A hozzátáplálás megkezdése nagy mérföldkő a baba életében. A szakirodalom szerint a hozzátáplálást legkorábban az 5. hónap elejétől el lehet kezdeni, és legkésőbb a 6. hónap végéig javasolt. A 6 hónapos időpont optimális, ha a baba mutatja mellé azokat a fejlettségi jeleket, amelyek szükségesek a hozzátápláláshoz (stabil fej-, nyaktartás, érdeklődés, tárgyakat egyik kezéből másikba teszi, hason fekve, nyújtott könyökkel kinyomja magát, stb.).
Az Európai Gyermekgasztroenterológiai Társaság (ESPGHAN) javaslata alapján 17-26. hét között kell elkezdeni a hozzátáplálást. A hatodik hónap tehát egy ajánlás, de nem történik semmi baj, ha napokkal, hetekkel vagy akár hónapokkal korábban vagy később kezded meg a hozzátáplálást. Ha időre született, egészséges babád van, akkor ráérsz 6 hónaposan elkezdeni a hozzátáplálást. Addig elég a szoptatás, ennek hiányában a megfelelően kiválasztott és elkészített tápszer.
Mikor kezdjük el a hozzátáplálást?
Nem az az elvárás, hogy mindenbe olajat locsoljunk, hanem az olajok, zsiradékok vegyes használata ételkészítés során fontos. A baba kalóriaigénye hónapról hónapról változik. Ha a babát hónapokig csak zöldségekkel, gyümölkösökkel tápláljuk, a kalóriabevitellel nem valószínű, hogy jól fogunk állni. Szuper, ha már az első 1-2 hét után komplett, finom menüt eszik a baba a párolt almapüré helyett.
Gyakorlati tanácsok az etetéshez
Amikor enni tanul a baba, nem csak a tápanyagok miatt kínáljuk a finom falatokkal. Az evés valójában a legösszetettebb fizikai feladat, amelyet egy ember végezhet. Ebben az életkorban már az önálló evés útján tudunk állni a babával, ez az optimális. Érzi, tanulja a jóllakottságérzetét, ahogy azt is, mennyi az elég. Nem a megetetés a lényeg, nem a nagy mennyiségek, hanem a tapasztalat és a tanulás!
Hogyan kezdjük el a babák hozzátáplálását? - tv2.hu/fem3cafe
Tippek a sikeres kezdéshez:
- Soha ne erőltessük az evést! Ha babád elfordítja a fejét vagy kilöki az ételt, akkor még nem jött el a szilárd ételek ideje.
- Legyünk türelmesek. Vannak babák, akik 1-2 alkalom után jóízűen lakmároznak, és vannak, akiknek akár 10-15 alkalom is kell, hogy az új állagot, az új ízt megszokják.
- Válasszunk megfelelő széket. Nem minden baba etetőszék képes biztosítani a megfelelő, biztonságos és kényelmes evési helyzetet. Javasoljuk a sok szinten állítható gyermekszékeket.
| Élelmiszercsoport | Ajánlott bevezetési idő | Megjegyzés |
|---|---|---|
| Zöldségek, gyümölcsök | 5-6 hónapos kor | Egyféle összetevővel kezdjünk |
| Húsok, tojássárgája | 7. hónaptól | Vas pótlása miatt fontos |
| Tehéntej | 1 éves kor után | Túlterheli a vesét, vashiányt okozhat |
Allergia megelőzése
Az ételallergia sok szülő számára komoly félelmet okoz. Éppen ezért a hazai és nemzetközi ajánlások szerint: a főbb ételallegének ne az elsőként adott falatok legyenek, de bevezetésük fokozatosan megkezdhető 6 hónapos kor körül. Egyszerre 1 allergént vezessünk be a babának, és figyeljük a tüneteket (kiütés, sápadtság, légzésprobléma, arcduzzanat, hányás, véres széklet, ekcéma).
A hozzátáplálás egyik fő célja az allergia megelőzése, éppen ezért majdnem 10 éve tudjuk, hogy a földimogyoró optimális bevezetési ideje 1 éves kor előtt javasolt. A bevezetésnél a földimogyoró pürére/pasztára gondolunk, nem az egész vagy tört mogyoróra.
Mit kerüljünk el mindenképpen?
- Tehéntej: Nagy mennyiségben nem ajánlott 1 éves kor alatt.
- Méz: Botulizmust okozhat, 1 éves kor alatt szigorúan tilos.
- Hozzáadott só és cukor: Későbbi ízlésformálás és veseterhelés miatt kerülendő.
- Gyümölcslevek: Túl tömények, hízlalnak és feleslegesek.
- Édeskömény: Esztragol tartalma miatt nem javasolt.