A várandósság vége felé természetes, hogy egyre többször merülnek fel a szülés körüli kérdések. A kórházi csomag összeállítása mellett ma már az is egyre gyakrabban felmerülő téma, hogy a szülőszobában jelen legyen-e, vagy az, hogy egyáltalán jelen lehet-e az édesapa a szülésnél. Fontos tudni, hogy a szülő édesanyát megilleti az a jog, hogy egy kísérő vele legyen.
Az apás szülés fogalma már nem idegen, azonban még sok bizonytalanság övezi. Ennek következtében még nincs egységes nézet ennek kapcsán. Se az apára, se az anyára nem szabad rákényszeríteni a döntést, illetve fontos, hogy ne külső nyomás hatására határozzanak. Az édesapa jelenléte jelenthet támaszt, de zavaró tényező is lehet a vajúdás során - a leendő szülőknek kell eldönteniük, hogy ahogy az életben is, a szülőszobában is harmonikusan együtt tudnak-e működni, tudják-e támogatni egymást.
Napjainkban egyre népszerűbb az apás szülés Magyarországon is, az édesapa jelenléte számos előnnyel járhat a vajúdás, szülés alatt. A jól felkészült édesapa jelentős támasza lehet a vajúdó édesanyának, a szülésélmény közös megtapasztalása pedig megerősítheti a köteléket a szülők között.
A világrahozatal az édesanya feladata. A szülés fájdalmas és megerőltető folyamat, amiben az apa nem tud segíteni. Ezt a tétlen szemlélést sokan élhetik meg rosszul, így érthető, hogy nem akarnak jelen lenni. Ilyen esetben nem szabad erőltetni a döntést. Áthidaló megoldás lehet az is, hogy az édesapa nincs bent az utolsó szülési fázisokban, csak az első szakaszokban. Előfordulhat, hogy az édesapa pont azért szeretne társa mellett lenni, hogy segítségére lehessen, azonban az is teljesen érthető döntés, ha az édesanya egyedül élné át a pillanatot vagy éppen nem szeretné, ha szenvedni látnák. A szülés fájdalmas és megterhelő folyamat, amelyben az apa nem tud segíteni, az édesanya fájdalmát nem tudja enyhíteni. Ezt a tétlen szemlélést sokan élhetik meg rosszul, így érthető, ha az édesapa nem akar jelen lenni a szüléskor. Ilyen esetben nem szabad az apára erőltetni a döntést, mivel az édesanyának sem nyújthat elegendő támaszt. Köztes megoldás lehet azonban, ha az édesapa csak a szülés elején van jelen, de nem tartózkodik a szülőszobában az utolsó szakaszokban.
A vajúdás időtartamát nem lehet előre megállapítani. Lehet, hogy hosszú órákra nyúlik el a szülés, így amennyiben az apuka bent van a szülőszobán, javasolt szüneteket tartania, hogy egy kis pihenőt követően megfelelő támogatást tudjon nyújtani a kismamának. A vajúdás olykor hosszú órákig is elnyúlhat, így apás szülés esetén javasolt szüneteket tartania az édesapának, hogy egy kis pihenőt követően újból megfelelő támogatást tudjon nyújtani az édesanyának. Egyes kórházakban ilyenkor lehetőség van arra, hogy amíg az édesapa távol van, a vajúdó nőt egy másik, hozzá közelálló személy segítse.
Apás szülésnél elsősorban arra kell figyelni, hogy az édesapa megtalálja a helyét a szülőszobában, megtalálja, miként tud a legjobban segíteni társának. Ahogy már említettük, az anyuka fájdalmán nem fog tudni segíteni. Azonban jelentős támogatást tud neki nyújtani a jelenlétével, kedves szavakkal, masszírozással vagy éppen azzal, hogy segíti a kommunikációt az orvosok és a kismama között. A szüléssel járó erős fájdalmakon az apa nem tud enyhíteni, azonban jelentős lelki támogatást tud nyújtani jelenlétével a vajúdó édesanyának. Kedves, támogató szavakkal, masszírozással vagy csupán azzal, hogy a kezét fogja, homlokát törölgeti, vagy inni ad neki, sok erőt adhat. Mindezek mellett talán a legfontosabb, hogy türelmes és empatikus támasza legyen párjának, és hogy a segítség, amit nyújtani tud, a kismama aktuális igényeihez igazodjon.
