Minden első gyermekes szülő legnagyobb aggodalma, hogy vajon eleget eszik-e a csecsemő. Fontos tisztázni, hogy itt elsősorban az elfogyasztott folyadék mennyiségéről van szó. Az újszülött 24 órás szükséges folyadékmennyiségét a súlya határozza meg.
A szoptatás természetes és normális az emberi faj számára, mégis elképzelhető, hogy egy kis időbe telik, amíg te és a babád megtanuljátok. Összeállítottunk néhány szoptatási tanácsot, válaszolva a leggyakoribb szoptatási kérdésekre, hogy magabiztosabban kezdhesse meg a szoptatást.
Honnan tudhatom, hogy mikor kell megetetnem a kisbabámat?
A legjobb akkora ütemezni a baba etetését, amikor az éhség jeleit mutatja. Ezzel megnyugtatja a kisbabát, lehetővé teszi a hatékonyabb súlygyarapodását és biztosítja, hogy a tejellátás összhangban legyen az igényeivel. Az éhség jelei, amelyeket figyelnie kell, többek között az alábbiak:
- ököl szopása,
- a fej forgatása egyik oldalról a másikra,
- és a nyelv kidugása.
Az újszülötteknek naponta legalább 8-12 alkalommal kell enniük. A legtöbb újszülött naponta 8-12 alkalommal szopik, két-három óránként. Hat-nyolchetes korára már hosszabb ideig kibírja két etetés között, bár az úgynevezett növekedési fázisokban valószínűleg hosszabb ideig vagy gyakrabban kíván majd szopni. Bízzon a szervezetében, higgye el, lépést fog tudni tartani a baba megnövekedett igényeivel! Minél gyakrabban szopik gyermeke, a szervezete annál több tejet fog termelni!
Ma az igény szerinti szoptatást részesítjük előnyben. Ez annyit jelent, hogy amikor a baba jelzi, hogy éhes, akkor megszoptatjuk. Azt gondolnánk mi sem egyszerűbb ennél, azonban ez a fajta táplálás nagy önbizalmat igényel, de még ennél is több bizalmat a gyermek felé. Ilyenkor elengedhetetlen a hit magamban, hogy képes vagyok felismerni a gyermekem jelzéseit, továbbá az abba vetett bizalom, hogy a kisbabám tudja mikor kell ennie, és mikor nem. Az igény szerinti szoptatás is körülbelül 2-3 óránkénti etetést jelent. A legtöbb esetben két órának illő eltelni az étkezések között.
Ha a hasfájásra ráetetünk, akkor csak tovább rontunk a helyzeten. Ezért, ha tudjuk azt, hogy fél órája a kisbabánk degeszre ette magát, akkor valószínűsíthetjük, hogy nem azért sír, mert éhes, még akkor sem, ha veszetten kap a cici után!
A babák étkezés szempontjából is rendkívül különbözőek. Van, amelyikük 10 -12-szer is eszik egy nap, míg mások csak 6-8 alkalommal kívánják a tejet.
Hogyan tudhatjuk, hogy eleget szopott-e a kisbabám?
A szoptatásnak van egy misztikus oldala is. Nincs biztos módszer annak megállapítására, hogy mennyi anyatejet fogyasztott el a kisbabája, de vannak bizonyos mérföldkövek, amelyek segítségével ellenőrizheti, hogy eleget eszik-e. A legpontosabb jelzés az Ön előtt lévő piros kis pofik lesznek. A jókedvű, figyelmes és gyarapodó kisbaba a legjobb jelzés arra, hogy Ön elég tejet termel.
A súlygyarapodás mint indikátor
A kisbabája testsúlya elkezd növekedni, amint beindul az Ön tejelválasztása. A 10-14. nap körüli időszakra a kisbabája visszanyeri a születési súlyát. A várakozásoknak megfelelően, folyamatosan gyarapszik a súlya. Az egyenletes súlygyarapodás a legmegbízhatóbb jele annak, hogy a gyermeke eleget eszik. Annak ellenére, hogy a legtöbb újszülött a születés után nem sokkal veszít a súlyából, ezt a súlyveszteséget általában két héten belül visszanyerik.
Minden egyes orvosi vizsgálat során ellenőrzik a baba súlyát. Amennyiben aggódik a gyermek súlya miatt, járjanak gyakrabban ellenőrzésre. Egy néhány napos újszülött, ha nem jut elég folyadékhoz, nagyon könnyen kiszárad. Jól táplálható, egy hétnél idősebb babák esetén a heti súlygyarapodást érdekmes nézni a jól tápláltság ellenőrzésére.
A súlygyarapodás üteme:
- az első hónapban kb. 750-800 gramm,
- majd a 2. hónaptól az 5. hónapig kb. 700 gramm havonta.
