelem és rugalmas mérőcsúcs lehetővé teszi a biztonságos használatot akár orálisan, akár hüvelyi mérésre is.
- Okos összeköttetés: Egyes modellek okostelefonos alkalmazásokkal is összekapcsolhatók, így a mért adatok automatikusan rögzítésre és grafikus megjelenítésre kerülnek. Ez nagyban megkönnyíti a ciklus nyomon követését és az ovuláció előrejelzését.
Felhasználási javaslatok a pontos méréshez
A pontos eredmények eléréséhez fontos betartani a következő irányelveket:
- Mindennap, ébredés után, nyugalmi állapotban mérj!
- A legjobb eredmény eléréséhez ne mozogj, beszélj vagy mozgasd a készüléket mérés közben.
- Csak stabil testhelyzetben mérj (pl. fekve az ágyban).
- A menstruációs ciklus alatt ugyanazt a hőmérőt használd ugyanazon a helyen (a szájban, a hüvelyben), mivel a test hőmérséklete a test különböző részein eltérő.
- Reggel csak egyszer mérd meg a hőmérsékletet. Az ismételt mérések eltérő eredményeket adhatnak, amelyek félrevezetőek lehetnek.
Fontos tudnivalók
Lo kijelzés: A hőmérő bekapcsolás után kiírhatja az "Lo" jelzést, ez azonban nem "low battery-t" jelent. Az "Lo" felirat a digitális hőmérők általánosan használt kijelzése arra, hogy a hőmérő kész a mérésre. Ez az angolból valójában a “Low temperature” kifejezést rövidíti, ami arra utal, hogy alacsony a hőmérséklet, tudniillik 32,0 Celsius-fok alatt a hőmérő nem jelzi ki a mérendő értéket, és a szobahőmérséklet ritkán haladja meg ezt, ezért a hőmérő bekapcsolásakor erre utal az Lo kijelzésével. A hőmérő szükség esetén kijelzi az elemcsere szükségességét is egy szokványos akkutöltést jelző piktogram megjelenítésével a sarokban.
Egészségügyi nyilatkozat: A termék nem helyettesíti az orvosi diagnózis felállítását. Az otthoni mérés az esetleges kóros elváltozásra hívja fel a figyelmet. Amennyiben ilyet tapasztal, javasoljuk keresse fel kezelőorvosát kivizsgálás végett.
Elállási jog: A fenti termék egészségvédelmi és higiéniai terméknek minősül. Amennyiben a csomagolás felbontásra került, vagy a kipróbálás jelei látszódnak a terméken, úgy a 14 napos elállási jog érvényét veszíti a 45/2014. (II. 26.) Korm. rendelet 29. § e) bekezdése szerint. Ez különösen igaz az intim testrésszel, izzadtsággal, testnedvvel, vérrel, nyállal, műtéti heggel érintkező termékekre.