A szülést követően, amennyiben a baba és az édesanya állapota lehetővé teszi, sok helyen teszik lehetővé az aranyórát. Az édesapa ebben az esetben kiegészítheti, átélheti a mama és a kicsi összekapcsolódásának pillanatát. Amennyiben az édesanya és az újszülött állapota lehetővé teszi, ma már sok intézményben lehetővé teszik az „aranyórát”, melyet jelenléte esetén az édesapa is átélhet az édesanyával és a babával közösen.
Egy-két évtizeddel ezelőtt még elképzelhetetlen lett volna, hogy az édesapa is aktív szereplője legyen a gyermeke érkezésének, napjainkban viszont ennek már semmi akadálya. Ebben a témakörben aligha lehet az egyik vagy másik álláspontot teljes értékű igazságként kezelni, de tény, hogy az apukák jelenlétének sok pozitív hozománya van a szülőszobán. Több kutatás is alátámasztotta, hogy azzal, hogy a férfi is a meghitt pillanatok részévé válik, az apa-anya-gyermek kapcsolat már az első pillanatban szilárd alapokat kap, hiszen a szereplők kölcsönhatásba kerülnek egymással.
Az apás szülés pozitív hatása ma már vitathatatlan - persze, csak akkor, hogyha a leendő szülők közösen egyeztek meg benne, és mindketten ugyanannyira szerettek volna élni ezzel a lehetőséggel. Napjainkban az “együttszülések” száma csak növekszik, nem véletlenül. Amikor egy férfi szülővé - avagy édesapává válik -, hasonló lelki mechanizmusokat él át, mint a kismama, amikor anyuka lesz. Ha ugyanis a várandósság idején a férfi is tevékenyen jelen van, nem kizárólag az anya és a magzat között alakul ki kapcsolat, de mindhármójuk köteléke elmélyül, aminek csúcspontja a közös szülésélmény. Az apás szülésnek köszönhetően a férfi és a nő közötti viszony is még meghittebbé válik, ami nagy hatást gyakorol a kapcsolatukra és külön-külön a személyiségfejlődésükre. Ennek hátterét már tudományosan is vizsgálják, aminek megfelelően a szülés együtt történő átélését, a szakemberek családközpontú szülészeti gyakorlatként is emlegetik.
A kismama igényein túl, szerencsére egyre több férfi érzi azt, hogy közvetlen támaszként és segítségként, ott szeretne lenni a gyermeke születésénél. A folyamatnak egyszerre kíván a passzív megfigyelője és az aktív résztvevője lenni, hogy a kedvesének minél nagyobb biztonságot tudjon nyújtani a legnehezebb pillanatokban. Ez az indíttatás benne, és végül a kismamában egy erőteljes pozitívumként csapódik le, olyannyira, hogy a nő biztonságérzete megnövekszik, szülési fájdalmainak intenzitása csökken.
Ma már minden várandós nőnek lehetősége van arra, hogy szüléskísérőt válasszon magának. Ez az esetek 60%-ban az édesapát jelenti, de az sem ritka, hogy végül egy közeli hozzátartozó vagy egy dúla tölti be a támaszt nyújtó fél szerepét.
A következő bekezdésekben összegyűjtött tanácsainkat ugyan elsősorban a leendő anyuka párjának fogalmaztuk meg, de minden szülést kísérő személy számára hasznosak lehetnek. A gyermekvállalással együtt jár, hogy segítesz a másiknak, osztozol vele a felelősségen. A lényeg, hogy aktívan jelen legyél már a várandósság időszakában is, hogy végül mind a 9 hónapot egy közös utazásként tudjátok elkönyvelni.
