Egy gyermek érkezése mindig hatalmas izgalommal jár. Jómagam is ennek megfelelően a 20. terhességi hetet betöltve azon kaptam magam, hogy minden nap a telefonomat nézegettem ötletek után kutatva, és egyéb internetes oldalakon az újszülött ruhákat és babaágyneműket válogattam.
A kezdetektől biztos voltam benne, hogy babafészekben fogom altatni a babámat, ugyanis a munkahelyem koraszülött osztályán már évek óta használják a legkisebb hősöknél és nagyon jó hatással volt a gyermekekre. Oda tudtak kuporodni a falához, ami a magzati életre emlékeztetve őket biztonságosan körülölelte piciny testüket és megnyugodtak. Ez a koraszülött osztályon számszerű értékekben is megnyilvánult, ugyanis a babák pulzusa szépen lecsökkent és a vérnyomásuk is normalizálódott, ha a kényelmes fészkükbe helyeztük őket.
Egy-két dilemmám ugyan volt, hogy vajon a légzésfigyelőt be fogja-e zavarni a matrac és azon a fészek, nem lesz-e túl vastag, de később erről is meggyőződtem, hogy tökéletesen működik a rendszer. A másik az volt, hogy szerettem a baba feje alá még egy pelust vagy textilt tenni, hogy ha bukik, ne a fészek szennyeződjön, de attól tartottam, hogy a kezecskéjével felgyűri a pelus szélét az acra elé és gátolja a légzést. Gyorsan rájöttem a technikára, hogyan lehet a pelenkát szépen kifeszíteni, hogy ne legyen veszélyes, illetve mivel tökéletesen mosható volt a fészek, így az sem zavart, ha véletlen becsúszott a büfi, csak gyorsan bedobtam a mosógépbe.
Majdnem egy éves korig használtuk a fészkeket rendszeresen (mert idő közben nagyobbra cseréltük), de egy-egy kirándulás alkalmával még utána is vittük magunkkal, ez adta az otthon melegét, a megszokott környezetet.
És itt jött a nagy kérdés? Érdemes-e elcsábulni a további csodaszép babatextilek között és szép párnákat, takarókat, ágyrácsokat válogatni, vagy veszélyesek és akár árthatnak is a babáknak?
A nagy párna kérdés:
Több helyen utánaolvastam és többek között az Amerikai Gyermekgyógyász Társaság álláspontja is az, hogy a csecsemőket kemény felületen, hátukon fektessük és ne használjunk párnát, rácsvédőt és takarót egy éves korukig.
Amikor a gyermek kiköltözik a rácsoságyból és saját ágyba kerül, 2-3 éves kor körül már biztonsággal alkalmazhatóak a párnácskák. Ha a köztes időben szeretnénk párnával elősegíteni a gyermek kényelmét, akkor kicsi és kemény párnát használjunk, amibe nem süppedhet bele a gyermek arca.
A valóság ettől valamelyest eltér. Én a kezdetektől azt vallottam, hogy komfortos körülményeket kell teremtsek a gyermekemnek, hiszen egy meleg, puha helyről jött és idekint is arra vágyik. Így fészekben aludt és igenis betakartam. Zárójelben megjegyzem, hason is sokat altattam, mert hasfájós volt, de használtunk légzésfigyelőt és riasztása esetén is tudtam a dolgomat!
Igazi párna tekintetében a pillangó párna volt az első, amit a babakocsi mózesébe raktam, ugyanis ott háton fekve megakadályozta, hogy a baba feje ide-oda zötyögjön séta közben, tehát védte a gyermek buksiját. Egy cseppet sem emelte meg a nyaki gerincet, csak támasztotta, amiatt úgy döntöttem, ez nem lehet probléma.
A babakocsi sport részébe is egész sokáig használtuk, ha véletlenül elaludt, akkor is sokkal stabilabban tartotta a fejét és nem nyeklett-nyaklott össze-vissza. Ugyanis az is ajánlás, hogy ne hagyjuk máshol aludni a gyermeket, csak ágyban, tehát tiltólistás a hordozó, autósülés és babakocsi is. De ez sem életszerű, nyilván százaknál alszik most is a gyerek „nem biztonságos helyen”.
