Hasmenés terhesség alatt: okok, kezelés és megelőzés

A terhesség az élet egyik legszebb időszaka, de ugyanakkor sok változást hoz, amelyek meglephetik a leendő anyukákat. A kevésbé kellemes tünetek közé tartozik a hasmenés terhesség alatt, ami nem olyan ritka, mint amilyennek tűnhet. A női szervezet hatalmas változásokon megy keresztül a terhesség alatt, és az emésztőrendszer különféleképpen reagál ezekre. A legtöbb anyuka megijed, ha hasmenés jelentkezik a terhesség alatt, ettől azonban nem kell félni, nem jelent veszélyt a babára, de a szükséges óvintézkedéseket fontos betartani.

Mi a hasmenés?

Fontos tisztázni, hogy mit is nevezünk hasmenésnek, mert sokszor nem is hasmenés az, amit mi annak gondolunk. Az orvosok hasmenésnek tekintik, ha egy nap alatt három vagy több laza, vizes székletürítés történik. A hasmenést terhesség alatt is a puha, vizes, folyós széklet határozza meg, amely általában naponta háromszor vagy többször fordul elő, és egy-két napnál tovább tart.

A terhesség alatti hasmenés okai

A hasmenés terhesség alatt különböző időszakokban fordulhat elő, és mindegyiknek megvan a maga specifikus oka. A női szervezet hatalmas változásokon megy keresztül a terhesség alatt, és az emésztőrendszer különféleképpen reagál ezekre.

Hormonális változások és emésztési zavarok

Hasi görcsök és hasmenés terhesség alatt lehet a hormonális változások következménye, amikor a progeszteron szintje emelkedik és befolyásolja a belek mozgását. A terhesség során olyan hormonális változások játszódnak le a szervezetedben, amelyek az emésztésedre is komoly hatással vannak. A terhesség alatti hormonális változások okozhatnak emésztési problémákat, de jellemzően székrekedés és puffadás jelentkezik a kismamák többségénél.

Hasmenés az első trimeszterben

Az első trimeszterben, amikor a test alkalmazkodik az új állapothoz, a hasmenés terhesség alatt az 1. trimeszterben viszonylag gyakori. Az 1. trimeszterben gyakori bűnös a hormonális vihar és az életmódváltozás. Egy anyuka például emlékszik, hogy a terhesség első heteiben hirtelen hasi fájdalmak és gyakori WC-látogatások gyötörték. Még csak alig pár napja késik a menzeszed, de hasmenésed van? A szervezeted ezzel a tünettel is reagálhat a benne létrejövő új kis életre. A hasmenés szerencsére nem túl gyakori a terhesség első trimeszterében, de ennek ellenére előfordulhat, sőt valakit az egész várandósság alatt elkísér.

Hasmenés a második trimeszterben

Rossz hír, de a második trimeszter közepe felé fellépő hasmenés utalhat terhességi cukorbetegségre is. Erre a várandósság 24-28. hetében egy általános diabétesz szűrés fényt deríthet. A jó hír viszont az, hogy az utána betartott diéta hatására a kellemetlen tünetek megszűnnek. A második trimeszter a kívánósság csúcsidőszaka is, ezért a tej, tejtermék, zsíros, fűszeres ételek, a túl sok - főleg mosatlan - gyümölcs fogyasztása is állhat a hasmenés háttérben. Egy-egy ételfajta túlzott fogyasztása következtében felmerülhet ételintolerancia, vagy allergia is, amelynek tünete lehet a hasmenés. Érdemes átgondolnod, hogy a második trimeszterben megjelenő hasmenésed nem valamilyen étrendkiegészítő, terhesvitamin, vagy egy antibiotikum hatására alakult-e ki? Például a túlzásba vitt magnézium vagy C-vitamin szedése is okozhat ilyen tüneteket.

Hasmenés a harmadik trimeszterben

A 3. trimeszterben a hasmenés néha a test természetes felkészülésének részeként jelentkezik a szülésre. Egyes nők néhány nappal a kontrakciók megkezdése előtt gyakrabban és hígabb székletet tapasztalnak. A várandósság legvégén - amikor már úgy érzed, hogy közeleg az idő -, ezzel a természetes tisztulási folyamattal készül fel a tested a babád érkezésére, vagyis ez már a vajúdás kezdetét jelzi.