A mentális felkészülés során azokat a lépéseket is érdemes sorra venned, amik gyakorlatban fogják segíteni a szülés gördülékeny lebonyolítását. Jó, hogyha például előre segítesz összepakolni a kismama kórházi csomagját, időben elmented a szülészet telefonszámát, vagy úgy begyakorlod a kórházba vezető leggyorsabb utat, hogy azt álmodból felkelve is tudd! A legfontosabb, amit a másik támaszaként megtehetsz, hogy a megfelelő szóval vagy érintéssel mindvégig biztonságot és nyugalmat biztosítasz. A kismamának tehát éreznie kell, hogy mind testileg, mind lelkileg számíthat Rád, még akkor is, amikor a vajúdás közben bántóvá, támadóvá, a folyamat ösztönös cselekvőjévé válik.
Az apás szülés kapcsán fontos tudni, hogy (a fertőzésveszély elkerülése miatt), császármetszéskor nem maradhatsz a műtőben. Ettől függetlenül ugyanúgy ott lehetsz, de csak kívülről, egy ablakon keresztül figyelheted az események alakulását. Ne aggódj, ettől még a szülésélmény nem veszít az értékéből, ugyanis a baba kiemelését követően, azonnal a kezedbe veheted a gyermeked.
Az apás szülés hiába járhat számtalan pozitívummal, közel sem biztos, hogy mindenki számára komfortos lehetőség. Van, hogy ilyen vagy olyan okokból, de a kismama lelkében okoz frusztrációt, vagy a leendő apuka számára jelent kellemetlenséget. A kisbaba érkezésével kapcsolatban nincsenek jó vagy rossz döntések, csupán döntések vannak, amiket közösen kell meghoznotok. Épp ezért, ha Ti úgy látjátok jónak, egyáltalán nem kötelességed ott lenni a szülés minden percében, ettől még ugyanúgy a kicsi apukája maradsz, és nem leszel “rossz” társ vagy apa. A pároddal mindig hallgassatok a szívetekre, és ne hagyjátok, hogy a társadalmi - netalántán a családi - elvárások befolyásolják az elhatározásaitokat!
Fontos azonban szem előtt tartani azt is, hogy az apás szülés akkor lehet sikeres, ha a leendő szülők közösen hozzák meg a döntést az apa bevonásáról. Kiemelendő, hogy sem az apa-gyermek kapcsolat, sem a párkapcsolat nem szenved hátrányt attól, ha az édesapa nincs jelen a gyermek megszületésekor.
Az apás szülés előnyei
A kismamák jelentős részének biztonságérzetet ad a vajúdás nehéz óráiban és a szülés folyamata során az édesapa jelenléte. A legtöbb esetben az édesapa ismeri legjobban az édesanyát, ezért fontos lelki támogatója lehet a gyermek megszületésekor. A szülés élményének közös átélése segíthet a családi kötelékeket is szorosabbá tenni, a köldökzsinór átvágása pedig nagy élmény lehet az édesapa számára is.
Az apás szülés hátrányai
Az apás szülést sem az apára, sem az anyára nem szabad rákényszeríteni. Fontos, hogy a szülők ne a külső nyomás hatására döntsenek mellette. Az édesapa jelenléte, támogatása ugyan erőt adhat az édesanyának, de jelenléte zavaró tényező is lehet a vajúdás során. Éppen ezért a leendő szülőknek közösen kell eldönteniük, hogy a szülőszobában harmonikusan együtt tudnak-e működni, tudja-e az édesapa támogatni az anyát, és hogy az anya igényli-e az apa jelenlétét.
Felkészülés az apás szülésre
Amennyiben a leendő szülők az apás szülés mellett döntenek, hasznos lehet, ha a leendő édesapa már a várandósgondozás során is elkíséri a kismamát a különböző orvosi vizsgálatokra, hogy megismerje azt a folyamatot, melynek vége a szülőszobán játszódik majd le.
