Az első trimeszter vége felé közeledve a 11. hét a fejlődés szempontjából kiemelkedően fontos időszak. Ebben az időszakban a magzat már minden létfontosságú szerve kifejlődik, bár még nem alkalmas a kinti életre.
A 11. hétre a magzat hossza körülbelül 40-50 mm, súlya pedig kb. 8-10 gramm. A végtagok már jól felismerhetők, az ujjak szétváltak, és megindult az izommozgás, ami reflexszerű mozdulatokat tesz lehetővé. A szív négy üregre tagolódott, a máj, vese és lép is működésbe lépett. Az agy rendkívül gyorsan fejlődik, a gerinczáródás befejeződött.
A 11. hétre a baba mérete kb. egy eper nagyságát éri el. Ebben az időszakban már hallható a magzat szívverése, mely egyre hangosabb és élénkebb. Pici körmei is nőnek.
Az első trimeszter vége felé közeledve a kismama szervezete lassan alkalmazkodik a terhességhez. A kellemetlen tünetek, mint például az émelygés és a fáradtság, sokaknál mérséklődni kezdenek. A bőr változhat: az ösztrogén hatására ragyogóbbnak tűnhet, vagy éppen zsírosabbá válhat. A hangulat ingadozása továbbra is normálisnak tekinthető.
A 11. hét legfontosabb fejleményei
- Magzat mérete és súlya: Körülbelül 40-50 mm hosszú, súlya 8-10 gramm.
- Fejlődő szervek: Minden létfontosságú szerv kifejlődik.
- Mozgás: Az izommozgás megindul, reflexszerű mozdulatokra is képes.
- Szívverés: Hallhatóvá válik, egyre hangosabb és élénkebb.
- Külső jegyek: Pici körmök nőnek.
Az első genetikai szűrésre érdemes most bejelentkezni, ahol alaposan megvizsgálják a magzatot. A hallás még nem működik, de a magzat már reagál az érintésre és a saját mozdulataira.
A 11. hétre a méh mérete már akkora, mint egy grapefruit. Ez azt is jelentheti, hogy a kismamának kényelmesebb lehet már kismamaruhát viselnie, mivel a szokásos ruhái valószínűleg szűkebbé váltak.
Egészségügyi ajánlások a 11. héten
Az első trimeszter vége felé közeledve fontos a megfelelő táplálkozás és életmód fenntartása. Az OKOSTÁNYÉR alapján érdemes összeállítani a napi étrendet, amelynek felét zöldségeknek és gyümölcsöknek kell kitenniük. A gabonafélék, húsok, halak, tojás, tej és tejtermékek a napi energia- és tápanyagbevitel másik felét fedezik.
A napi folyadékszükséglet 2-3 liter tiszta víz. Javasolt a magnézium szedése, amely segíthet csökkenteni az éjszakai lábikragörcsöket, az ingerlékenységet és a korai méhösszehúzódásokat.
A rendszeres testmozgás, mint például a napi 30 perc séta, javítja a vérkeringést, csökkenti a puffadást és támogatja a testi-lelki jóllétet.
11 hetes terhes - Mire számíthat
A 11. és 13. hét között esedékes az ultrahangos szűrővizsgálat (ún. nyaki redő vastagság mérése), amely nagy eséllyel képes kiszűrni a Down-szindróma és más kromoszóma-rendellenességek előfordulását.
Fontos megfontolni a családi anamnézist, és tájékozódni a választható genetikai szűrésekről (pl. NIPT teszt). A TORCH panel, HIV, hepatitis szűréseket is érdemes elvégezni, ha eddig nem történt meg.
A húgyúti és gombafertőzések gyakoriak lehetnek terhesség alatt, ezért fontos orvoshoz fordulni, ha fertőzésre utaló tünetek jelentkeznek. A bakteriális hüvelygyulladás szintén növelheti a koraszülés kockázatát.
A 11. hét tehát a fejlődés szempontjából egy lenyűgöző időszak, tele új mérföldkövekkel mind a magzat, mind az édesanya számára.
tags: #baba #merete #11 #hetesen #grapefruit