Kozmetikumok és gyógyszerek hatása az anyatejre és a szoptatásra

Az anyatej minden újszülött számára az első és legfontosabb táplálék, amelynek minőségét és mennyiségét számos tényező befolyásolhatja. A terhesség és a szoptatás időszakában sok kismamában felmerül a kérdés, hogy milyen kozmetikumokat használhatnak biztonságosan, illetve milyen gyógyszerek szedhetők anélkül, hogy ártalmasak lennének a babára. Fontos, hogy tisztázzuk a tévhiteket és a valóságot, eloszlatva a felesleges aggodalmakat.

Anyatejtermelés és befolyásoló tényezők

A tejtermelés hormonális szabályozás alatt áll, és erősen függ a mell mechanikai stimulációjától, valamint az anya pszichés állapotától. Két kulcshormon, a prolaktin és az oxitocin felelős a tej képződéséért és ürítéséért. A prolaktin felelős a tej képződéséért, szintje elsősorban a mell stimulációjára emelkedik. Az oxitocin a tejleadó reflexet irányítja, amely lehetővé teszi, hogy a termelődő tej kiürüljön a tejcsatornákból. Ez a reflex rendkívül érzékeny az anya érzelmi állapotára: a stressz, a fájdalom vagy a kimerültség gátolhatja, míg a nyugodt, támogató környezet segíti működését. A tejtermelés fenntartása alapvetően a kereslet és kínálat elvén alapul: minél gyakrabban és hatékonyabban ürül a mell, annál több tej termelődik.

Tanácsok a szoptatáshoz

Az igény szerinti szoptatás azt jelenti, hogy a csecsemőt nem előre meghatározott időpontokban, hanem az éhség korai jeleire reagálva érdemes mellre tenni. Az újszülöttek többsége naponta akár nyolc-tizenkét alkalommal vagy még gyakrabban is szopik, ami teljesen élettani jelenség. A gyakori szoptatás folyamatos stimulációt biztosít a mell számára, ezáltal fenntartja a prolaktinszintet és támogatja a stabil tejtermelést.

A megfelelő szoptatási technika legalább ilyen fontos. Ha a csecsemő nem elég mélyen tapad a mellre, vagy a szopás nem hatékony, akkor a mell nem ürül ki megfelelően. Ilyenkor a tejtermelés idővel csökkenhet, miközben az anya gyakran fájdalmas bimbósérüléseket tapasztal. A jó mellre helyezés során a baba szája nem csupán a bimbót, hanem az areola jelentős részét is befogja, így a szopás hatékony és az anya számára is fájdalommentes.

A bőrkontaktus szintén jelentős hatással van a laktációra. Amikor az újszülött közvetlenül az anya mellkasán fekszik, az oxitocin szintje emelkedik, ami segíti a tejleadó reflex működését. Emellett a csecsemő számára is számos előnnyel jár: stabilabbá válik a testhőmérséklete, a pulzusa és a vércukorszintje, valamint könnyebben talál rá a mellre.

Az éjszakai szoptatás szintén fontos szerepet tölt be a tejtermelés szabályozásában. A prolaktinszint éjszaka természetesen magasabb, ezért az ilyenkor történő szoptatás különösen erős stimuláló hatással bír a tejtermelésre.

Anyatejbe jutó vegyi anyagok és a táplálkozás

Évtizedek óta tudjuk, hogy az anyatej tartalmazza a környezetünkben található szennyeződéseket. Az anyatejből kimutathatók az élelmiszereinkben megtalálható permetezőszer-maradványok, nehézfémek, a bútorainkhoz használt égésgátlók, a műanyagoknál használatos lágyítószerek, a lakásainkban felhasznált festékek, tisztítószerek, faápolószerek, szigetelőanyagok, a számítógépeknél, elektronikus készülékeknél használt égésgátlók bomlástermékei, a mellápolószerek hatóanyagai. Az anyatej az anya szervezetéből készül - a zsírszövetben oldott kemikáliák ezért átkerülnek az anyatejbe illetve a fejlődő magzatba. Az anyatej vegyszertartalmát vizsgáló kutatásokból kiderül, hogy az anya táplálkozása nagymértékben befolyásolja tejének vegyszertartalmát.