Az ultrahangvizsgálatok alkalmával hallhatják a magzat szívdobbanásait, láthatják, nyomon követhetik gyermekük fejlődését. Továbbá az édesanya számára már a vizsgálatok során is lelki támaszt nyújthat az apa, a közösen megélt élmények tovább erősíthetik a szülők közötti köteléket. A gondozó szülészorvossal a várandósgondozás során kialakuló, kölcsönös bizalmon alapuló kapcsolat is elősegíti a szülésélményt és a szülés „sikerét”. Fontos, hogy az édesapa is felkészüljön lelkileg a szülés menetére (a szülés szakaszaira, a vajúdás alatt javasolt testhelyzetekre, a vajúdást elősegítő egyéb technikákra, segédeszközökre, a nem gyógyszeres fájdalomcsillapítási technikákra stb.), hogy a lehető legstabilabb támasza lehessen az édesanyának a szülés során.
Érdemes lehet nemcsak az anyukának, de az apukának is összeállítania egy kórházi táskát, amelybe összekészít magának ételt és innivalót, olvasnivalót, törülközőt a szülés idejére.
Hogyan támogathatja az édesapa a kismamát?
Apás szülésnél az édesapának elsősorban arra kell figyelnie, hogy megtalálja, miként tud a legjobban segíteni társának. A szüléssel járó erős fájdalmakon az apa nem tud enyhíteni, azonban jelentős lelki támogatást tud nyújtani jelenlétével a vajúdó édesanyának. Kedves, támogató szavakkal, masszírozással vagy csupán azzal, hogy a kezét fogja, homlokát törölgeti, vagy inni ad neki, sok erőt adhat. Mindezek mellett talán a legfontosabb, hogy türelmes és empatikus támasza legyen párjának, és hogy a segítség, amit nyújtani tud, a kismama aktuális igényeihez igazodjon.
Az édesapa támogató szerepe nem ér véget az újszülött megszületésével, a baba megérkezését követően is fontos szerepe van a kifáradt, újszülöttjétől eufóriában úszó, újdonsült édesanya támogatásában. A szülést követően számtalan tanácsot kapnak a friss szülők az orvosoktól, gyermekorvosoktól, szülésznőktől és ápolóktól.
Ilyenkor különösen fontos, hogy az édesapa is figyelmesen végig hallgassa, akár le is jegyzetelje a tanácsokat: Milyen gyakran és mennyit kell ennie az újszülöttnek? Mire kell figyelni a legelső napokban? Miben kell segíteni az első órákban, napokban az édesanyának? Mik a posztpartum depresszió első tünetei?
A vajúdás alatt a Te feledatod a tágulás, a kisbabádé viszont a forgolódás és az ereszkedés! Természetesen a Te munkád és a kisbabád munkája szorosan összefüggenek, de az tény, hogy minél könnyebben ereszkedik és fordul a baba, annál gördülékenyebb lesz a szülés. A babának viszont viszonylag szűk helyen kell manővereznie, szinte mint egy kulcsnak a zárban! A jó hír azonban, hogy a „zár”, vagyis a medencéd nem egyetlen merev csont, hanem több olyan csontból alkotott keret, amik ízesülésekkel csatlakoznak egymáshoz. Ráadásul a várandósság alatt megemelkedett a relaxin hormon szintje is, ami abban segít, hogy az ízületek fellazuljanak és nagyobb legyen a mozgástartományuk. A medencédet képzeld el úgy, mint a tested központja - minden mozdulatoddal változik a mérete és minden testhelyzetben más a mérete! Viszont ha fekszel - vagy azért, mert Te úgy gondolod, hogy az a legjobb, vagy mert azt mondták, hogy feküdni kell vagy esetleg a CTG vagy az infúzió miatt vagy ágyhoz kötve, akkor statikus marad a medencéd és bizony nem változik a mérete. Ha a hátadon fekszel, akkor egy nagyon fontos csont, a keresztcsont mozgástartománya szűkül. Ez az a csont, ami kifelé billenti a gerinc legalsó görbületét, amikor behúzod a popsidat, vagy éppen kifelé mozdítja az farokcsontot, amikor kifelé billented a popsidat, ráadásul szépen - és láthatóan! - kimozdul