Az új szülők számára kulcsfontosságú, hogy biztonságos és kényelmes alvókörnyezetet teremtsenek. A babáknak legalább 1 éves korukig ajánlott a hátukon, kemény, sík felületen aludni. Ezért a kiságyba nem javasolt sem párnát, sem takarót, sem plüssállatokat, vagy bármi mást tenni. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint a kiságyba nem szabad laza tárgyakat tenni a fulladás, belegabalyodás és hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázata miatt.
Takaró és paplan használata
Általános egyetértés szerint a babák 12 hónapos kor után alhatnak takaróval. Azonban a felkészültség változó. Ha a gyermeke még mindig nyugtalanul alszik vagy gyakran az arcára húzza a puha tárgyakat, érdemes még várni a takaróval. A meleg megtartásához válasszon megfelelő alvóruházatot, például hordható takarót, más néven hálózsákot, amelyek különböző tog-értékekben (vastagsági szintekben) és méretekben kaphatók. Használjon jól szellőző, réteges hálóruhát.
Mivel a babák később gyakran átfordulnak, paplant sem ajánlott adni nekik, ami fulladást okozhatna. Párnát és paplant a gyermek 3 éves kora körül kellene tenni a kiságyba. Ha mégis vásároltok takarót, akkor nyárra érdemes vékonyabb plédet belehúzni egy huzatba, télen pedig paplant. A babának feltétlenül legyen külön takarója, amivel alszik! A babatakaróra szükség van a babakocsiban, a játszótéren vagy az autóban is.
Az újszülöttek számára elegendő a kisebb méretű, például 60x70 cm-es takaró. Évszakonként kell legalább egy-egy takaró, míg nyáron a vékony babatakaróra van szükség, télen jól jön egy vastagabb. Cserének, ha durva pelenka baleset történne, jól jön egy babapléd, amivel kihúzzuk addig, amíg a takaró megszárad.
Mountex tipp: Hogyan válassz HÁLÓZSÁKOT
Párna használata
A legkisebbeknél a kiságyba helyezett párna fulladásveszélyes lehet, ezért 2 éves kor alatt nem ajánlott a használata. De valójában az ennél nagyobb gyerekeknek sincs feltétlenül szüksége párnára, és jól tudnak aludni nélküle is. A Babycenter szerint érdemes megvárni, amíg a gyerek a kiságyból a gyerekágyba költözik át aludni, és csak akkor adni neki párnát.
Ha mégis tennél már a kiságyba is párnát a 2 évesnél idősebb gyermekednek, akkor válassz inkább kisebb méretű, vékony és keményebb párnát. A túl puha, például tollpárnákat érdemes ekkor még kerülni, mert a gyermek feje belesüllyedhet ezekbe alvás közben, ami fulladásveszélyes lehet. Az orvosok 2-3 éves kor alatt nem javasolják a párna használatát, kivéve ha egészségügyi oka van. Ha refluxos a babánk, esetleg megfázott és nagyon köhög, jó szolgálatot tesz az ékpárna, amivel megemelhetjük a fejét. Attól az időtől használhatjuk, amikor a baba már nem a hasán alszik.
Párnára az újszülöttnek biztosan nincs szüksége, elegendő egy textilpelenka a feje alá. Ez is inkább csak azért, hogy megvédje a lepedőt és a matracot a nyálfoltoktól és a bukástól. Ezt akár napjában többször is egyszerűen cserélhetjük. A legjobbak azok a párnák a kicsik számára, amelyek kezeletlen anyagúak és hipoallergének, így csökkenthetik az allergiás reakció, illetve a kiütések kockázatát.
Ha a szülők mindenképpen szeretnének párnát adni csemetéjüknek, akkor a legkorábbi időpont az az időszak, amikor a gerinc fiziológiás görbületei kialakultak (stabil járás kialakulásának időszaka), ez átlagosan 12-18 hónapos korra tehető. Ám ilyenkor is csak néhány centiméteres magasságú párnát javasolunk, amely azt akadályozza meg, hogy a fej bármely irányba lebillenjen. Érdemes megnézni a gyermek gerincét alvás közben párna használatával. Az optimális párna úgy támasztja alá a gyermek fejét, hogy a gerinc egyenes marad, a fej a törzs folytatásában helyezkedik el.
Egyetlen egy párnát szoktak ajánlani csecsemőkorban, de azt is csak abban az esetben, ha a gyermek koponyája a nem megfelelő fejtartás miatt deformálódni kezdett. Ekkor érdemes olyan párnára fektetni a csecsemőt, aminek közepén lyuk vagy bemélyedés van, mely azt a célt szolgálja, hogy a fej középállásban maradjon, így a deformálódás tovább lehetőségét megakadályozza. Ilyen esetekben ez már inkább terápiás eszköznek számít.
Matracválasztás és ágyváltás
Nagyon fontos a jó minőségű matrac megvásárlása, erre tényleg érdemes költeni. A matracok általában mosható huzattal vannak bevonva, ezen felül célszerű egy matracvédőt is rátenni. A gyermeknek és a babának kemény matrac való, mert testüknek alátámasztásra van szüksége a fejlődéshez. Kerülje a memóriahabos matracot vagy a latexből készült matracot. Mindkét anyag puha és ezáltal nem megfelelő gyermekek számára. Véleményünk szerint törekedjünk a keményebb matrac kiválasztására, melyek a gerincet pontról pontra támasztja alá, a puha matracokkal ellentétben. Ezen a fekvőhelyen a csecsemő számára a mozgás könnyebb, hiszen nem süpped bele, így a csecsemő gerince egyenes pozícióban tud lenni az alvás idején.
