Baba etetési útmutató 8 hónapos kortól

A csecsemő fejlődése során a hozzátáplálás egy izgalmas felfedezés, amely során a gyermek új ízeket és textúrákat ismer meg. Ebben az életkorban a baba egyre önállóbbá válik, képes önállóan ülni az etetőszékben és ügyesen eszik a babakanálból. Hozzászokott a szilárd ételekhez és örül, ha apró darabos állagú, új ételeket kaphat, amelyekkel elsajátíthatja a rágást. A 8 hónapos kortól ajánlott menük rágásra ösztönöznek.

Az önálló evés nem egyedül evést jelent, ott vagyunk vele, optimális esetben mi is eszünk, mutatjuk/megfigyeli, hogyan kell. Az önálló evés azt jelenti, hogy a gyermeknek biztosítjuk azokat a feltételeket, amelyek mentén ő gyakorolhat, tapasztalhat a finom falatok által. A baba NE dőljön hátra/ ne legyen megdöntve, medencéje ne essen hátra. A baba ebben az életkorban simán felveszi ezt a pozíciót, ha a szék jól van beállítva. Ha nem, sajnos csak küzd és keresi a stabilitást, nem fog tudni az evésre koncentrálni és hamar félrenyelhet.

A 8 hónapos kortól adható menük apró darabos állagúak, így rágásra ösztönzik a babát. A rágás során a szájban lévő izmok fejlődnek. A hústartalmú menük fogyasztása a vasbevitel miatt fontos. A fogszuvasodás megelőzése érdekében a bébiitalok szénhidrátot tartalmaznak, ezért a cumisüveget ne használd megnyugtatásra. A fogszuvasodás elkerülése érdekében mielőbb szoktasd gyermeked a pohárból való ivásra.

A folyadékfogyasztás színesítéseként az ivóvízzel (felforralt majd megfelelő hőmérsékletre hűtött ivóvízzel) hígított bébiitalokon kívül kínálhatsz instant babateákat is a gyermekednek. A kicsi fejlődése, készségei, ügyessége miatt pedig itt lenne egy fincsi gofri ideje.

A hozzátáplálás folyamata

Mindenkinek a biztonság az első, amikor a gyermekéről van szó. Azonban tudni kell, hogy a hozzátáplálás nem egy életveszélyes folyamat, hanem egy vidám felfedezés kellene, hogy legyen a gyermeknek és szülőnek egyaránt. Nem nagyon van mitől tartani, a veszélyek kiküszöbölhetők. Simán elindulunk, felkészülünk (bepakolás, útvonaltervezés, jegyek vásárlása), és belépünk a kapun a csodák, az állatok világába. Felfedezünk, élményeket biztosítunk. Pont ilyen a hozzátáplálás.

A 7-9 hónapos baba már elméletileg 1-2 hónapja kóstolgat, eszeget. A pürék eleinte egy- vagy két összetevősek voltak, majd 1-2 hét múlva jött a tápanyagokkal való feltöltés fehérjékkel, vassal, szénhidrátokkal, zsírral: azaz a pürében hamar volt hal/gabonaféle/hús/tejtermék/tojás, stb, a gyermektől függően. Erre azért volt szükség, mert a hozzátáplálás elsősorban, általában nem mennyiségileg ad hozzá a gyermek tápanyag ellátottságához (az anyatejen és/vagy a tápszeren kívül), hanem minőségileg: kell a plussz vas, kalcium, fehérjék, zsiradékok, omega-3 zsírsavak, stb. Ez nem azt jelenti, hogy a gyermek steaket eszik tehéntejjel, de nem is kizárólag almát és répát hónapokig. A pürék állaga is változott eddig, a kicsit folyósabb püréktől hamar eljutottunk a „megáll a kanál benne” pürékig. Darabokat nem tettünk bele, mert a baba attól öklendezne.

Az is lehet, hogy a baba nem pürével kezdett, hanem mivel fejlett volt, jól ült és nagyon ügyes volt - darabos falatokat kapott. Ahhoz szoktam hasonlítani, amikor a kisiskolás írni tanul. Azt sem tudjuk helyette gyakorolni, nem tudjuk fogni folyamatosan helyette a ceruzát. A darabos ételekkel ugyanez a helyzet. Lehet, hogy öklendezik, hogy nem talál bele a szájába, maszatol, mérges lesz ha nem megy, sőt, a leggyakoribb hogy a szülő izgul és ezek miatt visszatérnek a pürékhez vagy halasztják a darabos ételek kínálását. Az írás gyakorlását sem hagyjuk abba és adunk a gyerek kezébe újra a csörgőt, csak mert még nem úgy kanyarítja a betűket az első hetekben.