akkor is, amikor a babád lassan ereszkedik a medencében. Ha tehát már a vajúdás elején fekszel, akkor nehezebben tud kimozdulni az útból a gerinc alsó görbülete és nehezebb lehet a babának a beilleszkedés. Később pedig nem használod ki a lábaidat, hogy alakítsák a medencéd belső terét: ugyanis teljesen más a medence kimenet mérete akkor ha például befelé fordítod a lábfejedet és összecsukod a térdeidet, mintha éppen ennek az ellenkezőjét csinálod! Más a medencéd mérete akkor is, ha guggolsz vagy ha állsz vagy ha négykézláb vagy, más akkor ha lépegetsz vagy ha felteszed az egyik lábad valamire - mert éppen az esik jól, azt diktálja a tested! A mozgásra és a helyváltoztatásra gondolhatsz úgy is, mint egy étel megsózására. A sótartót általában nem csak tartjuk az étel felett, hanem rázogatjuk is, azért, hogy a sószemecskék megtalálják az apró lyukakat a sószórón! Amikor mozogsz, helyzetet változtatsz vagy lépegetsz, akkor mozgatod a sószórót (a medencédet), hogy a kis sószemecske (a kisbabád) megtalálja könnyebben a kijáratot! Viszont ha fekszel, akkor statikus marad a medencéd belső mérete és nem használjuk ki a gravitáció előnyeit sem! Holott a gravitáció nagyon jó barátunk a szülés során és egyáltalán nem mindegy, hogy a három kiló körüli újszülött megszületésénél a gravitáció ellenünk dolgozik-e vagy mellettünk! Nézzük meg azt is, hogy mit szól a baba a hanyattfekvős szüléshez! A méhlepény keringését a gerinced mellett futó vena cava biztosítja. Ha viszont a hátadon fekszel, a méhed és a kisbabád súlya ránehezedik a vena cava-ra és ezáltal csökkenhet a kisbabád oxigénellátása is, Te pedig szédelgést és zsibbadást is érezhetsz emiatt. Ráadásul ha már nem ép a magzatburok, akkor az összehúzódások tompítás nélkül érik a babát, a méhlepényt és a köldökzsinórt is, ami szintén csökkentheti az oxigén mennyiségét, különösen akkor, ha a baba a köldökzsinóron fekszik!
Mi tehát az ideális vajúdási pozíció? Szinte bármi! Vajúdni lehet állva, ülve, labdán ringatózva, lépegetve, térdelve, négykézláb, WC-n ülve, lépcsőn féloldalasan állva, térdelve, lassút táncolva, a férjed nyakába csimpaszkodva és még ezernyi más testhelyzetben… A legfontosabb azonban, hogy ne maradj sokáig statikusan egy adott testhelyzetben, hanem válts pozíciót legalább 15-20 percenként! A pozícióváltás nagyon fontos akkor, ha valamilyen ok miatt mégiscsak ágyba kényszerülsz: vagy azért, mert a folyamatos CTG, az infúzió vagy az epidurális érzéstelenítés köt ágyhoz, vagy csak azért, mert már elfáradtál és már minden más pozíció túl nehéz…Viszont ha a vajúdás alatt ágyban vagy, legfontosabb, hogy ne háton fekve vajúdj, hanem inkább oldalt vagy méginkább félig hason fekve és a felső lábadat hajlítsd be és támaszd alá párnákkal az egész lábszáradat és a lábfejedet, hogy a lábad ne lógjon. Ha a felső testeddel szinte hason fekszel, akkor ne csak a fejed alá tegyél párnát, de a melled fölé is, hogy ne érje a melleidet kényelmetlen nyomás. Külföldi kórházakban a szülőszobáknak általában tartozéka vagy a mogyoró alakú fitnessz labda vagy pedig különféle ékek és támasztékok, amiket használj bátran és kreatívan!
Az apás szülés tényleg csodálatos és felemelő lehet mindkét szülőnek: új dimenzióval gazdagíthatja a párkapcsolatot és megalapozhatja a babával való kötődés kialakulását is. Klinikánk mottójának megfelelően szüléseink csaknem száz százalékában valóban család születik az újszülött világrajövetelekor, hiszen az Édesapa is jelen van a szüléskor, történjék az természetes úton vagy császármetszés során.