Fontos, hogy már a várandósságot megelőzően bioélelmiszereket vagy nem szennyezett élelmiszereket fogyasszon az anyuka, lehetőleg kevés állati eredetű zsírt, húst és kolbászt. A különösen szennyezett élelmiszereket tanácsos teljesen kiiktatni az étrendből. Ezek: hal, belsőségek, vad, leveles zöldségek, azaz a salátafélék.

A száraz hüvelyesek (bab, lencse, felesborsó), kukorica, nem javasolt szoptatás alatt, mert a legtöbb felnőtt embernél is kisebb nagyobb puffadást idéznek elő, az újszülötteknél még gyakrabban okozhatnak hasi görcsöket. Ha így sem javul a dolog, akkor a következő zöldségekből kell összeállítani étrendedet, hiszen ezek nem vagy csak nagyon ritkán okoznak hasi panaszokat a piciknél: burgonya, rizs, sárgarépa, cukkini, tök, uborka, spenót, sóska, saláta, mangold, padlizsán. Az aprómagvas gyümölcsök, mint a málna, szeder, eper, kivi is okozhatnak problémát.

Fontos: Ez nem jelenti azt, hogy a szoptatás után a problémás zöldségeket, gyümölcsöket nem szabad adnod a gyermekednek, csak ügyelni kell a megfelelő sorrendre és a fokozatosságra.

Kozmetikumok használata szoptatás alatt

A terhesség és szoptatás alatt a bőr hajlamosabb az elszíneződésekre, ezért is olyan fontos a fényvédelem. Fizikai, azaz ásványi szűrők használata javasolt.

Az újszülöttek és totyogók bőre rendkívül érzékeny, ezért kerüljük az olyan összetevőket, amelyek károsak lehetnek számukra:

• Illatanyagok: Az illatanyagok hozzáadása a bőrápoló termékekhez felesleges, sőt, potenciálisan káros is lehet az érzékeny bőrű újszülöttek számára. Illatanyagok használata esetén allergiás reakciók vagy irritációk léphetnek fel, mivel a baba bőre még nem fejlesztette ki a felnőttekéhez hasonló védekező mechanizmusokat.
• Színezékek: A felesleges színezékek is irritálhatják a bőrt, ezért válasszunk színezékmentes termékeket.
• Alkohol: Az alkohol szárító hatású, így kiszáríthatja az újszülött és totyogó bőrét, ami bőrirritációt és kényelmetlenséget okozhat. Az alkohol jelenléte a bőrápoló termékekben elkerülendő.
• A-vitamin és származékai (retinoidok, retinol): Ezeket elsősorban a bőrgyógyászatban használják akne kezelésére, de szoptatás alatt kerülni kell őket.
• Szalicilátok: Különösen a terhesség harmadik trimeszterében veszélyesek, mivel megzavarják az arachidonsav-származékok szintézisét, ami a perinatális rendellenességek és a szívhibák kialakulásának kockázatát eredményezheti.
• Alfa-liponsav és azelainsav: Ezeket a savakat sem ajánlják terhes és szoptató nők számára, mivel nincs elegendő kutatás a célcsoportra gyakorolt hatásukról.

A C-vitamin használható terhesség és szoptatás alatt is, de érdemesebb olyan C-vitamin származékokat választani, amelynek kisebb az irritáló hatása.

Hajfestés és kozmetikai termékek használata: A hajfestékekben előforduló káros anyagok a várandósság során jelenthetnek rizikót, a szoptatás alatt viszont nem. Ilyenkor a babák illatokra való érzékenysége okozhat problémát, például egy testápoló, tusfürdő használatakor. Célszerű ilyenkor is inkább natúr kozmetikumokat választani, melyek egyrészt kevés illatanyagot tartalmaznak, másrészt egyéb kemikáliáktól is mentesek.

