Zsíros bőr ápolása: átfogó útmutató és hasznos tippek

A bőrünk az életkor előrehaladtával módosulhat, és más jellegzetességekkel bír a csecsemő, a kisgyermek, a serdülő, a felnőtt és az idős ember bőre. Ahhoz, hogy a bőr minél tovább egészséges, fiatalos maradjon, ápolásánál mindig egyedi tulajdonságaiból és aktuális állapotából kell kiindulni. Az időjárás, az évszakok, az egészségi állapot és a táplálkozás is befolyásolják a bőr szükségletét. Személyi tisztaságunk megőrzése során szükséges, hogy tájékozottak legyünk a helyes bőrápolás alapvető kérdéseivel.

A zsíros bőr jellemzői és okai

Arcbőröd olajosan fénylik, csillog? Sokszor tapasztalod, hogy a színe fakó, tapintása pedig érdes? Állandóan újabb és újabb pattanásokat, mitesszereket fedezel fel az arcodon? Akkor Te a zsíros, problémás bőrtípusba tartozol. Erre a bőrtípusra a faggyúmirigyek túlzott működése jellemző. Az arcbőr ennek hatására olajosan fénylik, csillog, de előfordulhat, hogy ennek ellenére fakó színű és durva tapintású. A pórusok szabad szemmel is jól láthatók. A mitesszerek és a pattanások gyakoriak, ez annak köszönhető, hogy a pórusokban meggyűlik a faggyú.

Mi okozza a zsíros bőrt?

A zsíros bőrnek sok oka lehet, ezzel küzdenek tinédzserek és akár a középkorúak is egyaránt, kortól függetlenül. A zsíros arcbőr elsősorban hormonális eredetű, de szerepe lehet a genetikának is. A faggyú (sebum) termelődését leginkább szabályozó hormon az androgén, amely egy férfihormon, de minden nőnek és férfinak egyaránt megtalálható a szervezetében. Az ösztrogén ezzel szemben inkább akadályozza a termelődését. Fontos azt is látni, hogy azok a férfiak és nők, akik ráadásul hosszabb ideig stresszesek, túlhajszolják magukat, nem pihennek eleget és ráadásul még egészségtelenül is táplálkoznak, azoknál az akné kialakulása is gyakoribb, a zsíros bőr pedig ezektől a tényezőktől inkább csak megerősödik, nemhogy elmúlik.

Egyéb befolyásoló tényezők:

• Genetika: A zsírosodásra való hajlamot örökölhetjük a szüleinktől, vagy a többi felmenőnktől.
• Kor: Ahogy öregszünk, úgy változik meg szervezetünk működése és idővel bőrünk faggyútermelése is lelassul, ezért egyre szárazabbá válik.
• Környezeti hatások: A hely, ahol élsz és az évszak is nagyban befolyásolja a bőr működését és állapotát. Például meleg és párás levegőben zsírosabb a bőr, nyáron hajlamosabb a zsírosodásra, míg ősszel vagy télen a kiszáradásra.
• Megnagyobbodott pórusok: Néha a pórusok az életkor előrehaladtával, a testsúly ingadozásával, változásával megnyúlhatnak. A nagyobb pórusok pedig több faggyút termelnek.
• Komedogén kozmetikumok használata: Nagyon nagy problémát jelenthet, ha nem a bőrtípusodnak megfelelő arcápoló kozmetikumot használod, hiszen a bőröd negatívan reagálhat és rosszabb állapotba kerülhet.
• Túl sokszori és túl nagy mennyiségben történő arcápoló készítmény használata: Például a nem megfelelő és túl gyakori arcmosás, a radírozás és a maszkok használata is előidézheti a bőr zsírosodását. Ha túl sok faggyút távolítasz el a bőröd felszínéről, akkor arra sarkallod a bőrödet, hogy még többet termeljen belőle. Így még zsírosabbá válik.
• Hidratálás elmulasztása: Az egy nagyon nagy tévhit, hogy a zsíros bőrt nem kell hidratálni és, hogy a hidratálás idézi elő a bőr zsírosodását. A zsíros bőr is lehet dehidratált.

