Megoszlanak a vélemények arról, hogy milyen ételeket és italokat javasolt vagy nem javasolt fogyasztani a szoptatás alatt, de vannak olyanok is, amiknél egészen egységes az álláspont. Ilyen például az alkohol. Bár a terhesség alatti alkoholivás negatív hatásairól sok szó esik, jóval kevésbé világos, hogy a szoptatás időszakára milyen "szabályok" vonatkoznak. A kérdés gyakran felmerül, főleg ünnepnapok környékén: vajon szabad-e alkoholt inni a szoptatás alatt?
Hogyan jut az alkohol az anyatejbe?
Tény, hogy az elfogyasztott alkohol átmegy a tejbe, az anyatejben lévő alkohol mennyisége pedig nagyon hasonló a nő vérében lévő mennyiséghez. Amíg az anya vérében van alkohol, addig az anyatejben is van. Az alkohol nagyon gyorsan hat, hamar tetőzik a mennyisége ivás után, majd ugyanúgy ürül ki, mint a vérből, tehát nem marad tartósan ott. Ahogy a véralkoholszint csökken, úgy lassan az anyatejben lévő alkohol is elillan.
Az alkoholszint csúcsa körülbelül 30-90 perccel a fogyasztás után alakul ki. A szervezet 2-3 óra alatt bont le 1 egység alkoholt, ami egy átlagos testalkatú nőnél számítva egy pohár bor vagy sör teljes kiürülését jelenti. Fontos tudni, hogy az elfogyasztott alkoholnak mindössze 5-6 százaléka jut be az anyatejbe és ezzel a baba szervezetébe.
A legtöbben egy-két pohár alkohol után lefejik a tejüket, hogy a baba ne alkoholos tejet szívjon, de ez az óvintézkedés valójában fölösleges az alkohol eltávolítása szempontjából, hiszen ugyanúgy kiürül az alkohol a tejből, mint a vérből. Ha többet iszik egy-két pohárnál az anya (ami természetesen nem ajánlott), akkor érdemes kihagyni egy etetést, és lefejni az anyatejet. Mindez azonban nem azért történik, hogy az alkohol "kijöjjön" belőle, hanem azért, hogy ne alakuljon ki kellemetlen nyomásérzés a mellben, és ne csökkenjen a tejtermelés.
Ajánlások a biztonságos alkoholfogyasztásra szoptatás alatt
Az alkohol olyasmi, amivel vigyázni kell - leginkább semennyire ne fogyasszuk, ha záros határidőn belül szoptatni fogunk. A rövid válasz szerencsére pozitív: igen, mértékkel iszogathatsz alkoholt a szoptatás alatt, viszont jó, ha tudod, hogy nagyon fontos néhány szabályt és körülményt figyelembe venni ahhoz, hogy a szeszfogyasztás biztonságos legyen a babád számára. Érdemes alaposan megtervezni az alkalmat, amikor inni készülsz.
Egy-két pohár ital alkalmanként tehát abszolút nem jelent problémát, amennyiben nem közvetlenül szoptatás előtt hajtod le. Lehetőleg utána fogyaszd el tehát, és hagyj neki elég időt, hogy kiürülhessen. A Foundation for Alcohol Research and Education (FARE) nevű független szervezet szerint fontos, hogy minden egyes szokásos ital után legalább két órát várjunk, hogy a tej alkoholmentes legyen. Ezt figyelembe véve néha egy-egy pohár bor például beleférhet, ha a következő szoptatásig van idő lebontani. Ha a gyerek átalussza az éjszakát, néha többet is ihatsz, de vigyázz: a részegséget ebben az esetben is kerüld el, és nem csak a szoptatás miatt, hiszen bármikor történhet valami váratlan.
Az amerikai Betegségmegelőzési és járványügyi hatóság (CDC) szerint, ha a mérsékelt mennyiségnél többet fogyasztunk (ami nap egy alkoholegységnél több), akkor az anyatejen keresztül ez káros hatással lehet a gyermek fejlődésére, növekedésére, és az alvását is megzavarhatja. Próbáld az alkoholfogyasztást a lehető legkisebbre csökkenteni. Még akkor is van kockázat, ha vigyázol és betartod a fentieket. Sőt, anyatej alkohol gyorsteszt is elérhető már, amivel meg tudod mérni, a lefejt anyatej tartalmaz-e még alkoholt. Használd őket, ha bizonytalan vagy!
Miért ne igyál alkoholt?
Az alkohol hatása a csecsemőre
Az alkohol hatása a csecsemőre sokkal súlyosabb lehet, mint gondolnánk. A csecsemők agya, amelynek fejlődése a megszületés után sem áll meg, sokkal érzékenyebb az alkoholra, mint a felnőtteké. Az élet korai heteiben, hónapjaiban a csecsemő alkohol toleranciája alacsonyabb, mint a csecsemőkor későbbi stádiumaiban.
Az anyatejen keresztül a babát érő alkoholhatás károsíthatja a csecsemők növekedését, mozgásfejlődését, beszédkészségét, intelligenciahányadosát és értelmi képességeit már kora gyermekkorban. Már kis mennyiségű alkohol is megzavarhatja a baba alvását és megnehezítheti a táplálást amiatt, hogy hatására csökkenhet az anyatej termelése, mivel az alkohol befolyásolja az oxitocin kiáramlását. Az alkoholnak kitett csecsemőnél fokozódhat a nyűgösség és romolhat az alvás - mindkettő átmeneti, ha az anya nem folytatja az ivást.