A pürés szakasz az rövid, de fontos része lehet a táplálási folyamatnak. Néhány csecsemő nem fogja szeretni a püréket - minden baba más és más. A püré a legtöbb kisbaba korai étkezési tapasztalatainak része lesz, de ez nem jelenti azt, hogy minden csecsemő számára feltétlenül szükséges. Vannak babák, akik kitűnően, egészségesen elvannak a BLW-módszerrel. Vannak olyan babák is, akik nem, és problémáik vannak (tápanyaghiány, vashiány, alultápláltság, kalóriahiány, gyakori öklendezés, stb.). Babát tekintve, egyénileg kell megválasztani a neki megfelelő módszert. Amint rátértünk a darabos étkezésre, onnantól időnként azért kínáljuk pürés állagú ételeket is, hogy kitegyük a babát ennek a textúrának is. Előfordul, hogy a baba, aki eleinte elutasította a püréket, később elfogadja például ezzel az eszközzel, szívesen kipróbálja.

Ha baba többször megtagadja a püréket (nem kilöki a nyelvével!!), ajánljunk neki puha, kézrefogható (finger food, azaz kb. 7-9 hós kor). Azonban, ha a babának gondjai vannak a puha ételekkel, (pl. sokat öklendezik tőlük még úgy is, hogy biztosan jól ül és a falatok puhák ÉS jó az alakjuk, de így is ez történik vagy nagyon sokszor kiköpi), maradjunk még a püréknél néhány hétig.

A baba elsőként „csócsáló” mozdulatokkal eszik (állkapocs fel-le mozog), amikor elkezd darabos ételeket enni. Körülbelül 6-7 hónapos korára a baba új készséget mutat: ez pl. a nyelv lateralizációja, annak érdekében, hogy az ételt jól mozgassa a szájában, és ételt vigyen a szája hátsó részébe lenyelés céljából (ha van tapasztalata pürékkel -kanálról leszopogatás/szívás-, az sokat segít a falat/bólus szájban való hátra vitelében). Van különbség a öklendezés és a fulladás között.

Azonban az ételekkel való küzdelem, -mielőtt a baba elsajátítaná a nyelés alapjait-, felesleges stresszt okozhat mind a gondozóknak, mind a gyermeknek. A babának egyszerre kell hogy tudjon lélegezni, rágni és nyelni- ez összetett és bonyolult. Ráadásul kb. Ha egy baba sokszor, rendszeresen öklendezik és küzd az első ételeivel, emiatt hányhat, és negatív társítást hozhat létre az étkezés és e rossz érzés között. Ez tartós hatással lehet az ételekkel való interakciójára. Az öklendezés súlyosbíthatja a refluxot is egyébként. Ha a baba a darabos ételektől hetekig, hosszabb ideig, vagy rendszeresen öklendezik, érdemes sorra venni a tipikus hibákat (etetési pozíció, falat formája- ne legyen aprócska!-, stb.). Az öklendezés el fog tűnni, hiszen az ezt kiváltó terület a nyelven hátrébb fog vándorolni idővel. Segít a megfelelő rágóka és formájú étel, hiszen ezek ingerlik a területet. Ha ezt a kis teste megszokja, tűrni is fogja idővel.

7-9 hós korban/darabos ételek kezdetekor ez a finger-food (hosszúkás, kb. 7-9 hónapos kor). Elsőként olyan állag, amelyet a szülő össze tud nyomni a saját ujjaival, azaz nem alaktartó (alias puha). Alaktartó lenne, NE ADJUK MÉG: pl. érme alakú, keresztmetszetben/vagy gömb alak (pl. kemény állag (pl. hámozatlan gyümi/zöldség (alma/kiwi/körte/uborka). Általában azért pl. ragadós állag (pl. mogyoróvaj, pillecukor, gumicukor, aszalt gyümi!!! Amíg a baba nem rágja jól a puha finger foodokat, ne adjunk neki kekszet se! A keksz külön kategória, ugyanis az a szájban a harapás hatására apró darabokra, morzsákra esik szét. Fogalmam sincs miért van ráírva több termékre, hogy 6 hónapos korban adható, én nem ajánlanám az első időszakban (mondjuk össze lehet turmixolni, így por lesz belőle, ezzel süthetünk, főzhetünk, pl. kókuszgolyót ami már jó állag 🙂 .