Akné és zsíros bőr

Az akné az egyik leggyakoribb bőrbetegség. Főleg a tinédzserkorhoz köthető, de felnőttkorban és gyerekkorban is előfordulhat. Hormonális változások vagy genetikai hajlam, stressz, bizonyos gyógyszerek és a rosszul megválasztott kozmetikumok is okozhatják. Elsősorban az arcon jelentkezik, de előfordulhat a test bármely részén, ahol szőrtüszők vannak. Az arcon kívül a hát, a mellkas, a dekoltázs és a váll is érintett. A tünetek ezeken a területeken akár súlyosabbak is lehetnek, mert itt a bőr vastagabb, mint az arcon, így a szőrtüszők is nagyobbak.

Zsíros bőr ápolása: általános és szezonális tanácsok

A zsíros bőr ápolása rendszeres és megfelelően beállított rutinnal kezdődik. Míg a testet ruha fedi, addig az arc nem tartható „búra alatt” minden szennyeződéstől, említett káros hatástól mentesen, ezért fokozott gondot kell fordítani az arcbőr rendszeres ápolására. A Skinbar kozmetikában Aramo bőrdiagnosztikát is végeznek, ami segít megmutatni a bőr állapotát, így könnyebben megtalálva azt, miként kell kezelni a bőrt. Hiszen mindenkinek más a bőre, ezért másféle kezelésre is van szüksége. Ez a technika rengeteg mindent megmutat a bőr állapotáról.

Napi bőrápolás

A napi bőrápolás leglényegesebb s egyben kihagyhatatlan része kellene hogy legyen az esti arctisztítás. A bőr egyik legfontosabb védelmi eszköze és ápolásának szerves része a bőrtípusnak megfelelő, jó minőségű készítménnyel való rendszeres tisztítás. Ezért ezt a lépést szertartásszerű aprólékossággal kell megtenni minden este, melynek során valamennyi, a hidrolipid filmrétegen a nap folyamán felgyülemlett apró, szennyező részecskét arclemosó tejjel vagy krémmel kell eltávolítani. Amíg a tisztító vattakorong nem teljesen tiszta, újból és újból fel kell vinni az arctisztító emulziót az arcra. Utána következhet a bőrnyugtató arctonik alkalmazása, szintén a bőrtípus szerint.

A zsíros bőr kezelése során gondolni kell az anyagcsere és a hormonális viszonyok oki összefüggéseire is. Fontos a folyamatos tisztítás és a hidratálás. Számos olyan készítmény és termék kapható a drogériákban, gyógyszertárakban, amiknek a hosszútávú használata segíthet a probléma megoldásában. Emellett tanácsos rendszeresen kozmetikushoz járni, aki professzionális szinten tudja a különböző termékeivel, eszközeivel tisztítani az arcbőrt.

Hidratálás és fényvédelem

Még a zsíros bőrnek is szüksége van hidratálásra! A túlzott faggyútermelődés és az alulhidratáltság nem zárja ki egymást. A bőrön lévő faggyúréteg ugyan nem engedi kiszáradni a bőrt és bizonyos védelmet is nyújt, ám nem pótolja a bőr víztartalmát. A zsíros bőrnek ugyanúgy szüksége van ápolásra, hidratálásra, mint a többi bőrtípusnak! A könnyű, vizes alapú, nem mitesszerképző krémeket, zseléket érdemes inkább előnyben részesíteni. Védelmet nyújt az időjárás viszontagságaival szemben is: zsíros bőrre az olaj- és zsírmentes hidratáló krém ajánlott.

