Itt a tavasz, a kirándulások ideje! Ilyenkor akár babával együtt is nekivágunk a kirándulóhelyeknek, és neki is szeretnénk valami finomat a piknikkosárba tenni. De még ha nem is indulsz kirándulni, csak szeretnél néha rágcsálnivalót adni neki, amivel megtanulhatja az önálló evés és a rágás mikéntjét, akkor is hasznos lehet számodra ez a kis összefoglaló.
Egészséges rágcsálnivalók a babáknak
Szüleink idejében már 3 hónapos kortól reszelt háztartási kekszet tettek az almába, hogy laktatóbb legyen, neked azonban nem kell ezt az irányvonalat követned, sőt… A kekszben sajnos egy csomó E-számos összetevő van, mint ahogyan a kenyérben, kifliben is mindenféle állagjavító található, ez pedig allergiát okozhat (például a későbbi szénanátha hátterében állhat az, hogy ezek az anyagok felhalmozódnak a szervezetben). Emellett a fehér lisztes ételek a gluténérzékenység miatt sem ajánlottak. Fehér lisztes ételek és háztartási keksz helyett teljes kiőrlésű kiflit és kenyeret (akár otthon is megsüthetitek) és babakekszet adhatsz a babának.
Akár 6 hónapos kortól (ha meg tudja fogni és képes megrágni) kaphat a kicsi különféle puffasztott gabonákat, például kölesgolyót, bulátát, amarantot (ebből lehet kapni fahéjas és almás változatot is).
A gabonafalatkáktól különválasztanám a puffasztott rizst és búzát. Puffasztott rizst lehet külön is kapni, zacskóban. Ez azért praktikus, mert a gyümölcsöket táplálóbbá tudod tenni vele.
Lehet kapni natúr kukoricapelyhet (nem a klasszikus cukrozott Corn Flakesre gondolok), ami finom, laktató és a kukoricához hasonlóan 8 hónapos kortól adható ropogtatnivaló. Arra vigyázni kell, hogy ehhez már nem árt, ha van néhány foga a babának, mert nehezebb megrágni. Önmagában is csipegetheti, de főzelékbe, gyümölcsbe, gyümölcslébe is tehető.
Almás babapiskóta receptek
Az alma az egyik leggyakrabban használt gyümölcs a babatáplálásban, mivel könnyen hozzáférhető és sokoldalúan felhasználható. Ősz végén, télen elsősorban almát és citrusféléket találunk a zöldségesnél.
Almás-narancsos babapiskóta
Hozzávalók:
- egy alma
- egy negyed narancs héja
- kb. 2 teáskanál citromlé
Elkészítés:
Reszeljük le az almát és a narancshéjat, majd keverjük bele a citromlevet.
Joghurtos almás babapiskóta
Hozzávalók:
- négy alma
- egy citrom
- 2 pohár joghurt
- 10 dkg vaníliás cukor
- 5 dkg darált dió
- négy babapiskóta
Elkészítés:
Tisztítsuk meg az almát, vegyük ki a magházát és az egész külső felületét dörzsöljük be citrommal. Ezután reszeljük le. Szórjuk meg a vaníliás cukorral és egy kevés reszelt citromhéjjal. Adjunk hozzá 2 pohár joghurtot, és az egészet habverővel simára keverve, kis poharakba egyenletesen eloszlatva, hűtőszekrényben dermesszük meg.
Párolt almás-körtés gyümölcspüré babapiskótával
Hozzávalók:
- egy alma
- egy narancs vagy két db mandarin
- egy érett körte
Elkészítés:
A gyümölcsöket hámozzuk meg, és daraboljuk fel. Kevés vízben, fedő alatt pároljuk puhára, majd turmixoljuk össze (lé nélkül). Adhatunk hozzá babakekszet vagy babapiskótát is, úgy kiadósabb lesz.
Almás-banános babapiskóta turmix
Hozzávalók:
- egy alma
- egy banán
- egy narancs
- 2 db babapiskóta
Elkészítés:
A gyümölcsöket hámozzuk meg, magozzuk ki, és aprózzuk fel. Tegyük turmixgépbe, és tördeljük bele a két babapiskótát.
Párolt almás-mazsolás püré
Hozzávalók:
- egy alma
- kb. 10 szem mazsola
Elkészítés:
Az almát hámozzuk meg, vágjuk ki a magházát, daraboljuk fel, és kevés vízen, fedő alatt pároljuk meg. Amíg az alma párolódik, a mazsolákat tegyük egy kis csésze vízbe, és melegítsük a mikróban egy percig, így a szemek megduzzadnak.
Vaníliás piskóta | Hogyan készítsünk tökéletes piskótát | egyszerű főzés das-szal
Fontos tudnivalók a hozzátáplálásról
4-7 hónapos kor között célszerű bevezetni a glutént (lisztes ételek). A glutén bevezetése után, 7 hónaposan a főzelékbe elkezdhető egy kevés hús (szárnyas mell főve és turmixolva, majd fehér halhús) adása, majd 1-2 hét múlva főtt szárnyas máj, majd ismét 1-2 hét múlta keményre főtt tojás sárgája. A hús/máj/tojás sárgája adagolása is - a főzelékhez - napok alatt fokozatosan emelkedő adagban történjen, illetve később naponta váltakozva (például tojás sárgája első nap 1 kicsi darab, másnap kicsit nagyobb darab, 3. nap 1/8, negyedik nap 1/4, ötödik nap 1/2 tojás sárgája, és ez az adag elég naponta).
Célszerű húsból/májból több adagot elkészíteni előre az idő és a gazdaságosság miatt, például jégkocka tartóba tárolható bezacskózva a fagyasztóba. 1 adag főzelékbe 1 "kockányi" hús/máj kerülhet (mindig annyit veszünk ki, amennyire szükség van). Az új ételt az evés elején kell adni, majd az evést folytatni a már megszokott táplálékból (anyatej vagy tápszer).
| Életkor | Ajánlott rágcsálnivalók és ételek | Megjegyzés |
|---|---|---|
| 3 hónapos kortól (nem ajánlott) | Reszelt háztartási keksz almába | Magas E-szám tartalom, allergén, fehér lisztes |
| 6 hónapos kortól | Puffasztott gabonák (kölesgolyó, buláta, amarant) | Meg tudja fogni és megrágni |
| 6 hónapos kortól | Puffasztott rizs, búza | Táplálóbbá teszi a gyümölcsöket |
| 8 hónapos kortól | Natúr kukoricapehely | Néhány fog megléte ajánlott |
| 4-7 hónapos kor között | Glutén bevezetése (lisztes ételek) | Fokozatosan |
| 7 hónapos kortól | Hús (szárnyas mell, fehér halhús, máj), tojássárgája | Fokozatosan emelkedő adagban, váltakozva |
tags: #alma #babapiskota #babaknak