A forma az ekkori jellemző fogás-technika miatt is fontos, ugyanis marok-fogással fog a gyermek kb 9-12 hós koráig (átlag 9 hó körül). 9-12 hós kor körül alakul ez majd át szép fokozatosan (nem csak evésnél megfigyelhető, hanem mást is így fog meg, pl. tárgyakat) a csipesz/csippentő fogássá (cél: mutató-, és hüvelykujjal való csippentés). Akkor fognak jönni a majd min. 1cm X 1cm méretű kisebb, puha falatkák (pl. párolt zöldborsó, áfonya, reszelt sajt, tojás kocka, eper kocka, stb.). Addig nem célszerű, majd néha, ha látjuk, hogy a baba a tárgyakat elkezdi már nem marokkal fogni.

Rágásnál segíti az állkapocs erősödését, fejlődését, száj körüli izmokat edzi egy szuper rágóka is (nem mindegy a formája, anyaga, textúrája). A szakemberünk nyelésterapeuta, átnézi a baba ülési evéspozícióját, BEÁLLÍTJA, ahogyan a biztonságos és fejlettségéhez igazodó falatokat is.

RÁGÁSRA SZOKTATÁS: segíteni kell általában a babáknak ebben, nem mindig megy automatikusan, sikeresen. Ezt belemártjuk valamilyen addig fogyasztott pürébe/mártogatósba, és a mi, felnőttek a baba szájába a nagyőrlők területére (ínyen, hátul) visszük (1.: középvonal, 2: elhúz, 3: mindkét oldal). A pufival vigyázzunk, tápértéke nem nagyon van, de arra szuper, hogy csak 1x kell ráharapni és elolvad a szájban.

Sok babánál segít, mikor van otthon egy kutyus. Szoktam mondani, hogy vegyünk a kutyának egy hatalmas csontot, és a baba hagyjuk, hogy nézze. Adjunk az ő kezébe is egy pufit, és a sajátunkba is, mondjuk, „utánozzuk a kutyust”! Nagy, nem túl nőies mozdulatokkal vicceskedjünk mi is, ezt a baba megfigyeli és előbb-utóbb utánoz minket.

Étkezési szokások és javaslatok

Reggelire anyatejet kapjon a baba. Amennyiben nem tudsz szoptatni és tápszerre van szükség, kérjük, konzultálj gyermekorvosoddal, védőnőddel. Tízórára kínálj gyümölcspépet az anyatej mellett.

Ebédre már kínálhatja a 8 hónapos kortól ajánlott húsos menüket, amelyek nem teljesen pépesítettek, hanem apró darabos állagúak, így rágásra ösztönzik a babát. A rágás megtanulása fontos a beszédtanulás fejlődéséhez.

7 hónapos kortól bevezethető a baba étrendjébe a gyümölcs duettek, amelyek gyümölcspépet tartalmaznak joghurttal vagy túrókrémmel. Első rágcsálnivalóként 8 hónapos kortól kínálható a HiPP Babakekszet vagy a HiPP rizskorongokat főétkezések között.

A 8 hónapos kortól ajánlott menüink az életkornak megfelelően 1 adag ételt tartalmaznak, amit a legtöbb gyermek el tud fogyasztani. Vannak azonban olyan gyermekek, akik többet esznek és olyanok is, akik kevesebb étellel is jóllaknak. A babák étvágya eltérő lehet.

Egészséges fogakért

Már az első fogak megjelenése után rendszeresen tisztítsa gyermeke fogait. A lefekvés előtti fogmosás után már ne adjon enni gyermekének. A cumisüveget ne használja megnyugtatásra. Gyermekének Ön adjon inni és szoktassa mielőbb a pohárból való ivásra. 8 hónapos kor után a gyermek képes önállóan is pohárból inni.

Mit és mikor adjunk a babának?

Az ételük ne tartalmazzon hozzáadott cukrot vagy sót! A só károsíthatja a veséjüket, a cukor pedig megtámadja a fogakat. A tej (anyatej vagy tápszer) még mindig fontos a kisbaba első 12 hónapjában szükséges kalóriák és tápanyagok biztosításához. A tejnek 12 hónapos korig a kisbaba fő táplálékának kell maradnia.