Ezt követően kb. egy éves korától, mikor gyermekünk egyre jobban öntudatára ébredt, kifejezetten ragaszkodni kezdett a macipárnájához és azóta egy lépést sem tehetünk nélküle. Így arra a következtetésre jutottam, hogy most már engedékenyebb leszek, használja nyugodtan! :)
Viszont szerettem volna megkérdezni egy szakembert is, Nagy Sarolta gyógytornász kolléganőnket, neki mi a véleménye ezekről a dilemmákról? Hogyan altatható egy csecsemő biztonságosan? Használhatunk-e lapos párnácskákat, amikor már önállóan, stabilan mozognak, esetleg igényük lenne rá? Milyen matrac a legideálisabb a gyermek gerincének? És a számomra legellentmondásos dologgal, a rácsvédővel mi a helyzet?
A doktor nőhöz hasonlóan, én is próbáltam körbe járni az adott kérdéskört, főleg a tudományos ajánlások tekintetében. Sajnos ezek a cikkek és kutatások főleg a hirtelen csecsemőhalálozás témáját járják körbe, melyek hasznos információul szolgálnak. Lássuk, melyek azok a tényezők, melyek növelik a hirtelen csecsemőhalálozás kockázatát? oldalt és hason fektetés, dohányzás, puha, párnázott felület, együtt alvás, puha ágynemű, plüssökkel, játékokkal telerakott kiságy.
A kevés orvosi, szakmai háttér tekintetében, a tanulmányaimra támaszkodva próbálom összeszedni, hogy mik lehetnem az optimális lehetőségek.
Milyen matracot válasszunk?
Véleményem szerint törekedjünk a keményebb matrac kiválasztására, melyek a gerincet pontról pontra támasztja alá, a puha matracokkal ellentétben. Ezen a fekvőhelyen a csecsemő számára a mozgás könnyebb, hiszen nem süpped bele, így a csecsemő gerince egyenes pozícióban tud lenni az alvás idején.
Szükséges-e párna csecsemőkortól?
Véleményem szerint nem. Több okból sem. A csecsemő megszületésekor a gerinc fiziológiás görbületei még nem fejlődtek ki. Egy néhány centis fej emelés is okozhat a gerinc görbületeiben eltérést, még ha ez időleges is. Valamint a párna használata hozzájárulhat termoregulációs zavar kialakulásához. A zavar kialakulásához több tényező együttes fennállása szükséges, mint magas hőmérséklet a szobában, ahol a csecsemő alszik, együtt alvás, párna, takaró használata, mely szintén emeli a hőmérsékletet.
Ha mindenképpen szeretnének a szülők párnát adni csemetéjüknek, akkor véleményem szerint a legkorábbi időpont az az időszak, amikor a gerinc fiziológiás görbületei kialakultak (stabil járás kialakulásának időszaka), ez átlagosan 12-18 hónapos korra tehető. Ámbár ilyenkor is csak néhány centiméteres magasságú párnát javasolnék, amely azt akadályozza meg, hogy a fej bármely irányba lebillenjen.
Érdemes megnézni a gyermek gerincét alvás közben párna használatával. Azt a párnát tartom optimálisnak, mely úgy támasztja alá a gyermek fejét, hogy a gerinc egyenes marad, a fej, a törzs folytatásában helyezkedik el.
Egyetlen egy párnát szoktam ajánlani a hozzám forduló szülőknek csecsemőkorban, de azt is csak abban az esetben, ha a gyermek koponyája, - a nem megfelelő fejtartás miatt, deformálódni kezdett. Ekkor érdemes olyan párnára fektetni a csecsemőt, aminek közepén lyuk, vagy bemélyedés van, mely azt a célt szolgálja, hogy a fej középállásban maradjon, így a deformálódás tovább lehetőségét megakadályozza. Ilyen esetekben ez már inkább terápiás eszköznek számít.