A fényvédőnek minden évszakban a bőrápolás kötelező részét kell képeznie. A nap UV sugarai károsíthatják a bőrt. Használj fényvédőt, ha túlzottan zsíros vagy pattanásos bőröd van. Ez megakadályozza a napsugárzás okozta károkat és a kiütéseket. Keress egy széles spektrumú olajmentes fényvédőt az eltömődött pórusok megelőzésére. Nyáron 30-nál magasabb SPF-értékű fényvédő krém viselését is javasoljuk. Ajánljuk, hogy akár kétóránként ismételd meg az alkalmazást.

A táplálkozás szerepe

A táplálkozás során pedig a jótékony hatású antioxidáns molekulákat kell segítségül hívni a bőr karbantartása érdekében, A-, E- és C-vitaminok vagy pl. karotin, szelén, cink, polifenolok formájában. Így tehát csak összetettségének figyelembe vételével tartható egyensúlyban a bőr védelmi rendszere, különös tekintettel az arcbőrre.

Mit érdemes inni és enni?

A megfelelő folyadékbevitelre is figyelni kell. Leginkább vizet, de gyógyteákat és frissen préselt zöldség- és gyümölcsleveket is bátran fogyaszthatsz. Az a legjobb, ha minimum 1,5-2 liter folyadékot iszol meg egy nap alatt. Az alkoholtartalmú italokat kerülni kell, mert az alkohol hatására a kapillárisok kitágulnak és dehidratálódik a szervezet, hasonlóan árt a bőr szépségének a koffein is, mert vízhajtó hatású, és az üdítőket, cukros leveket is célszerű elkerülni.

Fogyassz rendszeresen gyümölcsöket, mint az alma, szeder, cseresznye, áfonya, citrusok, sárgadinnye, szőlő, papaya, barack, körte, eper és görögdinnye (természetesen az idénynek megfelelően). A gyümölcsöknek kb. 80%-a víz, ezért nagyon jót tesznek a bőrödnek! A zöldségek közül a paprika, a répa, a karfiol, a saláta, az uborka, a padlizsán, a retek, a spenót és a káposzta tartalmazza a legtöbb vizet, ezek mellett pedig egyél gyakrabban esszenciális zsírsavakban gazdag ételeket (tőkehalmáj, tengeri hal, mogyoró) és tojást is. A hatás nem marad el!

Mit kerüljünk el a zsíros bőr ápolásánál?

Sokan azt gondolják, ha folyamatosan bőrradíroznak, szárító hatású termékeket használnak, az majd segíteni fog. Pedig hossztávon inkább az ellenkezőjét váltja ki. Fontos! Ne használj durva arcradírt! Fokozza a faggyútermelést. Ne kezdd kinyomkodni a pattanásokat! Tudom, hogy erős a kísértés, de próbálj tartózkodni ettől a rossz szokástól, mert a bőröd akár maradandó sebhelyeket kaphat, inkább kenj tiszta teafaolajat a bőrhibákra.

Ha nem megfelelően választasz kozmetikumot, akkor ez is okozhatja a bőröd zsírosodását. Sokszor éppen azok a termékek lehetnek felelősek a még zsírosabb bőrért, amelyeket a túlzott faggyútermelés vagy a pattanások ellen készültek. A bőröd elkezd védekezni az ezekben a termékekben található kemikáliák ellen, amelyek túlzottan kiszárítják a bőrt. Ezáltal még több faggyú termelődik, ami elzárja a pórusokat, és a bőr egészségtelenné válik.

Gyakori tévhitek és hibák:

• A zsírosodás megvédi a bőrt a káros hatásoktól: Ez azonban nagy tévedés! A faggyúréteg biztosít ugyan egy bizonyos védelmet, de nem pótolja a bőr víztartalmát.
• A gazdag, krémes hidratálók jók a zsíros bőrre: Ezek el fogják nehezíteni a bőrödet, eltömíthetik a pórusaidat, és csak súlyosbítják a helyzetet.
• A napozás gyógyír a zsíros bőrre: A napozás semmiben sem segíti a bőröd egészségét, inkább csak ront a helyzeten. A bőröregedés jeleinek mintegy 80%-áért a káros UV sugarak felelnek.
• Szárító hatású összetevők (alkohol, mentol stb.): Az olyan irritáló-szárító típusú összetevők, mint például az alkohol (alcohol, alcohol denat.) ugyan tök kellemes formulákat tesznek lehetővé, és frissítőek lehetnek, sőt, még azt is érezheted, hogy de jó, végre valami leoldotta az arcodról a felesleges olajat; de rendszeres használattal csak kiszúrsz magaddal. Hasonló a helyzet a bizsergető-frissítő összetevőkkel, mint például a mentol (menthol), a menta (mint), az eukaliptusz (eucalyptus) és a citrusfélék.
• Minden növényi olaj rossz a zsíros bőrre: Ez hatalmas általánosítás. Az igaz, hogy sokféle növényi olajat érdemes kerülnöd, mert semmi szükséged rájuk, és csak elnehezítenék a bőrödet, azért ilyen általánosságban ez a dolog nem igaz.
• Olajos lemosók kerülése: Ellentmondásosnak tűnik, de csak azért, mert olajakat tartalmaznak, nem válnak automatikusan a bőröd ellenségeivé, sőt. Az olajos lemosókról nagy vonalakban azt érdemes tudni, hogy "a hasonló a hasonlót oldja" elvet követve ezek a tisztítók nem csak felületaktív anyagokkal működnek, mint más tisztító társaik, hanem olyan olajakkal, amik maguk is vonzzák az olajat és a szennyeződéseket. Olajos lemosót önmagában inkább a szárazabb bőrűeknek ajánljuk, ha zsíros a bőröd, akkor próbáld ki dupla lemosásban.
• Csikorgóan tiszta bőr elérése: A csikorgatóan tiszta bőr jólesik, de sajnos nem jót jelent. Az erősen habzó lemosók vagy szilárd szappanok az esetek 99%-ában egyúttal agresszívek is, vagyis túl sok olyan dolgot is elvesz a bőrödből, amire annak az egészséges működéshez szüksége van. Ami a szappanokat illeti, kábé ugyanez a helyzet: többet ártanak, mint amennyit használnak. A magas pH-értékű szappanok (ilyen a legtöbb) árt a bőrödön élő, hasznos enzimeknek és baktériumoknak, viszont segíti a Cutibacterium acnes (korábbi nevén Propionibacterium acnes) baktérium elszaporodását, ami zsíros bőr esetén különösen nagy rizikófaktor a pattanások kialakulásában.

Zsíros bőrre javasolt hatóanyagok

Bár nincs tucatnyi hatóanyag, ami hatásos a bőr faggyútermelésének normalizálásában, szerencsére van néhány. Ezek az új-generációs, olajtermelést szabályozó (de a bőrt nem kiszárító) hatóanyagok többsége az 5α-Reductase enzimet blokkolják, és ezáltal segítenek visszafogni az olajtermelést.

Professzionális kezelések és sminkelés zsíros bőrre

Ha az otthoni ápolás nem elegendő, megfontolhatja az olyan bőrgyógyászati kezeléseket, mint a kémiai hámlasztás vagy a lézerterápia, amelyek segítenek javítani az arcbőr textúráján és szabályozni a faggyúmirigyeket. Emellett a rendszeres kozmetikus látogatás is sokat segíthet.

A zsíros bőr kihívást jelenthet, ha sminkelésről van szó, mivel a túlzott faggyútermelés miatt a smink gyorsan elveszítheti matt felületét, és elmaszatolódhat. A legfontosabb, hogy olyan termékeket válasszon, amelyek mattítanak és nem komedogének (nem tömítik el a pórusokat). Egy jó mattító primer csodákat tud tenni (vagy legalábbis segít), ahogyan kapható néhány nagyon klassz és bevált mattító púder is, és tapasztalatból tudjuk, hogy a mattító kendőcskék is nagyon-nagyon jól tudnak jönni napközben. A smink felvitele után használj fixáló spray-t, hogy sminkje egész nap friss és matt maradjon.

tags: #babakremtol #zsiros #bor