Gyógyszerek és orvosi kezelések szoptatás alatt

A legtöbb károsnak vélt tevékenység esetében, az első megfontolandó dolog felmérni, hogy csak tévhit vagy tényleg ártalmas az anyatejtermelés és a baba számára, ahelyett, hogy rágörcsölnénk és feleslegesen aggódnánk.

Gyógyszerek szedése szoptatás alatt

Öngyógyítás helyett mindig kérjük ki a szoptatási tanácsadó vagy orvos tanácsát, hiszen ő fogja tudni megmondani, hogy melyek azok a gyógyszerek, amik szoptatás alatt is biztonsággal szedhetőek. Az anyatejben megjelenő gyógyszer mennyisége attól függ, hogy milyen adagban, mennyi ideig szedi az anya, illetve figyelembe veszik a baba életkorát is.

• Láz- és fájdalomcsillapítók: Lehet lázasan is szoptatni. Fájdalomcsillapítók közül az ibuprofén és metapyrin tartalmú gyógyszerek tiltólistásak, helyettük paracetamol tartalmú készítmények javasoltak. Kúraszerűen viszont egyik szedése sem ajánlott.
• Fogamzásgátló: Hormontartalmú gyógyszerek szedése nem megengedett. Szoptatás alatt a fogamzásgátlók közül a hormonmentes módszerek alkalmazása javasolt.
• Antibiotikum: Mint a legtöbb gyógyszercsoportban az antibiotikumok között is található olyan hatóanyag, ami a gyermek veszélyeztetése nélkül szedhető és folytatható mellette a szoptatás.

Orvosi kezelések elvégzése a szoptatás alatt

• Röntgen: Az anyatejben nincsenek olyan sejtek, amik a baba szervezetében tovább szaporodnának, ezért a szoptatásra ez nincs befolyással. Mégis legtöbbször azt javasolják, hogy a vizsgálat után célszerű egy adag anyatejet lefejni, kiönteni és ezt követően szoptatni.
• Véradás: Nem ajánlott a szoptatós anyáknak, mivel a szoptatás is megterheli a szervezetet.
• Beavatkozások: A helyi érzéstelenítés és az altatás sem befolyásolja a szoptatást. Amennyiben utána az anyának tiszta a tudata, képes mozogni, nyugodtan folytathatja a szoptatást.

Életmódbeli szokások szoptatás alatt

Diéta és sport szoptatás alatt

Szoptatás alatt nem javasolt a gyors súlyvesztésre törekedni, de a változatos étrend és rendszeres mozgás mellett heti fél kg fogyás nem befolyásolja a tejtermelést. A sportolás nem tilos, sőt, néhány szempontot figyelembe véve a mozgás nem fogja rossz irányba befolyásolni a tejtermelődését, és csak a pozitív hatásait érezheted.

• Fokozatosság: Ne terheld túl magad, mert az a tej csökkenéséhez, elapadásához is vezethet.
• Folyadékbevitel: A túl sok izzadás elvonhatja a folyadékot a tejtermeléstől, ügyelj rá, hogy edzés közben és utána is pótold az elvesztett mennyiséget.
• Időzítés: Célszerű az edzést szoptatás után végezni, a megnagyobbodott mellek így kevésbé fognak kényelmetlenséget okozni.
• Ruházat: Mindenképp kényelmes sportmelltartót viselj, ami nem szorít.
• Mellizomgyakorlatok: Szoptatás alatt kerülendő a mellizomgyakorlatok végzése, főleg az első időszakban.

Egyéb életmódbeli tevékenységek

A szoptatás ideje alatt sokan bizonytalanok abban, hogy mely életmódbeli tevékenységek engedélyezettek és melyek kerülendők. Az alábbi táblázat összefoglalja a leggyakoribb kérdéseket és az azokra adott szakértői válaszokat, hogy segítsen a kismamáknak megalapozott döntéseket hozni.

A kulcsszó a mértékletesség és a tájékozottság. Mindig konzultáljunk orvosunkkal vagy szoptatási tanácsadóval, ha bizonytalanok vagyunk, mert az egyéni helyzetek eltérő tanácsokat igényelhetnek.

tags: #a #borre #kent #kremek #beszivodnak #az