Mire elérkezik a szülés napja, az édesanya és az édesapa valószínűleg már közös döntéssel megegyeztek abban, hogy az apa részt vegyen-e a szülésen vagy sem. Napjainkban egyre népszerűbb az apás szülés, de ne feledjük, hogy sem az apa-gyermek kapcsolata, sem a párkapcsolat sem szenved hátrányt attól, ha az édesapa nincs jelen a születéskor. Nem attól válik valaki jó apává és megértő társsá, ha fizikailag jelen van a szülőszobán.
Fontos tudni, hogy csak az a segítség tudja őt átjuttatni a nehézségeken, ami az ő igényeihez igazodik, ami hagyja, hogy a kismama a saját belső világával foglalkozhasson, ami engedi, hogy a történéseket teljes mélységükben meg- és átélje. Az újszülött világrahozatala teljes egészében, testileg-lelkileg az édesanya feladata, ebben az édesapa úgy tudja a legjobban támogatni, ha nyugodt légkört teremt a szülőszobán, illetve megfelelően alkalmazkodik az édesanya kívánságaihoz.
Az ultrahangvizsgálatok alkalmával láthatják a magzatot, hallhatják szívdobbanásait, követhetik méhen belüli fejlődését. lepattanhat róla a civilizációs máz, ösztönösen cselekvővé, magába fordulóvá változik, változhat, kinél milyen reakciókat hoz elő a vajúdás. A férfi alapvető szerepe az életben, hogy szeretteinek segítsen, a bajt hárítsa el fejük fölül, óvja és védelmezze őket. Ebben a szülőszobai helyzetben azonban ez a férfiattitűd nem alkalmazható.
Kellő önbizalommal, hittel mindig jobban mennek a dolgok, az édesanya a születést nehéz, fájdalmas, de csodálatos élményként fogja megélni. A testi érintés, a simogatás, a csók nemcsak lelki, de fizikai támaszt is ad, hiszen elősegíti az oxitocin kiáramlását, ami a szülés folyamatához elengedhetetlen. ne akarjon megfelelni semmilyen szerepnek, ami nem sajátja. Ahogyan a vajúdók, úgy az apák is átkerülnek más dimenziókba a szülés alatt, engedjék, hogy ez így is történjék.
Azt is számításba kell venniük, hogy a szülés hosszú folyamat, s nem a filmekből ismert néhány perces heroizmus, melynek végén jólfésült, tiszta újszülött kerül a kisimult arcú, bájosan mosolygó édesanya kezébe. Ha felkészülnek erre, akkor teljes mélységében átélhetik a születés csodáját, s a megszületett, kissé „tojásfejű”, mázas-maszatos, lilásrózsaszín újszülöttben a világ aktuálisan legszebb kisbabáját látják. Csodálatos dolog apává válni. Csodálatos és nagyon izgalmas kaland. Az elején pároddal együtt örültetek a megfogant kisbabának, majd közösen éltétek át a várandósság csodáját. Most pedig közeledik a szülés időpontja. A szülőszobai tartózkodás, a vajúdás „tétlen” szemlélése ugyanakkor nagy kihívást is jelenthet számodra. „Mi lesz, ha nem tudom majd, hogy mit kell csinálni?”, „Vajon hogyan bírom majd a sok órás vajúdást?” és „Hol kell majd állnom?”- ilyen és ehhez hasonló gondolataid lehetnek a szülőszobára készülve.
Apás szülés: ezeket érdemes tudnotok! | Babamánia
Hogyan érezd magad jól, és minél hasznosabbnak a szülőszobán? A következő útmutatóval ebben szeretnék neked, leendő édesapának a segítségedre lenni.
1. Készülj fel!
Szülésfelkészítő és szüléskísérő dúlaként azt tapasztalom, hogy nagyon nagy jelentősége van annak, ha egy szülőpár együtt készül fel a kisbaba megszületésére és fogadására. Vegyél részt az előkészületekben, járjatok együtt szülésfelkészítő alkalmakra, kísérd el a párodat, amikor ultrahangvizsgálatra vagy az orvosához megy. Mindez segít abban, hogy minél inkább belevonódj a várandósság eseményeibe, hogy érzékeld és megtapasztald azt a hatalmas változást, ami a párodban és benned is végbemegy a 9 hónap alatt, illetve hogy minél jobban tudj kapcsolódni a még pocakban lévő vagy épp megszületett kisbabátokhoz.