A rácsvédő használatával kapcsolatban semmilyen tudományos álláspontot nem találtam. Véleményem szerint inkább esztétikai jelentősége van. Ha ismereteim nem csalnak, akkor azt a célt szolgálná, hogy a csecsemő ne üsse meg magát alvás közben, vagy véletlenül se szoruljon be a lába, karja a rácsok közé. Újszülött korban még annyira minimális mozgásai vannak a gyermekeknek, hogy nem gondolnám, hogy bármilyen traumát szenvednének, ha esetleg az ágyrácsnak nyomódnak. Idősebb korban pedig már egyre tudatosabban mozognak, így ha véletlenül találkoznak az ágyban egy kemény felülettel, el tudnak tőlük távolodni, - ugyanakkor ebben a korosztályban már védheti is a gyermeket a sérülésektől és az örökmozgó babáknál az ágyrácsba való ütközést tompítva nem ébreszti fel a hang gyermeket.
Annyi tanulságot tehát levonhatunk, hogy újszülött korban a kevesebb több, inkább keményebb matrac választandó, használható a babafészek, a jól rögzíthető rácsvédő textil is, és megnyugodhattam, 1-1,5 éves korban már nem ördögtől való a lapos párnácska se, így maradhat a macipárnánk is. :)
Nagy Sarolta - Dr.
A babáknak legalább 1 éves korukig ajánlott a hátukon, kemény, sík felületen aludni, így a kiságyba nem javasolt sem párnát, sem takarót, sem plüssálatokat, vagy bármi mást tenni. A legkisebbeknél a kiságyba helyezett párna fulladásveszélyes lehet, ezért 2 éves kor alatt nem ajánlott a használata.
De valójában az ennél nagyobb gyerekeknek sincs feltétlenül szüksége párnára, és jól tudnak aludni nélküle is. A Babycenter szerint például érdemes megvárni, amíg a gyerek a kiságyból a gyerekágyba költözik át aludni, és csak akkor adni neki párnát.
Ha mégis tennél már a kiságyba is párnát a 2 évesnél idősebb gyermekednek, akkor válassz inkább kisebb méretű, vékony és keményebb párnát. A túl puha, például tollpárnákat érdemes ekkor még kerülni, mert a gyermek feje belesüllyedhet ezekbe alvás közben, ami fulladásveszélyes lehet.
Valójában nincs egy meghatározott idő arra vonatkozóan, hogy mikor érdemes a kiságyat nagyobb gyerekágyra cserélni, ez gyermekenként nagyon eltérő lehet, de átlagosan 18 hónapos és 3,5 kor között szokott történni. Így például, ha az önuralma még nincs meg ahhoz, hogy megértse, hogy éjszakánként az ágyában, illetve a szobájában kell maradnia, lehetséges, hogy még nem áll készen a váltásra.
Viszont ha már elég nagy, és a mellkasa magasabban van, mint a kiságy korlátja, akkor eljött az idő a nagyobb ágyba költözéshez.
A legjobbak azok a párnák a kicsik számára, amelyek kezeletlen anyagúak és hipoallergének, így csökkenthetik az allergiás reakció, illetve a kiütések kockázatát.
Minden anyuka tudja: ha a baba jól alszik, mindenki jól alszik. Ehhez azonban több kell, mint egy puha takaró vagy csendes környezet - a megfelelő baba párna legalább ennyire fontos. A babák és kisgyermekek fej- és nyakformája még fejlődésben van, ezért nem mindegy, mit teszünk a fejük alá. Egy megfelelő gyerek párna finoman megtámasztja a nyakat, nem túl magas, és jól szellőzik. Ez különösen fontos az éjszakai izzadás vagy reflux esetén.
Sok szülő küzd a visszabukó tej és a nyugtalan alvás problémájával. Ilyenkor jelenthet megoldást egy baba reflux párna, amely enyhén megemeli a felsőtestet, így segít megelőzni a gyomortartalom visszafolyását.
Az első hónapokban az újszülöttek koponyacsontjai még rendkívül puhák. Ha a baba túl sokat fekszik ugyanabban a testhelyzetben, kialakulhat a laposfejűség. Ennek megelőzésére szolgál a laposfejűség elleni baba párna, amely anatómiai kialakításának köszönhetően egyenletesen oszlatja el a nyomást a baba fején.