Valójában nincs egy meghatározott idő arra vonatkozóan, hogy mikor érdemes a kiságyat nagyobb gyerekágyra cserélni, ez gyermekenként nagyon eltérő lehet, de átlagosan 18 hónapos és 3,5 éves kor között szokott történni. Így például, ha az önuralma még nincs meg ahhoz, hogy megértse, hogy éjszakánként az ágyában, illetve a szobájában kell maradnia, lehetséges, hogy még nem áll készen a váltásra. Viszont ha már elég nagy, és a mellkasa magasabban van, mint a kiságy korlátja, akkor eljött az idő a nagyobb ágyba költözéshez.
Az idősebb gyermekeknél akkor jön el az idő a 200 cm hosszú „felnőtt” matracra, amikor a gyermek eléri a 100 cm magasságot, vagy ettől magasabb. Hogy milyen szélesség a megfelelő? Ez attól függ, hogy mennyi hely van a gyerekszobában. Ha a szobába befér 90x200 cm-es ágy, ugyanilyen 90x200 cm-es matracot is javaslunk.
Egyéb ágyneműk és kiegészítők
Lepedő
A lepedő kiválasztásakor fontos tudni, hogy mekkora a kiságyunk, hogy pontosan illeszkedjen, és ne gyűrődjön össze az izgő-mozgó baba alatt. Praktikus megoldás a gumis lepedő, ami szépen ráfeszül a matracra, nem csúszik el, és nem ráncolódik. Mindenképp a 100% pamutból vagy organikus pamutból készültet vásároljuk - ezek alaktartóak és nem bolyhosodnak olyan könnyen - és szükség lesz legalább 2 darabra. Érdemes világos színű lepedőt választani, hogy a folttisztítás könnyebben menjen. A baba ágyneműjét a tapasztalatok szerint gyakrabban mossuk. Rendszeresen előfordulnak rajta tejfoltok, vagy a pelenkából kifolyt "termékek".
Rácsvédő
A rácsvédő egy sokat vitatott kellék. Van aki retteg tőle, és van, aki nagyon praktikusnak tartja. A 360 fokos rácsvédő megakadályozza, hogy a baba beverje a fejét a rácsokba, és hogy a cumija, alvós állata kipotyogjon. Javasolt a rácsvédő beszerzése. A már említett praktikus tulajdonságokon kívül az is mellette szól, hogy a rácsvédővel körbekerített kiságyban kevésbé érzi magát elveszettnek a baba. A rácsvédőt akkor ajánljuk már az elején is, ha a kiságy hűvösebb falhoz van tolva, aztán kb. fél éves kortól lesz majd funkciója, amikor a baba már elkezd intenzívebben mozogni és beütheti a fejét a kemény kiságyba. A rácsvédőből érdemes olyan hosszút vásárolni, ami csak a kiságy fejrészét védi körben - nem szükséges az egész gyerekágyat körbekeríteni vele - és a magassága a matrac és a kiságy teteje közti távolság.
Baldachin
A Pinteresten rengeteg gyönyörű baldachinos kiságyat láthatunk. Egy romantikus vagy vintage babaszobába remekül beleillik a baldachin, de a gyakorlati haszna csekély. Abban az esetben jó szolgálatot tesz, ha nincs külön babaszobánk, hiszen a függöny leeresztésével jobban el tudjuk szeparálni a kicsit a többiektől alvásidőben. A tapasztalat az, hogy a baldachin akadályozhatja a baba könnyű kivételét a kiságyból.
Körforgó
A körforgó még egy kötelező kellék minden babaszoba fotón. Az újszülöttek számára megnyugtató lehet a zenélő forgó hangja. Később, néhány hetes kortól kezdve a körforgó a baba első készségfejlesztő játéka: a színes formák magára vonják a tekintetét, segítik a látás fókuszálását és a koncentráció fejlesztését. A tapasztalat az, hogy a körforgók lekerülnek a kiságyról, amint a baba fel tud ülni.
Babafészek
A babafészekben aludva a csecsemő oda tud kuporodni a falához, ami a magzati életre emlékeztetve őt biztonságosan körülöleli piciny testét és megnyugtatja. Ez a koraszülött osztályon számszerű értékekben is megnyilvánult, ugyanis a babák pulzusa szépen lecsökkent és a vérnyomásuk is normalizálódott, ha a kényelmes fészkükbe helyezték őket. Majdnem egy éves korig használták a fészkeket rendszeresen, és egy-egy kirándulás alkalmával még utána is vitték magukkal, mert ez adta az otthon melegét, a megszokott környezetet.
A baba alvásának fejlődése és környezete
A baba alvása ahogy nő, úgy változik. Egy újszülött 16-20 órát is alszik naponta. Mivel kicsi a pocakja, nem bírja ki sokáig jóllakottan. Ezért 3-4 óránként felébreszti az éhség. Ha a baba tovább alszik, érdemes őt ébreszteni a szoptatásra a természetes súlygyarapodás érdekében. Élete 4. hetéig napközben 45-60 percet tölt ébren. A baba alvása a REM és NREM fázisok hosszában is eltér a felnőttek alvásától. A gyermek sokkal több időt tölt a REM alvásban és az alvásciklusa rövidebb. Ha észreveszi, hogy a gyermek nyugtalanul alszik, épp a REM fázisban van.
A nappali alvás a 6. hónapban összesen 3-5 óra. A környezet alapvető befolyással van a felnőttek és gyermekek alvására egyaránt. A gyermek éberen alszik a babakocsiban, autós biztonsági ülésben és a zajban. A nappali fény is hatással van alvására. A biztonságos alvókörnyezet nemcsak a stabil kiságyról szól. A csecsemőknek kemény matracon kellene aludniuk párna és takaró nélkül.