A 7-9 hónapos korban ajánlott zöldségek:

• brokkoli
• sütőtök
• paprika
• zöldborsó
• karfiol
• spenót
• zöldbab
• tök
• spárga
• káposzta
• sárgarépa
• avokádó

A 7-9 hónapos korban ajánlott gyümölcsök:

• banán
• áfonya (félbe vágva)
• kivi
• narancs
• alma
• málna
• nektarin
• körte
• eper
• ananász
• papaya
• sárgadinnye
• barack
• szilva
• mangó

A 7-9 hónapos korban ajánlott, keményítőben gazdag ételek:

• burgonya
• édesburgonya
• rizs
• őrölt rizs
• tészta
• zabkása
• zab
• kukoricaliszt
• quinoa
• kenyér
• pirított kenyér
• lepénykenyér/pita

Fehérjékben gazdag ételek (6 hónapos kortól ajánlottak):

• csirkehús
• pulykahús
• marhahús
• bárányhús
• disznóhús
• hal (szálka nélkül)
• tojás (fehérje)
• lencse
• bab
• tofu
• zöldborsó
• csicseriborsó

Tejtermékek (pasztőrözött):

• görög joghurt
• túró

A biztonságos hozzátáplálás

A baba fejlődése, készségei, ügyessége miatt fontos a fokozatosság és a türelem. A baba testének fejlődnie kell (izom, koordináció stb.), és ez különböző ütemben történik. A hozzátáplálás nem stressz, hanem felfedezés. Bár léteznek útmutatók, fontos, hogy minden gyermeket egyénileg figyeljünk meg. Ne erőltesse, ne forogjon a család élete görcsösen a hozzátáplálás körül. Engedje, hogy a baba belenyúljon, “játsszon” az étellel, megnézze, próbálja magát etetni, lenyalhassa azt saját ujjairól.

A kisbaba gyomra pici és hamar megtelik, ezért csak a szilárd étellel való étkezést követően kínáld tejjel, és ne kényszerítsd arra, hogy akarata ellenére az egész cumisüvegnyi tejet elfogyassza. A 12 hónapnál fiatalabb babáknak nincs szükségük még nassolnivalóra. A szilárd ételeket főétkezések közben szolgáljuk fel, hogy megkönnyítsük a hozzátáplálás folyamatát.

A babának időre és türelemre van szüksége az etetési folyamat fejlődéséhez, és néhányuknak hosszabb ideig tart ez, míg másoknak. A baba testének fejlődnie kell (izom, koordináció stb.), és ez különböző ütemben történik. Az ételek ujjacskákkal való fogdosása (innek az idegvégződések sokasága infót küld az agynak) felkészíti a babát arra, hogy ez az étel milyen lesz, ha a szájába jut. A szülő nem eteti a kisbabát, hanem ő is vele együtt étkezik (annak érdekében, hogy követendő példa legyen számára), közben pedig felügyeli őt.

Sok szülő az igény szerinti hozzátáplálást részesíti előnyben az úgynevezett „hagyományos hozzátáplálással” szemben, míg mások a két megközelítést vegyesen alkalmazzák. Nem létezik helyes vagy helytelen módszer. Rá kell jönnöd, melyik megközelítés működik jobban számodra, valamint a kisbabád számára.

A hozzátáplálás étkezései során adhatsz kisbabádnak pár korty vizet egy arra megfelelő bögréből. Egy nagy fülekkel ellátott szilikon bögre remek választás erre a célra, hiszen nem törik el és a kis kezek könnyen megragadhatják. Fölösleges sok vizet tölteni a bögrébe. A kisbaba egyébként sem fog sokat inni (esetleg egyáltalán nem), és balesetek is előfordulhatnak. Fölösleges takarítást eredményezne a sok kiömlött víz. Kerüld a szilikonszeleppel ellátott bögréket. A nyomáskülönbség, ami annak következtében keletkezik, hogy a kisbaba a szilikonszelepen keresztül szívja ki a vizet, rossz hatással van az ínyre és a tejfogakra. Elég, ha csak vizet adsz neki. Ne kínáld édes folyadékokkal, mint például frissen facsart gyümölcslével, gyümölcsös üdítőitallal, teával, szénsavas üdítővel.

Végül: amíg a baba boldog, gyarapszik ütemesen, ügyesedik és a szülők jó módszerekkel táplálják, folyamatosan ügyelve a fejlődésére, nem kell aggódni az ételek pontos típusa, sorrendje miatt. Arra bátorítanám a szülőket, hogy ha csak tehetik, friss, családi ételeket kínáljanak babájukban már ekkor is, figyelve az igényeikre. Szorítsák vissza az üveges bébiételeket, így a gyermek hamarosan ügyes kislány/kisfiú módjára, vidáman fog falatozni a családdal együtt, beavatkozás nélkül. A baba táplálásának szórakoztatónak és izgalmasnak kell lennie mindenki számára, elkerülve a stresszt és a buktatókat.

tags: #babaetrend #8 #honapos #kortol