A kiságyban, babakocsiban vagy akár autósülésben is hasznos lehet a baba fejvédő párna, amely segít megóvni a baba fejét a hirtelen mozdulatoktól vagy ütődésektől. Ez különösen praktikus a mozgékonyabb babák esetén, akik már elkezdték forgatni a fejüket.
Ha keresel valami különlegeset, ami nemcsak funkcionális, de igazán cuki is, a baba pillangó párna lehet a tökéletes választás. Kialakítása nemcsak esztétikus, hanem ergonomikus is - ideális utazáshoz, autósülésbe vagy babakocsiba.
A elfordulásgátló baba párna segít abban, hogy az újszülött stabil pozícióban maradjon alvás közben. Ez különösen fontos az első hetekben, amikor még nem tudja biztonságosan visszafordítani a fejét.
A legtöbb szakértő szerint a klasszikus kispárna csak 2 éves kor után ajánlott, amikor a nyaki izmok és a gerincoszlop már megfelelően megerősödött.
Milyen baba párna való nektek?
A megfelelő baba párna nemcsak a pihenés kényelmét szolgálja, hanem hozzájárul a baba egészséges fejlődéséhez is. Látogass el a 4kidspoint.hu oldalra, és válogass tanúsítvánnyal rendelkező, biztonságos és minőségi baba párnák közül.
A laposfejűség gyakori probléma a csecsemőknél, amely akkor fordul elő, amikor a baba hosszabb ideig ugyanabban a pozícióban alszik, ami vezethet a koponya egyes részeinek eldeformálódásához. Az egyik megoldás a laposfejűség elleni Sleepee babapárna használata. A laposfejűség elleni párna kialakítása és anyaga különbözik a hagyományos babapárnáktól. Az ilyen babapárna speciális alakja lehetővé teszi, hogy a baba feje és nyaka megfelelő pozícióban legyen alvás közben, ezáltal csökkentve a laposfejűség kialakulásának esélyét. Azonban, fontos megemlíteni, hogy a Sleepee laposfejűség elleni babapárna nem helyettesítheti a megfelelő felügyeletet és az alvási szokásokra való odafigyelést. Összefoglalva, a Sleepee laposfejűség elleni babapárna egy hatékony megoldás lehet a laposfejűség megelőzésére és segíthet a csecsemőknek az egészséges fejlődésben.
A baba alvása ahogy nő, úgy változik. Egy újszülött 16 - 20 órát is alszik naponta. Mivel kicsi a pocakja, nem bírja ki sokáig jóllakottan. Ezért 3 - 4 óránként felébreszti az éhség. Ha a baba tovább alszik, érdemes őt ébreszteni a szoptatásra a természetes súlygyarapodás érdekében.
Élete 4. hetéig napközben 45 - 60 percet tölt ébren. Szeretné tudni, hogy mikor fog javulni gyermeke alvása? 3. - 6. 6. - 12. A baba alvása a REM és NREM fázisok hosszában is eltér a felnőttek alvásától. A gyermek sokkal több időt tölt a REM alvásban és az alvásciklusa rövidebb. Ha észreveszi, hogy a gyermek nyugtalanul alszik, épp a REM fázisban van. Ahogy azt biztosan sejti, a baba alvása napközben eltér az éjjeli alvásától. Elsősorban az alvás környezete más. Élete 6. A nappali alvás a 6. hónapban összesen 3 - 5 óra. A környezet alapvető befolyással van a felnőttek és gyermekek alvására egyaránt. A gyermek éberen alszik a babakocsiban, autós biztonsági ülésben és a zajban. A nappali fény is hatással van alvására.
A biztonságos alvókörnyezet nemcsak a stabil kiságyról szól. A csecsemőknek kemény matracon kellene aludniuk párna és takaró nélkül. A jó minőségű matrac alapvető fontosságú a baba alvása szempontjából. Ne feledkezzen meg arról, hogy a gyermeknek és a babának kemény matrac való, mert testüknek alátámasztásra van szüksége a fejlődéshez. Kerülje a memóriahabos matracot vagy a latexből készült matracot. Mindkét anyag puha és ezáltal nem megfelelő gyermekek számára.