A krónikus alkoholfogyasztás, még ha mérsékelt is, számos súlyosabb következménnyel járhat, beleértve a csecsemő fejlődésére gyakorolt hatást is. Számos tanulmány szerint azok a gyerekek, akik a szoptatás idején sokszor és nagyobb mennyiségben voltak alkoholnak kitéve, iskolás korukban gyakran rosszabbul teljesítettek logikai tesztek során, mint azok, akik nem találkoztak ilyennel. A mérték nélküli, túlzott alkoholfogyasztás befolyásolja a baba fejlődését, és megakadályozhatja, hogy az anya megfelelően fókuszáljon a szükségleteire, mivel módosíthatja az éberség és a tisztán gondolkodás képességét.
Közvélemény, tévhitek és szakértői vélemények
A szoptatás alatti alkoholfogyasztással kapcsolatban sok kérdés felmerülhet: van olyan mennyiség, ameddig belefér? Egyáltalán biztonságos-e a gyermekre nézve? Beth Conover gyakorló ápoló szerint "az anyatejben lévő alkohol mennyisége nagyon hasonló a nő vérében lévő mennyiséghez, és az alkohol nagyon gyorsan hat. Hamar tetőzik a mennyisége ivás után... bekerül, majd kikerül a tejből." Természetesen ez egyénenként eltérő lehet, ezért az embernek az eltelt órákon túl azt is figyelembe kell vennie, hogyan érzi magát, miután ivott.
A közösségi médiában is heves vitákat generál a téma. Egy ausztrál influenszer anyuka ellentmondásos fotót tett közzé az Instagramon, melyen kétéves kislányát szoptatja, miközben egy pohár bort iszik. A fotó felrobbantotta a kommentszekciót, mert sokan felelőtlenséggel vádolták az anyát. A legtöbben azt kifogásolták, miért nem veszi figyelembe, hogy az elfogyasztott alkohol átjut az anyatejbe is, és több szempontból ártalmas a babának. A perthi anyuka szerint ezzel nincs semmi baj, hiszen az elfogyasztott alkoholnak csak kevés százaléka jut be az anyatejbe, és azt állítja, hogy a nők méltánytalanul megszégyenülhetnek azért, mert szoptatás közben alkoholt fogyasztanak, pusztán a stigma és a tévhitek miatt.
Lauren, aki az elmúlt két évben dúlaként dolgozott, azt mondta: „Úgy érzem, határozottan félretájékoztatják az anyákat a szoptatás közbeni alkoholfogyasztással kapcsolatban. Sokan valószínűleg azt feltételezik, hogy az alkohol egyenesen az anyatejbe kerül, és ettől a baba ’részeg lesz’. Vagy azt vizionálják, hogy a szoptató szülő tökrészegre issza magát, és ezzel veszélyezteti a babáját. Holott általában nem ez a helyzet. Azt mondják, hogy sokkal jobban érzik magukat, mióta lelkiismeret-furdalás nélkül megihatnak egy-két pohár italt szoptatás közben. Sokan nem is tudják, hogy ez valójában mennyire ártalmatlan, ha felelősségteljesen csináljuk.” Hozzátette, hogy amikor első gyermeke még baba volt, alig ivott, mert nem ismerte a megfelelő információkat, és csak különleges alkalmakkor fogyaszt alkoholt, általában csak egy-két pohárral, és ivás után több órát vár a következő szoptatásig. Azonban az ausztrál nemzeti irányelvek azt javasolják, hogy a szoptató anyák egyáltalán ne fogyasszanak alkoholt.
Dr. Simonfalvi Ildikó radiológus szakorvos, orvosi szakfordító, egészségügyi szakújságíró véleménye szerint: „bár tény és való, hogy ez elfogyasztott alkohol az alkohol »mindössze« 5-6 százaléka jut be az anyatejbe és ezzel a baba szervezetébe, az alkohol azért mégse az élethez nélkülözhetetlen víz vagy levegő, ami nélkül nem lehet megállni addig, amíg a baba szopik.”
A kutatások hiányosságai
Ted Greiner, az "Alcohol and Breastfeeding, a review of the issues" című áttekintésében megállapítja, hogy a szoptató nők mérsékelt alkoholfogyasztása viszonylag gyakori. A legtöbb tanulmány nem mutat kapcsolatot a szoptatás időtartamával, kivéve, ha az anya elég sokat iszik (> 2 standard ital / nap).
Ez az irodalmi áttekintés nem szisztematikus, és meglepően kevés kutatási eredmény van a témáról. Valójában a létező kutatások jelentős részét egyetlen kutató végezte az Egyesült Államokban (JA Mennella) és két másik Ausztráliában (RC Giglia; CW Binns). Alig van olyan eset, amikor ezekben a témákban született fontos megállapítás megerősítő kutatáshoz vezetett volna, bizonytalanságban hagyva minket, hiszen kevés az, amire támaszkodhatunk.
Ne feledd, hogy az oldalon olvasható tartalmak nem helyettesítik az orvosi szakvéleményt!