Egyéb lehetséges okok

Meg kell említeni, hogy néha nem csak a hormonális változások vagy a stressz okoz hasmenést terhesség alatt, hanem fertőzés. A gyomor- és bélrendszeri fertőzések senkit sem kímélnek, kifejezetten gyakran alakulnak ki közösségbe járók esetében. Speciális csoportot jelentenek a terhes nők, akik akkor találkoznak gyakrabban ezeket a fertőzéseket kiváltó kórokozókkal, ha már van gyermekük, aki közösségbe jár, és a kórokozót ő viszi haza. Egy új baba érkezése mindig nagy változást okoz egy nő és az egész család életében, ami komoly stresszforrás is egyben. A mindennapi problémák miatt is sokszor lehetsz feszült. Lassíts le, kérj segítséget, csak a legfontosabb dolgokkal foglalkozz, és pihenj! Számos veszélytelen dolog idézhet elő hasmenést a várandósság alatt, mint például a túlzásba vitt gyümölcs vagy zöldség fogyasztása. Mint tudjuk, a gyümölcsnek magas a cukor és rost tartalma, valamint a héjanyagban is találhatóak hasmenést kiváltó összetevők (pl. szorbit). Igyekszel ügyelni arra, hogy ne hízz túl sokat a várandósság alatt és emiatt sok, vagy sokféle mesterséges édesítőszert használsz? Például szorbitot, vagy nyírfacukrot? Ezeknek az anyagoknak a túlzott fogyasztása is okozhat kínzó hasmenést.

A hasmenés lehetséges veszélyei és miért fontos a kezelés

A terhesség érzékeny időszak, amely finom megközelítést igényel a test minden változása esetén. Maga a hasmenés nem feltétlenül okoz pánikot, de nem is szabad alábecsülni. Különösen az jelent veszélyt a kismamákra, ha a fertőzés következményeként felborul a folyadék- és elektrolit-háztartásuk, mert ez a magzat állapotát tekintve is veszélyes. Akár vetéléshez, koraszüléshez is vezethet egy súlyosabb kimenetelű gyomor-bélrendszeri fertőzés. A híg széklet víztartalma a szervezet folyadékraktárából vonódik ki. Ezért fontos, hogy ne csökkentsük a folyadékbevitelt, főleg nyári kánikuléban, mert önmagában is eredményezhet kiszáradást.

Hasmenés kezelése terhesség alatt

Sok leendő anyuka igyekszik a terhességet a lehető legtermészetesebben megélni, és kímélő módszereket keres a megkönnyebbüléshez. A hasmenés kezelésében az alap okokat kell először megtalálni. Ha nem köthető össze a várandóssággal, akkor a legtöbb hasmenés 1-2 napos koplalás és keserű tea ivása után megszűnik.

Folyadékpótlás

Először is, a folyadékpótlásra kell koncentrálni. Az ivási szokások kulcsfontosságúak, a legjobb a víz, gyenge tea vagy húsleves. Javasolt az elvesztett folyadék pótlására sok ivóvíz, ásványvíz, gyümölcslé, tea fogyasztása (kávét, ha lehet, mellőzzük, mivel az még inkább kiszárít). Egy várandós nőnek több folyadékra van szüksége, mint a többi embernek. Hasmenés esetén a kiszáradás elkerülése érdekében koffeinmentes gyümölcs- vagy gyógynövény teát, szűrt gyümölcslevet hígítva, szénsavmentes ásványvizet vagy elektrolit oldatot érdemes inni. Ami ilyenkor a legfontosabb, az a folyadék pótlása. Érdemes sok vizet inni, minden székelés után legalább egy pohárral.

Diéta és étrendi változtatások

Az étrendnek könnyűnek és kímélőnek kell lennie. Ez az egyszerű étrend az úgynevezett BRAT diéta (Banán, Rizs, Alma, Pirítós), amely segít megnyugtatni az emésztést. Diétázzon (nem összetévesztendő a fogyókúrával!), jó ilyenkor például a keksz, a kétszersült, a főtt rizs vagy a főtt burgonya. Egy-két nap diétával hamar túl lehet esni a problémán. Ajánlott főtt krumplit, rizst, sárgarépát, kekszet, pirítóst, esetleg reszelt almát fogyasztani.

Gyógyszerek és probiotikumok

A kérdés, amit sok terhes nő feltesz, így hangzik: Szedhetek-e gyógyszert hasmenésre terhesség alatt? Alapvetően az a szabály, hogy az hasmenés elleni gyógyszerek öngyógyszeres kezelése orvosi konzultáció nélkül nem ajánlott. Néhány készítmény olyan anyagokat tartalmazhat, amelyek befolyásolhatják a magzat fejlődését. Hasfogót nem érdemes szedni, hiszen fontos, hogy az irritáló anyagok kiürüljenek a szervezetből. További tipp a probiotikumok beépítése az étrendbe. Már a tünetek megjelenésekor kezdjen el probiotikumot szedni. A bélflórára jó hatással vannak a probiotikus készítmények és a fermentált és friss zöldségek, gyümölcsök. Az aktív szén pedig megköti a méreganyagokat, ezzel segíti a gyógyulást. Lázát csillapítsa paracetamol hatóanyagú lázcsillapítóval.