Ez egy általános, „tankönyvi” szabály, a legtöbb csecsemő nem ilyen ütemben fejlődik. Van, aki az első hónapban 1 kg-ot, van, aki éppen csak a minimumot hízza meg. Ez is az átlagos súllyal született babákra igaz. Hivatalosan egy újszülöttnek testsúlykilogrammonként 150 grammot kéne ennie naponta. Ez azonban az életkor előrehaladtával csökken, hiszen a baba is hízik!
Amennyiben Ön szoptat, bizonyára már Önben is felmerült a kérdés, vajon elegendő-e a tej mennyisége a kicsinek. Tegye fel magának az alábbi kérdéseket, és tudja meg, mikor kell segítséget kérnie. Amikor szoptat, nem szükséges minden egyes etetés után megmérni, mennyi tejet fogyasztott a baba. Vannak a mérlegelésen kívül egyéb jelek is arra, hogy meggyőződjön arról, a gyermeke eleget eszik. Mikor szoptat, tegye fel magának az alábbi kérdéseket.
Vizelet és széklet mennyisége
A szülést követő negyedik napra napi 6-8 pelenkacserére kell számítani. Ebből legalább 3-4 kakis pelenka lesz, ám amíg kizárólag szoptat, teljesen normális az is, ha a gyermeknek minden étkezés után van széklete. Az első napok széklete fekete, ragacsos, ám a tejtermelés beindulása után laza és aranysárga színű.
A vizelet mennyisége lecsökken, ha nem jut elég folyadékhoz a baba (nincs jó mennyiségű vizelet minden pelenkában 2-3 óránként, nem “nehéz” a pelenka). Az indikátorcsík elszíneződése nem elegendő. Kering egy táblázat a neten, amiben számolgatni kell a vizeletes meg székletes pelenkákat. Ennek használatát nem javasoljuk, mivel több szempontból is megtévesztő lehet. Egyrészt, amint fent leírtam, ha elszíneződött a csík, de nem nehéz a pelenka, az gyakorlatilag egy milliliter vizelet, ami a semmivel egyenlő.
Hallható nyelés
Amennyiben eléggé figyel, hallhatja, ahogy a baba nyeli a tejet. Figyelje, hogy biztosan erőteljesen, ritmikusan mozog-e az állkapcsa. Nem ritka, hogy egy pár csepp anyatej kifolyik a szájából.
A szoptatás időtartama és gyakorisága
Vannak kényelmesebb kisbabák, és vannak gyorsabbak. Általában egy szoptatás bármeddig tarthat 5 perc és egy óra között, az elejétől a végéig számítva. A szoptatás hossza függ a kisbaba méretétől, korától és az etetések gyakoriságától.
A legtöbb esetben két órának illő eltelni az étkezések között. A babák az első 5 percben kiszívják az elfogyasztandó tej 85%-át. Ezért átlagosan 20 perces szoptatásokat szoktunk javasolni. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy stopperórával a kezünkben üljünk a karosszékben, és figyeljük a másodperceket, ha letelt az idő, akkor rángassuk le a mellünkről a babát.
A szoptatásnak valójában kettős célja van: táplálkozás és a megnyugvás. Etetés során nem csak táplálékot adunk gyermekünknek, hanem nyugalmat és biztonságot is. A csecsemőben a szoptatás aktusa közben cserélődnek ki a baba kellemetlen érzései a kellemesen édes tej ízével.
Hagyjuk a csecsemőt időnként megpihenni emlővel a szájában. Amikor a csecsemő elégedett és jóllakott, akkor abbahagyja a szopást, és magától elengedi a mellbimbót. Ha valami miatt mégis nekünk kell megszakítani a szoptatást, soha ne próbáljuk lehúzni a babát a mellről, mert az fájdalmas lesz. A kisujjunkat dugjuk be a mell és a baba szája közé, ezzel szüntessük meg a képződött vákuumot. Így már könnyen le tudjuk venni az emlőről a babát.
Ha valamilyen oknál fogva mi vettük le a babát a mellről, akkor legközelebb mindig azt a mellet ajánljuk fel a kicsinek, amelyikről leválasztottuk, hogy a zsírosabb tejhez is hozzájusson. Amennyiben a baba maga fejezte be a szopást, úgy természetesen következő alkalommal a másik mellünkből szoptassunk.
Mikor ébresszük fel a babát?
Táplálás céljából éjszaka nem kell felébreszteni a csecsemőt, ha magától nem ébred fel. Ha mégis felsír, akkor az éjjeli szoptatásnak sose kerítsünk túl nagy feneket. Legjobb, ha félhomályban, csendben etetünk. Ilyenkor ne cseréljünk pelenkát, hacsak ez nem feltétlenül szükséges.
Jó, ha a baba ágya közel van a miénkhez, így könnyen kivehetjük a kiságyból, és akár magunk mellé helyezhetjük az éjszakai szoptatáshoz. Ellenben, ha napközben szunyókál a baba, és 4 óra is eltelt már a legutóbbi szoptatás óta, akkor mindenképpen ébresszük fel és etessük meg a kicsit.
Honnan tudja az anyuka, hogy eleget szopik-e az újszülött?
Mit tegyünk, ha fájdalmat érzünk?