2. Tölts le egy kontrakciómérő alkalmazást az okostelefonodra!
Többféle kontrakciófigyelő alkalmazás létezik. Ilyen például az iPhone-okra vagy androidos telefonokon is futó „Full Term - Contraction Timer” vagy a „Labor Day”. Ezeket érdemes előre letölteni, kipróbálni, hogy megtalálhasd a számodra legmegfelelőbbet, legjobban használhatót. Apaként valószínűleg szívesen bíbelődsz ezzel. Ráadásul abban is segíted a párodat, hogy nem neki kell a méréssel törődni, így nyugodtabban tud befelé, kisbabátokra figyelni.
3. Érkezz meg!
A szüléshez sok idő kell. Légy nyugodt, kisbabád nem fog csak úgy hirtelen előbukfencezni a mamája pocakjából. :-) A vajúdás első jeleinek érzékelése után még hosszú órák telnek el a baba megszületéséig, így lesz elég időtök, hogy megérkezzetek a kórházba.
4. Találd meg a helyed!
Vajúdó párod a szülőszobára érkezve általában rövid időn belül rátalál a neki legkényelmesebb helyre és testhelyzetre. Lehet, hogy ebben nem tudsz segíteni neki, és úgy érzed, hogy feleslegesen álldogálsz ott mellette. Nincs ezzel semmi baj, hiszen neked is meg kell szoknod az új helyzetet és az új embereket. Maradj nyugodtan háttérben, és légy készen arra, hogy párodnak hamarosan szüksége lesz rád. Megkérdezheted a szülésznőt vagy a dúlátokat is, hogy hogyan tudsz a legjobban segíteni.
5. Ne csak a CTG készülékre figyelj!
A vajúdás alatt a szülésznő időnként meghallgatja a kisbaba szívhangját. Ezt általában egy kisebb, kézi készülékkel teszi, de ha hosszabb vizsgálatra van szükség, hasra rögzített ctg készüléket használ. A gép segítségével hallhatod majd a kisbabátok szívverését, és azt is látni fogod, ahogyan kijelzi a méhösszehúzódásokat. Több apa ilyenkor úgy próbál segíteni, hogy előrejelzi a méhösszehúzódásokat: „Megint jön egy!”. Ez a legtöbb vajúdó nőt inkább idegesíti, mintsem megnyugtatja. Érzi ő nagyon jól a hullámokat, amik épp a testét elöntik… A kisbaba szívhangjának a figyelése nem az apa feladata, hagyd ezt nyugodtan a szülésznőre és az orvosra. Keresd inkább párod kedvét, kerülj közel hozzá, masszírozd a hátát, öleld át! Ezek a dolgok sokkal többet számítanak most neki, és ezeket csak te tudod megadni.
6. Engedélyezz magadnak egy kis szünetet!
A vajúdás sokáig is tarthat, és kívülről ráadásul nem is igazán látványos az a változás, ami a méhszáj teljes kitáguláshoz vezet. Lehet, hogy éjszaka van, és már előző éjjel se tudtatok igazán aludni a kezdődő méhösszehúzódások miatt. Jól jöhet ilyenkor egy kis „szülőszoba-szünet”, amikor kimész, és megeszed a bekészített szendvicset, iszol egy kávét, vagy csak egy kicsit kiszellőzteted a fejed a kórházudvaron. Arra figyelj csak, hogy párodat ne hagyd soha egyedül, mindig legyen ott vele valaki - a szülésznő vagy a dúla.