Általánosságban nem ajánlott párnát és paplant sem adni a babának. Egy bizonyos korig fokozzák a SIDS kockázatát és a párna akadályozhatja a gyermeket feje mozgatásában is, ami fontos a hátgerinc fejlődése szempontjából. Mivel később a babák gyakran átfordulnak, paplant sem ajánlott adni nekik, ami fulladást okozhatna.
Párnát és paplant a gyermek 3 éves kora kerül kellene tenni a kiságyba. Kezdje egy alacsonyabb párnával, hogy a gyermek fokozatosan megszokja. Győződjön meg róla, hogy a kiságyban van elegendő hely a párnára. Nem lenne szabad körbe rakni plüssökkel sem további párnákkal.
Az idősebb gyermekeknél akkor jön el az idő a 200 cm hosszú „felnőtt” matracra, amikor a gyermek eléri a 100 cm magasságot, vagy ettől magasabb. És hogy milyen szélesség a megfelelő? Ez attól függ, hogy mennyi hely van a gyerekszobában. Hogyha a szobába befér 90x200 cm-es ágy, ugyanilyen 90x200 cm-es matracot is javaslunk.
Gyerekkoromban csak egy kispárnám volt, most, felnőttként már nagypárnám is van. Esténként jó alaposan begyűröm az egyik csücskét az állam alá, a karom aláteszem, aztán jöhet az alvás. Másképp nem is megy, próbáltam, de hiába. Amikor viszont a gyerek még a hasamban volt, szöget ütött a fejembe: vajon kell majd neki is párna? Logikusnak tűnt, hogy felesleges, de mégis megzavarodtam, mert az összes, boltokban kapható babaágynemű szettben ott volt egy nagyon lapos, de mégiscsak határozottan párna formájú képződmény. Ugyan már akkor sejtettem, hogy a gyerekipar résztvevői olykor fittyet hánynak arra, mi jó a gyereknek, és inkább engem céloznak meg, hiszen mégiscsak nálam a pénztárca meg a bankkártya. Úgyhogy jó netfüggőhöz illően kutakodni kezdtem. Pillanatok alatt kiderült ugyanis, hogy a logikám ezúttal - nem úgy, mint sok más esetben - helyesnek bizonyult. Egy babának semmi szüksége párnára. Még kicsire sem. A leglaposabbra sem. Ha pedig egy ilyen sérülékeny szerkezetet megemelünk, abból problémák adódhatnak. Például nem úgy erősödnek azok az izmok, nem úgy alakul a csontozat, ahogy kellene. Már egy egészen picike emelés is hátrányosan befolyásolj a baba fejlődését.
Amikor aztán a gyerek kibújt, a védőnő javaslatára csak egy textilpelenka került a feje alá, szépen kiterítve. Ez bőven elég volt ahhoz, hogy ha esetleg bukna egyet vízszintes testhelyzetben, akkor ne legyen szükség az ágynemű teljes cseréjére, később pedig a fogzás miatt folyton csurgó nyálát is tökéletesen felfogta. A párna ráadásul balesetveszélyes is, simán előfordulhat, hogy a baba mocorgás közben valahogy a fejére varázsolja, leszedni viszont nem tudja. Ez könnyedén előfordulhat, hiszen még az egészen pici csecsemők is állandóan mocorognak alvás közben. A textilpelenka ezzel szemben még akkor sem veszélyes, ha netán a fejére tekeri, tökéletesen átereszti a levegőt - persze, ettől még jobb, ha csak a feje alatt marad. Ráadásul ezt aztán meg is rághatta, nem kellett félnem, hogy valami baja lesz tőle.
És hogy végül mikor kerülhet egy párna a gyerek feje alá? A szakemberek azt javasolják, hogy csakis hároméves kor után - de még jobb, ha ennél is később. Sőt, az sem baj, ha egyáltalán nem kap párnát. Persze, ahhoz, hogy a gyerek jól aludjon, ez közel sem elég. De legalább abban biztosak lehetünk, hogy a gerince egészségesen fejlődhet, ahogy abban is, hogy egy esetleges veszélyforrást szerencsésen kiiktattunk. Nálunk végül a gyerek úgy középső csoportos korában kapott kispárnát. Ma is párnával alszik, de ahogy megfigyeltem, mikor már igazán mélyen alszik, valahogy kitolja maga alól.