A hasmenés megelőzése terhesség alatt

És hogyan előzzük meg a hasmenést? A fertőzések megelőzésére is fontos felhívni a figyelmet, mert így a kellemetlen, sőt sokszor veszélyes problémák kialakulásának esélye csökkenthető. Az akut hasmenést a várandósság alatt is az általános higiéniai szabályok betartásával lehet megelőzni.

Élelmiszerbiztonság és higiénia

Fontos betartani az alapvető higiéniai szabályokat, különösen az élelmiszerek kezelésekor. A terhes nőknek csak jól átfőtt húst kellene fogyasztaniuk, kerülniük kell a nyers tojást és a pasztörizálatlan tejtermékeket. Gondosan mosd meg a gyümölcsöket, a zöldségeket, a húsokat, a halakat és a tenger gyümölcseit. Használj külön vágódeszkát a zöldségeknek-gyümölcsöknek, a húsnak és a halféléknek. Minden használat után gondosan mosogasd el az edényeket, tányérokat, eszközöket, amelyek az étellel bármilyen formában érintkeztek. Várandósan kifejezetten figyelj arra, hogy ne egyél olyan ételt, ami gyomorrontást okozhat. Ilyenek például a nyers húsok, húskészítmények, a nyers tojást, a nyers vagy félig főtt hal vagy a tenger gyümölcsei. Kerüld a lágy sajtokat, pasztörizálatlan tejet és tejtermékeket, lejárt szavatosságú ételeket és a nem megfelelően mosott gyümölcsöket.

• Mindig mosson kezet, ha hazaérkezik, ha pénzzel érintkezett, ha állatokkal került kontaktusba, ha mosdóba készül vagy onnan jön, étkezés előtt!
• A gyermekei a kezüket hazainduláskor még az óvodában/iskolában is mossák meg, és otthon is, mikor hazaérnek.
• Mindig tiszta vizet igyál! Ha a környékeden a víz minősége nem megfelelő, inkább igyál palackozott babavizet.

Életmód és étrend

Ha nem tudod elhagyni az édes ízt (mesterséges édesítőszerek helyett), térj át inkább kis mennyiségben a természetes édesítőkre. Próbáld ki például a datolyát! Nem csak egészséges édesítőszer, de napi 6 szem datolya lerövidítheti és megkönnyítheti a szülést. Figyeljen oda bélrendszere egészségére, járvány idején szedjen kifejezetten terhes nők számára alkalmazható probiotikumot.

Mikor forduljon orvoshoz?

A legtöbb hasmenéses eset terhesség alatt enyhe, és néhány nap alatt magától elmúlik. Ha azonban a hasmenés 48 óránál tovább tart, nagyon vizes, vagy más tünetek kísérik, fontos odafigyelni. Ilyen esetekben jobb nem habozni és orvoshoz fordulni. Ha nem tud enni vagy inni, mert kihányja azokat, akkor is vegye rá magát a folyadékfogyasztásra, de ilyen esetben feltétlenül keressen fel orvost, mert a folyadék- és elektrolit-háztartás egyensúlya kerül veszélybe. Egy-egy eseti hasmenés nem jelenthet komolyabb problémát még várandósan sem. Azonban ha a hasmenés nem múlik el pár nap alatt, vérzés vagy láz jelentkezik, mindenképpen orvoshoz kell fordulni! Ha bármilyen panaszt észlel a magzat állapotával, a terhességgel kapcsolatban, mielőbb forduljon nőgyógyászhoz.

Egy anyuka története megmutatja, milyen fontos hallgatni a testünkre. Külföldi nyaralás során erős hasi fájdalmak és vizes hasmenés terhesség alatt jelentkezett, lázzal kísérve. Szerencsére a gyors orvosi látogatás és a megfelelő kezelés megakadályozta a szövődményeket.

Alapvetően az a szabály, hogy az hasmenés elleni gyógyszerek öngyógyszeres kezelése orvosi konzultáció nélkül nem ajánlott. Ki kell deríteni, mi áll a háttérben.

tags: #a #terhesseg #jarhat #hasmenessel