7. Mutasd ki szeretetedet, támogasd párodat!
A szülőszobán férfinak lenni más okból sem mindig olyan egyszerű… „Helyzet van”, és ráadásul a számodra legkedvesebb két emberrel: a pároddal és megszületendő gyermekeddel kapcsolatosan. Eddigi tapasztalataid azt mondatják veled, hogy cselekedj, tégy valamit, segíts nekik. Ugyanakkor azt is látod, hogy most mégsem erre van szükség, és emiatt talán tehetetlennek is érezheted magad. A szülés egy olyan folyamat, melynek során sok időre, türelemre és szeretetre van szükség. Úgy tudsz segíteni, ha egyszerűen csak jelen vagy, nyugalmat sugárzol, ha átöleled. A vajúdás egyes szakaszaiban talán azt is érezheted, hogy párod szeszélyes vagy kiszámíthatatlan lett. Ez teljesen normális állapot ezekben az órákban, és nem miattad van, vagy nem ellened szól. Kísérd őt szeretettel, biztosítsd szerelmedről. Párod és kisbabád körüli érzelmi „védőburok” megteremtésével tudsz a legtöbbet tenni mindkettőjükért. Bátran fejezd ki az érzéseidet irányukba.
8. Örülj!!!
Megszületett a kicsi, és elkészültek az első képek. Nem muszáj azonnal szétküldeni mindenkinek a nagy hírt, vagy további fényképsorozatokat gyártani az eseményről - ráér ez később is. Használd ki inkább ezeket a soha vissza nem térő pillanatokat. Élvezd a kisbabád első kapcsolatfelvevő keresgélését, az „aranyórát”, ami 1-2 órán át tart, figyeld meg, mit csinál eközben a baba, bújjatok össze hármasban, beszélgessetek, örüljetek egymásnak!
A vajúdás a szülés legelső szakasza, ami a méhszáj kitágulásával kezdődik. A női test így készíti fel magát arra, hogy a baba megszülethessen. Hogy mit kell tudni a vajúdásról, honnan ismerhető fel a szülés elindulása és milyen különbségeket lehet tapasztalni a jósló fájásokhoz mérten? A latens vajúdás valójában nem más, mint a szülés elindulásának első lépése, amikor a méhszáj legalább másfél centiméterre kitágul. Az aktív vajúdási szakaszról akkor beszélhetünk, ha a méhszáj tágulása felgyorsul, ami azt jelzi, hogy közeleg a születés pillanata. Bár nem törvényszerű, de a vajúdás indulásának az egyik első jele gyakran a magzatvíz elfolyása. A jósló fájásokkal ellentétben a méhösszehúzódások minden esetben rendszeressé válnak, ha a vajúdás elindult. Ez a méhszáj tágulásának egyfajta kísérőjelensége, de mivel ennek a mértékét a kismama otthoni körülmények között nem tudja ellenőrizni, ezért ajánlott odafigyelni az egyértelmű jelekre. Ezt nevezzük tágulási vérzésnek, ami szintén azt jelzi, hogy elindult a vajúdás, a méhszáj pedig tágulásnak indult. Amennyiben biztosak vagyunk benne, hogy már nem jósló fájásokról van szó, hanem vajúdásról, akkor pontosan oda kell figyelni a fájások közti időtartamra. Magyarországon ugyanis vannak olyan települések, amelyektől csak 60-70 kilométerre található kórház. A vajúdáshoz kapcsolódó fájdalom elviselése minden esetben a kismama fájdalomtűrő képességétől függ. A természetes fájdalomcsillapító lehetőségek azok, amelyek gyógyszerek nélkül képesek mérsékelni a vajúdás nehézségeit. Tudni kell, hogy normál esetben vajúdáskor nincs gyógyszeres fájdalomcsillapítás. Mindenképpen beszélni kell azonban az inhalációs érzéstelenítésről, ami a vajúdáskor sokat segíthet. Kevesen tudják, de a jósló fájások már a terhesség 20. hetétől megjelenhetnek, azonban egyáltalán nem rendszeresek. A jósló fájások tehát a nevükkel ellentétben nem tényleges fájások, a 20. hét után pedig akár napjában többször is megjelenhetnek, és 30-60 másodpercig is elhúzódhatnak. A legnagyobb különbség a jósló fájások és a vajúdás között, hogy előbbi még egyáltalán nincs hatással a méhszájra. A jósló fájások jellemzője, hogy a kismama nem érezheti őket 60-70 másodpercnél tovább. Szintén egyfajta aranyszabály, hogy a jósló fájás naponta nem fordulhat elő tíznél több alkalommal, illetve egy órán belül négynél többször.