Egy kis fájdalom vagy érzékenység érzése az etetés elején - különösen, ha még kezdő a szoptatásban - teljesen normális, azonban minden folyamatos fájdalmat azonnal kezelni kell. Ha rendszeresen folyamatos fájdalmat tapasztal, nem kell úgy éreznie, hogy ezt el kell viselnie.
A szoptatás során tapasztalt fájdalmak általában megszüntethetők a mellre helyezésre és a szoptatási technikára vonatkozóan az orvostól vagy védőnőtől kapott útmutatás segítségével. Megpróbálkozhat ezen kívül mellbimbóvédő használatával, amely az etetések között védi a mellbimbót, vagy a mellbimbóvédő krém használatával.
Mikor kell segítséget kérni?
Legyen akármilyen kis kérdése vagy aggálya, soha nem habozzon az orvosához vagy védőnőjéhez fordulni. Az alábbiak arra utaló jelek lehetnek, hogy a kisbaba esetleg orvosi segítségre szorul:
- A kisbabája nem kéri a rendszeres etetést - 24 órán belül legalább 8-10 alkalommal.
- A kisbabája nem „termeli” az elvárt számú pisis és kakis pelenkát.
- A mellre helyezés fájdalmas, vagy fájnak a mellbimbói.
- A szüléstől számított harmadik vagy negyedik napra nem érzi teltnek a melleit.
- A kisbabája nyugtalan, és a legtöbb etetés után elégedetlennek tűnik.
- A kisbabája súlya nem gyarapodott vagy csökkent.
- Folyamatosan álmosnak tűnik, nem érdeklődik a szopás iránt.
- Rendszeresen visszaböfögi a tejet, vagy túl nagy mennyiséget bukik.
Ne feledje, minden gyermek más. Talán Önt is meglepi majd gyermeke az ő sajátos étkezési szokásaival, ám mindaddig, amíg egyenletesen fejlődik, biztos lehet benne, hogy elég táplálékhoz jut.
További fontos tudnivalók
Gyógyszerek és szoptatás
Sok gyógyszer szedhető szoptatás közben is, de mindenképpen érdemes megkérdezni a gyógyszerészét. A legjobb, ha nem fogyaszt alkoholt a szoptatás során. Az orvosa, védőnője ennél pontosabb útmutatást is tud adni erre vonatkozóan. Egy vagy két koffeintartalmú ital elfogyasztása általában nem okoz gondot a kisbabának. Ide értendő a tea és a szénsavas italok is. A túl sok koffein azonban ingerlékennyé teheti a kisbabát, vagy azt okozhatja, hogy nem tud elaludni. A csokoládé mérsékelt mennyiségben általában nem okoz gondot.
Kombinált táplálás
A kisbaba számára megfelelő tejhozam kialakításához, valamint ahhoz, hogy a kisbabából gyakorlott szopizó váljon, általában három-hat hét kizárólagos szoptatás szükséges. Ez azt jelenti, hogy a cumisüvegnek az első hetekben történő bevezetése a szoptatás korai befejezésével járhat.
Ha már kellően beállt a szoptatás rendszere, a legtöbb kisbaba számára nem okoz gondot a mell és a cumisüveg közötti váltás, ha Ön ezt tartja megfelelőnek. A legjobb, ha olyan cumisüveget használ, amelyet speciálisan a kombinált tápláláshoz alakítottak ki, az orvosa, védőnője pedig külön útmutatást adhat a cumisüveg bevezetésének legjobb módjára vonatkozóan.
Munka és szoptatás
Igen, munka mellett is szoptathat! Ez nem kérdés. Továbbra is biztosíthatja kisbabájának az anyatej minden előnyét, az anyatejet előre lefejve, amikor nem lehet jelen. A tejhozam fenntartása érdekében legalább annyiszor fejje le az anyatejet, ahányszor normál esetben szoptatna. Ezen kívül, próbálja meg elkezdeni a fejést legalább néhány héttel azelőtt, hogy visszamenne dolgozni. Így létre tud hozni egy készletet lefejt anyatejből.
A mellszívó készülék kiválasztásakor fontos lehet, hogy a dupla elektromos mellszívók biztosítják a legnagyobb hatékonyságot, míg a kézi mellszívókat könnyebb magával vinnie az útra. Ügyeljen, hogy a fejést követően azonnal hűtőbe vagy mélyhűtőbe helyezze el az anyatejet, tárolóedényeket használva. A lefejt anyatejet el lehet tenni későbbi időkre, nagyon jó lesz majd pürék készítéséhez.
Szilárd ételek bevezetése
A szilárd ételek bevezetésével legjobb megvárni a 6 hónapos kort, és a bevezetésük nem jelenti azt, hogy abba kell hagyni a szoptatást. A szoptatást addig folytathatja, amíg csak szeretné. Amikor készen áll, az orvos vagy védőnő útmutatást ad arra vonatkozóan, hogy milyen ételeket lehet bevezetni és hogyan.