Az van a párnával, hogy egy társadalmi szokás . Nincs funkciója igazából, mint ahogy az ilyen-olyan gerincbarát ágyaknak, matracoknak sem… Illetve ezeknek is az a célja, hogy a nem éppen ideális rugalmasságú, rossz állapotban lévő testünknek adjon alátámasztást, hogy ellazuljanak az izmaink éjjel. A testünk egészsége szempontjából az az ajánlás éjjelre, hogy minél többet mozogjunk! Nem véletlenül alszunk alvás ciklusokban, ami éber állapotokkal tarkítja az éjszakát. Ezekben a felületes alvó vagy félig éber állapotokban tudunk helyet változtatni, forgolódni és ez nagyon hasznos a testünknek. De ez leginkább keményebb fekvőfelületen tud megtörténni. Ha puha a matrac, hajlamosabbak vagyunk kevesebbet ficeregni és az az élményünk, hogy alszunk, mint egy darab fa, meg sem moccanunk egész éjjel. És kulturálisan még azt is hisszük, hogy ez a jó, ez a cél és ez a jó alvás. Pedig pont ellenkezőleg! A cél, hogy minél többet és gyakran váltsunk pózt éjjel is, álmunkban is. Éppen ezért nincs olyan, hogy ajánlott alvási pozitúra sem. Bárhogy lehet aludni, bárhogy lehet kényelmes.
És hogy jön ide a párna? A párna nélküli alvás akkor kényelmes, ha ehhez elég rugalmas a testünk. A háti szakaszunk ilyenkor ki tud egyenesedni háton fekvésben és a nyaki szakasz is tud ehhez a testhelyzethez fájdalom nélkül alkalmazkodni. De, ha egész nap gunnyadunk a számítógép előtt, görnyedünk a széken, előreeső vállakkal és keveset mozgatjuk át ezeket a testrészeket, akkor ehhez alkalmazkodik a testünk, és éjjel sem tud rugalmas lenni, ezt a pozíciót „keresi”. Ezért nem lesz kényelmes párna nélkül aludni háton vagy más pozícióban sem. Olyan ez, mint amikor elmegyünk kempingezni , és csak a polifoam van alattunk. Jó pár nap kellhet hozzá, hogy a kényelmes pihe-puha matrachoz szokott testünk a kemény placcon is tudjon pihenni, ellazulni, kinyúlni. Esetleg nem is vállalunk ilyen kényelmetlenséget, mert tudjuk, hogy nem fogunk tudni aludni.
Oldalt fekvésben simán mehet a karunk a fej alá. Igazából a párna egy segédeszköz a mi elkényelmesedett kultúránkban, ami a kompenzálja a testünk életmódunkból adódó rugalmatlanságát. Ha nappal sokat mozgunk, képessé tudjuk tenni a testünket arra, hogy idővel párna nélkül tudjunk aludni. A gyerekek teste szerencsére eléggé rugalmas, ezért nincs is szükségük a párnára.
Biztonságos altatási pozíciók | Babamánia
Ezúttal autós huzatba csomagoltuk a gyógynövényeket. A párna mintájában elrejtve akad markoló, úthenger, teherautó, sőt, még útépítő szakember is! Náthás, felpörgött, nyűgös fiúcskák, vagány kiscsajok lehengerlő társa lehet! Ha nem alszik jól csemetéd, éjszaka köhög, bedugul orrocskája, természetes hogy aggódással tölt el. Gyógynövényes gyerekpárnáimat azoknak a kisgyermekeknek készítettem, akik még nem alszanak hagyományos (emelt) párnán. A gyerekpárna egy olyan "párnalap", ami 9 féle gyógynövényel van töltve. Nagyon gyorsan megjött, gyakorlatilag másnapra! Ajándékba vettem, féléves nyűgös babának, nyuszit is, csak mellé tette anyuka, de rákúszott a párnára és alszik rajta nyugodtan!
Miért nem alszik a baba?